Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

CurukElma · 26 Ekim 2016

berilceee .!.:
Dünkü menüyüde yazayımda
Güya yoğurt yapacaktım
Sabah öğle yoğurt 1 kase
Aksam ıshal başlayınca
2 haşlanmış patates
1 avuçtan az leblebı
Spor yok
Su 2 lt soguktan icemıyom artık

Afiyet olsun abla

buseb .!.:
Eki Görüntüle 1902965 GÜNAYDIIIIIN

düne göre -900 cumaya göre -100 Allahıma şüküüürr geçtim eksiye oleey

Helal olsun busem sana :)

buseb .!.:
yaptık bir şeyler rakibeem

düştüm sadece -100 ama çok mutluyum

güzel olmuş olur o kadar zeynebimm

güzel menü afiyet olsun

ödemler gitti şükür

güzel menü afiyet olsun

oo bombeeeeeee

acıktım da bu ödemler canıma tak ettiği için tuttum kendimi muradıma da erdim şükür

neyseki kısır kararında afiyet olsun kamilem

ay ben onu yerim ama yaa minik sıpa yaaa oooyyyyyyyyyyy

ben ŞOKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
protein lif vitamin nerden alıyorsun canım bunları? nasıl böyle bir şey sağlıklı olabilir??

abla lütfen ama yaa bizi yanlız bırakıyon seni burda görmeyince hırsım gidiyo benim yaa

OOHH MİSSSSSSSSSS

ananas işe yarar rakibeeem

günaydın ablamm

geçmiş olsun. olsun ablam yine de güzel menü.

bombesin deseneee

ay inş dileğiimmmmmmmm

günaydınn

aydın valla sonundaa ohh

sağ ol elifim. sadece -100 ama çok mutluyum şükürr

kız kıskandım valla

benim de cadde manzaram var arkada da park var azcık çalı çırpı o kadar

vücut depoladiklarini kullanıyor busem

nanekekik .!.:
Amin canım
Araştırdım dun hurma ve su limon vs sirayla 21gun mu yapacaksin

Hayırdır ablaya siz ortadan kaybolunca valla direk cikolatalara saldirasim geliyor

Ooo elma günümü bugün

Gözün aydın canım

Geçmiş olsun abla nişastalı su iç

Mecburdun abla

Demeyin böyle ya

Modemler gitmiş ne güzel haber
canım iyi haberlerle dön

Yok canım 10 gün düşünüyorum sonra yavas yavaş normale döneceğim

nanekekik .!.:
Slm kızlar ben geldim Eşim evde ancak gelebildim sabah greyfurt yumurtada yedim ama biraz önce balkabağı çorbası ictim boğazım çok kötü inşallah şifa olur
Tartilmadim cumaya kadar da dusunmuyorum

Geçmiş olsun baharcim

eliya .!.:
Kizlar Eskişehir'den dönüyoruz. Bu dr u @gingercookkie İrem tavsiye etti minnettaŕım ona. iyiki gelmişiz harika bir dr ameliyatta kullanıcagi aparata kadar gösterdi en ince ayrıntıya kadar anlattı. Önümüzdeki hafta ameliyatı mızı yapıcak inşallah. Bizde durumlar böyle.

sevindim elifim ins ameliyatta güzel geçer

nanekekik .!.:
Kızlar ben tirt oğlumun hastalık iyice arttı Dr goturdum bu böyle mevsimsel salgın var dedi geçti gibi olmuştu şimdi yine ne edebiliyor ne uyuyabiliyor ayağımda salliyorum eşim çorba getirdi şimdi onu iciyorum bi taraftan da size bakiyim dedim Mefkurem bu balkabağı kereviz soğan havucdan kış çorbası değişik bir sistem oldu detox değilde iyileselim diye yapmistim

Üzüldüm canım ya bian önce toparlar ins kuzucuk geçmiş olsun

MuallimeA .!.:
Menüm
Sabah
1 kırmızı elma
Yarım trabzn hurması
1 neskafe

Öğle
1 kırmzı elma

İkindi
yarım trabzon hurması
1 kare btter

Akşm
1 kırmızı elma

Su1.5
Spor 45 dk yürüyüş

Ponim bak gene cikolatalar girmeye basladi menuye lutfen dikkat et artik listedesin hem :)

buseb .!.:
menüm

sabah 12.00
2 dilim tb ekmek
2 tk acuka
2 kk beyaz peynir

15.00
1 kase yoğurt

18.45
1 kase yoğurt

2,5 lt su
spor yok

afiyet olsun busem

60kiloyum .!.:
Sabah 09.00
1 dilim ekmek
Maydanozlu yeşil soğanlı omlet
1 dilim yağsız peynir
Domates

Öğlen 14.00
2 poğaça
9 sarma
1 dilim kurukayısılı cevizli mozaik pasta (yağı ve şekeri çok azdı)
1 yk pırasa
4 dilim domates

Ara
1 dilim kavun
1 soda

Akşam 19.30
1 servis kaşığı tavuklu pilav
2 kaşık etli kurufasulye
Salatalık turşusu
2 yk yoğurt

1,5 lt su
30 dk yürüyüş

Kızlar maalesef bugün böyle oldu. Bugün yengeme gittik. Masadakilerden bunları yedim. Karnım açtı. Akşam da eve gelince önceki günden artan yemekleri yedik.

