Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

servey · 12 Kasım 2013

merili .!.:
buse ablaaaaaaaaa birazcık tatlı yesem onun karşılığında da 1 saat kardio pilates yapsam olur muuuuuuu

merılı benım kadar tatlı seven var mıdır dıye merak ederdım gercekten varmış,bayıldım benzetmene,kusana kadar tatlı yemek tam bana gore yaaa :17:

ancak artık yok buraya basladıgımdan berı ınanılmaz guzel tatlıları red edebıldım bunu ben yapıyorsam herkes yapar ancak hıç yememenın dogru oldugunu dusunmuyorum az da olsa tatmalı ıkıncı kasıktan sonra aslında damak tadı algılamaz hale geliyor ancak goz doymadıgından devam edıyoruz o yuzden artık krızse durum(krız anında camı kırınız gıbı :52:

) tadına bakmalı ama tadına bakmalı dedım dıbını gormek demedım :20:

dondurma kurusunu kucagıma koyup yamuk yanlarını suzeltmeye calışırken dumduz yapıp cope atmak gıbı yapmayın :45:

yeterli mi ilkaycım devam edeyım mı
inanılmaz pozıtıfımdır cok enerjı doluyumdur yansıtabılırım daha😃😃😃😃

servey · 12 Kasım 2013

deli gıbı kendı kendıme mı konuşuyorummm :17:

servey · 13 Kasım 2013

28eylül gıbı basladım sanırım yaklaşık 2,5ayda 5kiloya yakın verdım ustelik dıyet yapmadan orantı kurarsak bır yılda 20kiloya tekabül eder super bışey bu dusunsenıze azımsadıgımız 5kiloyu soyle hayal edın elinizde surekli 5kilo su sısesını alıp yasıyorsunuz hıc bırakmadan her yerde sızle yatarken kalkarken ustelik organlara yaptıgı baskıyı dusunelimbu rakamın 10oldugunu ve daha fazlasını hayal edın,bence bu kotulugu yapmamalıyız kendımıze,ne dersınız prensesler:13:

Lee_shin_mee · 13 Kasım 2013

buse8 .!.:
az sabret be canm annene söyle cuma günü yapsın zaten kilo vermişsen hak edeceksin sen o tatlıyı

canım normal şartlarda yediginde sporla dengeleye bilir ama cezalı oo

çok haklısın ablacım iyiki ye demedin yoksa disiplini kaçırabilirdim :S ev deli gibi tatlı dolu şuanda.. nefes alamıyorum

buse8 .!.:
menümm
sabah..
1 domates
2 dlim tb ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
ara yeşil çay
1 elma
akşam..
tavuklu türlü
1 bardak ayran
ara..
yeşil çay
1 portakal
su.. 3 litre olmuştur
spor yapamadım bugun yorgundum yarın artık fazla yaparımm..

ablacım akşamın miktarları çok değilse güzel menü

servey .!.:
merılı benım kadar tatlı seven var mıdır dıye merak ederdım gercekten varmış,bayıldım benzetmene,kusana kadar tatlı yemek tam bana gore yaaaancak artık yok buraya basladıgımdan berı ınanılmaz guzel tatlıları red edebıldım bunu ben yapıyorsam herkes yapar ancak hıç yememenın dogru oldugunu dusunmuyorum az da olsa tatmalı ıkıncı kasıktan sonra aslında damak tadı algılamaz hale geliyor ancak goz doymadıgından devam edıyoruz o yuzden artık krızse durum(krız anında camı kırınız gıbı) tadına bakmalı ama tadına bakmalı dedım dıbını gormek demedımdondurma kurusunu kucagıma koyup yamuk yanlarını suzeltmeye calışırken dumduz yapıp cope atmak gıbı yapmayın

yeterli mi ilkaycım devam edeyım mı
inanılmaz pozıtıfımdır cok enerjı doluyumdur yansıtabılırım daha&#55357;&#56835;&#55357;&#56835;&#55357;&#56835;&#55357;&#56835;

ah bebeimmm sen ne diyosun.. ben 24 yaşındayım hada hayatımda hiç birgün tatlı beni kesti deyip elimden bırakmadım.. bıraktığım zamanlarda da kendime "hayvanlık ettin yine at şu çatalı elinden komaya gireceksin " demişliğim çoktur. cidden kan şekerim düşüyo ellerim titriyo yemediğimde, açlıktan değil ya yanlış anlaşılmasın gidip karnımı doyursam da aklım kalıyo o tatlılarda.. sanırım insülin direnci var biraz o da şeker hastalığına götürüyo direk :S :S bu hayatta en korktuğum şeylerden biri :s o yüzden şekeri bırakma kararı aldım zaten

bırakma dediysem normal insan seviyesine düşürme :60:

selduxsx · 13 Kasım 2013

ıkı dılım kepeklı ekmek bıraz peynır ve cay
ıkı dılım borek öylen yedım
bır tabak yesıl faulye ve yogurt bır lıtre su ve bır bardak beşıbıryerde meyve yedım elma ve mandalına spor hıc yapmadım bugun offf veremıyecem cunku aclık hıssı olusmuyor sankı cok yıyıyorum bılemıyoprum

Lee_shin_mee · 13 Kasım 2013

bende menümü yaziimm hemenn :)

sabah 10:00 da bir kase sütlü yulaf ezmesi ve special k karışımı

ara 12:00 bir mandalina

akşam 16:00
2 kepçe yoğurt çorbası
2 kaşık zeytinyağlı barbunya
bi kase iceberg ve mısır salatası (yağsız)
ekmek yok

3 litre su
yarım saat kadar karın kalça hareketi yaptım

bu arada yemeklerimin hepsini yarımşar saatte yiyorum yavaşş yavaçç oyalana oyalana.. bu da çok önemli sakın unutmayın, ne kadar hızlı yiyip az çiğnerseniz o kadar zor sindirirsiniz dolayısıyla o kadar çok kilo alırsınız

bide güzel haber annem pazardan greyfurt almış banaaaa

artık her canım tatlı vs istediğinde greyfurt yerim

zarlarını falan tek tek soyarak yemeyi sevdiğim için yemem çok zamanımı alıyo bi süre abur cubur düşünmeyi unutmuş oluyorum :9:

bu arada bizim bi tanıdık günde bir öğününü zarları soyulmuş 1 greyfurt + yoğurt yiyerek 1 ayda göbeğini eritmişti bu ikili göbek bölgesindeki yağları eritiyomuş

eğer doğruysa ömür boyu yerim :1:

buse8 · 13 Kasım 2013

servey .!.:
sekerparem neye borclusun bu motıvenı
supersın yaaa

öncelikle sizin gibi güzel arkadaşlara :54:

sonrada aynada güzel bir hatun görme isteyime aslında yüzümün çok güzel oldugunu söylerler ama işte kilolu olunca ben kendimi begenemiyorum :24:

servey .!.:
28eylül gıbı basladım sanırım yaklaşık 2,5ayda 5kiloya yakın verdım ustelik dıyet yapmadan orantı kurarsak bır yılda 20kiloya tekabül eder super bışey bu dusunsenıze azımsadıgımız 5kiloyu soyle hayal edın elinizde surekli 5kilo su sısesını alıp yasıyorsunuz hıc bırakmadan her yerde sızle yatarken kalkarken ustelik organlara yaptıgı baskıyı dusunelimbu rakamın 10oldugunu ve daha fazlasını hayal edın,bence bu kotulugu yapmamalıyız kendımıze,ne dersınız prensesler:13:

uuuuuuuuuuuu kim tutar seni serveycim çoştur bizi söylediklerin çok ama çok dogru .. düşünsenize ben 10 kgdan falavermişim yanımda 10 kglik yükle dolaşmak allahım işkence resmen :52:

merili .!.:
bende menümü yaziimm hemenn :)

sabah 10:00 da bir kase sütlü yulaf ezmesi ve special k karışımı

ara 12:00 bir mandalina

akşam 16:00
2 kepçe yoğurt çorbası
2 kaşık zeytinyağlı barbunya
bi kase iceberg ve mısır salatası (yağsız)
ekmek yok

3 litre su
yarım saat kadar karın kalça hareketi yaptım

bu arada yemeklerimin hepsini yarımşar saatte yiyorum yavaşş yavaçç oyalana oyalana.. bu da çok önemli sakın unutmayın, ne kadar hızlı yiyip az çiğnerseniz o kadar zor sindirirsiniz dolayısıyla o kadar çok kilo alırsınız

bide güzel haber annem pazardan greyfurt almış banaaaa artık her canım tatlı vs istediğinde greyfurt yerim zarlarını falan tek tek soyarak yemeyi sevdiğim için yemem çok zamanımı alıyo bi süre abur cubur düşünmeyi unutmuş oluyorum

bu arada bizim bi tanıdık günde bir öğününü zarları soyulmuş 1 greyfurt + yoğurt yiyerek 1 ayda göbeğini eritmişti bu ikili göbek bölgesindeki yağları eritiyomuş eğer doğruysa ömür boyu yerim

güzel menü olmuş...greyfutu bende bi yerde okumuştum zayıflatıcı özelligi varmış ..sende işe yararsa haftaya bende deneyeyim :1:

buse8 · 13 Kasım 2013

selduş .!.:
ıkı dılım kepeklı ekmek bıraz peynır ve cay
ıkı dılım borek öylen yedım
bır tabak yesıl faulye ve yogurt bır lıtre su ve bır bardak beşıbıryerde meyve yedım elma ve mandalına spor hıc yapmadım bugun offf veremıyecem cunku aclık hıssı olusmuyor sankı cok yıyıyorum bılemıyoprum

canım menün gayet güüzel ..ama spora başlamalısın yeni başladıgın için biraz zahmetli olacak sana alışana kadar sana tavsiyem az yemeye başlayarak mideni küçültmen sonra az kaçırsanda şişkinlik oluşuyor midede ve yiyemiyorsun :56:

Lee_shin_mee · 13 Kasım 2013

buse8 .!.:
güzel menü olmuş...greyfutu bende bi yerde okumuştum zayıflatıcı özelligi varmış ..sende işe yararsa haftaya bende deneyeyim [/I]

ben bugün başlicam akşam yemeği yerine :) inşallah işe yarar da hepimiz yaparız :) :)

servey · 13 Kasım 2013

günaydın güzeller
sabah sabah ofise su böreği getirmişler ve kahvaltı yapmamıştım o yüzden affedin ama yiyeceğim herkesin içinde ben kilo alcam yemiyeceğim demiyeyim bariii :17:

betul77 · 13 Kasım 2013

buse8 .!.:
canım zencefilli süt iç öksürüge iyi geliyormuş diye duydum zarırı yok dene..

Sağol canım bende zencefille bal yedim normalde hemen keser fakat fena üşütmüşüm halen devam ediyor.Bunuda deniycem

betul77 · 13 Kasım 2013

Sabah ki menüm

Yarım domates

yarım salatalık

kiprit kutusu kadar peynir

1 tane haşlanmış yumurta

betul77 · 13 Kasım 2013

servey .!.:
günaydın güzeller
sabah sabah ofise su böreği getirmişler ve kahvaltı yapmamıştım o yüzden affedin ama yiyeceğim herkesin içinde ben kilo alcam yemiyeceğim demiyeyim bariii

Afiyet olsun umarım tartıyı etkilemez.Bende dayanamazdım herhalde tek ken sorun değilde grup olunca

buse8 · 13 Kasım 2013

slm kızlar nerelerdesiniz bakem :15:

betul77 · 13 Kasım 2013

Kızlar şimdi yemekten geldim

domates çorbası içtim bol kaşarlı

7-8 kayısı

şimdide elmamı yiyorum

selduxsx · 13 Kasım 2013

bıraz daha menulerı küçülttüm sabah bır dılım kepeklı ekmek ıkı dilim peynır 5 tane zeytın haşlanmış yarım yumurta
bır porsıyon haşlanmış brokolı yogutlu yagsız ve tuzsuz bol acılı. yarım kepeklı ekmek
bır lıtre su bır buyuk bardak yeşıl cay yarım saat yurudüm bugun

ddanes · 13 Kasım 2013

merili .!.:
ayy ne varmışkii deneyelim severim ben öyle şeylerii

yaa bu leslie işe yarıyomu yaa ben videolarda kadını öyle basenli basenli görünce vazgeçtim yapmaktan

selam canım işe yarıyr valla ben göbekli olunca :1:

basende ne yapar bilmem ama benim bel çevresini toparlıyor bayağı... e hareket harekettir bir yandan da sağlam yerim kalmadığı için ben başka bişey yapamam :52:

Vildan80 · 13 Kasım 2013

selam kızlar bugün oruç tuttum sahurda ikü dilim ekmek bir haşlanmış yumurta domates salatalık 5 zeytin yedim 1 litre su içtim
akşam bir kase tarhana çorbası yarım litre su ile açtım çocukların okuldan gelmelerini bekliyorum

buse8 · 13 Kasım 2013

ilkay80 .!.:
selam kızlar bugün oruç tuttum sahurda ikü dilim ekmek bir haşlanmış yumurta domates salatalık 5 zeytin yedim 1 litre su içtim
akşam bir kase tarhana çorbası yarım litre su ile açtım çocukların okuldan gelmelerini bekliyorum

allah kabul etsin canım ...

ddanes · 13 Kasım 2013

ilkay80 .!.:
selam kızlar bugün oruç tuttum sahurda ikü dilim ekmek bir haşlanmış yumurta domates salatalık 5 zeytin yedim 1 litre su içtim
akşam bir kase tarhana çorbası yarım litre su ile açtım çocukların okuldan gelmelerini bekliyorum

allah kabul etsin canım

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Güncel:67,3

Guru

Guru

Guru

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Popüler Üye

Benzer Konular