- Konu Sahibi Handandandan
- #57.881
söylüyoruzda canım okuduğun yok ki... geçmişi oku birara
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
söylüyoruzda canım okuduğun yok ki... geçmişi oku birara
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.882
selam kızlar güzel bir haftasonu olsun hepimize... umarım bu haftamızda geçen haftaki gibi güzel olur...
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.883
O bende de oluyor malesef canim ve haklisin insan uyuyamadimi sinir oluyor ben agliyacak raddeye gelmistim gerci hala 7 saatten fazla uyuyamiyor :/ Ama takmamaya calis erken kalkan yol alir de kendi kendine :)) stres yaptikca daha cok kaciyor yoksa
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.884
kırdım canım sağolasın ya.... daha iyi de olurdu bu hafta ama kaçamaklar hastalık falan böyle oldu ama bunada şükür...
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.885
Kizlar ben bu iki gun ailemin yanindayim ki menulerim bozulacak emin sayilirim 
nete girebilirmiyim pek bilmiyorum malum akraba ziyaretleri olur en azindan teyzelerme gtmm lazim onlarda yedrmeden birakmiyorlar kusuyorlarda bira :/ ama pazartesi tekrar doncem ondan sonra tekrar donerm duzenime
nete girebilirmiyim pek bilmiyorum malum akraba ziyaretleri olur en azindan teyzelerme gtmm lazim onlarda yedrmeden birakmiyorlar kusuyorlarda bira :/ ama pazartesi tekrar doncem ondan sonra tekrar donerm duzenime- Konu Sahibi Handandandan
- #57.886
Kizlar bu arada bir saat once 3 kasik musli yedm yola ciktim tutamayip karnimi doyurabilirim malesef yolculuga ciktim ve ben uyuyamam aksam yemegide yoktu bugun aciktim
nereye gittin canım hayırdır?
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.887
Kizlar ben bu iki gun ailemin yanindayim ki menulerim bozulacak emin sayilirim
tamam canım soru sordum o arada cevabını vermişsin zaten
e pazartesi görüşürüz o zaman... iyi gezmeler
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.888
Memlekete geldim canim bizim okul martla beraber baya zorlasiyor 10 dan fazla proje odevm var okulun sonuna kadar gelemem deince babama oda dun gece bilet almis heme bende iki gunlugune geldm :)
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.889
saol canim bu arada hepinize guzel haftasonlari ve guzel bir hafta diliyorm :)tamam canım soru sordum o arada cevabını vermişsin zaten
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.890
canlarım bu montiac diyeti kan şekeri dengelemeye yönelik bir diyet diye biliyorum.. benim yapmaya çalıştığım şeye yakın bir liste şeker oranını sabit tutmaya çalışıyor temelde ve ayrıntılı bir diyet kitabını okumak lazım cidden... ama stubborn sabit listelerle sen pek yapamıyorsun gibi geliyor bana( e bende yapamıyorum da), hani zararlıları hayatından çıkartıp kendince bir liste yapsan daha kolay uygularsın sanki..
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.891
ah canım memlekete gidesim var benimde bu ara ama gidemiyorum... tadını çıkart
pzt söyleyecektim ama dayanamadım yine haftaya listelere yardım istiyorum canım açıkçası yoruyor biraz...- Konu Sahibi Handandandan
- #57.892
1 haftayla ceza almıyorsun canım ama takım puanını düşürmüş olursun, gerçi kilo aldıysan bildirim yapmaman daha doğru olmuş... ama giremeyeceğin zaman lütfen önceden bildir listeyi hazırlarken seni oldukça bekledim... pc başında beklemek benim için oldukça zor oluyor bu şekilde düşünün birde.. e işim var gücüm var liste için ha gelir diye bekliyorum... bu hafta bildirmezsen diskalifiye olursun genel kurallar gereği aman dikkat et mutlaka yazmaya çalış...
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.893
Bende Montignac ın yedikçe zayıfla adlı kitabı var.Adam önce insan nasıl kilo alır onu anlatmış.Ne yiyince ne olur nası kilo yapıyor onu anlatmış.İşin mantağını kapınca uygulaması çok kolay olur.Tavsiye ederim bulabilirseniz okuyun.
