Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mnisa · 19 Şubat 2014

menüm sabah 1 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta kk peynir zeytin 2 kupa şekersiz çay öğle misafirlikteydim 1 poğaça (valla küçüktü) mercimek salatası 3 kupa çay 1 nescafe alabildiğine su akşam 1 kaşık tavuk sote 1 küçük kase yoğurt inşallah başka bişey yemem

Usagisan · 19 Şubat 2014

mnisa .!.:
kaç kilosun ki ?

88 kiloyum

Aslında 40 kilo fazlam var diyecektim ama mihrimahtan korktum :9:

ddanes · 20 Şubat 2014

mnisa .!.:
arkadaşlar doktor konuşmuş tvde arkadaşım bana haber verdi tıpta son mucize demiş ilaç olmadığı için çok rahat söylüyorum aktarlarda satılıyor bildiğimiz türk kahvesinin kavrulmamış hali yeşil kahve yağ tutucu özelliği varmış 2 haftada 7 kiloya kadar verenler varmış sadece yağlardanmış

canım sen mucize aramaktan vazgeçmeyeceksin :50:

her yeni çıkan şeyde öyle demediler mi yok altın çilekmiş yok bilmemneymiş... aslında senin kilonda kullanabileceğin bir ilaç var... burda isim veremem ama bir dahiliye uzmanına gideceksin öncelikle, bütün tahlillerini yapacak diyetisyenden listeni hazırlatacak ve bahsettiğim ilacı verecek...güzelce anlatırsan yazar ilacı ama heyet raporu mu gerekiyordu tam hatırlamıyorum... imkanların varsa mutlaka git derim ben sana... şu tv deki reklamlardan zarar göreceksin sonunda korkarım ki...

ddanes · 20 Şubat 2014

Usagisan .!.:
Bugünkü menümü erken yazayım inş başka bişi atıştırmam bu saatten sonra

Sabah;
2 dilim etimek üstü peynir domates

Öğlen;
Meze hamsi ( paketin içinden biriki atıştırdım işte açlığımı bastırdı )

Akşam;
Kıymalı pırasa 1 tabak

meze hamsi neki canım ? ekmek hiç niye eklemiyorsunuz canım yetiyormu bunlar ara da yok...

Usagisan · 20 Şubat 2014

ddanes .!.:
meze hamsi neki canım ? ekmek hiç niye eklemiyorsunuz canım yetiyormu bunlar ara da yok...

Meze hamsi hazır satılan bişi.Böyle ton balığı paketleri gibi ama hamsiden.Kahvaltı harici karbonhidrat tüketmiyorum ben canım.Ekmek hasretimi kahvaltıda gideriyorum.Ara öğün falan düşünecek pek vaktim olmuyor benim işten.Kahvaltımıda çok geç yapabildiğim için çabucak akşam oluveriyor bana.

ddanes · 20 Şubat 2014

bende menümü yazayım bu ara en fazla ben yiyorum heralde...

sabah yarım kase müsli sütle

öğle yağsız ciğer sote, yeşil salata 1,5 dilim tam buğday

ara 1 küçük kruvasan 140 kalorilik

akşam 1 tatlı kaşık yağla hazırlanmış kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt

ara yarım dilim börek...

gece gece olmasada arkadaşta hiç yemesem ayıp olacaktı :1:

tatlı yememek için börekten aldım

spor leslie 5 mil toplam, 60 mekik

su 2 lt kadar yeşil çay 3 kupa

kahvelikitap · 20 Şubat 2014

Hergun en son konusmalari ben okuyorum sanirim

ama inanin vakit olmuyor bgn sabah bir ciktim evden daha yeni okuldan geldm ama okumaya calistm hepsini gozlerim yari kapali bgn bana menum konusunda kizabilirsinz bence cok az oldu gibi hemen yaziyim onuda

Sabah 2 kuru kayisi ve bir cay bardagndan yaptigim pirinc lapasinin yarisi yogurtla karistirip
Ara 1 kivi
Oglen pirinc lapasnn diger yarisi
Ara bir elma
22 40 ta da 1 kuru incir

