Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mihrimah01 · 13 Şubat 2014

bişey sorucam arkadaşlar biz şimdi 2 hafta listeye girmicez ya yarın kilomuzu bildirmemize gerek yok sanırım.ben diyete pazartesi başladığım için pazartesiye katar tartılmayı düşünmüyorum. listeye girme zamanı gelince cumaya çevircem tartılma gününü.

TopaLsoLucaNn · 13 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
bişey sorucam arkadaşlar biz şimdi 2 hafta listeye girmicez ya yarın kilomuzu bildirmemize gerek yok sanırım.ben diyete pazartesi başladığım için pazartesiye katar tartılmayı düşünmüyorum. listeye girme zamanı gelince cumaya çevircem tartılma gününü.

tatlım az once soledım ama gozunden kactı sanırım.bende bır donem kaptanlık yatım kuralları vs bılıyorum.2 hafta deneme suresı kaptan ısterse ılk haftada lısteye alır ıstemezse 2 hafta sonra alır yada hıc almak ınsıyatıf kullanabılır yanı.zorunluluk degıldır bu.ben mesela kaptan oldugum donemde azımlı ve ısteklı uyeyı ılk hafta yanı 1 haftayı doldurmussa lısteye alırdım ısteksız azımsız cool uyeyı hıc almadıgımda olmustur.cunku azımle ugrasan bırını lısteye almamak sevkını kırıyor.

sismanne · 13 Şubat 2014

dalin26 .!.:
tatlım az once soledım ama gozunden kactı sanırım.bende bır donem kaptanlık yatım kuralları vs bılıyorum.2 hafta deneme suresı kaptan ısterse ılk haftada lısteye alır ıstemezse 2 hafta sonra alır yada hıc almak ınsıyatıf kullanabılır yanı.zorunluluk degıldır bu.ben mesela kaptan oldugum donemde azımlı ve ısteklı uyeyı ılk hafta yanı 1 haftayı doldurmussa lısteye alırdım ısteksız azımsız cool uyeyı hıc almadıgımda olmustur.cunku azımle ugrasan bırını lısteye almamak sevkını kırıyor.

Mesela ben :) azimle uğraştım :)

dilemna · 13 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
bişey sorucam arkadaşlar biz şimdi 2 hafta listeye girmicez ya yarın kilomuzu bildirmemize gerek yok sanırım.ben diyete pazartesi başladığım için pazartesiye katar tartılmayı düşünmüyorum. listeye girme zamanı gelince cumaya çevircem tartılma gününü.

Ikimizde yarin tartilalim miii:)))dayanamıyorum:)

dilemna · 13 Şubat 2014

sismanne .!.:
Mesela ben :) azimle uğraştım :)

Annn ablan pasta yerkn yememen buyuk azim gercekten haketin:)

mihrimah01 · 13 Şubat 2014

dalin26 .!.:
tatlım az once soledım ama gozunden kactı sanırım.bende bır donem kaptanlık yatım kuralları vs bılıyorum.2 hafta deneme suresı kaptan ısterse ılk haftada lısteye alır ıstemezse 2 hafta sonra alır yada hıc almak ınsıyatıf kullanabılır yanı.zorunluluk degıldır bu.ben mesela kaptan oldugum donemde azımlı ve ısteklı uyeyı ılk hafta yanı 1 haftayı doldurmussa lısteye alırdım ısteksız azımsız cool uyeyı hıc almadıgımda olmustur.cunku azımle ugrasan bırını lısteye almamak sevkını kırıyor.

tamam anladım teşekkür ederim.ben kendi isteğimle ilk 2 hafta listeye girmek istemiyorum.kozlarımı 2 hafta sonra vücudum tam dengeyi bulduğunda paylaşmak istiyorum

mihrimah01 · 13 Şubat 2014

dilemna .!.:
Ikimizde yarin tartilalim miii:)))dayanamıyorum:)

sabır sabır ya sabır... bu kadar acelen neden? ya tartıldığında azmin kırılırsa öyle bir ihtimalde var o yüzden tartılmak için bu kadar acele etme derim bu benim naçizane fikrim tabi. sende biraz acelecilik var sanırım sevgi. bak bu sayede bunu da törpülemiş sabretmeyi öğrenmiş olursun. diyet bizi eğitecek bir çok konuda ne dersin?

mihrimah01 · 13 Şubat 2014

sismanne .!.:
Mesela ben :) azimle uğraştım :)

siz ne zaman başladınız ki?

mihrimah01 · 13 Şubat 2014

evet sıra geldi zurnanın zırt dediği yere :52:

hadi bakalım bu da bugünkü menüm

:36:

SABAH
1 bardak süt
1 kk peynir
1 domates
1 salatalık
2 dilim etimek

ARA
2 kayısı
5 fındık
2.5 Bardak ayvalı tarçınlı soğuk çay

ÖĞLEN
1 kase çorba

ARA
2 kayısı
5 fındık

AKŞAM
1 kase barbunya
1 kase yoğurt

ARA
2 incir
2 kayısı
5 fındık

8 km yol yüründü
3 litre su içildi
19.00 kapanış

mihrimah01 · 13 Şubat 2014

dilemna .!.:
Yarin hepinizin kac kilo verdigine ozenle bakcam uyanir uyanmaz ilk isim olcak :))))

meraktan uyuyamazsında sen şimdi :)

mihrimah01 · 13 Şubat 2014

sismanne .!.:
Az önce alışveriş merkezindeydik. Annem ve ablam karşımda pasta yediler ve ben sadece kahve içtim (sade). Ben bu yola baş koymuşum evet :) Olmuşum :)
Yarın kaçta kilo bildirimi yapıyoruz? Nasıl oluyor? Fotoğraf filan mı ekliyoruz? Biz bildirecek miyiz?

dünde ben sizinkine benzer bir durum yaşadım.öğretmenler odasında 40 dakika su böreğiyle aynı ortamı paylaştım yesem mi yemesem mi diye gittim geldim ama yemedim çok şükür.azmimiz daim olsun inşallah.hep böyle sürse keşkeee

dilemna · 13 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
sabır sabır ya sabır... bu kadar acelen neden? ya tartıldığında azmin kırılırsa öyle bir ihtimalde var o yüzden tartılmak için bu kadar acele etme derim bu benim naçizane fikrim tabi. sende biraz acelecilik var sanırım sevgi. bak bu sayede bunu da törpülemiş sabretmeyi öğrenmiş olursun. diyet bizi eğitecek bir çok konuda ne dersin?

Evet bn cok sabirsizim

her konuda hemde

dilemna · 13 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
meraktan uyuyamazsında sen şimdi :)

))))))) bm listede olsam butun hafta uyuyamam:)))

dilemna · 13 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
evet sıra geldi zurnanın zırt dediği yere
hadi bakalım bu da bugünkü menüm

SABAH
1 bardak süt
1 kk peynir
1 domates
1 salatalık
2 dilim etimek

ARA
2 kayısı
5 fındık
2.5 Bardak ayvalı tarçınlı soğuk çay

ÖĞLEN
1 kase çorba

ARA
2 kayısı
5 fındık

AKŞAM
1 kase barbunya
1 kase yoğurt

ARA
2 incir
2 kayısı
5 fındık

8 km yol yüründü
3 litre su içildi
19.00 kapanış

Tum aralar ayni

)) ya 8 km çok degilmi bn ancakk 5 yaptim bugun ama aksam zumba yapacam

kahvelikitap · 13 Şubat 2014

Eee bende paylasem artik menumu :)

Sabah= 2 kayisi 1 adet kivi bir bardak 5 i 1 yerde cay

Ara 1 activia 10 bademm

Öğlen=5 kasik müsli light sutle kis cayi

Ara 10 badem

Ara 1 elma 5 badem kis cayi

Aksam= 4 kasik mantar yemegi 3 kasik naneli yogurt
Ve yarim saat sonrada bir elma yaninda da rezene cayiyla gunu kapattm

Cokmu oldu az mi ben bile karar veremedm eve ekmek alamadigim icin sabah kahvaltisi sknti oluyor

Su 2 litre ve üstü sanırım
Spor bugun az oldu malesef dizim aciyor da 25 dakika eliptik 45 dakika yuruyus 15 mekik simit bolgesi icinde birkac hareket yaptm :)

kahvelikitap · 13 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
evet sıra geldi zurnanın zırt dediği yere
hadi bakalım bu da bugünkü menüm

SABAH
1 bardak süt
1 kk peynir
1 domates
1 salatalık
2 dilim etimek

ARA
2 kayısı
5 fındık
2.5 Bardak ayvalı tarçınlı soğuk çay

ÖĞLEN
1 kase çorba

ARA
2 kayısı
5 fındık

AKŞAM
1 kase barbunya
1 kase yoğurt

ARA
2 incir
2 kayısı
5 fındık

8 km yol yüründü
3 litre su içildi
19.00 kapanış

Canim menun bence gayet iyi olmus ama meyveleri biraz azaltmani tavsiye ederim cunku onlarda fazlasiyla seker iceriyor ama illaki meyve tuketiceksen de bu elma veya daha az seker oranina sahip seyler olsun tabi bu benm fikrim yanlis biliyoda olabilirm :)

Vee cok fazla konusma olmus hepsine yorum yapabilmeyi isterdim ama bu cok sikinti oluyor telde

ama hepsini en bastan sona okuyorum :)

mihrimah01 · 13 Şubat 2014

dilemna .!.:
Tum aralar ayni)) ya 8 km çok degilmi bn ancakk 5 yaptim bugun ama aksam zumba yapacam

araları günlük değiştiriyorum ama aynı gün aynı ara.ne bileyim kafadan öyle sistematize ettim gitti

mihrimah01 · 13 Şubat 2014

kahvelikitap .!.:
Canim menun bence gayet iyi olmus ama meyveleri biraz azaltmani tavsiye ederim cunku onlarda fazlasiyla seker iceriyor ama illaki meyve tuketiceksen de bu elma veya daha az seker oranina sahip seyler olsun tabi bu benm fikrim yanlis biliyoda olabilirm :)

Vee cok fazla konusma olmus hepsine yorum yapabilmeyi isterdim ama bu cok sikinti oluyor telde ama hepsini en bastan sona okuyorum :)

evet ama hiç şeker almayacak mıyız? kalori olarak düşününce elmayla aralarında pek fark olmuyor hergün elma yemekten bıkmaktansa çeşitlendirmeye çalışıyorum kendimce.

mihrimah01 · 13 Şubat 2014

dilemna .!.:
))))))) bm listede olsam butun hafta uyuyamam:)))

sana bir iyilik yapıp seni listeye almayalım o zaman. mışıl mışıl uyu ya relax ol.hepiciği 5 kg.için uğraşıyosun :)

mihrimah01 · 13 Şubat 2014

dilemna .!.:
Tum aralar ayni)) ya 8 km çok degilmi bn ancakk 5 yaptim bugun ama aksam zumba yapacam

bende zumba yok ama dikkatini çekerim. ayrıca hedeflerimiz arasında 4 katının 2 fazlası fark var unutma :)))

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular