Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

dilemna · 24 Şubat 2014

Usagisan .!.:
Şok diyete ihtiyacın yok tatlım 4 kilocuk için şoklara bulaşma.Ama diğer öğünlerde dikkat ettim sporda yaptım bi kaçamak yaptım genede veririm diye yanlış düşünüyorsun.O küçücük kaçamaklar tüm günün çabalarını yokediyor.Sen sıfır kaçamaksız bir gün geçir bak nasıl ineceksin tartıda.Doğumgünü pastanı tabiki yiyceksin sonuçta yılda bir kez doğumgünümüz oluyor ama ogün zayıflamıycanı da bilip tartıya çıktığında üzülmiyceksin.Dün pastanı yedin metabolizmanı şaşırttın bence bugün kaçamaksız geçir yarın tartıda senden güzel bir haber bekliyorum ben

Dukan yapcam bu gidisle hahaaa

sizden ricam ogunlerimdeki yanlışları solemeniz cunku bn bilmiyorum hatam ne soleyinki duzelteyim

) kafam cok karisik

dilemna · 24 Şubat 2014

Usagisan .!.:
Bu arada akşam yemeğinden 15 dk önce bir meyve yada birkaç fındık fıstık benzeri bişi yemeni tavsiye ederim.İştahını tıkar kolay doyarsın böylece.

Haklisin deneyecem saol canm evet ara ogun yapmLiyim cunku diger ogun cildiriyom

mihrimah01 · 24 Şubat 2014

dilemna .!.:
Ya ama gercktn üzülüyorum bu ucuncu cumamz olcak ama sadece bi kilo verdm tamam kacamak yaptim ama hep spor yaptim dikkat ettim herks hemencecik verirsin dediler veremedim ama inat ettim vercm dieee bisekilde su 4kilodan kurtulmaliyim gerckten sok diyet yapabilirim bu cumada vermemis olursam)ayrica senin sabrinada hayranimmm♥♥

kilo verme konusunda bireysel farklılıkları yabana atma canım.
inat ettim verecem diyosun işte bu azimle yaparsın zaten şok diyete ne gerek var. çabuk verilen kilolar çabuk alınıyor emeğini çöpe atacaksın o zaman. bence değmez.ayrıca sağlığa zararı en kötü yanı. bizimki diyet,rejim değil,sağlıklı beslenmeyi öğrenme.

Usagisan · 24 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
kızlar bende şu 2 günlük ayran detoksunu yapmayı planlıyorum. ama birkaç gün içinde adet olucam acaba adet öncesi mi yapsam sonra mı ona karar veremedim farkeder mi ki?

Mihrimahcım adetin yakınsa adetinin ilk 2 günü yapılan pirinç lapası kürünü tavsiye ederim ben sana.Hem ödemini atarsın hemde kilo vermiş olursun.

mihrimah01 · 24 Şubat 2014

kızlar bu da benim bugünkü cıssslı menüm sabahki sınavı geçemedim.böreğin tadını alınca ikinci dilimide yedim.kendimi günah işlemiş gibi hissettim.

SABAH

2 dilim ıspnaklı börek

AKŞAM
2 kaşık yoğurt
1 kase haşlanmış nohut

3 lt su+2 bardak elmalı tarçınlı çay içildi
7 km yüründü
50 mekik çekildi

Sabahki böreğin bedeli umarım ödenmiştir 

mihrimah01 · 24 Şubat 2014

Usagisan .!.:
Mihrimahcım adetin yakınsa adetinin ilk 2 günü yapılan pirinç lapası kürünü tavsiye ederim ben sana.Hem ödemini atarsın hemde kilo vermiş olursun.

ay çok sağol ben onu bir araştırayım. hiç bilmiyorum onu. geçen dilemna yapacaktı ben izin vermemiştim sağlıksız olur diye acaba o mu? ama benim tek amacım detoks yapıp,vücudumu arındırmak

Usagisan · 24 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
kızlar bu da benim bugünkü cıssslı menüm sabahki sınavı geçemedim.böreğin tadını alınca ikinci dilimide yedim.kendimi günah işlemiş gibi hissettim.

SABAH

2 dilim ıspnaklı börek

AKŞAM
2 kaşık yoğurt
1 kase haşlanmış nohut

3 lt su+2 bardak elmalı tarçınlı çay içildi
7 km yüründü
50 mekik çekildi

Sabahki böreğin bedeli umarım ödenmiştir 

Akşam öğünün ve sporun okadar iyiki o börekleri çoktan cehennemin dibine yollamışsındır :8:

Ah ah hiç kendine yüklenme bence ben olsam o iki dilim böreği hüplettikten sonra kendimi toparlayamayım öğlen ve akşamda cısslara devam ederdim.Bu konuda senin sabrını çok takdir ediyorum :46:

Usagisan · 24 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
ay çok sağol ben onu bir araştırayım. hiç bilmiyorum onu. geçen dilemna yapacaktı ben izin vermemiştim sağlıksız olur diye acaba o mu? ama benim tek amacım detoks yapıp,vücudumu arındırmak

Aynı kürmü bilmiyorum ama reglken çok yaparlar bu kürü.Bende denemiştim bikere.1.5-2kg verdiriyor 2 günde.

nove · 24 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
kızlar bu da benim bugünkü cıssslı menüm sabahki sınavı geçemedim.böreğin tadını alınca ikinci dilimide yedim.kendimi günah işlemiş gibi hissettim.

SABAH

2 dilim ıspnaklı börek

AKŞAM
2 kaşık yoğurt
1 kase haşlanmış nohut

3 lt su+2 bardak elmalı tarçınlı çay içildi
7 km yüründü
50 mekik çekildi

Sabahki böreğin bedeli umarım ödenmiştir 

canım kesinlikle börek falan kalmamıştır öğlen yok ara yok spor var.kesinlikle erimiştr=)=)

ddanes · 24 Şubat 2014

kızlar yeter artık cidden sabrım kalmadı bu konuda... gerçekten görmüyormusunuz yoksa bilerek mi cevap yazmıyorsunuz :47:

ya orda bir anket var bütün takımlar oylasın denmiş geçmişi okuyun diyorum sanki duvara konuşuyorum.... e artık bileyim de bilerek yazmıyorsanız yırtınmayalım burda :47:

bu takımda herkese tek tek alıntı yapamam geçmişi okumak cevap vermek ilk sorumluluğunuz... giriyorsunuz burdasınız ama 2 kelime cevap yazmak zor geliyor... herkes performans uygulamasını okusun ardından da geçmişten anketi alıntılayıp cevaplasın

Usagisan · 24 Şubat 2014

Bugünkü menüm;
Sabah;
Biraz nesfit,1 kaşık yulaf ezmesi,yarım yeşil elma,2 kuru kayısı,biraz ceviz aldığı kadar sütle dev bir müsli hazırladım kendime.

Öğlen;
1 fincan yeşil kahve içtim.Ben almadım tadına bakmam için yengem pişirdi bana.kahvenin yerini tutmasada fena sayılmazdı.
Tavuklu salata
Çayın yanında 1 adet çikolatalı etiform bisküvi

Akşam;
9 inögöl köfte,yeşil salata.

mihrimah01 · 24 Şubat 2014

Usagisan .!.:
Akşam öğünün ve sporun okadar iyiki o börekleri çoktan cehennemin dibine yollamışsındır Ah ah hiç kendine yüklenme bence ben olsam o iki dilim böreği hüplettikten sonra kendimi toparlayamayım öğlen ve akşamda cısslara devam ederdim.Bu konuda senin sabrını çok takdir ediyorum

1 dilimi yiyince artık yemeyeceğim diye ellerimi filan yıkadım ama börek çoktu,çok lezzetliydi ve herkes öyle iştahla yiyordu ki gözümde cazibesi iyice arttı 1 dilim daha ye dedim telafi edersin dedim. vicdan azabımın sesinden korktum daha bir şey yemeye cesaret edemedim nohutuda dolaba atmak için haşlamıştım ona da dayanamadım. sabır konusunda çok da başarılı değilim aslında. ama sabırlılığı layık gördüğün için sağol. umarım en azından bundan sonra buna layık olmaya çalışacağım.
sanırım en iyisi kendine güvenmediğin durumlarda yiyeceklerle hiç temas kurmayacaksın. sonrasını toparlamak zor. duyulan pişmanlıkda cabası.

stubbornn · 24 Şubat 2014

mrb citir hatun adaylari.

Usagisan · 24 Şubat 2014

ddanes .!.:
kızlar yeter artık cidden sabrım kalmadı bu konuda... gerçekten görmüyormusunuz yoksa bilerek mi cevap yazmıyorsunuz ya orda bir anket var bütün takımlar oylasın denmiş geçmişi okuyun diyorum sanki duvara konuşuyorum.... e artık bileyim de bilerek yazmıyorsanız yırtınmayalım burda bu takımda herkese tek tek alıntı yapamam geçmişi okumak cevap vermek ilk sorumluluğunuz... giriyorsunuz burdasınız ama 2 kelime cevap yazmak zor geliyor... herkes performans uygulamasını okusun ardından da geçmişten anketi alıntılayıp cevaplasın

Oylamayı gördüm tatlım ama cumaya kadar yazıyordu ve konu hakkında detaylı bilgi edinmeden cevaplamak istemedim.Biraz bakınayım neymiş birazdan veririm oyumu.

Usagisan · 24 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
1 dilimi yiyince artık yemeyeceğim diye ellerimi filan yıkadım ama börek çoktu,çok lezzetliydi ve herkes öyle iştahla yiyordu ki gözümde cazibesi iyice arttı 1 dilim daha ye dedim telafi edersin dedim. vicdan azabımın sesinden korktum daha bir şey yemeye cesaret edemedim nohutuda dolaba atmak için haşlamıştım ona da dayanamadım. sabır konusunda çok da başarılı değilim aslında. ama sabırlılığı layık gördüğün için sağol. umarım en azından bundan sonra buna layık olmaya çalışacağım.
sanırım en iyisi kendine güvenmediğin durumlarda yiyeceklerle hiç temas kurmayacaksın. sonrasını toparlamak zor. duyulan pişmanlıkda cabası.

Millet tatlıya dayanamaz benim zaafımsa börektir.Hiç kızamıyorum sana emin ol.Hatta 2 dilimcikte bırakmışsın aferim bile dedim.Baklagiller yağsız yenildimi hiç kilo aldırmazlar iyi yapmışsın.

Usagisan · 24 Şubat 2014

ddanes .!.:
kızlar yeter artık cidden sabrım kalmadı bu konuda... gerçekten görmüyormusunuz yoksa bilerek mi cevap yazmıyorsunuz ya orda bir anket var bütün takımlar oylasın denmiş geçmişi okuyun diyorum sanki duvara konuşuyorum.... e artık bileyim de bilerek yazmıyorsanız yırtınmayalım burda bu takımda herkese tek tek alıntı yapamam geçmişi okumak cevap vermek ilk sorumluluğunuz... giriyorsunuz burdasınız ama 2 kelime cevap yazmak zor geliyor... herkes performans uygulamasını okusun ardından da geçmişten anketi alıntılayıp cevaplasın

Sevgili kaptanım anladığım kadarıyla kaçamakları yapan biz cezasını çekense sen oluyorsun.Bunun için hayırmı dememiz gerekiyor oylamada ?

Usagisan · 24 Şubat 2014

stubbornn .!.:
mrb citir hatun adaylari.

Ahaha çıtır hatun adaylarıyız değilmi biz hoşuma gitti bu hitap :1:

Hoşgeldin.Toparlayabildinmi yeme düzenini?

mihrimah01 · 24 Şubat 2014

Usagisan .!.:
Millet tatlıya dayanamaz benim zaafımsa börektir.Hiç kızamıyorum sana emin ol.Hatta 2 dilimcikte bırakmışsın aferim bile dedim.Baklagiller yağsız yenildimi hiç kilo aldırmazlar iyi yapmışsın.

ay rakibem çok sağol içimi rahatlattın.bende 0.5 lt daha su içiyom ki metabolizmam performansını yükseltsinde bunları atsın kalmasın bende diye.

pirinç lapasına da baktım uygulaması zor görünmüyor sebze meyve yiyebiliyormuşsun. dediğin gibi ilk günler yapayım inşallah gelişmeleri yazarım. sen denemiş miydin?

mihrimah01 · 24 Şubat 2014

Usagisan .!.:
Sevgili kaptanım anladığım kadarıyla kaçamakları yapan biz cezasını çekense sen oluyorsun.Bunun için hayırmı dememiz gerekiyor oylamada ?

anket nerde bende gireyim

Usagisan · 24 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
anket nerde bende gireyim

Biriki sayfa geride ddanes koymuştu.Çan çan çeneye daldık geride kaldı.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular