Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

nanekekik .!.:

Bende gider yarın sınav var ogluma bi çanta yaptım esim dalga geçiyor askeremi gönderiyoz dedi epi topu iki saat abartmasaydin diye
İyi geceler kizcelrr

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Veee menum
Sabah8:30
2dilim ekmek
Menemen 7 tane yeşil zeytin domates salatalık 6 tane küçük biber

Ogle12:30
3 köfte
3 yk bulgur pilavı
Bi tabak salata
4yk yogurt

Ara15:30
1mandalina
1 dilim elma 1 dilim armut


Aksam18:00
Yarım tabak sebzeli kıyma
Peynirli salata

Su 2 ltsi limonlutarçınlı olmak üzere 3.5 lt
Spor 30 dk Leslie

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Selam canlar kayinbabamlardayim yarin onlarin geleneksel cag kebabi var ailece onun etiyle filan ugrasioz menumu yazayim kacayim

Sabah 12.00
Firinda patlican biber
2 haslanmis yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
Sekersiz cay


Aksam 18.30
1 kase mercimek corba
2 tane firinda tavuk budu sogan biber
Salata

2 litre su
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

güzel canim

iyi durabilmissin ben bi tabağı koklemeden asla duramazdim bravo

akşam pide olmasa iyimisin allahtan az yemissin


Ohooooooo kilo almaya özel gayretmi sarfettin aşkım sen
benim sıkıntıda o işte tadını aldımmi duramıyorum en iyisi hiç tatmamak yoksa beni kimse tutamaz

Sağol ablam sen bana buraya ilk geldiğimde ölümden gayri herseye care var umutsuzluğa düşme yeter demiştin ozaman hiç inanmamistim ama gerçekten varmış binlerce kez sukrediyorum Rabbim e oğlumun bi anne demesi dünyalara değiyor simdi

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

iyi geceler canım kpss sınavımı

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Aksamkı salata sade olsaydı keşke
Ok proteyın ama kıyma yemısın peynırın kalori olmasaydı keske
Peynır cokmuydu
Guzel menü bence

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Menü
Sabah(9:00)
2yumurta
1kk peynir
1domates

Ara(11:30)
7badem
1cb sütle kahve
1hurma

Öğle(14:00)
1/2dlm ekmek
5yk et sote
Salata

Ara(16:30)
1cb süt
1incir
3findik 3antep fıstığı

Akşam(18:30)
Disardaydik 1/3 kıymalı pide llightmis kepekli yapmışlar ekmeğini pidekoyde
1/4 ayran (oğlum içti ayranı)

Ara(21:00)
Sütlü kahve

Su:3lt spor: 35dk oğlum uyandı yarım kaldı

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Ikındı Aran cok geldı bana
Kahveler sekersız mı
Guzel menü yoksa

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Evet canım anam birşey olacağından değilde alışkanlıktan giriyorum 89 la atanamadim bu sene hiç olmaz

Genişletmek için tıkla...

MuallimeA .!.:

iyi akşamlar herkese
menüm
10:00
1 mandalina

11:00
1 yumurtalı mantar
1kk peynir
Domates, yeşillik

19:00
4 tane etli mantı
1 kase yoğurt
yarım kase tarhana Çorbası

Su: 1.5
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Evet canım anam birşey olacağından değilde alışkanlıktan giriyorum 89 la atanamadim bu sene hiç olmaz

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

BÖLÜM NE KIZ senin

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

9 gibi 1 dilim t.bir ekmek
Biraz peynir
4 zeytin
1 yumurtalı omlet
Maydonöz
Domates

12de ikisibirarada


4 de, 1 Halep dolma
4 yaprak sarması
2 küçük üçgen börek
1 dilim ıspanaklı borek
1 küçük dilim pasta


11 de,Türk kahvesi

2,5lt şu, 4 şu bardagi yeşil çay, 45 dakika yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

Çaktırma kaynar gider sayfalar arasında menu
Ama sporada yaptım ya o börekler erimistir

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

Yarın Nisan var ve benim midem agriyacak:)
O sebeplene pazartesi eksiyle gelec3m

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

bende kasımdaki ne girecem çalışamıyorum umudum yok heyecan olsun diye girecem :)

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

ablam bu rüyanın yorumu ben çok önemsiyorum zayıflama işini ve takımıma sorumluluğumu demek
bu günkü kaçamağımın hafifletici sebebi olsa bu olmamı

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

berilceee kaptanım yavaş yavaş benim menüye gelirken ben kaçayım

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Bende gider yarın sınav var ogluma bi çanta yaptım esim dalga geçiyor askeremi gönderiyoz dedi epi topu iki saat abartmasaydin diye
İyi geceler kizcelrr

Genişletmek için tıkla...