- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.021
Sabah 1 saat aksam 1 bucuk saat yuruyus yaptim.ev temizledim biraz dinlenip banyo tuvalet yikayacagim.Bugun hep doluydu...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.022
maşallah canım spor mukemmel ötesı olmuş tebrıkler
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.023
Masallah canim guzel spor yapmissin ama kendini cok yormussun gunde bir saat yeter aslinda.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.024
Canim vakit yoktu evet yapsam cok daha guzel olurdu
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.025
Bugun esimi ugurladik havada guzel olunca attik cocuklarla kendimizi stada.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.026
Evet tatlim az oldu benim regl oncesi midem cok kotu olur yoksa usutmedim.Eve gecince bakayim gecmesse yaparim sagol canim:))
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.027
Iyi yapmissiniz canim hayirdir esini nereye gonderdin,Allah kavustursun:))
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.028
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.029
Yerim o bebişi de çıtır babaannesini de
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.030
Mulakata canim ankaraya gitti
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.031
Sabah saat 9.30
Sucuklu yumurta(sucugu kendim yapmistim)
1 kk peynir
Domates
Ogle 12.30
Toplam 1 avuc findik ve antepfistigi
Ara 16.00
Domates
Marul
Az peynir
Aksam 18.30
Bezelye
Tavuk sote
Yogurt
Su 3 litreyi gecer 4 yakin olur
Spor toplam 2 bucuk saat yuruyus bide ev temizligi
Sucuklu yumurta(sucugu kendim yapmistim)
1 kk peynir
Domates
Ogle 12.30
Toplam 1 avuc findik ve antepfistigi
Ara 16.00
Domates
Marul
Az peynir
Aksam 18.30
Bezelye
Tavuk sote
Yogurt
Su 3 litreyi gecer 4 yakin olur
Spor toplam 2 bucuk saat yuruyus bide ev temizligi
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.032
Bugün çoğumuz için yorucu bir gün olmuş anlaşılan. Benim için de dışarıda olduğum için olağandışı menümü yazayım.
9:00 bir poaça kakaolu süt
15:00 iki lavaş çömlekte soganlı biberli mantarlı tavuk ve ayran
şuan çok tokum ama acikırsam salata ya da yoğurt yerim
2 litre su
1 saat yürüyüş
9:00 bir poaça kakaolu süt
15:00 iki lavaş çömlekte soganlı biberli mantarlı tavuk ve ayran
şuan çok tokum ama acikırsam salata ya da yoğurt yerim
2 litre su
1 saat yürüyüş
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.033
Disariya gore iyi menu ama lavasi az yiyebilirmiydinmiki
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.034
Cok guzel canim kusursuz
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.035
super canım ozellıkle suyun we sporun afıyet olsun
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.036
lavascok fazla canım 1 taneyle yetınmelıydın bence sabah zaten poaca war bugun ıp atlama cazası alırsın heralde
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.037
bende menumu yazayım
SABAH 09.00 1 CAY KASIGI Z. YAGINDA 2 YUMURTA 4 ZEYTIN 2 PARCA PEYNIR 1 TB EKMEGI BOL MAYDANOZ 1 BARDAK YESILCAY
ARA 10.30 9 BADEM 1 FINDIK 2 FISTIK COK OLMUŞ OLABILIR
ÖGLEN 12.45 2 BUT TAVUK 1 BARDAK AYRAN MARUL
16.00 1 KUPA S.KAHWE
AKSAM 18.45 1 TABAK LAHANA YEMEGI 1 BARDAK AYRAN
SU 3 LT
SPOR 3MIL LESIE SABAH OGLEN 1 SAAT YURUYUS IKINDI 115 YANA EGILME HAREKETI YANLAR ERISIN DIYE AKSAM 3 MIL LESIE
SABAH 09.00 1 CAY KASIGI Z. YAGINDA 2 YUMURTA 4 ZEYTIN 2 PARCA PEYNIR 1 TB EKMEGI BOL MAYDANOZ 1 BARDAK YESILCAY
ARA 10.30 9 BADEM 1 FINDIK 2 FISTIK COK OLMUŞ OLABILIR
ÖGLEN 12.45 2 BUT TAVUK 1 BARDAK AYRAN MARUL
16.00 1 KUPA S.KAHWE
AKSAM 18.45 1 TABAK LAHANA YEMEGI 1 BARDAK AYRAN
SU 3 LT
SPOR 3MIL LESIE SABAH OGLEN 1 SAAT YURUYUS IKINDI 115 YANA EGILME HAREKETI YANLAR ERISIN DIYE AKSAM 3 MIL LESIE
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.038
Gayet Guzel canimmm
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.039
Bugünkü menüm şöyleydi:
*Uyanır uyanmaz 1 bardak soğan suyu içtim.(10.00)
SABAH:
* 1 yk lor+1 yemek kaşığı yulaf kepeği ile yapılmış peynirli omlet(11.00)
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak süt(13.00)
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kutu light ton balığı(15.00)
ARA ÖĞÜN-2:
*1 kase yoğurt(17.30)
AKŞAM YEMEĞİ:
*Közlenmiş tavuk göğsü+ayran(19.00)
SU:
*2.5 litre
SPOR:
* 1 saat açık havada yürüyüş (16.00)
*Uyanır uyanmaz 1 bardak soğan suyu içtim.(10.00)
SABAH:
* 1 yk lor+1 yemek kaşığı yulaf kepeği ile yapılmış peynirli omlet(11.00)
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak süt(13.00)
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kutu light ton balığı(15.00)
ARA ÖĞÜN-2:
*1 kase yoğurt(17.30)
AKŞAM YEMEĞİ:
*Közlenmiş tavuk göğsü+ayran(19.00)
SU:
*2.5 litre
SPOR:
* 1 saat açık havada yürüyüş (16.00)
- 24 Ocak 2011
- 241
- 185
- 123
- Konu Sahibi Handandandan
- #137.040
bende bugün kızımı götürdüm sınava.snava giren herkese çok geçmiş olsun diyorum.zor bir süreç çocuklar çok uğraştılar...
