Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

betul77

Guru

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2007

521

2

316

48

• 20 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.581

selduş .!.:

dun cok yugun gun gecırdım önce okul toplantısı sonra musafır ve gece hastane benım ufaklık ısal ve ıstıfra cok kötü tabı cok bır sey yıyemedım dun 20 dk hareket ve 40 dk yuruyüş yaptım umarım işe yarayacak dun gelen arkadaşlar cok kılo almışsın dedıleracayıp motive oldum hıcbırsey yıldıramıyacakkkk

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun.Benimde eşim ara sıra söyleniyor bende inanılmaz gaza geliyorum.Hoş 30 kasıma kadar gaza gelmek yerine içimde yemek canavarı dolaşıyor ama.Zayıflayıp istediğimiz kıyafetleri giyince esas o zaman şok olacaklar şimdi kilo almışsın diyenler.

 

Vildan80

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Eylül 2013

2.277

3.315

248

• 20 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.582

selam kızlar bu aralar bayaa tenha burası buse, merili nerelerdesiniz bir yaramazlık yoktur inşaallah

 

servey

Güncel:67,3

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2013

8.072

16.316

298

• 20 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.583

guzel sanal dunyanınnnnn guzel insanları merhabaaaa
memumu yazayım ancak parlak degıl
sabah 1musmula 1elma
ara en kucuk kepek dılımıyle tost 2ceviz yesılcay
oglen arkadaslar ofıse yapıp mercimekli kofte getırdı
7sıkım,marul ve tursu
ara yogurt
aksam tavuk corbası yarım tabak kuru fasulye ve mantar
sutlu nescafe

 

servey

Güncel:67,3

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2013

8.072

16.316

298

• 20 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.584

kızlar 4-5gune hastalancam kendimi şişmiş hissedıyorum nedense bu hafta verımlı degıldı artı bile cıkabılırım stubborn sana fırsat dogduanantaja cevırmelisin durumu ona gore bu ay bıtınce 70 lerı yerketcektım nerdeee
yalnız sunu farkettım artık tatlı bagımlılıgım sona erdı cılgın gıbı yeme ıstegım kalmadı artık yemegı duzenlemek gerek ama yemegı kısarsam tatlıya sarcam dıye korkuyorum:18: o yuzden yemegı kısamıyorum oyle bişey ki aralıgın sonunda sınava gırcem gece hep oturcam cok tehlikeli bu ay hedefıme de 5hafta var aboovvvvv elbiseye sıgcagımı sanmıyorummmm yaaaa

 

servey

Güncel:67,3

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2013

8.072

16.316

298

• 20 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.585

anlatın bakalım ne var ne yokkk
yarın akşam yemek yemezsem artıda cıkmam artık oleee yapalım guzel bır kahvaltı yapayımm barıııı

 

Lee_shin_mee

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Sahte Profil

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2013

1.930

4.203

133

36

• 20 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.586

işte geldim burdayımm ben bu işte ustayımm

menümü yaziim hemen

sabah 11:30
bir gözleme
2şer lokma domates ve salatalık

öğlen 15:00
bir greyfurt ve 2 kaşık yoğurt

akşam 18:00
2 kaşık arpa şehriye pilavı
2 kaşık et döner
4 - 5 patates kızartması
2 kaşık yoğurt
salata

2 lt su
25 + 40 dk yürüyüş
50 dk pilates (yapmadım ama yapcam)

 

selduxsx

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Şubat 2008

313

1

96

Konya

• 21 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.587

ıkı dılım ekmek melemen peynır ve zeytın
ara ogun yok öylende yemedım ıkındın yedım karnıyarık pılav yogurt ve acı bıber bır elma mandalına ıkı lıtre su ve bol yeşıl cay 40 dk yuruyüş yaptım 20 dk parkta hareket yaptımm ben b u haftada vermezsem cok uzulurummmm

 

Vildan80

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Eylül 2013

2.277

3.315

248

• 21 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.588

bende yazayım menümü
sabah peynir zeytin 1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek 2 bardak acık çay
öğlen kuru biber dolması (2) bir küçük mercimekli börek küçük kagit kek
akşam salata yoğur t

kızlar vücudumda allerji gibi kabartilar çıktı ve kaşınıyor vücudum şişti doktora y gittim allerji hapı krem verdi akşam daha kötü oldu o y üzden bitki çaylarıni ve kürleri bıraktım l bakalım geçer inşaallah dua edin...

2 litre su spor 15 dk eliptik 30dk yürüyüş acık havada

 

S

stubbornn

Üye

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2013

827

4

16

Bursa

• 21 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.589

geç oldu ama menümü yazayım
sabah:
az< peynir
biraz domates -slatalık
okulda 1 dilim patatesli börek-çay

öğle.2 yumurta ve pastırmalı omlet


akşam: 5 ızgara köfte
acılı ezme
1 dilim ekmek
şekersiz limonata

akşam 1 kase nar

 

S

stubbornn

Üye

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2013

827

4

16

Bursa

• 21 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.590

yarın eminim hiç verememiş oıcam
hastalık mahvetti beni

 

Lee_shin_mee

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Sahte Profil

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2013

1.930

4.203

133

36

• 21 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.591

kızlaaaaarrrr günaydıııııııınnnnnn :)

 

servey

Güncel:67,3

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2013

8.072

16.316

298

• 21 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.592

günaydın güzeller hazır mısınız yarın güzel bildirimlerde bulunmaya (artı çıkarsam yandım)

 

servey

Güncel:67,3

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2013

8.072

16.316

298

• 21 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.593

günaydın güzeller hazır mısınız yarın güzel bildirimlerde bulunmaya (artı çıkarsam yandım)

 

betul77

Guru

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2007

521

2

316

48

• 21 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.594

stubbornn .!.:

yarın eminim hiç verememiş oıcam
hastalık mahvetti beni

Genişletmek için tıkla...

Hiç belli olmaz ben geçen hafta hastayken kilo verdim

 

betul77

Guru

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2007

521

2

316

48

• 21 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.595

servey .!.:

günaydın güzeller hazır mısınız yarın güzel bildirimlerde bulunmaya (artı çıkarsam yandım)

Genişletmek için tıkla...

Ben bu hafta çok kaçamak yaptım o yüzden çok korkuyorum umarım artıda çıkmam:26:

 

S

stubbornn

Üye

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2013

827

4

16

Bursa

• 21 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.596

kizlar bildirim bugun degilmiydi yarinmi yapilio yoksa.

 

S

stubbornn

Üye

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2013

827

4

16

Bursa

• 21 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.597

bende meraklardayim.acaba nasil.aslinda bildirim bugun diye tartildimda solemiim.yarina belki farkeder

 

Vildan80

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Eylül 2013

2.277

3.315

248

• 21 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.598

stubbornn .!.:

bende meraklardayim.acaba nasil.aslinda bildirim bugun diye tartildimda solemiim.yarina belki farkeder

Genişletmek için tıkla...

tünaydın kızlar evet aslında bugündu yoğun istek üzerine cumaya aldırdık buseye bu arada buse hâlâ yok merak ettim

 

selduxsx

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Şubat 2008

313

1

96

Konya

• 21 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.599

sabah ki menum yagsız gözleme 3 tane felan zeytın cay bol su bende cok merak edıyorum kılo verdım mı dıye ama tartılamdım heycanla yarın sabahı beklıyorummm

 

Lee_shin_mee

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Sahte Profil

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2013

1.930

4.203

133

36

• 21 Kasım 2013

• Konu Sahibi Handandandan
• #54.600

kızlar yaa ne zaman pilatese başlasam tartıda artı çıkıyorum yaa off.. kas kütlem arttığı içinmi acabaa