- Konu Sahibi Handandandan
- #58.901
iyi aksamlar kızlar ben bi çıkayım yarım saatçikte olsa yürüyeyim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.902
ben aşırı sasırttım bugün neye uğradığını anlamadı mide bayram yapıyor
haketti ama bırak sevinsin garibim 2 gündür açlıktan zafiyet geçirdi :))
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.903
Ahaha buyur gel tatlım başımın üstünde yerin varYağsız kıymalı bi sarma yapıp üstünede yoğurt gezdirirz güzel bi öğün bizim olur
hayali bile yetti yemiş kadar oldum. ellerine sağlık şimdiden eminim çok leziz olacaktır.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.904
Benim bahçemde bi asmam var.Mayıs girdimi bütün dalları yakrak dolacak.Birde bana sipariş verirler tencere tencere sardırırlar en çokta abimnasıl dayanıcam bilmiyorum.Acilen bir tabakcık yiyip doymayı öğrenmeliyim :18:
becerikli hatunsun maşallah
mayıs gelsin bende isticem bir tencere hazırlıklı ol rakibem 
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.905
becerikli hatunsun maşallah
Keşke beceriksizin teki olaydım mihrimah
Kimse benden börek,çörek,sarma istemeseydi Belki böyle fazla kilolarımda olmazdı 
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.906
iyi aksamlar kızlar ben bi çıkayım yarım saatçikte olsa yürüyeyim
Git bigüzel erit o cıssları diycem ama karanlıkta oldu dikkat et kendine.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.907
Keşke beceriksizin teki olaydım mihrimah
ilerde çok işine yarar canım öyle düşünme. senin gibi hatunların nesli tükenmekte kıymetini bil.
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.908
Merhaba çıtırlarımmm ;
Nasılsınız? Ben yeni uyutabildim kuzumu. Arada girip okuyorum ama yazamıyorum. Sarmalar, tatlılar, börekler hava da ucusmus. :):)
Tehlikeli günleri geride bıraktığımızı düsünüyorum. Artık canım kontrolsüzce tatlı, bisküvi vs istemiyor ve cok mutluyum.
Diyet fena gitmiyor. öğle öğünlerini hafifletmeye calısıyorum bu aralar.
Eliptik siparisini de verdm hafta sonu. Sanırım yarın gelir.
Benden böyle işte :)
Nasılsınız? Ben yeni uyutabildim kuzumu. Arada girip okuyorum ama yazamıyorum. Sarmalar, tatlılar, börekler hava da ucusmus. :):)
Tehlikeli günleri geride bıraktığımızı düsünüyorum. Artık canım kontrolsüzce tatlı, bisküvi vs istemiyor ve cok mutluyum.
Diyet fena gitmiyor. öğle öğünlerini hafifletmeye calısıyorum bu aralar.
Eliptik siparisini de verdm hafta sonu. Sanırım yarın gelir.
Benden böyle işte :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.909
Hazır rahatken menümü de yazayım.
Sabah;
1 haslanmıs yumurta
1 kk peynr
2 dlm kpk ekmek
Domates
Maydanoz
Ara;
Yarım elma
1 kuck dolma
öğle;
4 kask müsli, süt
Aksam;
Yarm dilm kpk ekmek
Izgara tavuk
Salata
Yogurt
2 ltden fazla su 2 mil leslie 1.5 km yürüyüş
Sabah;
1 haslanmıs yumurta
1 kk peynr
2 dlm kpk ekmek
Domates
Maydanoz
Ara;
Yarım elma
1 kuck dolma
öğle;
4 kask müsli, süt
Aksam;
Yarm dilm kpk ekmek
Izgara tavuk
Salata
Yogurt
2 ltden fazla su 2 mil leslie 1.5 km yürüyüş
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.910
Çok sık gelmiyorsun ama kaçamaksız menüler hazırlıyorsun yinede bunu görmek güzel
Eliptik bisikletinde gelince artık seni kimse tutamaz 
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.911
Çok sık gelmiyorsun ama kaçamaksız menüler hazırlıyorsun yinede bunu görmek güzel
Aslında geliyorum ama yazamıyorum rakibem. Tam yazıcam bisey cıkıyor.
Bu haftanın basında yaptıgım kacamagı tum hafta yakmaya calıSsam ancak yani :):)
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.912
Canim sabahla oglede hicbisi yok gibi ::) baya az yemissin masallahHerkese slmbugun diyetimn 1.gunu
Sabah 200gram yogurt 3kask yulaf ezmesi
Ogle 200ml sut
Aksam 1kpce domates çorbası 5kasik yeşil fasulye mezsi
Ara(simdi degil 9 civari)yarim armut
Simdiden 2,5 su birde soda ictim
canim guzel o su boregiyle dondurmada sorun degl aksam yememissin zaten
Canim menude sporda cok guzel olmus begendm
Afiyet olsun canim gayet iyi
Canim seninkini de begendim ya bugun herkes cok az yemis bi ben duramiorum sanirim
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.913
Menum
Sabah 10 da 1 kaynamis yumurta 1 nugget 40 gram kofte salatalik ve domates azicik
Oglen 1 de 3 kasik musli
Ara 1 elma
Aksam 4 te 5 6 kasik musli
Ara 1 elma portakal aksam 8 de
Aksam 10 da 2 kayisi ve 1 bardak tarcnli sut
Bu ara canim cok tatli cekiyor ve cok cabuk acikiyorum ben neyse spor olarak 45 dk yuruyus 15 mekik 2 litrede su :) benden bu kadar
Sabah 10 da 1 kaynamis yumurta 1 nugget 40 gram kofte salatalik ve domates azicik
Oglen 1 de 3 kasik musli
Ara 1 elma
Aksam 4 te 5 6 kasik musli
Ara 1 elma portakal aksam 8 de
Aksam 10 da 2 kayisi ve 1 bardak tarcnli sut
Bu ara canim cok tatli cekiyor ve cok cabuk acikiyorum ben neyse spor olarak 45 dk yuruyus 15 mekik 2 litrede su :) benden bu kadar
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.914
Canım senin menünde gayet güzel bence. Senin tek negatif durumun derslerinin aksam saatlernde olması bence :/
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.915
Çok yediğini düşünüyorsun ama senin menülerin hep gözüme kuş kadar gözüküyor benim.Menün gayet güzel bence tatlılardan uzak durmaya devam et gayet iyi gidiyorsun.
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.916
Kizlar yemekten sonra birbardak sutle bikac kasik yulaf yedim)
)- Konu Sahibi Handandandan
- #58.917
ooooo herkrsin menu super.
ciss yapanlarda uzulmeyin gercekten herkes telafi etmeyi ogrendi bence bi sekildec hatanizi telafi ediyoruz.
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.918
igigeceker mizkar.
bende menumuvyazayim.
sabah.
1 yumurtadan omlet
bir iki dilim domates
biraz salatalik
bir kibrit kutusu kadar peynir
birkac zeytin
1 diyet etimek
ogle.
5 kasik kadar menemen
1 kase yogurt
aksam.
kepekli undan yaptigim pizza
1 yemek tabagi boyutunda ama bir parcam kaldi ..biraz sucuk bol sebzeli
ayran
.
spor
100 mekik
12 dk karin hareketi
10 dk kalca hareketi
3 mil leslie
bende menumuvyazayim.
sabah.
1 yumurtadan omlet
bir iki dilim domates
biraz salatalik
bir kibrit kutusu kadar peynir
birkac zeytin
1 diyet etimek
ogle.
5 kasik kadar menemen
1 kase yogurt
aksam.
kepekli undan yaptigim pizza
1 yemek tabagi boyutunda ama bir parcam kaldi ..biraz sucuk bol sebzeli
ayran
.
spor
100 mekik
12 dk karin hareketi
10 dk kalca hareketi
3 mil leslie
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.919
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.920
Bence senin menünde çok güzel canım
Ooo sporunda çok güzel maşallah herkese grupta en az spor yapan benim.
