- Konu Sahibi Handandandan
- #59.201
Evet canım netten aldım. Altis marka Life 1200 modeli. 275tl aldım ben.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Evet canım netten aldım. Altis marka Life 1200 modeli. 275tl aldım ben.
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.202
yani benim kide buna benzer bir taktik aslında bu gün ara öğün yapmayınca beraber yedik... bende sofraya oturuyorum beraber olsun diye ama ben yemiyorum kızıma yediriyorum... sonra sofrayı kaldırınca mutfakta yiyorum ayrı
ara öğün olmayınca acıkmıştım bekleyemedim beraber yerken illa ki ordan burdan kaçıyor işin ucu...- Konu Sahibi Handandandan
- #59.203
e buda ayrı taktik iyi olmuş biryandan...
akşamları ye bari daha iyi olur kriz falanda gelmez...
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.204
kızlar ben kilo verene kadar kıyafet almamaya karar vermiştim diyete başlarken. hem ceza hem ödül niyetine... ama şimdide sürekli netten ev eşyaları alıyorum sanırım alışveriş güdülerimi böyle tatmin ediyorum. işin kötü yanı bu sene sonunda tayinci olma durumumuz var nasıl taşınacaksam.
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.205
supppeeeerrrrr. coook sevindim.haftaya yine birinciyiz kimseye kaptirmicazzzz.ha hay 1. olduktebrikler kızlar sonunda 1. liği de aldık
yok yokk ben tartilmica. elimden geleni yaoicam cumaya supriz olsun.ben keske hergün bir kere tartılsam oda yeter sabah uyanınca aksam yatmadan tartılıyorum tam takıntı yaptım bir hafta bekleyememki =)
cok hafif igi dayaniosun hele 10 km muthisve..geldik bugünde zurnanın zırt dediği yere.
bugünüde kazasız ,belasız ,kaçamaksız nihayetlendirdik çok şükür.
işte bu da benim bugünkü menüm:92:
SABAH
1 portakal
1 havuç
ARA
1 elma
ÖĞLEN
1 kase çorba
ARA
1 avuç çerez
AKŞAM
1 bardak ayran
Salata
3 lt su
125 mekik
10 km yürüyüş
bende bu günkü menümü yazıp günü kapatayım
SABAH
1 kase müsli yarım yağlı sütle
ARA
1 sade türk kahvesi minicik lokumla
ÖĞLEN
tavuk şiş (tamamını yemedim bikac tane alıp bıraktım) salata ayran
ARA
yok
AKŞAM
1 tabak patlıcan yemeği 1 kase yoğurt 2 tane tuzlu kurabiye
1 lt su
cok iyi canim bisi olmaz o cislardan yavvv
spor yine yok
guzel canim. pilavvvv yok
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.206
be. de menumu yazayim
sabah:
yarim sakatalik
bur kibrit kutusu peynir
1 dilim kepekli ekmek
ogle:
1 kepekli lavas
arasina bol yesillik- sebze
tavuk parcalari
ayran
ara. biraz badem
aksam:
tavuk haslama
salata
meyveli soda kal . 66 hepsinide icmedim
bugun spor yapamicam ama en azindan 100 mekik cekmeden yatmimicam
sabah:
yarim sakatalik
bur kibrit kutusu peynir
1 dilim kepekli ekmek
ogle:
1 kepekli lavas
arasina bol yesillik- sebze
tavuk parcalari
ayran
ara. biraz badem
aksam:
tavuk haslama
salata
meyveli soda kal . 66 hepsinide icmedim
bugun spor yapamicam ama en azindan 100 mekik cekmeden yatmimicam
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.207
günaydın kızlar güzel bir haftasonu geçrimeniz dileklerimle
.
.- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.208
Adam olmadan önce insan olabilmenin en temel unsurudur kadın. Çoğu zaman değil, her zaman her gözün nuru, hayatın can damarıdır.
Kadınlar İnsanlığın devamı için olmazsa olmazdır. En büyük dertlerin dertlisi, en büyük mutlulukların ardındaki kahramandır.
Kadın, doğası gereği zayıftır; ama acıya en çok o dayanır. Kadının direncini kıran tek şey; hayal ettiği kişinin boş çıkmasıdır. Hiçbir kadının hayali boşa çıkmasın sekiz mart dünya Kadınlar Gününüz Kutlu Olsun...
Kadınlar İnsanlığın devamı için olmazsa olmazdır. En büyük dertlerin dertlisi, en büyük mutlulukların ardındaki kahramandır.
Kadın, doğası gereği zayıftır; ama acıya en çok o dayanır. Kadının direncini kıran tek şey; hayal ettiği kişinin boş çıkmasıdır. Hiçbir kadının hayali boşa çıkmasın sekiz mart dünya Kadınlar Gününüz Kutlu Olsun...
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.209
herkese günaydın canlar
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.210
günaydın kızlar güzel bir haftasonu geçrimeniz dileklerimle
sanada günaydın canım :))
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.211
günaydın kızlar güzel bir haftasonu geçrimeniz dileklerimle
Adam olmadan önce insan olabilmenin en temel unsurudur kadın. Çoğu zaman değil, her zaman her gözün nuru, hayatın can damarıdır.
Kadınlar İnsanlığın devamı için olmazsa olmazdır. En büyük dertlerin dertlisi, en büyük mutlulukların ardındaki kahramandır.
Kadın, doğası gereği zayıftır; ama acıya en çok o dayanır. Kadının direncini kıran tek şey; hayal ettiği kişinin boş çıkmasıdır. Hiçbir kadının hayali boşa çıkmasın sekiz mart dünya Kadınlar Gününüz Kutlu Olsun...
herkese günaydın canlar
günaydınlarrrrrrrrr
dünya kadınlar gününüz kutlu olsun kızlar.- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.212
Kadınım ben..Minicik yüreğinde dünyayı taşıyan,Elleri hamur kokan..Kırılgan, alıngan,Gözyaşları içinde gizli,Biraz çocuk,Biraz anne,Biraz deli..Aşkın her hali,Tutkulu, düşbaz , haylaz bir kadınım ben..İncitmeyin beni..Giydiğim fistanlar bile çiçekli..Bedenimin ne önemi var ki..Benim hazinelerim yüreğimde gizli...
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.213
günaydınlarrrrrrrrr
seninde günün kutlu olsun canım :)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.214
ve nihayet cok merak ettiğim princ lapası diyetine bende başlıyorum bugün .2 günden fazla yapılmamalıymış.2 kilo gidiyormuş tüm ayrıntılarını okudum .bakalım işe yarayacakmı.haftasonunu karla atlatırsam sıkıntı yok.en cok haftasonu yiyorum 
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.215
olmaz olurmuuuu ama bilgisayarım bozuktu yazamadım
- 21 Nisan 2011
- 6.178
- 7.098
- 398
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.216
günaydın kızlar:)))
dünya kadınlar günümüz kutlu olsun:)
dünya kadınlar günümüz kutlu olsun:)
- 21 Nisan 2011
- 6.178
- 7.098
- 398
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.217
aynı şeyi bende yapıyorum kendime ne yiyeceksem tabağıma koyyorum ortadan yemiyorum çünkü ne kadar yediğimi anlamıyorumyani benim kide buna benzer bir taktik aslında bu gün ara öğün yapmayınca beraber yedik... bende sofraya oturuyorum beraber olsun diye ama ben yemiyorum kızıma yediriyorum... sonra sofrayı kaldırınca mutfakta yiyorum ayrı
ilk oğluşu doyuruyorum o arada reşim yemek yiyo
o yemeğini bitirmeye yakın bende yiyorum kalkıyoruz:)))
neden kendine bişeyalmıyosunki
çanta alabilirsin , ayakkabı alabilirsin, makyaj malzemesi alabilirsin bunlar için kilonun pek önemi yok aslında
ihtiyacın yoksa alma tabiki ama eve boş yere alma yahu evin eksiği bitermi hiç?
kitap al başka bişey al:))
ama her 10 kiloda yada 5 kiloda bir kendine bir ödül al bu çok mıtive ediyo insanı
- 21 Nisan 2011
- 6.178
- 7.098
- 398
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.218
kızlar dün bi kişisel gelişim kitABI OKUDUM ORDA kilo verme sürecindende bahsediyodu
diyoki gözünüzü kapatın ve çikolalatalı pasta düşünmeyin ne yaparsanız yapın ama çikolatalı pasta düşünmeyin istediğiniz şeyi düşünebilirsiniz ama çikolatalı pasta düşünmek yok!!!!!! şimdi kapatın gözünüzü.
düşündünüzmü? tabikide evet:)
kaıdn bu şöyle AÇIKLIYO beyin önece ne düşünmemesi gerektiğini düşünür
diyete başlayanlar ne yememsi gerektiğini yada ne yemesi gerektiğini düşünür yemeğe odaklanmak çok yanlış
odaklanılması gereken şey istediğiniz bedeni gözünüzde canlandırmak yemeği içmeyi hepsini boşverin karnınızı doyurursunuz zten siz her an hayalinideki bedeni düşünün rejime hatta spora bile başvurmadan kilolarınızın gittiğini göreceksiniz diyo:)))));
diyoki gözünüzü kapatın ve çikolalatalı pasta düşünmeyin ne yaparsanız yapın ama çikolatalı pasta düşünmeyin istediğiniz şeyi düşünebilirsiniz ama çikolatalı pasta düşünmek yok!!!!!! şimdi kapatın gözünüzü.
düşündünüzmü? tabikide evet:)
kaıdn bu şöyle AÇIKLIYO beyin önece ne düşünmemesi gerektiğini düşünür
diyete başlayanlar ne yememsi gerektiğini yada ne yemesi gerektiğini düşünür yemeğe odaklanmak çok yanlış
odaklanılması gereken şey istediğiniz bedeni gözünüzde canlandırmak yemeği içmeyi hepsini boşverin karnınızı doyurursunuz zten siz her an hayalinideki bedeni düşünün rejime hatta spora bile başvurmadan kilolarınızın gittiğini göreceksiniz diyo:)))));
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.219
Günaydınn kızlaarr :)
Kadınlar günümüz kutlu olsunn :*
Kadınlar günümüz kutlu olsunn :*
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.220
Adam olmadan önce insan olabilmenin en temel unsurudur kadın. Çoğu zaman değil, her zaman her gözün nuru, hayatın can damarıdır.
Kadınlar İnsanlığın devamı için olmazsa olmazdır. En büyük dertlerin dertlisi, en büyük mutlulukların ardındaki kahramandır.
Kadın, doğası gereği zayıftır; ama acıya en çok o dayanır. Kadının direncini kıran tek şey; hayal ettiği kişinin boş çıkmasıdır. Hiçbir kadının hayali boşa çıkmasın sekiz mart dünya Kadınlar Gününüz Kutlu Olsun...
tesekkur ederiz canim seninde gunun.kutlu olsun.
ve nihayet cok merak ettiğim princ lapası diyetine bende başlıyorum bugün .2 günden fazla yapılmamalıymış.2 kilo gidiyormuş tüm ayrıntılarını okudum .bakalım işe yarayacakmı.haftasonunu karla atlatırsam sıkıntı yok.en cok haftasonu yiyorum
basla bakamim.bende ayran detoksu yalicam.