Az sonra kabuk tarçın çayı ve Alman çayı içeceğim.

Abla olmamis maalesef afiyet olsun

enchanting .!.:
Menum sabah 7.00 1 yumurta 1 domates 1 salatalik peynir
Oglen 12.00 az makarna az tavuklu patates
Aksam 18.30 iki dilim balik salata 1 dilim kepekli ekmek
Ara ogunlerde elma mandalina bir kac badem
2 litre su spor yok

afiyet olsun ogle biraz olmamis onun harici guzel

60kiloyum .!.:
İnsanlar çok güzel kilolar vermiş. Ne Mutlu. Okuyunca çok Mutlu oluyorum ve kendi adıma umutlanıyorum. Zayıflayacağım arkadaşlar başka yolu yok. İndirim döneminde burada o kadar kaliteli ve güzel kıyafetler gördüm ki. Fiyatları da çok uygun. Bakakaldım. Genelde küçük beden ve çok şıklar. Bedenime göre olanları da ben almadım. Kararlıyım almayacağım. İncecik olacağım.

Abla bence bitane kucuk beden kiyafet al kendine hirs yaparsin ona girene kadar devam

berilceee .!.:
Beril aş gururla olmayan menüsünü sunar
11 de 1 yumurta
20.15 de 1 mandalın, en minik boydan bır patates

Su çok
Cay kahve çok
Spor hıc yok

ablam ya ne deyimki afiyet olsun

gingercookkie .!.:
Menümü yazayım lafa dalmadan
Sabah 8:30
2 dilim çavdar ekmeği
2 kk peynir
Şekersiz çay
Öğle 13:00
2 yumurtalı mıhlama
Akşam 17:00
1 bardak süt
Yarım elma
1 saat spor
Bu aralar midem ağrıyor akşamları nedendir bilmem.

afiyet olsun canım mihlama ya laf edecektimki mihlama degilmis :)

kkkmevsim5 .!.:
Ve menum
Sabah8:00
1yumurta
Marulun arasına koyup yediğim tulum peyniri üzerine bi çay kaşığı tereyagi
Domates salatalık
10 badem

Ogle13:30
3 yk haşlama et
3 yk Kıymalı Menemen
Salata yoğurt

Aksam18:00
1 kase kuru fasulye
1 yk kabak yemeği
Salata yoğurt

Su 2,5lt limonlu
Spor 1 mil Leslie az sonra belki ikide olur

Afiyet olsun canım

Mefkurem · 26 Ekim 2016

ayulduzz .!.:
bizim gurup da süper hacı da kimdikki biz :)
buse ben elif hilal kimde

Poniyle hilal bende

Fitt_anne · 26 Ekim 2016

berilceee .!.:
Bır karışık geldı bana ama cıs yok güzel sanırım

ben kaptanım minnak porsiyonlarda ama ağzım boş durmayacak diyeti yapıyorum işe yarıyor valla :)

Mefkurem · 26 Ekim 2016

berilceee .!.:
Kız sankı hıc zayıflamadım
Hıc dıyet yapmadım gıbı apışıyom şu sıralar

Sabrımız tükendiği için çabuk vermek istiyozda ondan

buseb · 26 Ekim 2016

CurukElma depoları boşaltıyorsun vücudun ve dolu değilse de eritiyorsun iyice. keşke yapmasaydın. inş sağlığına bir şey olmaz. sadece suyla geçen 4 gün inanılmaz

CurukElma · 26 Ekim 2016

ayulduzz .!.:
sabah 10 gibi
bir dilim ekmek
Biraz peynir
2 yumurtalı omlet.
domates
maydanoz
4 zeytin

12 elma

3gibi 2ceviz sütlü kahve

6 gibi markette kuruyemiş attım ağzıma 1avuç diyek

8 yoğurtlu kabak domates ezmesi küçük kase

zencefilli çay 2bardak yeşil çay 2,5 lt su spor şimdilik yok

Afiyet olsun dilekcim menüyü begendim

mefkurem .!.:
Poniyle hilal bende

Abla ben zaten bombaaa gibi geliyorum

buseb .!.:
CurukElma depoları boşaltıyorsun vücudun ve dolu değilse de eritiyorsun iyice. keşke yapmasaydın. inş sağlığına bir şey olmaz. sadece suyla geçen 4 gün inanılmaz

Kuzum stres sıkıntı yok merak etme araştırdım ben

Fitt_anne · 26 Ekim 2016

CurukElma .!.:
Afiyet olsun dilekcim menüyü begendim

Abla ben zaten bombaaa gibi geliyorum

Kuzum stres sıkıntı yok merak etme araştırdım ben

teşekkür ederim canım

60kiloyum · 26 Ekim 2016

mefkurem .!.:
Neden kızz

Çamaşırların gramını hesaplayınca ürktüm valla

berilceee .!.:
Bunları senı dusundumuzden dedık canım

Biliyorum Canım. Hak da veriyorum. Ama zaten buraya gelmeden önce az çok yazmıştım. Kendi evimde olmayınca menüler bana özel olamıyor maalesef. hele hele böyle akrabaları arkadaşları uzun aralıklarla görünce programlar davetler vs ki genelde dışarıda yemek yeniyor ister istemez diyete uygun olamıyor. Ama burada sporum şahaneydi yarın dikkat edeceğim .

ayulduzz .!.:
eğer burda olmayaydın bu gezme kaç kiloya patlardı sana acep

Patlamadı ama kilo verdim bikere ben. Belimden bile hissediyorum. Napim net rakamı evdeki tartıda vereceğim.

Fitt_anne · 26 Ekim 2016

mefkurem .!.:
Poniyle hilal bende

anam bizde detoks yapan yokmu ya:) yarın protein günü yapıyım en iyisş

60kiloyum · 26 Ekim 2016

ayulduzz .!.:
anam bizde detoks yapan yokmu ya:) yarın protein günü yapıyım en iyisş

Herşey yeşil vadi uğruna

60kiloyum · 26 Ekim 2016

Yalnız şu bir gerçek kabızlık yapmasa, protein günü gerçekten iyi sonuç veriyor.

Mefkurem · 26 Ekim 2016

ayulduzz .!.:
anam bizde detoks yapan yokmu ya:) yarın protein günü yapıyım en iyisş

Kız beril sizde ya

Mefkurem · 26 Ekim 2016

60kiloyum .!.:
Yalnız şu bir gerçek kabızlık yapmasa, protein günü gerçekten iyi sonuç veriyor.

Bana çok yaramıyor
Haftanın başında 2 gün yaptım 200 gr gitmiş

60kiloyum · 26 Ekim 2016

mefkurem .!.:
Bana çok yaramıyor
Haftanın başında 2 gün yaptım 200 gr gitmiş

Ben birkaç yıl önce 3,5 gün yapmıştım. Bol suyla beraber tabi. Yanlış hatırlamıyorsam 2,5 kilo falan vermiştim. Ama tıkanmıştım

Mefkurem · 26 Ekim 2016

60kiloyum .!.:
Ben birkaç yıl önce 3,5 gün yapmıştım. Bol suyla beraber tabi. Yanlış hatırlamıyorsam 2,5 kilo falan vermiştim. Ama tıkanmıştım

Tatlım bide sen hep şu alman çayından içiyosun
Hep aynı çayı içmekde iyi değil
Çayları arada değiştiritsek vücut için daha iyi

60kiloyum · 26 Ekim 2016

mefkurem .!.:
Tatlım bide sen hep şu alman çayından içiyosun
Hep aynı çayı içmekde iyi değil
Çayları arada değiştiritsek vücut için daha iyi

Alman çayını hergün içmiyorum. O bağırsaklarıma iyi geliyor. Kabızlık sorunu oluştuğunda içiyorum.
Gün içinde açık çay, Yeşilçay, oolong çayı, kabuk tarçın çayı falan içiyorum. Can'ım hangisini isterse. Bugün kabuk tarçın ve al an çayı içtim mesela.

North River · 26 Ekim 2016

buseb .!.:
menüm

sabah 12.00
2 dilim tb ekmek
2 tk acuka
2 kk beyaz peynir

15.00
1 kase yoğurt

18.45
1 kase yoğurt

2,5 lt su
spor yok

Yine yoğurt gunu olmuş

60kiloyum .!.:
Sabah 09.00
1 dilim ekmek
Maydanozlu yeşil soğanlı omlet
1 dilim yağsız peynir
Domates

Öğlen 14.00
2 poğaça
9 sarma
1 dilim kurukayısılı cevizli mozaik pasta (yağı ve şekeri çok azdı)
1 yk pırasa
4 dilim domates

Ara
1 dilim kavun
1 soda

Akşam 19.30
1 servis kaşığı tavuklu pilav
2 kaşık etli kurufasulye
Salatalık turşusu
2 yk yoğurt

1,5 lt su
30 dk yürüyüş

Kızlar maalesef bugün böyle oldu. Bugün yengeme gittik. Masadakilerden bunları yedim. Karnım açtı. Akşam da eve gelince önceki günden artan yemekleri yedik.

Az sonra kabuk tarçın çayı ve Alman çayı içeceğim.

Görmedim geciyorum :)

mefkurem .!.:
Hayırrr cıbıldak

berilceee .!.:
ı
Gecmıs olsun canısı
Şimdi iyimisin bıtanesı

Kız dellendınmı yemde bugun

Sonuç guzeldı yorum yok

Benım dukkanı soran yok be ya

Keşkem okumasaydım
Keşke yemeseydın canım ya

Öğlen harıcı güzel bence

Aynı saatte
WC sonrası
Ya cıplak ya aynı elbıseyle aynı tartıda

Insallah canım

Ya benı nıye kımse sevmıyor
Miyavvvvvvv

Gel abla seveyim senin miyavini :)

berilceee .!.:
Beril aş gururla olmayan menüsünü sunar
11 de 1 yumurta
20.15 de 1 mandalın, en minik boydan bır patates

Su çok
Cay kahve çok
Spor hıc yok

Valla bu ne ya siz ac geliyorsunuz metabolizma öldü ben böyle beslensem kesin hastanelik olurum

gingercookkie .!.:
Menümü yazayım lafa dalmadan
Sabah 8:30
2 dilim çavdar ekmeği
2 kk peynir
Şekersiz çay
Öğle 13:00
2 yumurtalı mıhlama
Akşam 17:00
1 bardak süt
Yarım elma
1 saat spor
Bu aralar midem ağrıyor akşamları nedendir bilmem.

Afiyet olsun güzel

gingercookkie .!.:
Şimdi ki çocukların yediklerinden dolayı bağışıklık sistemleri çok zayıf Canım.

Canım aslında yemesine çok dikkat ediyorum öyle abur cubur da yemez bünyesinde kuvvetlidir lakin eltimin kiz kresten getirdi ust uste gorustuk tesadüfen ve sonuç bulaştı iste

mefkurem .!.:
Ben hiç yemediğim için hayal edip canım istemedi
Iyikide yememişim

Abla bi yesen varya ufff :)

kkkmevsim5 .!.:
Ve menum
Sabah8:00
1yumurta
Marulun arasına koyup yediğim tulum peyniri üzerine bi çay kaşığı tereyagi
Domates salatalık
10 badem

Ogle13:30
3 yk haşlama et
3 yk Kıymalı Menemen
Salata yoğurt

Aksam18:00
1 kase kuru fasulye
1 yk kabak yemeği
Salata yoğurt

Su 2,5lt limonlu
Spor 1 mil Leslie az sonra belki ikide olur

Afiyet olsun canım

ayulduzz .!.:
sabah 10 gibi
bir dilim ekmek
Biraz peynir
2 yumurtalı omlet.
domates
maydanoz
4 zeytin

12 elma

3gibi 2ceviz sütlü kahve

6 gibi markette kuruyemiş attım ağzıma 1avuç diyek

8 yoğurtlu kabak domates ezmesi küçük kase

zencefilli çay 2bardak yeşil çay 2,5 lt su spor şimdilik yok

afiyet olsun canım

North River · 26 Ekim 2016

Kızlar opuldunuz benim oğlum yeni uyudu nefes alamıyor bu gecede uyku yok belli ki gidip yatiyim kar kardir

60kiloyum · 26 Ekim 2016

nanekekik .!.:
Yine yoğurt gunu olmuş

Görmedim geciyorum :)

Gel abla seveyim senin miyavini :)

Valla bu ne ya siz ac geliyorsunuz metabolizma öldü ben böyle beslensem kesin hastanelik olurum

Afiyet olsun güzel

Canım aslında yemesine çok dikkat ediyorum öyle abur cubur da yemez bünyesinde kuvvetlidir lakin eltimin kiz kresten getirdi ust uste gorustuk tesadüfen ve sonuç bulaştı iste

Abla bi yesen varya ufff :)

Afiyet olsun canım
afiyet olsun canım

Görme

60kiloyum · 26 Ekim 2016

nanekekik .!.:
Kızlar opuldunuz benim oğlum yeni uyudu nefes alamıyor bu gecede uyku yok belli ki gidip yatiyim kar kardir

İyi geceler Canım

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

9. Takım mezunu✌

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

9. Takım mezunu✌

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency