• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Evet tek yürümek zevkli olmuyor çoğu kez, ben sonbahar da doğduğum için yağmura islanmak için bile çıkıyorum ruhuma detoks oluyor :) hedef 65 uzak bi rakam ama herkesin gençsin ver şu kilolari artık demeleri beni üzüyor bir yerden başlamalıyım. Seyahatler is icin mi? Başka yerlerde olmak diyet için zor tabi Allah irade versin tatlım.
Bende ekim doğumlu bi akrebim suya düşkünüm. Benimde hedefim atmışlar ben bu haftanın hedefini sormuştum. Ben gurbetçiyim doğma büyüme fransalıyım ama istanbula evlendim anneannemler ise adapazarındalar. Aileme çok düşkünüm bu yüzden çok seyahat ediyorum.
 
Bende ekim doğumlu bi akrebim suya düşkünüm. Benimde hedefim atmışlar ben bu haftanın hedefini sormuştum. Ben gurbetçiyim doğma büyüme fransalıyım ama istanbula evlendim anneannemler ise adapazarındalar. Aileme çok düşkünüm bu yüzden çok seyahat ediyorum.
O zaman hep seyahat et özlemek ve kavuşmak çok güzel duygular çünkü. Bende gurbette sayılırim yaşadığım yerde hiç akrabam yok en az 2.5 saat yolum var anneme çocuklar okullari derken gitmek mesele oluyor buna da şükür. Bu hafta 1.5 kilo versem tadından yenmez valla.
 
Bende ekim doğumlu bi akrebim suya düşkünüm. Benimde hedefim atmışlar ben bu haftanın hedefini sormuştum. Ben gurbetçiyim doğma büyüme fransalıyım ama istanbula evlendim anneannemler ise adapazarındalar. Aileme çok düşkünüm bu yüzden çok seyahat ediyorum.
Bi akrep daha :KK30::KK19:
 
mrb arkadaşlar anca fırsat buldum ben van da mühendis olarak görev yapıyorum çocuk yok. Daha doğrusu 2 tane düşük yaptım dusuk lerde kilo aldım düzensizlik yaşadım 4 kilo en son dusugumde aldım allah kısmet ederse kilolarimi verdikten bebek istiyorum
Inşallah en kısa sürede kilolarından kurtulup bebişini kucağına alırsın cnm

Menü
07:30 3 dilim tb,peynir,7 zeytin, 1 tatlı kaşığı labne,1 çay kaşığı bal
Ara 10.00 yarım elma
Oglen 13.00 sogan kavurma ,yarım dili ekmek
Aksam 17.00 ıspanak yemeği,üstüne yarım bardak sütle kahve

Su: 3 litre
Spor yok bugün olmadı Ama bu hafta asilirim insallah
Bence güzel cnm
Menülerinde bolca yeşillik salata, yoğurt eksik olmasın

Goji bery hakkında ne düşünüyorsunuz kızlar??
Hiç bi ürün tek başına mucize değil cnm tek yapmamız gereken sağlıklı beslenme spor ve bol su

Abla ben pazar günü giremicem haberin olsun
Tmm cnm

Abla pembis yaz sen oyle daha guzel oluyor:)
Listeleri yaptımya cnm onun için değiştirmrm gerekti
Evet tek yürümek zevkli olmuyor çoğu kez, ben sonbahar da doğduğum için yağmura islanmak için bile çıkıyorum ruhuma detoks oluyor :) hedef 65 uzak bi rakam ama herkesin gençsin ver şu kilolari artık demeleri beni üzüyor bir yerden başlamalıyım. Seyahatler is icin mi? Başka yerlerde olmak diyet için zor tabi Allah irade versin tatlım.
Bende aksine yalnız yürümeyi severim çünkü herkesin Temposu farklı oluyor

Gunaydin kizlar iyi bir tatilden sonra kafami topladim ve geldim +200 ile dondum 70.4 guncl kilom haftasonu valizleri camasirlari halledip pazartesi donuyorum ins.
Artın fazla değilmiş cnm
Hiç vakit kaybetme artık
 
Inşallah en kısa sürede kilolarından kurtulup bebişini kucağına alırsın cnm

Bence güzel cnm
Menülerinde bolca yeşillik salata, yoğurt eksik olmasın

Hiç bi ürün tek başına mucize değil cnm tek yapmamız gereken sağlıklı beslenme spor ve bol su

Tmm cnm


Listeleri yaptımya cnm onun için değiştirmrm gerekti
Bende aksine yalnız yürümeyi severim çünkü herkesin Temposu farklı oluyor


Artın fazla değilmiş cnm
Hiç vakit kaybetme artık

Burdayim abla artik sen hic merak etme
 
Sabah 08 00
Bir dilim tb ekmegi
4 zeytin domates salatalık

Ara bir avuc leblebi

Ogle 12 30
Bir kase mercimek çorbası
Bir dilim tb ekmegi

Ara biraz findik

Aksam 18 00
Bi kucuk kase arnavut ciğeri bir dilik tb ekmegi
Ve salata yiycem inşallah

Su 2 lt ye yaklastim 3 olur herhalde
Spor 30 dk yuruycwm inşallah
 
Back
X