- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.701
Sağol ablacım
Gecen sene o öksürük benimde yakama yapışmıstı kıs boyu çok şükür bu sene yok
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Gecen sene o öksürük benimde yakama yapışmıstı kıs boyu çok şükür bu sene yok
- 27 Aralık 2016
- 84
- 197
- 8
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.702
Tekrar çok geçmiş olsun, aminn inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız.
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.808
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.703
Yok mefkuşum olmucak inşaallah 6ları görmeyi çok istiyorum
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.808
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.704
Yok ablacım sorun yok alınmadım
Üzgünüm cnm ama bozmıycam diyetimi
Sen pastayı götürmüşsün ohh yarasın
rakibeme bak baya hırslı benim bugün sporun dibine vurmam lazım
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.808
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.705
Geçmş olsn canm benmde ers çalışmam lazım biri çok düşük
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.706
Sen ve
rakibeme bak baya hırslı benim bugün sporun dibine vurmam lazım
Sporun dibine vurmak
Aynı cümle içinde pek bağdaştıramadım
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.808
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.707
Sonradan bende yüksetten attığımı farkettimSen ve
Sporun dibine vurmak
Aynı cümle içinde pek bağdaştıramadım
Ama yok rakiben çok hırslı bişeyler yapmam lazım
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.708
sahgull
canım geçmiş olsun
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.709
Şimdi kafamı karıştıran bir durum daha var kızlar spor konusun da. Su p 90x e mı devam etmeli yoksa pilates yada leslie mı yapmalı kafam Karman corman bide bu ara ara verince bilemedim ama hemen baslamaliyim p90x de barfix sınav vs gibi hareketleri yapamıyorum misal
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.710
6 ay değilmişim uzaklaştırmaHeh erdemde geldi bizde ayaktayiz
6miydi
Çiğ köfte immm bayilirimablam sor sor bence iyi atlattım 3 tane mercimek köftesi yedim daha sonra da erkekler çiğ köfte yaptı 3tanedw ondan yedim revani yaptım okadar şeker katınca yanına bile yaklaşmadım
Afiyet olsun canım
Maşallah
Biz iki damla yağsa düşüyorum sokaklara kar topu oynamaya :) Ankara min ayazı meşhur abla -6neki
Bende derman inusilene direnci çıktı bazı drlar 2.5 unuzerinde başlatıyor mesela 3olan hastada 6olan hastada aynı ilacı kullanıyor bir hafta sonrasi vücut alışıyor ilk etapta kusma ishal gibi yan etkiler var ben emzirdiğini için içime sinmedi muadilini kullandım iki gün bıraktımCanım uyuyakalmışım şimdi gördüm yazılanları her tarafım kırılıyo boğazım kötü evde dinlenicektim bugün ama akşam misafir varmış temizlik yapmam gerek
Şöyle bir durum oldu geçen sene anlatmak istiyorum belki bir fikir verebilirsiniz. Bir diyetisyene başladım oda beni Yedikule Surp Pirgic hastanesinde arkadaşı olan bir dahiliyeciye yönlendirdi. Bir tane değerim yüksek çıktı daha önce hiç çıkmamıştı. Beni şeker ilacına başlattı, o olmadan kilo vermemin çok zor olacağını ve şekeri önlemek için kilo vermem gerektiğini söyledi. Ama çok kötü midemi bulandırdığı ve yan etkileri çok olduğu için bıraktım bir süre sonra. Ayrıca orda yüksek çıkan testimi başka bir yerde yaptırdığımda normal çıktı. Oradaki doktorda şeker ilacına gerek olmadığını söyledi. Geçen yaz diyetisyenle 9 kilo verdiğimde bazı haftalarda düşük dozlarda midemi bulandırmıycak şekilde kullandım. Ondan beridir hiç kullanmıyorum. Birazda kilo vermem durur mu diye bundan korkuyorum.
En iyi çözümü gibi sitenizde düşük sağlıklı karbonhidrat almak üzüm kavun karpuz gibi gi yüksek meyveler yememek spor ve diyetle düşüyor
kolay gelsin canım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.711
P90 dan sonra leslie basit gelir canım ama plateste bence son dönemde yapılmalı çünkü kas yorgunluğu çok oluyor yani ben plateste yapınca çalışmadım yerim ağrımaya kasım kalmıyor en azından plateste yapacaksanda 60dk değilde 20dk ile olabilir ben haftada üç gün 60dk yaptım tartıda artı çıktım su surectede yargıdaki rakam bizi motive ediyor o yüzden son aşamada diyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.712
Kızlar düşündümde şu kilo almak ne saçma bişey aslında
Misal ben 1 aydır meyve dışında tatlı yemedim
Kendime diyorumki...
Demekki yemeden durulabiliyomuş yada az yiyeydinde şimdi verecem diye bu kadar uğraşmasaydın
Misal ben 1 aydır meyve dışında tatlı yemedim
Kendime diyorumki...
Demekki yemeden durulabiliyomuş yada az yiyeydinde şimdi verecem diye bu kadar uğraşmasaydın
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.713
Ben daha fazla diye hatırlıyorum :))
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.714
Tatlım tabiki sen bilirsin ama...
Bence senin kilon için ağır bi spor
Mutlaka sıkılaşma olur ama tartıda göstermeyebilir
Bence sen en az 75 e düşünceye kadar leslie yap
Hatta kondisyonun olduğu için 5 mil yap
Hem düzenli yapılırsa o da sıkılaşma sağlıyor
Bütün vücudu çalıştırıyor sonuçta
Cardiyo olduğu içinde yağ yakımıda oluyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.715
Mervecim 1 gün 3 mil 1 gün 5 mil şeklinde yapsan belki daha etkili olur
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.716
Ay bu spor konusu ne zor ya koşu bandı Alaçam aslında karar veremedim bir türlü
İyiki yemedin abla ben hala çok pişmanım
bu hafta dediğini deneyim o zaman ablam bakalım ne olacak reglde yaklaştı benim tuzu iyice kestim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.717
Valla bende bi yersem kendimi durduramam diye korkuyorum sonra alışkanlık yaparım
Büyü bozulacakmış gibi geliyor
Geçen senede 6 ay sıfır kaçamakla 34 kilo verdim
bayramda bi yedim sonraki 6 ayda 12 kiloyu zor verdim
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.718
Alıntılarım uçtu yaftelin şarjı yoktu pcye geçtim alıntılarım beğenerek geliyordum pcnin şarj bitti
Kendime rakip arıyorum bu hafta kesin listedeyim oruca ara veriyorum bu hafta bı toparlayim sanırım yeterli su icmedigim için bazi günler bir lt bile olmadı
Kendi adıma güzel bir yıl olacak inanıyorum çünkü kendime inanıyorum 13kg verdim sonra bı ara kalan kiloları kabullendim resmen yapıştı bı aldım bı verdim sonuç yerimde saydım bu bazıları içi başarı sayılıyor eee en azından üstüne almadın diyorlar benim için değil ama ben hayatımın en kilolu iki yılını geçirdim hayatımda hiç bu kilolardan olmamıştım
Mefkurem gözlerinizi kapatın demiş ya gözlerimi kapatıp en güzel halime gidiyorum iki kare geliyor birincisi 53kg ile giydiğim gelinlik ki korsesiz tek bir fazlalık yok ikincisi beni aldatan eski sevgilimin dibinin düştüğü o an 47kg yum üniversitede yarıyıl tatile gelmişim
3ocak demistim evet 1ocak yeni bir bahar doğuyor yeni bir ben ertelemeye gerek yok 2sindeki davette yemeyeceğim cislari çünkü vücudumun ihtiyacı yok yedi yiyeceğini nefsimse doymak zorunda artık
Birçok kadın çocukları kendine kilosu ile ilgili yorum yaptığında zayıflamış neden bı şuan benim oğlum için en güzel en tatlı en can benim ama oğlum üç yaşına geldiğinde görsel ayrımı ve daha fazla cümleyi öğrenip bana şişko diyecek yada çok fitsin neden ilkini duymak zorunda oluyum kı
Ne güzel şeyler yaxmissin hepsine bol bol amin
aaaa okadar seye karsilik geliyomu bu yiyipte napcaz
Dimi yemeyelim en iyisi
Al bendends okadar onceden9:30 da yatar 7-8 gibi kalkardi si.di 12 den once ystmiyo 11den oncede kalkmiyo deli olacam
Ins tedaviye cvp verir de oglusun sen mutlu olursunuz
hadi jns ikimizde ulasabilelim temennimİkimizin hedefi aynı bakalım kimler ulaşabilecek
Bence sana agir kilon birazdaha hafiflssin böyle seyleri ozaman yap simdi lesli yeter hatta jiillian bile iyi
ah ah o meyveler tada yiyecekler onumuze heldiginde dusunebilsek bunu
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.719
ben 5mil seviyorum abla koşu bandı kadar faydası var bence
- Konu Sahibi Handandandan
- #182.720
Ay inşallah bende öyle olmam bugün hemen dereotumu yedim
