• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Canım rutin kontroldu aslında ama oglumda moluscum denen vuritik bişey çıkmıştı 4 ay önce yayildikfikca yayıldı tum yuzune, geçermiş ama kötü görünüyor eli yüzü ,3 gün önce malesef kiximdada çıktı :KK43: çaresiz bişey değil ama caninin sıkıyor insanin
Canim şukurki onemli bisey degilmis Allah hayirli sifalar versin yinede sen de kendini uzme
 
selam mızlar bende menumu yazayım

SABAH 09.30 1 BARDAK S.KAHVE 3 GUN KURUSU AYISI

11.30 1 DILIM CVDR EKMEGI 2-3 PARCA PEYNIR ROKA DERE OTU YESILCAY

15.00 1 SERVIS KASIGI MELEMEN 2-3 PARCA PEYNIR 1 KASE YAYLA CORBASI

19.00 2 SERVIS KAŞIGI FIRINDA TAVA 1 KASE MERCIMEK CORBASI 1 BARDAK AYRAN

SU 3 LT

SPOR SIMDILIK 2 MIL LESIE BELKI SONRADAN 1 MIL YAPABILIRIM AMA ROMATIZMAM ATAK YAPTI ELLERIM COK ŞİŞTI YAPAMAYADABILIRIM
 
Gunun oldugu cok belli tatlim olmamis ya spor da yapamamissin umarim seni kotu etkilemez.hayirdir canim cocuklar hasta miydi?
Canım rutin kontroldu aslında ama oglumda moluscum denen vuritik bişey çıkmıştı 4 ay önce yayildikfikca yayıldı tum yuzune, geçermiş ama kötü görünüyor eli yüzü ,3 gün önce malesef kiximdada çıktı :KK43: çaresiz bişey değil ama caninin sıkıyor insanin

COK GECMIŞ OLSUN CANIM ALLAH SIFA WERTSIN
 
Sabah 12.00
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalik biber
Sekersiz cay


Ara 15.00
1 sade turk kahvesi
2 ceviz
5 findik

Aksam 18.00
1 kase tarhana
5 yk zeytinyagli taze fasulye
1 kase yogurt
Salata
1 loa ekmek


3 litre su
3 mil leslie

Acikirsam yogurt yerim yada sut icerim kizlar

GAYET GUZEL CANIM Afıyet olsun
 
Kızlar günaydın çok kötü Bi gece geçirdik dün gece başım yanmaya vücudum titremeye başladı bizde acile gittik iğne yapıldı ilaç verdi doktor. Bademciklerim de fena yutkunamıyorum. Annemde kalıyorum kızıma o bakıyor ben yatıyorum :KK43: Siz napıyosunuz Nasıl gidiyor
cok gecmış olsun canım dıkkat et kendıne
 
Kizalr 07.15 sabah 5 zeytin 3 dilim ekmek domates zeytin peynir yedim bi bardak süt
Öglen 12.30 da 5 kaşık bulgur pilavı bi kase ezogelin çorba bi köfte büyüklüğünde et salata yedim
Aksam 19.00 4 kaşık kabak yemeği iki dilim ekmek salata yedim
uc adet burçak bisküvi bi adet gofret yedim kızlar adet olucam tatlı isteğim aşırı bastırmak için bunu yedim normalde iki 3 paket çikolata yerdim
 
Günaydın canlar
Kusura bakmayın bikaç gündür pek yorum yapamıyorum
Hep eve gir çık oluyor

Sorduğunuz için sağolun
Çocuğun ateşi bi iniyor bi çıkıyor
Eğer bu gece çıkmadıysa belki çıkarlar bugün
Oğlumda bugün işe gitti o yüzden geline yiyecek bişeyler götürcem birazdan
Hastanede vermiyolar

cok gecmış olsun ablacım insallah bıran once ıyıleşip cıkarlar ewlerıne hastaneden neden yemek vermıyorlarkı
 
Kizalr 07.15 sabah 5 zeytin 3 dilim ekmek domates zeytin peynir yedim bi bardak süt
Öglen 12.30 da 5 kaşık bulgur pilavı bi kase ezogelin çorba bi köfte büyüklüğünde et salata yedim
Aksam 19.00 4 kaşık kabak yemeği iki dilim ekmek salata yedim
uc adet burçak bisküvi bi adet gofret yedim kızlar adet olucam tatlı isteğim aşırı bastırmak için bunu yedim normalde iki 3 paket çikolata yerdim
canım tatlı ihtıyacını tarcınlı sutle bastıra bılırdın yazık etmıssın emegıne basda tolerans tanırsan kendıne sonlara dogru ıyıce artar bence saglıklı seylerle bastırabılırdın olmamıs canım eskısıne goreıyımış ama
 
Günaydın canlar
Kusura bakmayın bikaç gündür pek yorum yapamıyorum
Hep eve gir çık oluyor

Sorduğunuz için sağolun
Çocuğun ateşi bi iniyor bi çıkıyor
Eğer bu gece çıkmadıysa belki çıkarlar bugün
Oğlumda bugün işe gitti o yüzden geline yiyecek bişeyler götürcem birazdan
Hastanede vermiyolar
gecmis olsun ablacim

Kızlar günaydın çok kötü Bi gece geçirdik dün gece başım yanmaya vücudum titremeye başladı bizde acile gittik iğne yapıldı ilaç verdi doktor. Bademciklerim de fena yutkunamıyorum. Annemde kalıyorum kızıma o bakıyor ben yatıyorum :KK43: Siz napıyosunuz Nasıl gidiyor
canim bol dinlen elma sirkesi bal tavsiye ederim gecmis olsun.Annenin olmasi cok buyuk avantaj.

Merhaba kızlar iki gündür feci bi baş ağrım var bir türlü geçmedi çok kötü bi ağrı yaa :-(
sanada gecmis olsun seker.

Eet kizlar spor yapildi ev temizlendi 1.5 litre su icildi herhalde bi keyif kahvesini hakettim buyrun gelin kizlar :KK50:

Bu arada yeni gelen arkadaslar hisgelmisler ben burcu 24 yasimdayim hemsireyim 6 aylik bir kizim.var aralik ayinda katildim ama cok.bi ilerleme kaydededim cunlu adapte olamadim bi turlu diyete filan bide evde olmabin verdigi bunalim olustu

2012 senesinde yine kk ile 5 ayda 20 kilo verdim 79 dan 59 a dustum evlendikten sonra 68 ile hamile kaldim 84 ile doguma gittim yaklasik.76 kilo ile buraya basladim tamamen girtlaga duskun abur cubuf olmasada ekmegi az kacirdim mi kilo veremeyen bir insanim ins. Kizimin dogum gunune kadar citir olmak istiyorum
insallah canim citir olacaksin.oooo tam keyif....

Dünden beri çok Üşüyorum ve canım sıcak şeyler istiyor.

8:30 akşamdan suya koyduğum 2 gün kurusu

Sabah 9
1 kase tarhana çorbası
2 ceviz

Saat 13:30
Sütlü şekersiz nescafe

Saat 16:45
Yeşil mercimek çorbası 1 kepçe
Kabak gra ten
Yoğurt

8 bardak su
Su daha içerim en az 6 bardak.
Aksam 2 mil leslie yapmaya planlıyorum yada yürüyüş üşümek ten vazgecersem. Yarın Dr a gidip kan değerlerime baktıricam.
gayet guzel canim.gecmis olsun insallah hasta olmazsin.bende zayifladikca usuyorum.

Sabah 12.00
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalik biber
Sekersiz cay


Ara 15.00
1 sade turk kahvesi
2 ceviz
5 findik

Aksam 18.00
1 kase tarhana
5 yk zeytinyagli taze fasulye
1 kase yogurt
Salata
1 loa ekmek


3 litre su
3 mil leslie

Acikirsam yogurt yerim yada sut icerim kizlar
guzel canim.

İyi akşamlar kızlar bende menümü yazayım

Sabah 9.30 da suyla bir ceviz

10.30
Bi yumurtayı oğlumla bölüştük
Yarım köz kapya
Çok az beyaz peynir
Bi tane üçgen peynir
Bir zeytin
Yarım dilim çavdar

2.30
İki tane pirinç patlağı (avuç içim kadar 70 kalori)

3.30
Tatlı krizim tuttu yarım halley

6.30
Bi kase mercimek çorbası
Bi tabak kabak yemeği kıymalı
Salata yoğurt

Spor 1 saat tempolu yürüyüş daha yapıcam yapınca yazarım
Su 2 lt şimdilik
sene ben gibi cislamissin.onun disinda iyi canim.

Cevizli su
Sabah 8.30
1bardak süt

12.30 öğle
Sabah kahvaltı yapmadığım için
1 haşlanmış yumurta
3 yemek kaşığı yulaf kepegiyle yaptığım ekmek
3ceri domates
1salatalik
1,5 kibrit kutusu peynir
3tane zeytin

19.00 akşam

Bir bütün tavuk butu (
Bol yesillikli salata
1lt su içtim 2ye tamamlarim
Yürüyüş yapamadım yağışlı burası lessi 3 yapacam
kahvaltin gec olmus canim.ama menun guzel.

Menüm
Sabah09:00
1 elma
2 lokma ekmek

Öğle 12:00
1 d ekmek
1 kk peynir
4 zeytin
1 tk bal
Domates

Ara,neskafe

Akşam 18:30
5 parça ızgara tavuk
Izgara 2 mantar 2 biber
Salata

Su1.5l
Spor henüz yok
spor disinda guzel.calistir kiz bandini.....

Selam kizlar ben de menumu yazayim.

Sabah:7.30 bir kasik cokelek,yarim kk peynir,6 yesil zeytin,1 haslanmis yumurta,ceviz,maydanoz ve cay.


Öğle:12.15 iki bucuk kepce mercimek corbasi,kucuk bir tabak kuru biber haslama ve yogurt.


Akşam:18.00 beş tane kucuk kofte,bir bardak ayran ve salata.

2.5 litre su,45 dk yuruyus yapildi.
guzel seker....

Bugün ancak girebildi sabah çocukları dr a götürdük muayene kontrol,öğleden sonrada günüm vardı,

Menü
Sabah 07:30
2 dilim tb,peynir,4 zeytin

12:30
1,5 bardak süt,2 hurma

16:00
3 kaşık kısır,3 tane yaprak sarma,isirganli borekten 2 ısırıp,1 tatlı kaşığı muhallebi

19:30
2 kaşık yoğurt ( 5 ten sonra yemiyorum ama çocuğa yemek yedirirken zayıf halime denk geldi) leptine yazık oldu

2,5 lt su , spor yapamadım yine yaa ufff
spor ve gun menusu yorumsuz cancagizim....anladin sen onu......

Benim menüm
11 30 çay ev yapımı sucuklu menemen peynir
15 30 3 ceviz 3 kaşık yoğurt
19 39 1 kase domates çorbası az yoğurtlu brokoli birazda havuç ve göbekten salata
su 2 lt
spor yok ama çok yorgunum
spor disinda guzel canim....

Sabah 09 00
2 dilim tb ekmegi
Domates biber kavurma
3 zeytin

Ara turk kahvesi

14 00
Bi tane muz

15 30
Bi tabak pirasa yemegi

Saat 19 00
Bi tabak Semizotu yemegi
Bi dilim tb ekmegi

Su az dir sayamadim
Spor 30 dk yürüyüş
su disinda tatli rakinim.....

Kuzumdan kan aldilar damar bulamadilar delip durdular mahvoldu yavrum ağlamaktan doktordan geldiğimizden beri de acayip huysuz iç çekip duruyo uyuyunca bile :KK43:
Gecmise gece bakarim inşallah
insallah iyi olur canim zor bir durum.gelmis gecmis olsun.

Kızlar merhaba
Bugün hala hastayım kötüyüm annem süzüldün diyor sürekli bişeyler yedirmeye çalışıyor ama direndim ve yemedim
Sabah 09.00 1 kk peynir domates salatalık 5siyah zeytin
Ara 1 ıhlamur 2 ceviz
Öğle 14.00 2 tane avuçiçi kadar fırın et 2 dilim tb domates yeşilbiber
Ara yarım elma yarım armut
Akşam 19.40 6kaşık taze fasulye 3 kaşık pirinç pilav
Su 2 lt
Spor yok
pilav aksam olmasa iyiymis canim.kiz sende ben gibi hastayken bile yiyorsun heralde.benim her kosulda istahim aciktir.

selam mızlar bende menumu yazayım

SABAH 09.30 1 BARDAK S.KAHVE 3 GUN KURUSU AYISI

11.30 1 DILIM CVDR EKMEGI 2-3 PARCA PEYNIR ROKA DERE OTU YESILCAY

15.00 1 SERVIS KASIGI MELEMEN 2-3 PARCA PEYNIR 1 KASE YAYLA CORBASI

19.00 2 SERVIS KAŞIGI FIRINDA TAVA 1 KASE MERCIMEK CORBASI 1 BARDAK AYRAN

SU 3 LT

SPOR SIMDILIK 2 MIL LESIE BELKI SONRADAN 1 MIL YAPABILIRIM AMA ROMATIZMAM ATAK YAPTI ELLERIM COK ŞİŞTI YAPAMAYADABILIRIM
gecmis olsun canim.menun gayet guzel.

Kizalr 07.15 sabah 5 zeytin 3 dilim ekmek domates zeytin peynir yedim bi bardak süt
Öglen 12.30 da 5 kaşık bulgur pilavı bi kase ezogelin çorba bi köfte büyüklüğünde et salata yedim
Aksam 19.00 4 kaşık kabak yemeği iki dilim ekmek salata yedim
uc adet burçak bisküvi bi adet gofret yedim kızlar adet olucam tatlı isteğim aşırı bastırmak için bunu yedim normalde iki 3 paket çikolata yerdim
canim adet her ay oluyoruz onemli olan o kosuldada kendini tutabilmen.umarim cislar aksam degildir.cunku telafisi zor oluyor.menun sanki duzeliyor gibimi....
 
Menum
Saat 08.00
Cokolata az

Saat 10.30
Yulaf kepegi peynir ve cok az sucuktan yapilmis krep
3 dlm Domates
Marul
Az Peynir

Saat 17.00
2 parca kucuk kebap
Yogurt

Su 3litre olur
Spor 1 bucuk saate yakin yuruyus

Cislarin telafisini aksam yuruyerek yapmak istedim.......
 
Back
X