Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

sismanne · 9 Mart 2014

mihrimah01 .!.:
herkese iyi akşamlar.
yağmur bir ara durdu da yürümeme müsaade etti çok şükür.eve çok yaklaşmıştım ki yeniden başladı.
dünde yorgunluktan yürüyememiştim bugünde yürüyemeseydim vicdan yapardım.
kimsecikler yok bende menümü yazıp çıkıyorum birazdan arkadaşa geçicem daha giremeyebilirim

bu da bugünkü emeğimin ürünü

SABAH
2 kızarmış peynirli yumurta
2 dilim kepek ekmek
7 yeşil zeytin
1 domates
1 salatalık
1 tutam nane

ÖĞLEN
1 kase çorba

ARA
2 kuru kayısı 8 fındık

AKŞAM
1 kase sebze türlüsü (nihayet bitti)
1 kase yoğurt

3 lt su
7 km yürüyüş

Her zaman ki gibi süper menü rakibem. Bu hafta bayrağı yine kapacaksın eminim.

Usagisan · 9 Mart 2014

Pazar menüm:
Sabah;
Büyük bir kase yayla çorbası

Öğlen;
1 yeşil elma
Biraz çerez

Akşam;
2 ızgara uskumru
yeşil salata

Spor bugünde yok

nove · 9 Mart 2014

mihrimah01 .!.:
herkese iyi akşamlar.
yağmur bir ara durdu da yürümeme müsaade etti çok şükür.eve çok yaklaşmıştım ki yeniden başladı.
dünde yorgunluktan yürüyememiştim bugünde yürüyemeseydim vicdan yapardım.
kimsecikler yok bende menümü yazıp çıkıyorum birazdan arkadaşa geçicem daha giremeyebilirim

bu da bugünkü emeğimin ürünü

SABAH
2 kızarmış peynirli yumurta
2 dilim kepek ekmek
7 yeşil zeytin
1 domates
1 salatalık
1 tutam nane

ÖĞLEN
1 kase çorba

ARA
2 kuru kayısı 8 fındık

AKŞAM
1 kase sebze türlüsü (nihayet bitti)
1 kase yoğurt

3 lt su
7 km yürüyüş

canım menün süper sporda süper bayıldım

Usagisan .!.:
Pazar menüm:
Sabah;
Büyük bir kase yayla çorbası

Öğlen;
1 yeşil elma
Biraz çerez

Akşam;
2 ızgara uskumru
yeşil salata

Spor bugünde yok

cok cok az yemişsin zaten canım ögle yok gbi ara öğün gbi olmuş.cok beğendim .

nove · 9 Mart 2014

arkadaşlar bende menümü yazıp çıkayım. sabah ögle birleşik 1 kupa cay bir tam simit. ara iki elma.aksam 1 bardak süt müsli.simit yüzünden vicdan yaptım ama değişik ve özlediğim bişeyi yemek istedim.su 1 litre .spor yok.

stubbornn · 9 Mart 2014

mihrimah01 .!.:
sağlam bir kahvaltı,hafif mi hafif bir öğlen,tüm cısslara rağmen kaçamaksız bir akşam,spor da cabası ee daha ne olsun. tebrikler

tesekkuer canim.artik.bol kslorili gunler geride ksld
i insallah.

mihrimah01 .!.:
herkese iyi akşamlar.
yağmur bir ara durdu da yürümeme müsaade etti çok şükür.eve çok yaklaşmıştım ki yeniden başladı.
dünde yorgunluktan yürüyememiştim bugünde yürüyemeseydim vicdan yapardım.
kimsecikler yok bende menümü yazıp çıkıyorum birazdan arkadaşa geçicem daha giremeyebilirim

bu da bugünkü emeğimin ürünü

SABAH
2 kızarmış peynirli yumurta
2 dilim kepek ekmek
7 yeşil zeytin
1 domates
1 salatalık
1 tutam nane

ÖĞLEN
1 kase çorba

ARA
2 kuru kayısı 8 fındık

AKŞAM
1 kase sebze türlüsü (nihayet bitti)
1 kase yoğurt

3 lt su
7 km yürüyüş

super menu super spor

Usagisan .!.:
Pazar menüm:
Sabah;
Büyük bir kase yayla çorbası

Öğlen;
1 yeşil elma
Biraz çerez

Akşam;
2 ızgara uskumru
yeşil salata

Spor bugünde yok

spor da olsa harika olucak

jeof .!.:
arkadaşlar bende menümü yazıp çıkayım. sabah ögle birleşik 1 kupa cay bir tam simit. ara iki elma.aksam 1 bardak süt müsli.simit yüzünden vicdan yaptım ama değişik ve özlediğim bişeyi yemek istedim.su 1 litre .spor yok.

spor da eklesen muthis olur

stubbornn · 9 Mart 2014

mrb hanimlar menumu yazayim ben de
sabah:
1 haslanmis yumurta
yarim domates
yarim salatalik
3 yesil zeytin
1 kibrit kutusu oeynir
1 dilim.keoekli ekmek
1 bardak.portakal suyu

ogle:
1 kase yogurt

aksam: kiymali- yumurtali kabak kavurma
1 kasik et sote
1 kase karnibshardan yapilan.kısir

3 km kosu
100 trampolin.ziplama
50 mekik
50 squat. kalca hareketi
50 russian twister. karin bel hareketi
jillian 20 dk seviye 1

dukan.usulu petibor biskuvi yicem ana / sut tozu.yumurta. tatlandirici ile oluo unsuz

kahvelikitap · 9 Mart 2014

Kuzlar kusura bakmayin ya ben odeclerden yogundm bu aralar giremedm aslnda bgn yazicaktim ama uzanirken evime girsiz girmeye kalkti polis falan geldi arkadasa geliyorm derkn yine kaldi bu ara beni mazur gorun olurmu ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Usagisan · 10 Mart 2014

kahvelikitap .!.:
Kuzlar kusura bakmayin ya ben odeclerden yogundm bu aralar giremedm aslnda bgn yazicaktim ama uzanirken evime girsiz girmeye kalkti polis falan geldi arkadasa geliyorm derkn yine kaldi bu ara beni mazur gorun olurmu ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Çook çookkk geçmiş olsun canım.Nasıl oldu girememiştir inşallah evine

sismanne · 10 Mart 2014

kahvelikitap .!.:
Kuzlar kusura bakmayin ya ben odeclerden yogundm bu aralar giremedm aslnda bgn yazicaktim ama uzanirken evime girsiz girmeye kalkti polis falan geldi arkadasa geliyorm derkn yine kaldi bu ara beni mazur gorun olurmu ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Geçmiş olsun canım. Umarım ciddi bißey yoktur?

sismanne · 10 Mart 2014

Bende menümü yazayım;

Sabah ve öğle;
2 dlm kpk ekmek
1 haslanms yumurta
Yarm domates
Azcık maydanoz
1 kk peynr

Aksm;
1 kase corba
Yarm dlm ekmek
Azcık haslanms tavuk
Salata
Yogurt

Ve maalesef ev yapımı 2 parca kek. Regl olacagım sanırım. Yarın sporla acısını cıkarırım :/

kahvelikitap · 10 Mart 2014

Usagisan .!.:
Çook çookkk geçmiş olsun canım.Nasıl oldu girememiştir inşallah evine

Canim saat 7 civarinda uzaniyordum brn lambalarda kapaliydi tabi disardada yagmur yagiyordu allahtan uyaniktim ses falan duydum ama yagmur var ruzgardandr die dusundum benm camin onune de caydanlik koyuyordum hirsz cama vurunca camin acilmasiyla beraber caydanlik firlamis bende onun sesine kalkip lambayi yaktim sonra odaya gecerken demir sesi falan duydum geri kaciyordu anliyacagin odaya baktim cam acik olunca anahtari almamla kapidan cikmm bir oldu yan dairelerin kapisini falan caldm ama meger kimsede yokmus asagidaki kafeden birini cagrdm polisi falan aradim iste sonra eve girdik yagmur oldgndan ayak izleri falan vardi anliyacagn ucuz kurtuldum

( hala korkuyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mihrimah01 · 10 Mart 2014

sismanne .!.:
Her zaman ki gibi süper menü rakibem. Bu hafta bayrağı yine kapacaksın eminim.

istediğim kiloyu vereyim yeter rakibem. bayrak aramızda dolaştığına göre sıra sende bu hafta :)

mihrimah01 · 10 Mart 2014

Usagisan .!.:
Pazar menüm:
Sabah;
Büyük bir kase yayla çorbası

Öğlen;
1 yeşil elma
Biraz çerez

Akşam;
2 ızgara uskumru
yeşil salata

Spor bugünde yok

menüye gel menüye...bana diyen rakibeme bak döktürmüş. dikkat et uçacaksın uçacak.

kahvelikitap · 10 Mart 2014

sismanne .!.:
Geçmiş olsun canım. Umarım ciddi bißey yoktur?

Canim saat 7 civarinda uzaniyordum brn lambalarda kapaliydi tabi disardada yagmur yagiyordu allahtan uyaniktim ses falan duydum ama yagmur var ruzgardandr die dusundum benm camin onune de caydanlik koyuyordum hirsz cama vurunca camin acilmasiyla beraber caydanlik firlamis bende onun sesine kalkip lambayi yaktim sonra odaya gecerken demir sesi falan duydum geri kaciyordu anliyacagin odaya baktim cam acik olunca anahtari almamla kapidan cikmm bir oldu yan dairelerin kapisini falan caldm ama meger kimsede yokmus asagidaki kafeden birini cagrdm polisi falan aradim iste sonra eve girdik yagmur oldgndan ayak izleri falan vardi anliyacagn ucuz kurtuldum

( hala korkuyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mihrimah01 · 10 Mart 2014

sismanne .!.:
Bende menümü yazayım;

Sabah ve öğle;
2 dlm kpk ekmek
1 haslanms yumurta
Yarm domates
Azcık maydanoz
1 kk peynr

Aksm;
1 kase corba
Yarm dlm ekmek
Azcık haslanms tavuk
Salata
Yogurt

Ve maalesef ev yapımı 2 parca kek. Regl olacagım sanırım. Yarın sporla acısını cıkarırım :/

akşama ekmeği geri eklemişsin ama azıcık bişey olmaz. keklerde olmayaymış tadından yenmezmiş. 2 öğün ya kekler telafi olmuştur inşallah

mihrimah01 · 10 Mart 2014

kahvelikitap .!.:
Canim saat 7 civarinda uzaniyordum brn lambalarda kapaliydi tabi disardada yagmur yagiyordu allahtan uyaniktim ses falan duydum ama yagmur var ruzgardandr die dusundum benm camin onune de caydanlik koyuyordum hirsz cama vurunca camin acilmasiyla beraber caydanlik firlamis bende onun sesine kalkip lambayi yaktim sonra odaya gecerken demir sesi falan duydum geri kaciyordu anliyacagin odaya baktim cam acik olunca anahtari almamla kapidan cikmm bir oldu yan dairelerin kapisini falan caldm ama meger kimsede yokmus asagidaki kafeden birini cagrdm polisi falan aradim iste sonra eve girdik yagmur oldgndan ayak izleri falan vardi anliyacagn ucuz kurtuldum ( hala korkuyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

çok geçmiş olsun rukiş.korkma diyecem ama ben bile korktum bu gece de eşim görevde bende yalnızım. Allah kötü insanların şerrinden korusun cümlemizi

'

mnisa · 10 Mart 2014

kahvelikitap .!.:
Canim saat 7 civarinda uzaniyordum brn lambalarda kapaliydi tabi disardada yagmur yagiyordu allahtan uyaniktim ses falan duydum ama yagmur var ruzgardandr die dusundum benm camin onune de caydanlik koyuyordum hirsz cama vurunca camin acilmasiyla beraber caydanlik firlamis bende onun sesine kalkip lambayi yaktim sonra odaya gecerken demir sesi falan duydum geri kaciyordu anliyacagin odaya baktim cam acik olunca anahtari almamla kapidan cikmm bir oldu yan dairelerin kapisini falan caldm ama meger kimsede yokmus asagidaki kafeden birini cagrdm polisi falan aradim iste sonra eve girdik yagmur oldgndan ayak izleri falan vardi anliyacagn ucuz kurtuldum ( hala korkuyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ayyyy çok geçmiş olsun bizede girmişti bi kez o psikoloji çok kötü kolay kolay atılmıyo

kahvelikitap · 10 Mart 2014

mihrimah01 .!.:
çok geçmiş olsun rukiş.korkma diyecem ama ben bile korktum bu gece de eşim görevde bende yalnızım. Allah kötü insanların şerrinden korusun cümlemizi '

Aynen canim korkma kelimesi cok anlamsiz oluyor istersen lambani acik birakipta yat :) amin insallah verilmis sadakam varmis benimde ya hirsizi gorseydm ya da o caydanlik olmasaydi ve uyumus olsaydim aahhh dusunmek bile kotu :/

mnisa .!.:
ayyyy çok geçmiş olsun bizede girmişti bi kez o psikoloji çok kötü kolay kolay atılmıyo

Evet canim bende atlatabilecegimi sanmiyorum cok saol en hafif sekilde gecti insallah

en kotusu de yalniz kalio olmak dier dairelerde bile kimse yokmus bagrsan sesini duyan olmiyacak

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mnisa · 10 Mart 2014

bu arada kızlar bilgisayarım hala bozuk eşim laptop u getirdide azıcık giriyorum kusura bakmayın aklım hep sizde ama

mnisa · 10 Mart 2014

kahvelikitap .!.:
Aynen canim korkma kelimesi cok anlamsiz oluyor istersen lambani acik birakipta yat :) amin insallah verilmis sadakam varmis benimde ya hirsizi gorseydm ya da o caydanlik olmasaydi ve uyumus olsaydim aahhh dusunmek bile kotu :/

Evet canim bende atlatabilecegimi sanmiyorum cok saol en hafif sekilde gecti insallah en kotusu de yalniz kalio olmak dier dairelerde bile kimse yokmus bagrsan sesini duyan olmiyacak

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bizde eşim ve çocuklar vardı bayram dönüşüydü kış tabi soğuk diye çocuklarıda yanımıza almıştık Allah tan hırsızda mutfaktan girmiş eşimin kabanı mutfakta kalmış cüzdan içinde onu alınca içeriye çok girmemiş mutfaktan çıkmış tekrar

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Benzer Konular