Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ayulduzz .!.:

ben 5mil seviyorum abla koşu bandı kadar faydası var bence

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

ben 5mil seviyorum abla koşu bandı kadar faydası var bence

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Ben daha fazla diye hatırlıyorum :))

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

2016 da kaldı o

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Şimdi kafamı karıştıran bir durum daha var kızlar spor konusun da. Su p 90x e mı devam etmeli yoksa pilates yada leslie mı yapmalı kafam Karman corman bide bu ara ara verince bilemedim ama hemen baslamaliyim p90x de barfix sınav vs gibi hareketleri yapamıyorum misal

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Valla bende bi yersem kendimi durduramam diye korkuyorum sonra alışkanlık yaparım
Büyü bozulacakmış gibi geliyor

Geçen senede 6 ay sıfır kaçamakla 34 kilo verdim
bayramda bi yedim sonraki 6 ayda 12 kiloyu zor verdim

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

bence hedefe yaklaşına kadar leslie yap sonra sıkılaşmak için platese geçiş yap

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

pek uyuşuğum bugün yemek yapmam lazım yapasım yok ütü yapmam lazım yapasım yok yatasım var sadece:)

Genişletmek için tıkla...

deryanur_ .!.:

Menün güzelmiş afiyet olsun


Elimden geleni yaptım bakalım nasip dediğin gibi. Yok be senin metabolizma bize taş çıkarır şimdiye kadar verdiğin kiloların haddi hesabı yok ben hiç 9 - 10 kilodan fazla veremedim. Bi yerden sonra kilo vermem duruyo genelde 3-4 kilo sonra takılıp kalıyorum öyle ondan korkuyorum.



Akşam az olmuş sanki Onun dışında sen acıkmadıysan güzel.

Genişletmek için tıkla...

ezo26 .!.:

Perfect olmuş :) Spor da çok iyi...Afiyet olsun.Böyle devam edersen haftaya süper sonuç elde edersin

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Afiyet olsun ablam menü güzel

afiyet olsun canım Bugun güzel olmuş



Ne güzel yazmissin amin canım benim

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Inş.bu ayı boş geçirmeyiz cnm


Akşam baya erken olmuş cnm ama menü güzel bide yoğurdunu ihmal etme
Sporda yapılmış miss


Ahh güzelim işte her diyet dönemi metoyu bozuyor yavaşlatıyor
Bide her sene vermek daha zorlaşır

Sen duraklamam oldu diyosun ama eminim veremiyom diyip kaçamaklar yaptığın içindir
Hiç korkma eğer sebepsiz duraklama olursa bi hal çaresi buluruz


Veeeee bahar döndüüüü...... Hayallerine kavuşmayı ertelemeyi bıraktı....

Öyle doğru şeyler yazmışınki cnm
Benim çocuklar önceden baya bişey demediler belki düşündüler bilemiyorum
Kilo verdikten sonra eski resimlerimi görünce,
Anne booooaaa sen neymişin öyle dediler

Bizde ne davetler ne yemekler nede bahaneler bitmez cnm hepimiz biliyozki sonu yok gelmicekte
Niye daha fazla kendimizi kandıralımki


Bütün kalbimle Aminnnn






Anammm alıntıda resim gözükmüyoya
Hangisi hangiydi unuttum :)))

Nıtellayla başlarsak mazide kaşık kaşık yemişliğim var ne yazıkki 1 şişeyi bitirebilirim

Günümüzde malesefki insanın önce görüntüsüne bakılıyor
Hatta bi söz vardı... Kişi topluma girdiğinde kıyafetiyle karşılanır sohbetiyle uğurlanır diye... Buna bide fizik eklendi


Sizlerede nasip olsun inş.

Ben küçük yaşta 3 çocuk içinde kalınca pek başka çocukları sevemem bıkmışım iyice
Heralde benimkilerden sonra severek kucağıma aldığım ilk çocuk bizimki :)


Yediklerini sorsammı acep :))
Yok Yok söyleme
Cuma güzel bi bildirimle gel yeter

Şu çocukları erken yatırmaya alıştırın gıı
Benimkiler 8 de yatardı en geç 9 olurdu

kızzz yeni gelişmelermi var bilmediğimiz

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

İyiymiş canım afiyet olsun

Afiyet olsun abla

Antep fıstığı ile salatanın yeri değişse daha güzel olacakmış cbm

Süpersin canm hoşgeldin

Amin canım



Süpersin canm

Bu aralar. Biz hep oyleyiz dün bir buçukta uyuduğnda sabahtan 8 De ayakta
pastayı akşamlar telafi etmişsin bugün tartıdan bende korktum

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

(12:00)
1 tutam dereotu
yulaflı,kuru ve taze meyveli yoğurt(4 yk yoğurt ,3 yk yulaf ezmesi,1 yk kuru meyve,1 kivi)
1 kupa form çayı


(17:00)
1 kase salata(roka ,dereotu, maydanoz,150 gram tavuk,1 yk patlican közleme,1yk haşlanmış mısır,1 yk haşlanmış bezelye ,parmak uzunluğu kadar pırasa,bol limon)

su:1950 ml
spor leslie 2 mil ( misafir geldi devamını yapamadım)

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

pek uyuşuğum bugün yemek yapmam lazım yapasım yok ütü yapmam lazım yapasım yok yatasım var sadece:)

Genişletmek için tıkla...

dagyolu .!.:

Canım yazmayı unuttum saat 8 gibi yoğurt kuru yaptım acıkınca kurtarıcı oluyor
ins canım böyle devam etmem gerekiyor yoksa uzadıkça uzuyor


Sağol hilalcim
ins ablacim bu ay daha fazla veririz gece yogurt kuru yaptim yazmayı unutmuşum bugünde ins o misss den yaparim

can planda fıstık yoktu çok acıkınca yemek zorunda kaldim

2 ögün ne zaman dir yapıyorsun çok güzel menü

canım çok yoğun günler yaşadın dinlen birazda sonra bünyen dusmesin

Genişletmek için tıkla...

dagyolu .!.:

Canım yazmayı unuttum saat 8 gibi yoğurt kuru yaptım acıkınca kurtarıcı oluyor
ins canım böyle devam etmem gerekiyor yoksa uzadıkça uzuyor


Sağol hilalcim
ins ablacim bu ay daha fazla veririz gece yogurt kuru yaptim yazmayı unutmuşum bugünde ins o misss den yaparim

can planda fıstık yoktu çok acıkınca yemek zorunda kaldim

2 ögün ne zaman dir yapıyorsun çok güzel menü

canım çok yoğun günler yaşadın dinlen birazda sonra bünyen dusmesin

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Heh erdemde geldi bizde ayaktayiz

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

6 ay değilmişim uzaklaştırma

6miydi

Çiğ köfte immm bayilirim

Afiyet olsun canım

Maşallah

Biz iki damla yağsa düşüyorum sokaklara kar topu oynamaya :) Ankara min ayazı meşhur abla -6neki

Bende derman inusilene direnci çıktı bazı drlar 2.5 unuzerinde başlatıyor mesela 3olan hastada 6olan hastada aynı ilacı kullanıyor bir hafta sonrasi vücut alışıyor ilk etapta kusma ishal gibi yan etkiler var ben emzirdiğini için içime sinmedi muadilini kullandım iki gün bıraktım
En iyi çözümü gibi sitenizde düşük sağlıklı karbonhidrat almak üzüm kavun karpuz gibi gi yüksek meyveler yememek spor ve diyetle düşüyor


kolay gelsin canım

Genişletmek için tıkla...