Spor hic yok vaktm olmadi hic
Su 2 litre olmustur sanirim

Bu arada yarin oglen yemek yemeyip tiramisulu dondurma yesem cokmu kotu olur arkadaslarm annemle tanismaya gelicekte onlarla beraber yiyebilirim belki

kahvelikitap · 20 Şubat 2014

ddanes .!.:
bende menümü yazayım bu ara en fazla ben yiyorum heralde...

sabah yarım kase müsli sütle

öğle yağsız ciğer sote, yeşil salata 1,5 dilim tam buğday

ara 1 küçük kruvasan 140 kalorilik

akşam 1 tatlı kaşık yağla hazırlanmış kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt

ara yarım dilim börek...

gece gece olmasada arkadaşta hiç yemesem ayıp olacaktı tatlı yememek için börekten aldım

spor leslie 5 mil toplam, 60 mekik

su 2 lt kadar yeşil çay 3 kupa

Canim bence borek haric hic okadar da fazla yememissn gayet guzel olmus sporunda gayet iyi :)

stubbornn · 20 Şubat 2014

kizkar iyigeceker nasilsiniz.

stubbornn · 20 Şubat 2014

ddanes .!.:
canım hoşgeldin...birsürü diyet listesi denedin sabit listeyle olmuyor bak benim gibi yap sende boşver listeyi... öğlen protein akşam sebze... günde en fazla 5 dilim tam buğday.... sabah standart kahvaltı yada müsli...aralarda yoğurt yada meyve işte oldu diyetisyen listesi... börek en kalorilisi canım bu arada fena cıss olmuş... yağda kızartma mıydı? benim kızımda pişi yada çörek derler onu çok sever ama yapmıyorum... yağ ve un boş kalori oda yemesin...

cok deneneye niyetlendim.basliyorum ama gitmiyo yaoamiyorum.cok iradesizim.naoicam bikmiorum.hersey iyi giderken dogungunuvfilan derken bi bozdum tam bozdum.sevk kakmadi. naosam kendimecgelemiorum.kacamaksiz cissiz gunum yok makesef.sporada yaoamioeum.

mihrimah01 · 20 Şubat 2014

Usagisan .!.:
88 kiloyum Aslında 40 kilo fazlam var diyecektim ama mihrimahtan korktum

:) benden neden korktun ki?

mihrimah01 · 20 Şubat 2014

kahvelikitap .!.:
Hergun en son konusmalari ben okuyorum sanirim ama inanin vakit olmuyor bgn sabah bir ciktim evden daha yeni okuldan geldm ama okumaya calistm hepsini gozlerim yari kapali bgn bana menum konusunda kizabilirsinz bence cok az oldu gibi hemen yaziyim onuda

Sabah 2 kuru kayisi ve bir cay bardagndan yaptigim pirinc lapasinin yarisi yogurtla karistirip
Ara 1 kivi
Oglen pirinc lapasnn diger yarisi
Ara bir elma
22 40 ta da 1 kuru incir

Spor hic yok vaktm olmadi hic
Su 2 litre olmustur sanirim

Bu arada yarin oglen yemek yemeyip tiramisulu dondurma yesem cokmu kotu olur arkadaslarm annemle tanismaya gelicekte onlarla beraber yiyebilirim belki

en son ben okudum bayrak bende rukiş. ama menünde ne kadar az şey var zafiyet geçirmedin mi bu kadarcık yiyecekle bi de yoğun bir gün geçirmişsin. metabolizmayı kontrol altına almışsın valla sözünü dinletmişsin helal olsun.tebrikler. daim olsun inşallah.
dondurmayı sütlü tatlı niyetine yiyebilirsin bence bu kadar kasmana gerek yok

mihrimah01 · 20 Şubat 2014

Usagisan .!.:
Ben yeşil kahveyi duyalı yıl oldu ama nerde satılıyo bulup alamadım hiç Fazladan bi kilo verdircekse acımam yeşil meşil demem içerim valla malum verilcek kilo çok

böyle şeylere itimat etme canım boşver.yemeden kısmayınca hiçbir şey olmuyor.gerisi hikaye...şu zehir gibi şeyleri içip kendinize eziyet etmeyin. sağlıklı beslenmenin tadını çıkarın derim ben.

mihrimah01 · 20 Şubat 2014

Usagisan .!.:
Bugünkü menümü erken yazayım inş başka bişi atıştırmam bu saatten sonra

Sabah;
2 dilim etimek üstü peynir domates

Öğlen;
Meze hamsi ( paketin içinden biriki atıştırdım işte açlığımı bastırdı )

Akşam;
Kıymalı pırasa 1 tabak

rakibem menü süper :nazar:

nazar değmesin. güzel ilerliyorsun. benide kamçılıyorsun. hadi bakalım birlikte başarıcaz bu işi...

mihrimah01 · 20 Şubat 2014

günaydın kızlar. her şeyin gönlünüzce olacağı aydınlık bir gün diliyorum hepinize
akşam öyle erken uydudum ki sızmışım resmen. o yüzden menümü filan yazamadım. ama inşallah bugün normal yaşantıya döneceğim.
ama merak etmeyin diyette herhangi bir aksama yok oluncada telafiye gidiliyor hemen. spora ve bol su içmeye de devam.
yazdıklarınızın takipçisiyim.
yarın büyük gün.bakalım kim ne yapmış hesap defteri çıkacak ortaya.ben de heyecanlandım.çünkü yarın ilk kez tartılacağım
ben yarın tartılıp kilomu öğrenecem ve haftaya listeye girmeye başladığımda cumadan cumaya tartılmış kilomu bildirmiş olacağım. takım kaptanımıza duyrulur.

mihrimah01 · 20 Şubat 2014

hadi kızlar ben çıkar. işler beni bekler okula gitmeden yapacak bir sürü şey var. çamaşır asacağım,ütü yapacağım ve kahvaltı hazırlayacağım.
hepinize kolay gelsin. gününüz musmutlu geçsin
görüşmek dileğiyle...Allah'a emanet ettim sizi

kahvelikitap · 20 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
en son ben okudum bayrak bende rukiş. ama menünde ne kadar az şey var zafiyet geçirmedin mi bu kadarcık yiyecekle bi de yoğun bir gün geçirmişsin. metabolizmayı kontrol altına almışsın valla sözünü dinletmişsin helal olsun.tebrikler. daim olsun inşallah.
dondurmayı sütlü tatlı niyetine yiyebilirsin bence bu kadar kasmana gerek yok

Canm pirinc lapasi tok tuttu sanrm hiz acikmadm cunku :) tesekkur ederm insallah daim olur :) bu arada gunaydin musmutlu gunler tatlim :)

ddanes · 20 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
günaydın kızlar. her şeyin gönlünüzce olacağı aydınlık bir gün diliyorum hepinize
akşam öyle erken uydudum ki sızmışım resmen. o yüzden menümü filan yazamadım. ama inşallah bugün normal yaşantıya döneceğim.
ama merak etmeyin diyette herhangi bir aksama yok oluncada telafiye gidiliyor hemen. spora ve bol su içmeye de devam.
yazdıklarınızın takipçisiyim.
yarın büyük gün.bakalım kim ne yapmış hesap defteri çıkacak ortaya.ben de heyecanlandım.çünkü yarın ilk kez tartılacağım
ben yarın tartılıp kilomu öğrenecem ve haftaya listeye girmeye başladığımda cumadan cumaya tartılmış kilomu bildirmiş olacağım. takım kaptanımıza duyrulur.

günaydın canım listeye bu cuma gireceksiniz siz :1:

haftaya kalırsa 3 haftaya uzar... yarın tartılınca başlangıç kilonla bildirim yaparsın :34:

ddanes · 20 Şubat 2014

tekrardan günaydın kızlar... leslie 2 mil le güne başladım müsli ile kahvaltı zamanı... yarın için bende durum pek iyi görünmüyor.. sabitte kalabilirsem iyi şimdilik + 200... birazdan listeyi de hazırlarım hadi son gün iyi dayanın bakim.. :34:

tuzu · 20 Şubat 2014

ddanes .!.:
canım yanlış yere yazıyorsun.... cuma zayıflama yarışmasına katılmak isteyenler topiği var üstlerde oraya yazman gerekiyor.. takımlar seni ordan davet edecek.... burdan takıma alamıyoruz...

teşekkürler canım sağol

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular