- Konu Sahibi Handandandan
- #59.581
Bende pişman değilim canm. Sonucta uzun soluklu bi diyetteyz. Arada böyle yapmazsak irade fln kalmaz.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Bende pişman değilim canm. Sonucta uzun soluklu bi diyetteyz. Arada böyle yapmazsak irade fln kalmaz.
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.582
meraba
citir adaylari.
haftsdonu girisler szaliyo tabi.
ben de kiarimda salya sumuk dolasiyoruz
bugun bir de gunum vardi.
oyle yedimki
oyizden kesinlikle menu bildirimi yapmicam.
yarin dukana basliyorum insallah
bu kendimle de savasim olacak
karatsizligima binda busefer karae kilarak.kirmsk niyetindeyim.
cevtemde ki insanlar sabrederek verdilet kilolarini.
kisa bo sure icin ben.niye disimi dıkmiyayim diyerek hep kebdimi gaza getirmeye calisicam.
citir adaylari.
haftsdonu girisler szaliyo tabi.
ben de kiarimda salya sumuk dolasiyoruz
bugun bir de gunum vardi.
oyle yedimki
oyizden kesinlikle menu bildirimi yapmicam.
yarin dukana basliyorum insallah
bu kendimle de savasim olacak
karatsizligima binda busefer karae kilarak.kirmsk niyetindeyim.
cevtemde ki insanlar sabrederek verdilet kilolarini.
kisa bo sure icin ben.niye disimi dıkmiyayim diyerek hep kebdimi gaza getirmeye calisicam.
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.583
buarada yeni gelen atkadaslar hosgelnisler
nol eksili gunler diliyorum
nol eksili gunler diliyorum
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.584
telefondan yazıyorsun galiba bazı harfler karışık çıkmış. hadi bakalım merakla bekliyoruz yeni diyetinin ve azminin sonuçlarını. her zaman yanındayız :))
Son düzenleme:
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.585
rakibem hoş geldin. ne haber nasıl gidiyor hayat?
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.586
selam takım bu gün yine aynı hızla kaçamaklar devam etmiş tüm takımda...pzt daha iyi olur umarım yoksa batıcaz toptan... bende gezme ve kaçamak menümü yazayım...
sabah kahvaltı niyetine 1 dilim havuçlu kek
öğle 2 dilim kuşbaşılı pide, 2 dilim karışık pizza, 1 ayran
ara: 2 parça bitter çikolata
akşam niyetine 1 kase kabuklu fıstık, 4 tane çilek, yatım avuç kadar antep fıstığı
su 2 lt kadar spor 3 mil leslie yapmayı düşünüyorum birazdan, yeşil çay 2 kupa
sabah kahvaltı niyetine 1 dilim havuçlu kek
öğle 2 dilim kuşbaşılı pide, 2 dilim karışık pizza, 1 ayran
ara: 2 parça bitter çikolata
akşam niyetine 1 kase kabuklu fıstık, 4 tane çilek, yatım avuç kadar antep fıstığı
su 2 lt kadar spor 3 mil leslie yapmayı düşünüyorum birazdan, yeşil çay 2 kupa
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.587
Merhaba kızlar nasılsınız.bugün herkes gezmiş tozmuş anlaşılan.Bende avm ye gittim alışveriş yaptım ruhumu dinlendirdim.Güzel bi gündü.
Menümüde yazayım.
Sabah;
2 dilim etimek üstü peynir domates
1 yeşil biber
Öğle;
1 latte kahve şekersiz
2 ısırık granola bilmemne(bol kuru meyveli çerezli bişidi)
Akşam;
4 köfte
Minik bi parça pide
1 yeşil biber
2 dilim domates
Pek hafif şeyler yemedim bugün ama abatmadan tadımlık yiyip bırakmayı öğrendim artık sanırım sayenizde.Bu benim hiç yapamadığım bişeydi.
Menümüde yazayım.
Sabah;
2 dilim etimek üstü peynir domates
1 yeşil biber
Öğle;
1 latte kahve şekersiz
2 ısırık granola bilmemne(bol kuru meyveli çerezli bişidi)
Akşam;
4 köfte
Minik bi parça pide
1 yeşil biber
2 dilim domates
Pek hafif şeyler yemedim bugün ama abatmadan tadımlık yiyip bırakmayı öğrendim artık sanırım sayenizde.Bu benim hiç yapamadığım bişeydi.
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.588
dünde menümü yazmadım onuda tamamlayayım :
sabah 1 kase müsli yağsız sütle
öğle:1 kase buğday çorbası
ara: kabuklu fıstık 1 kase kadar
akşam:fırında yağsız pişmiş kabak patlıcan türlüsü,2 kaşık yoğurt
ara:1 dilim havuçlu kek
su 2 lt , yeşil çay 2 kupa,spor yok...
sabah 1 kase müsli yağsız sütle
öğle:1 kase buğday çorbası
ara: kabuklu fıstık 1 kase kadar
akşam:fırında yağsız pişmiş kabak patlıcan türlüsü,2 kaşık yoğurt
ara:1 dilim havuçlu kek
su 2 lt , yeşil çay 2 kupa,spor yok...
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.589
ve kızlar hepiniz burdasınız ben bırakacağımı yazdım gönüllü varmı dedim ses seda yok... bu yardımcılık işi için gönüllü varsa devredicem artık cevap bekliyorum kızlar.. mihrimah haftaya liste sende dedim ama bir cevap yazmadın??
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.590
her hafta biri yapacaksa ne diyeyim üzerime düşeni yaparım ama ben hiç bilmiyorum bu işi becerebilir miyim garanti veremiyorum. belki işten anlayan daha tecrübeli biri çıkar biraz bekleyelim.
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.591
mihrimah öncelikle ben bırakıyorum dedim... bırakırsam ne olacağını söyleyeyim ya biri devralır yada takım kapanır yani takım olarak biri almak zorunda üzerine... anlayanda kimse yok zaten bende bilmiyordum hiçbirşey ama önizleme diye birşey var atla deve de değil herkes yapabilir bu işi...haftalık herkesin liste yapması 2. tercih burda ki kimi bekleyeceksin takımda ki herkes iyi kötü gördü mesajı herkes buralarda.. ben alıngan, takıntılı bir insanım biraz daha sakin ve rahat birinin yapması lazım bu işi hadi bakalım adaylar gelsin...
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.592
kızlar hayırdır bakıp bakıp bişey yazmadan çıkıyorsunuz???
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.593
Her hafta biri yapıcaksa kendi haftamda yaparım ama kaptanlığa aday değilim.Ben haftanın yedi günü sabah 9 gece 12:30 çalışıyorum.Bugün patronum neyin var hata üstüne hata yapıyorsun bugün git hava alda kendine gel dediği için birkaç saatliğine çıkabildim.Boş vakti daha fazla olan biri alsa iyi olur.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.594
bu da benim menüm (günahıyla,sevabıyla)
2 kızarmış yumurta
1 domates
1 salatalık
1 çay bardağı süt
2 dilim kepek ekmeği
3 zeytin
ÖĞLEN
2 ıspanaklı gözleme
1 içli köfte
Elmalı turta
Nescafe(şekerli)
( gezerken kermes rast geldi orda da sıcak gözleme yapılıyordu aslında planım ekmeksiz adana yemekti ama…
AKŞAM
Yok
3 lt su
7km yürüyüş
Başkasının ısrarıyla ya da zorunluluktan yiyince çok üzülüyorum ama bugün yediğim gözlemelerden pişman değilim. Kendim isteyerek yedim. Ayda bir kezde böyle yapıcam inşallah. gözüm doysun,aklımda kalmasın diye.
2 kızarmış yumurta
1 domates
1 salatalık
1 çay bardağı süt
2 dilim kepek ekmeği
3 zeytin
ÖĞLEN
2 ıspanaklı gözleme
1 içli köfte
Elmalı turta
Nescafe(şekerli)
( gezerken kermes rast geldi orda da sıcak gözleme yapılıyordu aslında planım ekmeksiz adana yemekti ama…
AKŞAM
Yok
3 lt su
7km yürüyüş
Başkasının ısrarıyla ya da zorunluluktan yiyince çok üzülüyorum ama bugün yediğim gözlemelerden pişman değilim. Kendim isteyerek yedim. Ayda bir kezde böyle yapıcam inşallah. gözüm doysun,aklımda kalmasın diye.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.595
Söylediğin gibi atla deve değil. Gerçekten çok kapris yapıyorsun. Tamam ben devralırım yardımcılığı. Yapmam gerekenleri anlatman lazım ki öğreneyim.
Altı üstü bi liste girilecek yani.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.596
niye öyle oldu ki açlıktan mı? yoksa yorgunluktan mı?
iyi etmişsin gezdiğine senin işinde zor güya home Office ama sürekli pc başında dikkat ister. ne diyeyim rakibem Allah kolaylık versin.
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.597
Yok tatlım ne açlığı.Bol bol yedim maşallahım vardı dün.Bişiye canım sıkılmıştı ondan sinirliydim dikkatimde dağınıktı ondan oldu.Neyse geçti gitti beni mutlu eden takılar tokalar makyajlar ciciler falan aldım bugün birazda insan içine çıktım rakibelerimi de gördüm mutlu oldum daha ne olsun.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.598
sismanne rakibeme katılıyorum tarzın biraz sert ddanes
hepimiz yetişkin insanlarız. daha nezaketli olunabilir. özellikle cuma günleri terör esiyor sanki takımda. bu cuma yeni gelenler korkar kaçar demiştim ama Allahtan gitmediler. haklı olduğunuz konular olabilir ama bunu biraz daha güzel ifade edebilirsin.
hepimiz yetişkin insanlarız. daha nezaketli olunabilir. özellikle cuma günleri terör esiyor sanki takımda. bu cuma yeni gelenler korkar kaçar demiştim ama Allahtan gitmediler. haklı olduğunuz konular olabilir ama bunu biraz daha güzel ifade edebilirsin.
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.599
hayırlı olsun yardımcılığın ... kapris falan da değil kapris bilmem ne demeden önce bi eline sağlık demeyi öğrenin lafa geldi mi herkes hak hukukta ilk sırada hizmetliniz yok sizin burda... kuralları öğrenir yeni gelenlere yardımcı olursun, genel alanı takip edersin takımlara yönelik bir soru varsa cevap yazarsın, haftalık listeyi hazırlar yayınlarsın, takıma yeni eleman davet edersin hepsi bu kadar,hadi bakalım kolay gelsin...
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.600
Olsun mihrim be sefan olsun bugünde.Kaç zamandır eşinle gezmiyormuşsun hem.Acısınıda akşamı boş geçip çıkarmışsın zaten.Benimde en bayıldığım şey gözleme.Denk getirirsem bende bi gözleme keyfi yapayım sanırım bende bikerecik keyif yapmayı hakettim.