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.894
canım yanlış bilmiyorum ama değilmi temel mantık kan şekerini dengede tutmaktı? yağların depolanmaması sağlanıyordu bu şekilde...
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.895
Evet işin mantığı bu.Çünkü kan şekeri yükselirse vücut insülin salgılıyor ve yediklerimizi yağa çevirip depolayan şey insülin.Eğer insülin salgılatmazsak yediklerimizde depolanmadan atılıyor.Kalorinin hiç önemi yok bu diyette.Sıvı yağda serbest çünkü şekeri yükseltmiyor.Şekeri yükselten şey karbonhidrat olduğu için karbonhidratla yağlı besinleri bir arada yememeye çalışıyorum.Çünkü karbonhidrat şekeri çıkarıcak insülinde yediğim yağı depolayacak.
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.896
arasriricam en yakin zama.da netimizdeki sorun kalksin da ortadan.
aslinda o listwlere cok hevesleniyorum yapmak icin tum hazirligimi yapiorum saati saatine olucakcya birde calisiorum ustine ev ve iki cocuk ve herkese ayri pisen yemekler bi sure sonra yildirito.yorgunlugum baskin geliyor oes ediyorum.ee bir de istahsiz cocugun oluncacyap borekleri kiymali cig borekleri yesin diye.olan.oluyo bende kendimi onlara yumulmus buluyorum ki malesef bayiliyorum hamurisine.neyse bu konutu hic acmayalim.durum boyle.listeler saitiyo. neyse bugun basladim da evde olan.malzemelerimle neler oisirecegime onceden karar vericemki karsizliktavyine diyeti delmeeye calismiyayim.
- 21 Nisan 2011
- 6.178
- 7.098
- 398
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.897
ya bende duymuştum bu montinag diyetini aama pek araştırmadım bi, bakayım meyve sebze serbestse süper tam bana göre bi diyet olur:))
hemen bakcam
memleket neresi kahveli:) bana nedense sivas gibi geliyor:)
hangi bölümde okuyosun projeler falan mühendislikmi?
- 21 Nisan 2011
- 6.178
- 7.098
- 398
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.898
sahilde yürüyüşümüzü yaptık:)
yorulduk baya eve geldim şimdi of işler ben bekliyo hiçde yapasım yok yaaaaaaaaaaaaa....
aslınmda detaylı bi temizlik lazım eve ama bende hiç o istek yok ne yalan söyleyim şöle camlrın kapıların banyonun iyce elden geçmesi lazım alsında ama ben hep yüzeysel sil süpür yapıyorum:))))) şimdi gene aynını yapcam aslında ev işleri iyi kilo verdiriyo hareket lazım ama keyfime düşkün olunca hiç derine inemiyorum
baharı bekliyorum bahar temziliği yapcam:))))
kendimi böle kandırim bari:)
şimdi kaçıp şu evi elden geçirp biraz kalori haricm:)
yorulduk baya eve geldim şimdi of işler ben bekliyo hiçde yapasım yok yaaaaaaaaaaaaa....
aslınmda detaylı bi temizlik lazım eve ama bende hiç o istek yok ne yalan söyleyim şöle camlrın kapıların banyonun iyce elden geçmesi lazım alsında ama ben hep yüzeysel sil süpür yapıyorum:))))) şimdi gene aynını yapcam aslında ev işleri iyi kilo verdiriyo hareket lazım ama keyfime düşkün olunca hiç derine inemiyorum
baharı bekliyorum bahar temziliği yapcam:))))
kendimi böle kandırim bari:)
şimdi kaçıp şu evi elden geçirp biraz kalori haricm:)
- Konu Sahibi Handandandan
- #57.899
Eger yulaf ezmesiyle yapiyosan bi kasik 20 kalori ama disardaki pakete satilanlari bilmiyorum bn yulaf ezmesi keten tohumuyla seviyorum
)- Konu Sahibi Handandandan
- #57.900
hadi kolay gelsin bakalım... bende bi taraftan yapıyorum arada buraya bakıyorum
aslında evdeyim şimdi ama haftasonu yapmaya alışmışım temizliği
