:))) ben eski fotolarima bakiyorumsurekli arkdaslarimda ayy hic kilon yok diolar amannn ne diyeti diye diye yedirdiler bana arayil tatlinde sarimsak cayi icip gemis bide kilo vermis bi sinir oldum
ben paylasım alanına ılettım konuyu daha cvp vermedı puskuut.
olsun olur bole yanlıs anlasılmalar.
Benm telde de kendiliginden vardi ama hep kullanamiyorm zaten bir saat yurudunmu 5000 adim oluyor die acmiyorum hep :)
hosgeldin canim :)Beni de aranıza alın lütfen
Boyum 1.56
Kilom 59
Ve çok azimliyim bugün itibari ile
Dün akşam eşime diyete başlayacağımı söylediğimde öyle bir gülüşü vardı ki yani kesin vermeliyim daha önce verdim sadece 5 kaldı aslında 10 versem ideal olacak ama 5 e de r azıyım
yeniden azimle başlamak istiyorum vee başladım
Aldi aldi simdi de alttan almaya calisiyor okadar sey dedim konusmayalim yazdm dil cikarmis allam yarebbim :) terslemek iyi oluyor sanirim ama bundan sonra yok oyle ben sinir olacagma konusmayiveririm cokta tıınn :) artik kizlar oyle annesi alis bu durumlara :) bir saatte haziralndigina sukret :)ay alemsin çok iyi yapmışsın .... ağzının payını almış anlaşılan... kızım çok süslü ablası ya bazen delirtiyor ben 10 dk da hazırlanıyorum kızım 1 saatte... elbise seçmek ayrı dert saçına karar vermek ayrı... e bide aksesuar seçimi var kıyafete uygun
Bu sekilde devam edersen kesin girersin tatlim hic merak etme :)arkadaslar gecen hafta carsamba geldim ve bugün tam bir hafta oldu.umarım haftaya bugün resmen takımda olurum =))
Evet ya onuda bu aralar goremedk pek :) ve ben de gec kaldm
Hay massallahda ben yapamiyorm onu iste :/
Ahhh iste bu tam bana gore :)
Canim cok gecmis olsun hemen iyilessinler insallah isiniz zor :)
Tamamm ozaman
menumude yazam bariik bıtırdım yemeyı ıcmeyı bır kac elma yerım cok acıkırsam
sabah 2 adet kasarlı sımıt cok buyuk cıs yaptımm
ara 3 adet bıskuvı
ogle bır kase nesfıt 3 kasık muslı karısımı
ara bır yesıl elma
aksam cok az yemek bır kase nesfıt
ara daha yapmadım ama bır kase yogurt yada 1 kac elma yerım
su 2 lt
spora bırazdan gıdecem 1 saat zumba 1 saat cardıyo fıtnes karıstırırım
kalınkaselin de gelmiş eskiyi okuyor heralde...
hayııır gitme lütfen
Ee okadar cok konusulmuski baya vakit aliyor ama boylesi cok daha guzel :)aynı konu bendede var parkeden mutfağa geçirdim 200 gram eksildim bende
O 3 muz nedemek yaa buda baya cis olmuss gerci zumba yapiosan sorun etmemen normal
ben yapamiyorummm ((Canim adamda hakli ben bile yapmaya calistigim zamanlar guluyorum bide seni ziplarken izliyo daha komik gelmesi normal ama olsun yap sen buyuk basari valla senide yapabilen herkeside cani gonulden tebrik ederim :))
