Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

merveebrar44 · 11 Mart 2016

mefkurem .!.:
___YILDIZLAR ___

Mstb __%2.54
-Bin muhtesem gunes %0.6
Merveebrar44 _%1.76
Poniponna _%1.10
Seydan94 _%0.47
Kkkmevsim5 _%1.47
Burcugncy _%0.85

Toplam yüzde %1.26

Bu durumda kazanan YILDIZLAR oldu

butun yıldızları tebrık edıyorum gunes warken tartıldık ama yıldızlar warkende sonuc acıklandı heral ondan torpıl aldık bıyerlerden :KK70:

kumralguzeli · 11 Mart 2016

nagishan04 .!.:
KIZIN KAÇ YAŞINDA ,KÜÇÜK HERHALDE

Beş aylık olacak cok küçük daha

nagishan04 · 11 Mart 2016

BUGÜNKÜ MENÜM
08:00 1 kk peynir,3 zeytin,domatez,yarım kapya,bir yeşil biber,2 dilim tam buğday
10:30 (5 günde 2,2 kg vermenin hatrına kendimi ödüllendirdim) 2 dilim kek 1çaylı süt
13:00 4 köfte büyüklüğünde ızgara tavuk göğsü,yarım kase yoğurt ,1 dilim tam buğday
15:30 1 ikisi bir arada
18:00 bir porsiyon kıymalı göz yumurta,salata,1 dilim tam buğday
3 litre su,bugün spor yok

Mefkurem · 11 Mart 2016

İZİNDEKİLER

-Bin muhtesem güneş (98.7/98.1/0.6/%0.60)
Kkkmevsim5 (74.6/73.5/1.1/%1.47)
Burcugncy (70.8/70.2/0.6/%0.85)

DENEMEDEKİLER

Lepistesinyavrucugu (110.1/109.9/0.2/%0.18)
Ceydahasan (77.5/76.4/1.1/%1.42)
FarahFarah (89.5/88.8/0.7/%0.78)
Kumralguzeli (84.4/81.6/2.8/%3.31)
Nagishan04 (123.3/121.1/2.2/%1.78)

En Büyük TÜRKİYE

____9.TAKIM______ En Büyük TÜRKİYE

____BU HAFTANIN EN İYİLERİ ____

1. Kumralguzeli _________%3.31 :nazar:

2. Mstb __________________%2.54 :nazar:

3. Mefkurem ____________%2.0 :nazar:

nagishan04 · 11 Mart 2016

kumralguzeli .!.:
Beş aylık olacak cok küçük daha

Allah bağışlasın,Allah ötü gününü göstermesin.
benim 3 kızım var en büyüğü pazar günü YGS ye girecek.Herkesten dua bekliyorum.İnşaallah sorunsuz atlatırız.Yavrum çok çalıştı.

Mefkurem · 11 Mart 2016

safira63 .!.:
Kendi diyetinuz.mi var yoksa yardim mi aldiniz bir uzms Dan

Heralde Bana sordun
Hayır cnm yardım almadım
Zaten hepimiz biliyoruz ne yapmamız gerektiğini

nagishan04 · 11 Mart 2016

merveebrar44 .!.:
butun yıldızları tebrık edıyorum gunes warken tartıldık ama yıldızlar warkende sonuc acıklandı heral ondan torpıl aldık bıyerlerden

Hepimizin sevinci ortak.Barada MEFKUREMitebrik ediyorum.Darısı benim başıma İnşaallah.Müthiş bir başarı göstermiş.Ben de aynı kilo ile başladım. En Büyük KK

Semay25 · 11 Mart 2016

mefkurem .!.:
hem patates hem bulgur olmamış cnm
Cıss olmadığı için ceza yok ama yarın fazla spor yaparsan iyi olur

Bu hafta seni çok kararlı gördüm güzellik
Cuma kaçamaksız bi menü süper

Bugün sabah yada öğlen 1 cıss hakkımız var cnm Ama diğer günler olursa 500 ip atlama cezası var
Turşuyuda su tuttuğu için yemiyoruz

Teşekkür ederim cnm

Fazla olmuş tatlım
Cıssın tam akşam olmadığı için 300 ip gelsin sanada

bidaha bişey yerken 500 kez düşünün tatlım

Güzel tatlım
Bu hafta suyu ve sporunu ihmal etme

Hadi az kalmış fıstık
Bende 100 100 yapıyodum

Ablacim once 50 50 yaptim 200 den sonrasini 100 100 yaptim ve bitti sukur bi daha tobe ne 500 defasi 1000 defa dusuncem esim ve cocuklar halime kis kis guluyorlar.

Mefkurem · 11 Mart 2016

safira63 .!.:
Ben 4 ayda 8 kilo verebildim ramazana kadar 20 kilo Vermem lazim ????

Biraz önce vazgeçtiğini yazmamışmıydın
Kilo vermek için sabır ve azim lazım
Pes etmeden devam edersen verebilirsin
Ben ilk 6 ay bir lokma bile kaçamak yapmıyarak 34 kilo verdim

Mefkurem · 11 Mart 2016

Semay25 .!.:
Ablacim once 50 50 yaptim 200 den sonrasini 100 100 yaptim ve bitti sukur bi daha tobe ne 500 defasi 1000 defa dusuncem esim ve cocuklar halime kis kis guluyorlar.

Metoyu baya hızlandırdın şekercim

Ohhh yansın yağlar
Ayrıca burayı ciddiye aldığın içinde teşekkür ederim

safira63 · 11 Mart 2016

mefkurem .!.:
Heralde Bana sordun
Hayır cnm yardım almadım
Zaten hepimiz biliyoruz ne yapmamız gerektiğini

Puf noktasi varmi yanlis anlamayin is in kolayini sormuyorum sadece kilo verdirmeyi engelleyen 've verdiren seyleri artik ogrenmissinizdir

Semay25 · 11 Mart 2016

mefkurem .!.:
Metoyu baya hızlandırdın şekercim

Ohhh yansın yağlar
Ayrıca burayı ciddiye aldığın içinde teşekkür ederim

Ciddiye almak zorundayim aksi halde size ve kendime saygim kalmazdi.Bir yere dahil oluyorsaniz kurallarini kabul ediyorsaniz durust olmali ve ne gerekiyorsa elden geldigince yapmali.Yoksa kendimi kandirmis olurum.

Mefkurem · 11 Mart 2016

nagishan04 .!.:
BUGÜNKÜ MENÜM
08:00 1 kk peynir,3 zeytin,domatez,yarım kapya,bir yeşil biber,2 dilim tam buğday
10:30 (5 günde 2,2 kg vermenin hatrına kendimi ödüllendirdim) 2 dilim kek 1çaylı süt
13:00 4 köfte büyüklüğünde ızgara tavuk göğsü,yarım kase yoğurt ,1 dilim tam buğday
15:30 1 ikisi bir arada
18:00 bir porsiyon kıymalı göz yumurta,salata,1 dilim tam buğday
3 litre su,bugün spor yok

Tatlım hatırlatma yapayım
Cuma Sabah yada öğlen 1 cıss hakkımız var
Diğer zamanlar olursa 500 ip atlama cezası

Bide tüm geçmişi okuyomusun cnm

Semay25 · 11 Mart 2016

Yildizlar tebrik ediyorum.Guzel basari elde ettiniz. En Büyük TÜRKİYE

safira63 · 11 Mart 2016

mefkurem .!.:
Biraz önce vazgeçtiğini yazmamışmıydın
Kilo vermek için sabır ve azim lazım
Pes etmeden devam edersen verebilirsin
Ben ilk 6 ay bir lokma bile kaçamak yapmıyarak 34 kilo verdim

Vazgecmedim Ana kacamklar oluyor adapte olamiyorum tam anlamiylA 2 haftdir duzenli yuruyuse cikiyorjm.iste istikrarli olmam lazim

safira63 · 11 Mart 2016

Semay25 .!.:
Ciddiye almak zorundayim aksi halde size ve kendime saygim kalmazdi.Bir yere dahil oluyorsaniz kurallarini kabul ediyorsaniz durust olmali ve ne gerekiyorsa elden geldigince yapmali.Yoksa kendimi kandirmis olurum.

C ok haklisiniz

Mefkurem · 11 Mart 2016

safira63 .!.:
Puf noktasi varmi yanlis anlamayin is in kolayini sormuyorum sadece kilo verdirmeyi engelleyen 've verdiren seyleri artik ogrenmissinizdir

Püf noktası yağlı tatlı hamurişi yemicen tatlım
Her kaçamak bizi kaç gün geriye götürür
Doğru şeyleri doyuncaya kadar yeki diğer şeylere saldırma
Bide akşamları karbon alma

safira63 · 11 Mart 2016

mefkurem .!.:
Püf noktası yağlı tatlı hamurişi yemicen tatlım
Her kaçamak bizi kaç gün geriye götürür
Doğru şeyleri doyuncaya kadar yeki diğer şeylere saldırma
Bide akşamları karbon alma

Karbondan kastiniz makarna pilav ekmek mi

Mefkurem · 11 Mart 2016

Semay25 .!.:
Ciddiye almak zorundayim aksi halde size ve kendime saygim kalmazdi.Bir yere dahil oluyorsaniz kurallarini kabul ediyorsaniz durust olmali ve ne gerekiyorsa elden geldigince yapmali.Yoksa kendimi kandirmis olurum.

Çok haklısın cnm
Sonuçta burdaki kurallar hepimizin iyiliği için
Aslında herkes kendine kilo veriyor
Ama burdaki takım ruhuyla sevincimizide üzüntümüzüde paylaşıyoruz
Mesela ben 6 lara düştüğümde bu mutluluğu sizinle paylaştım
Dışardaki insanlar bizi anlıyamazki
Burda aynı dertten muzdarip olduğumuz için birbirimizi anlıyabiliyoruz

Mefkurem · 11 Mart 2016

safira63 .!.:
Karbondan kastiniz makarna pilav ekmek mi

Makarna pilav patates zaten yenmesi gereken şeyler
Ben ekmeği sadece sabahları yedim
Öğünlerimdede hep salata Yoğurt oldu yemeğin yanında
Bakliyatıda haftada 2 sefer yenebilir ama ekmeksiz

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

Boy165 bslangc101.7 ilk hedef 89 asilhdf 68

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

165/89.5/Hedef:75

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Aktif Üye

165/89.5/Hedef:75

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

165/89.5/Hedef:75

Aktif Üye

Aktif Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Aktif Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular