• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem Mefkurem eline sağlık ablacim ya seni çok yordum ben.
Yıldızlar takımı hepinizi tebrik ediyorum gayet iyiydiniz.
Güneş takımı da üzülmeyin bir dahaki hafta siz verirsiniz. poniponna benim rakibim olduğu her yerde bana uğur getirip kazanmami sağlıyor Teşekkürler ponicim ayrıca kayan güneş oldu hatirlatim dedim :)
Ben güneş değil miydim ya iki haftadır :KK70: birşey değil canım seni ağız tadıyla yenemeden mezun oldun :KK48:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
bende menumu yazayım arkadaslar buraya ne yazarsam aksama onu yerım kesın


SABAH 10.30 1 ısırık lahmacun yarım tam bugday ekmegı yulaf kepeklı peynırlı 2 yumurtalı omlet kızımla beraber yedık 1 zeytın maydanoz yesılcay

12.50 1 nescafe mocha 79 kalorı 2 ew yapımı kayısılı cıkolata sutum yokdu mecburen hazır ıctım

15 54 1 kase elmalı yogurt 1 elma ıle

18.00 1 kase mercımek corbası salata ayran

2.5 lt su

3 mıl lesıe
güzel canim bence

Teşekkür ederim bitanem
Sende topladın kendini mezıniyete kadar bırakma az sık dişini
sikicam abla kacis yok kuzlarin ve senin Mezuniyetin dokundu onutuma ben neden bu kadar iradesiz olayim diye düşündüm ve yola hizli bi şekilde devam etmeye karar verdim

Teşekkür ederim bitanem
Ama zaten seninde başardığın bişeydi
Inşallah bu seferde son kez başaracaksın
Ve bidahada kilo derdimiz olmıcak

Millet bana iltifat edince enişte beyinde ağzı kulaklarına varıyor
Ayyy bende hedefe ulasinca esimi merak ediyorum
Kızlar ne yazıkki yine 1.lik yok
of ya iki haftafir kaciyo ucu ucuna

Bugun diyette 1 ayim doldu kendimi cok odullendirdim yarin azimle devam saglikli beslenmeye
Sabah saat 10.30
Tereyagli yumurta ortalama 1 bucuk
Tuzsuz cokelek
1 kk peynir
Domates
Marul

Iste bundan sonra oduller basliyor
Saat 15.00
2 kurabiye
2 cay kasigi findik ezmesi

Saat 17.45
Kiymali yumurta
2 dilim tb ekmegi
2 gofret


Su yatana anca 3 litreye yaklasir
Spor 45 dakka yuruyus
Biraz faxla olmuş ödüller
Hastayim yaaaa salgin var malesef 1 ay sonunda 11.100 gitti sukur bu ayin sonunda hedefim 93 hadi hayirlisi bugun abarttim ama yarindan itibaren yola devam....
Bir ayda 11super ya keske brn 11 versem mezun olurum
Selam kizlar menumu yazayim gec olmadan,
Sabah uyandigimda uc kuru kayisi.

Kahvalti:7.30 uc kasik cokelek,iki haslanmis yumurta,5 zeytin,roka,ceviz ve cay.

Ögle:12.15 bir kase yogurt,iki kepce tarhana corbasi.

Araogun:15.00 bir kuru incir biraz badem findik.

Aksam:17.45 bir tabak tavuklu patates,dort bes kasik bulgur pilavi ve ayran.

2.5 litre su,spor yok.
Bulgur patates bi arada olmasa iyidi
İyi akşamlar menüm

Öğle 11:30
2 yk kıymalı yumurta
1 kk peynir
Tere,salatalık,2 d armut
1 d ekmek

Ara,2 b neskafe,

Aksam
Poşette patatesli tavuk, (3 yk pate,1 but)
Salata,yoğurt, tere

Su,2 lt
Spor henüz yok
sendede pate ama cuna odulu diyelim

Benin menümde kaçamaklı malesef
11:00 çay yarım simit az domates salatalık peynir
13:30 bir dilim kek
16:00 kahve baharatlı yoğurt
18:30 6 kaşık barbunya iki ısırık pırasalı mısır ekmeği iki çatal turşu
simdilik 2 litre su ama üçe tamamlıcam ve ileriki saatlerde bir saat yürüyüş yapacam
Cuna kacamagi olsunda tursu yuzlu olfugu icin yemesek iyi
Bende bugun abarttim ama allahtan misafirlere yaptigim herseyden yiyemiyorum

Sabah 08 30
Bir dilim tb ekmegi
7 zeytin domates biber dereotu

13 00
Bir tabak bol yesillikli börülce salatasi

15 00
Hazir yufkadan yapılmış gozleme kenarindan avuc ici kadar
Uc kasik irmik helvasi

17 30
Yarim tabak patates yemegi

Su 2 lt icemedim fazla :KK43:
2 mil leslie yapicam cocuk uyuyunca
Hakkaten abartmidin
Herkesi tebrik ederim iradenize hayranım.psiojik olarak hazır olmadan olmuyor benim hikaye başka bahar lara artik
Oooo sen baslamadan bitirdin
Kızlar haftalık hedefleriniz ne? benim 700 gr 79.9 olmak
Benim yine 1kilo ve gideceğinden eminim
hem patates hem bulgur olmamış cnm
Cıss olmadığı için ceza yok ama yarın fazla spor yaparsan iyi olur

Bu hafta seni çok kararlı gördüm güzellik
Cuma kaçamaksız bi menü süper

Bugün sabah yada öğlen 1 cıss hakkımız var cnm Ama diğer günler olursa 500 ip atlama cezası var
Turşuyuda su tuttuğu için yemiyoruz


Teşekkür ederim cnm


Fazla olmuş tatlım
Cıssın tam akşam olmadığı için 300 ip gelsin sanada

bidaha bişey yerken 500 kez düşünün tatlım :KK48:

Güzel tatlım
Bu hafta suyu ve sporunu ihmal etme

Hadi az kalmış fıstık
Bende 100 100 yapıyodum
Abla ne olursa olsun 1kilo gidecek
___YILDIZLAR ___

Mstb __%2.54
-Bin muhtesem gunes %0.6
Merveebrar44 _%1.76
Poniponna _%1.10
Seydan94 _%0.47
Kkkmevsim5 _%1.47
Burcugncy _%0.85

Toplam yüzde %1.26

Bu durumda kazanan YILDIZLAR oldu

:KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9:
Haaaaahaaaa yildizlar parlamis masallah bu haftaki kaptanlar kim grup lar bellimi
Ben 4 ayda 8 kilo verebildim :KK43: ramazana kadar 20 kilo Vermem lazim ????
Eee ne duruyon başla o zaman ama once karar vererek basla
BUGÜNKÜ MENÜM
08:00 1 kk peynir,3 zeytin,domatez,yarım kapya,bir yeşil biber,2 dilim tam buğday
10:30 (5 günde 2,2 kg vermenin hatrına kendimi ödüllendirdim) 2 dilim kek 1çaylı süt
13:00 4 köfte büyüklüğünde ızgara tavuk göğsü,yarım kase yoğurt ,1 dilim tam buğday
15:30 1 ikisi bir arada
18:00 bir porsiyon kıymalı göz yumurta,salata,1 dilim tam buğday
3 litre su,bugün spor yok
Kapya ne olaki
Kızlar menüm
Sabah 8.00
Beyaz peynir
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek
1 yeşil zeytin
Öğlen 13.00
Ispanak yemeği 1 tabak
Akşam 20.00
1 tabak yayla çorbası
Su 3 lt vardır
Spor yok yine
yine harika idolumsun
 
Tatlım hatırlatma yapayım
Cuma Sabah yada öğlen 1 cıss hakkımız var
Diğer zamanlar olursa 500 ip atlama cezası

Bide tüm geçmişi okuyomusun cnm
evde ip atlayamam ama muadili bir şeyler yapabilirim.Evet,elimden geldiğince geçmişi okuyorum.Bir problemmi var.Bilgisayardan pek anlamadığım mesajlarda hatamı yapıyorum.
 
evde ip atlayamam ama muadili bir şeyler yapabilirim.Evet,elimden geldiğince geçmişi okuyorum.Bir problemmi var.Bilgisayardan pek anlamadığım mesajlarda hatamı yapıyorum.
Çoğunlukla mesajlara cevap vermediğin için okumuyosun gibi geldi de onun için sordum cnm
 
2 haftalık yarışın sonunda kazanan YILDIZLAR takımı oldu

Bakalım bu hafta grublar nasıl olacak
Kaptanlar kimler olacak
 
Olsun güzelim

Bu hafta sizin takımın maşallahı vardı
Evet abla çok takip edemedim ama yüzdeler çok iyi takım da genel olarak iyi.
Başarı oykunu yazdın mi abla :)
Ben güneş değil miydim ya iki haftadır :KK70: birşey değil canım seni ağız tadıyla yenemeden mezun oldun :KK48:
Seni gidi seni :)
Toparliyim biraz gelecem canım seninle yarışacam :)
Kız ben karıştırdımmı

Neyse uğraşımıcam tekrar
Yok ablam karisyirmadin yenilgiyi hazmedemedi :):)
 
Evet abla çok takip edemedim ama yüzdeler çok iyi takım da genel olarak iyi.
Başarı oykunu yazdın mi abla :)

Seni gidi seni :)
Toparliyim biraz gelecem canım seninle yarışacam :)

Yok ablam karisyirmadin yenilgiyi hazmedemedi :):)
Yok cnm daha yazmadım

Poniyi ben sizin takımda hesap etmişim
Onun için öyle dedi

Ama sonuç değişmiyor
 
Huuu huuuu 9.TAKIM Hadiiii yeni savaşa hazırlanın kılıçlarınızı kuşanın :KK70:

Kimler hangi siperlerde savaşacak açıklıyorum


1.BÖLÜK

B burcugncy ____bölük komutanı
merveebrar44 merveebrar44 ___bölük çavuşu
masal3487 masal3487
Semay25 Semay25
F Fittek
-Bin muhtesem gunes- -Bin muhtesem gunes-


2.BÖLÜK

@poniponna __bölük komutanı
kumralguzeli kumralguzeli _bölük çavuşu
lepistesinyavrucugu lepistesinyavrucugu
@seydan94
C Ceydahasan
Bayankokosh Bayankokosh
FarahFarah FarahFarah


KOMUTANLAR LÜTFEN BÖLÜKLERİNİZİN İSİMLERİNİ VE LOGOLARI BELİRLEYİN

:rolleyes: :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Mesaj alinmistir kaptann yarina logolar hazir
 
Kizlar felaket bi.halsizligim var kizimda huysuz disleri cikicak sanirim atesimiz filan var.

Simdi uyuyacak bende hemen yaticam opuyorum hepnizi

Menum

Sabah 11.00
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
2 halka.sucuk
2 dilim.tb

Ogle 15.00
1 patatesli gozleme

Aksam 19.00
2 parca haslama tavuk


2 litre su
 
Back
X