• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Afiyet olsun canim dolu dolu

seydacim bence çok yag yapiyo sürpriz yapabilir elif bu hafta, yağın parçalanması için su gerek,tabi herzaman böyleyse bilemem :KK66:

Gunaydin canim

allah yardimcin olsun canim belliki zor durumdasin

suya dikkat et canim bide sabahı daha yoğun tutup akşamı azaltirsan daha ii olur
3 gündür önüne geçemiyorum şu içmenin. İşin ilginç tarafı bu kadar suya rağmen tuvalete de çıkamıyorum. :(
 
Gunaydin kizlar:KK200:
Bu sabah biraz moralim bozuk hem afedersiniz kabizim,hem adetim 4 -5 gun gecmesine ragmen olamiyorum(sabah iki test yaptim ikiside negatif) Insallah eksi cikabilirim yarin ama pek sanmiyorum sabit cikmaya bile raziyim:KK43:
Canım ya bende ayniyim çıkamıyorum nolucak böyle benimde geçen hafta gecikmisti inşallah tartıyı fazla etkilemez stres yapma ama.
 
Merhaba kızlar bugünkü menüm
Sabah 09.30 1kk peynir 5zeytin 1tb ekmek salatalık
Ara 1activia yoğurt
Öğle 14.00 1kase domates çorbası 1tb 1bardak yoğurt
Ara 1 hurma 10badem 2ceviz
Akşam 19.40 1porsiyon tavuk haşlama bol salata 2-3kaşık yoğurt
Ara 4yk nesfit 1çaybardağı süt ile
Su çok az içtim bugün 1,5 ancak olmuştur
Spor yapmadım ama dolapları indirdim yarın bahar temizliğine başlıyorum da part1
Menün güzel dopdolu. suyun az olmuş sende biliyorsun zaten ;)

usutmus canım yedıgı dokunmus kac gundur zor toparladık :KK43: Allah razı olsun canım
Çok geçmiş olsun toparlar inşallah çabucak onlar hasta olunca biz daha çok yoruluyoruz.

carsamba menum
sabah 8.00 bır parca ıkı kıbrıt kutusu kadar mısırlı ekmek mısır unu ıle olan sekersız kahve
ogle 12.00 ıspanak kavurması 1 dılım ekmek 3 zeytın azıcık peynır
bır elma
aksam 19.00 2 snıtzel 2 kasık taze fasulye salata
6 7 tane cılek 1 elma
yesılcay
6 7 bardak su
sekersız kahve
Suyun az olmuş akşamında baya kalabalık görünüyor bunları yediği zaman acıktın mi. Elma yedigim de ben hemen acikiyorum.
 
Mercimek köfte şişkinlik yapar tatlım keşke yemeseydin inşallah çok etkilemez seni bugün pro yapmaya çalış suyu da çok içmemeye çalış özellikle akşam
Masadakilerin en Masumuydu :) 48 yaş kutlaması. Kalabalık olmasa yumurta hasliycak tim bide midem bomboştu gece uyuyamadım bi süre gurultudan sonra sırt üstü yatınca açlığı mi hissetmedigimi keşfettim :KK70: uyumusum.
 
Kizlar bisey sorucam size ben bu ay adet olursam hormon testleri yapmak istiyordum bu testleri devlet hastaneleri de yapar mi? Bide ikici gunu gitsem olur mu sizce?
Yaparlar tabi dahılıyeye gitmelisin. Önce sağlık ocağına sorsana ben geçen hafta orda yaptırdım diyet yapıyorum dedim aile hekimim herseyi istiyorum o zaman dedi. Netten diyetisyenin istediği testlere baktım aynı şeyler yapılmış yani burdan şunu çıkardım :) hormon testide yapılıyor demekki.
 
günaydın kızlar dünkü menum
sabah 7.40
bir bardak süte yulaf gevregi
öğle 12.30
1 yumurtaya peynirli omlet
salatalık domates
zeytin
1 dilim tb ekmegi
şekersiz cay

ara
1 kuru incir
2 hurma
akşam 19.00
1 kase yogurt
3-4 kaşık menemen
ekmek yok
2,5 lt su
1 saat yürüyüş 500 ipsiz ip atlama :) cezam
 
kaptanım cezamı yerine getirdim yazamadım akşam 3-4 gündür mide bulantım var bide baş ağrım var çok yoruldum bide gögsümden süt akıyor. prolaktin hormonumda sorun olabilir yada hamile olabilirim test yaptırdım ögle belli olacak
 
günaydın kızlar dünkü menum
sabah 7.40
bir bardak süte yulaf gevregi
öğle 12.30
1 yumurtaya peynirli omlet
salatalık domates
zeytin
1 dilim tb ekmegi
şekersiz cay

ara
1 kuru incir
2 hurma
akşam 19.00
1 kase yogurt
3-4 kaşık menemen
ekmek yok
2,5 lt su
1 saat yürüyüş 500 ipsiz ip atlama :) cezam
Gayet güzel canim. Bu hafta bakalım nasıl bir başarı yakaliycaksin gUzel veriyorsun kilolari. ;)
 
kaptanım cezamı yerine getirdim yazamadım akşam 3-4 gündür mide bulantım var bide baş ağrım var çok yoruldum bide gögsümden süt akıyor. prolaktin hormonumda sorun olabilir yada hamile olabilirim test yaptırdım ögle belli olacak
Aaaa hadi hayırlısı hakkında, bekliyoruz haberlerini.
 
bakalım tabi hemen yazarım ama olursa biraz süpriz bir bebek olacak ve zamansız gelen saglıklı olsunda ama zayıfladıktan sonra olsaydı çok daha güzel olurdu
Olsun sürprizler hep güzeldir sağlıklı beslenirsin Hamilelikte almazsin fazla onları düşünme bakalım sonuç ne heyecanlandım bak şimdi.
 
Back
X