Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mihrimah01 · 24 Mart 2014

sismanne .!.:
Canlarım tahliller yapıldı. Yarın gidicem tekrar doktora, beslenme isini de konusacagz. Bakalım onay verirse devam edecegm insallah. Malum bu kiloyla hamile kalmak planlarımda yoktu. Ve maalesef rahat rahat yasayamayacagm hamileliğimi ama ben gelip okudum zaten sizleri. Devam ediyomusum gibi.

klasik mihrimah sözü önce sağlık...öncelikli olan senin ve bebişin durumu. eğer doktor onaylarsa biz burdayız seninle devam etmek isteriz eskisi gibi.
ayrıca olumsuz düşünme daha yüksek kilolarda hamile kalanlar var inşallah rahat geçer bebişi kucağına alınca her zahmetini unutursun merak etme

Usagisan · 24 Mart 2014

sismanne .!.:
Canlarım tahliller yapıldı. Yarın gidicem tekrar doktora, beslenme isini de konusacagz. Bakalım onay verirse devam edecegm insallah. Malum bu kiloyla hamile kalmak planlarımda yoktu. Ve maalesef rahat rahat yasayamayacagm hamileliğimi ama ben gelip okudum zaten sizleri. Devam ediyomusum gibi.

Canım girip okuyosan bişilerde yazsana bizi yanlız kimsesiz bırakma :54:

Eminim diyet yapmana izin verilmesede aşırı kilo almayıp doktorun izin verdiği sınırlarda kalmaya çalışmak en güzeli.Bunun için bile gelip bizle takılabilirsin :34:

Allah fazlaca kilo almadan sağlıklı bir bebek daha almanı nasip eder inşallah kucağına :21:

mihrimah01 · 24 Mart 2014

kızlar benden bugünlük bu kadar bir kaç işimi halledip yatarım malum sabah erken kalkmam lazım
herkese iyi akşamlar takımı boş bırakmayın lütfen yazın ki can gelsin yeniden
Hadi bakalım Allah'a emanetsiniz :))

Usagisan · 24 Mart 2014

mihrimah01 .!.:
kızlar benden bugünlük bu kadar bir kaç işimi halledip yatarım malum sabah erken kalkmam lazım
herkese iyi akşamlar takımı boş bırakmayın lütfen yazın ki can gelsin yeniden
Hadi bakalım Allah'a emanetsiniz :))

İyi dinlenmeler tatlım yarın görüşürüz :54:

Grubun sabah kuşu olmayıda bırakma lütfen :52:

sismanne · 24 Mart 2014

mihrimah01 .!.:
klasik mihrimah sözü önce sağlık...öncelikli olan senin ve bebişin durumu. eğer doktor onaylarsa biz burdayız seninle devam etmek isteriz eskisi gibi.
ayrıca olumsuz düşünme daha yüksek kilolarda hamile kalanlar var inşallah rahat geçer bebişi kucağına alınca her zahmetini unutursun merak etme

Usagisan .!.:
Canım girip okuyosan bişilerde yazsana bizi yanlız kimsesiz bırakma Eminim diyet yapmana izin verilmesede aşırı kilo almayıp doktorun izin verdiği sınırlarda kalmaya çalışmak en güzeli.Bunun için bile gelip bizle takılabilirsin Allah fazlaca kilo almadan sağlıklı bir bebek daha almanı nasip eder inşallah kucağına

Amin canlarım. Allah istiyorsanız eğer sizlere de nasip etsn insallah. Sonucta öyle yada böyle dikkat edecegm elbette ama bakalım doktor nasıl bir liste verecek. Herseyn hayırlısı insallah.
Diyetler nasıl gidiyor? Bu hafta hepimz battık. Acilen toparlanmalıyız ki hadi benm artık yaz icn sansım kalmadı ama sizler biran önce incelmelisinz!!

buse8 · 25 Mart 2014

gunaydin kizlar :16:

bakiyorumda baya sohbet edilmis ne guzel dun girdim katilmakisteyenler topiginde birini davet ettim tam takimimiza selam verim derken misafirlerim geldi giremeden ciktim menumude paylasamadim hemen yazayim

dunki menum

sabah:sade kahve
kahvalti: 1 yumurta has
domates salatalik
1 kk peynir tussuz olanindan
ara: eti biskuvi sekersiz cay
ogle: taze fasulye 1 kase mercimek corba
ara : yesil cay 1 elma
aksam: yiyesim gelmedi sadece 1 kase corba ictim

spor : 40 dk yuruyus 60 ip
su : 1.5 litre su icmyi hep unutuyorum arttirmam lazim ...

buse8 · 25 Mart 2014

Usagisan .!.:
Ne kadar güzel dişli bir rakibem daha oldu Bu kilolardan acilen kurtulmalıyız yaz geldi bile havalar acaip ısındı yakında saklayamıycaz :18: En iyisi hepsini defedelim gitsin

birbirimize destk vererek cabucak kurtulucaz bu yaglardan canim yeterki istekli olalim biz :21:

Püsküüt .!.:
Kaptancım, takım kurallarınızı isteğin doğrultusunda güncelledim..
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=38606&p=284582#post284582

Hayırlı olsun..

Keyifli ve sağlıklı zayıflamalar dilerim..

ellerine saglik puskutcumm :54:

mihrimah01 .!.:
günaydın evet iyi bir hafta olsun hepimiz için hadi bakalım kızlar yeni bir başlangıç için hazır mısınız???
hep birlikte başaralım bu işi

evetttttttt olumsuzluga yer yokk :46:

mihrimah01 .!.:
herkese selam kızlar
işin derdinden doğru dürüst giremedim kusura bakmayın. akşamları da yorgunluktan uyuyakalmışım diye giremedim. şimdi burdayım çok şükür
sabah sporumu yaptım ama çok zor kalktım şeytan yat aşağı dedi ama zor da olsa dinlemedim kalktım aletli jimnastiğimi yaptım
bugün okulda yemek günüydü kaçamadım ısrarla çağırdılan iki dilim gözleme yedim ve mini simit parçası
inşallah akşam sporuyla yakarım onu.
hadi bugün yeni birgün,yeni bir hafta kaçamaksız olsun dedikçe çıkıyor bir şeyler
ama olsun yinede yıkılmadık,bırakmadık burdayız zararın nerden dönersek kar...

aynen katiliyoyorum sana tatlim zararin neresinden donersek kar yetrki pes etmeyelimm. gozlemeleri sporla yakmissindir umarim :15:

Usagisan .!.:
Sen içini ferah tut mihrim değişen bişi yok şişmanne bebek beklediği için 3 lü çekişmemize kaptanımız buse8 dahil oldu okadar Ne kadar çok çekişme okadar çok kilo kaybı diimi ama

yenilerde bi gelsin 6 li 8 li cekismeler bizi bekliyor :52:

mihrimah01 .!.:
kızlar genele baktım şimdi yine pek kimsede yok ya..kelebekcim diye biri vardı hemen davet etmişler tam bizlikti 83 kilo.
buse8 davet etmiş birini ama o da kabul etmedi mi ne görünmüyor takımda
kaybolup gidecek miyiz böyleee '

canim moral bozma lutfen biz ne vadireler atlattik takim olarak hepsinden alnimizin akiyla ciktik buradaki amac motivasyon saglamak bu iki kisiyle bile olur yeterki istekli olalim :34:

mihrimah01 .!.:
herkese iyi akşamlar canlar
hadi bakalım bugün ilk menü benden gelsinde hafta sonu yazamadığım menülerimin telafisi olsun

SABAH
1 elma
1 portakal

ARA
2 dilim gözleme
1/5 simit

ÖĞLEN
1 kase tarhana çorbası

ARA
3 kayısı
7 fındık 2 ceviz

AKŞAM
1 kase kıymalı karnabahar
1 bardak ayran

3lt su
45 dak. Aletli jimnastik
10 km yürüyüş

simit gozlemelerin telafisi olmus cok guzel spor yapmissin :nazar:

Usagisan .!.:
Buda benim menüm;
Sabah;
2 dilim light ekmek
avokado sosu
2 kokteyl sosis
1 yumurta
domates,salatalık

Öğle;
kırmızı pancar salatası

Ara;
1 kivi
1 bardak süt

Akşam;
tavuklu salata

Gece;
Bir kase çilek yemeyi planlıyorum.

Spor 1 saat yürüyüş,su henüz 1 lt oldu malesef yatana kadar inş 2 olur.

guzel menu benim gibi suyu arttirmalisin ne kadar su okadar kilo kaybi :7:

sismanne .!.:
Canlarım tahliller yapıldı. Yarın gidicem tekrar doktora, beslenme isini de konusacagz. Bakalım onay verirse devam edecegm insallah. Malum bu kiloyla hamile kalmak planlarımda yoktu. Ve maalesef rahat rahat yasayamayacagm hamileliğimi ama ben gelip okudum zaten sizleri. Devam ediyomusum gibi.

canim hayirli olsun hamileligin allh saglila kucagina almayi nasip etsin ...belkki diyet yapamassin ama yediklerini kontrol altinda tutarsin topige sIk sIk yaz olurmu :54:

mihrimah01 · 25 Mart 2014

güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle...
herkese günaydın kızlar

takımın sabah kuşu burda rakibem sen hiç merak etme. senin için girdim canım.
hadi bakalım cümleten kolay gelsin. okul çıkışı görüşürüz inşallah.
aksatmayalım buraları

mihrimah01 · 25 Mart 2014

buse8 .!.:
gunaydin kizlar

bakiyorumda baya sohbet edilmis ne guzel dun girdim katilmakisteyenler topiginde birini davet ettim tam takimimiza selam verim derken misafirlerim geldi giremeden ciktim menumude paylasamadim hemen yazayim

dunki menum

sabah:sade kahve
kahvalti: 1 yumurta has
domates salatalik
1 kk peynir tussuz olanindan
ara: eti biskuvi sekersiz cay
ogle: taze fasulye 1 kase mercimek corba
ara : yesil cay 1 elma
aksam: yiyesim gelmedi sadece 1 kase corba ictim

spor : 40 dk yuruyus 60 ip
su : 1.5 litre su icmyi hep unutuyorum arttirmam lazim ...

oh oh güzel bir başlangıç canım ultra hafif bir gün geçirmişsin. hadi bakalım daim olsun inşallah.

sismanne · 25 Mart 2014

mihrimah01 .!.:
güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle...
herkese günaydın kızlar

takımın sabah kuşu burda rakibem sen hiç merak etme. senin için girdim canım.
hadi bakalım cümleten kolay gelsin. okul çıkışı görüşürüz inşallah.
aksatmayalım buraları

Günaydınnn canımm,
Günaydınnnnnn kızlaaaarrr :)

mihrimah01 · 25 Mart 2014

rakibem ve takım kaptanım genelde davetler iyi gitmiş ama yeni gelecek arkadaşlar heyecanla sizi bekliyoruz
inşallah bugün canlanır burası hadi bakalım azimle gayretle devam
bende kimse var mı diye girmiştim genele ama maşallah siz hızlı çıktınız kızlar. emekleriniz boşa gitmez inşallah

esragrkn · 25 Mart 2014

kizlar gunaydinnnn :) dunki attigim msjda 74.7 dedim ama bu sabah uyandigimda 73.9 oldugumu gordum yani 800 gram daha benim.icin buyuk atak 9 gun once diyete basladim buda demek oluyorki 9 günde 3 kilo 300 gram bence superr :) oncesinde 20 kilo vermis.bi insan olarak araniza gururla katiliyorum arkadaslar :) sabah kahvaltim
1 galeta
1 dilim az yagli tuzsuz peynir
domates
salatalik
6 adet zeytin
1 haşlanmış yumurta
simdiden sevgiler :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mihrimah01 · 25 Mart 2014

esragrkn .!.:
kizlar gunaydinnnn :) dunki attigim msjda 74.7 dedim ama bu sabah uyandigimda 73.9 oldugumu gordum yani 800 gram daha benim.icin buyuk atak 9 gun once diyete basladim buda demek oluyorki 9 günde 3 kilo 300 gram bence superr :) oncesinde 20 kilo vermis.bi insan olarak araniza gururla katiliyorum arkadaslar :) sabah kahvaltim
1 galeta
1 dilim az yagli tuzsuz peynir
domates
salatalik
6 adet zeytin
1 haşlanmış yumurta
simdiden sevgiler :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

günaydın hoşgeldiniz aramıza doğru adrestesiniz :)) zayıflamak için azim gösterenlerin yeri burası
verdiğiniz 3 kilo 300 gr için sizi kutluyor,mutluluğunuzu paylaşıyorum. :46:

hadi bakalım 9. takımda hep birlikte zayıflamaya devam.

esragrkn · 25 Mart 2014

tekrardan Teşekkürler gun boyu size yedigim ictigimi yazacagim :) fakat bi sorunum var ben bu siteyi cok fazla bilmiyorum anlamaya çalışıyorum sıkıştıgim bi yer olursa soracagim simdiden anlayisiniz icin Teşekkürler. ayrica arkadaslara motive olmak amaciyla 90 kiloydum nerdeyse bu isin kitabini yazdim onemli olan motivasyon :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Usagisan · 25 Mart 2014

esragrkn .!.:
tekrardan Teşekkürler gun boyu size yedigim ictigimi yazacagim :) fakat bi sorunum var ben bu siteyi cok fazla bilmiyorum anlamaya çalışıyorum sıkıştıgim bi yer olursa soracagim simdiden anlayisiniz icin Teşekkürler. ayrica arkadaslara motive olmak amaciyla 90 kiloydum nerdeyse bu isin kitabini yazdim onemli olan motivasyon :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hoş geldin aramıza canım :54:

Maşallah hızlı giriş yapmışsın kutluyorum azmini :46:

Takıldığın herşeyi sorabilirsin hiç çekinme.1. sayfada takım kurallarımız yazılı onları da okumalısın.Bolbol paylaşımda bulunup sırlarımızı paylaşalım :21:

mihrimah01 · 25 Mart 2014

Usagisan .!.:
Hoş geldin aramıza canım Maşallah hızlı giriş yapmışsın kutluyorum azmini Takıldığın herşeyi sorabilirsin hiç çekinme.1. sayfada takım kurallarımız yazılı onları da okumalısın.Bolbol paylaşımda bulunup sırlarımızı paylaşalım

Bencede sırlarınızı paylaşın bizde faydalanalım kızlar

esragrkn · 25 Mart 2014

diyetimde sabah aksam kekik suyu iciyorum tabiki iğrenç ötesi bi tadi olduğu için meyve suyuyla karıştıriyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mihrimah01 · 25 Mart 2014

Kızlar ne haber? Nasıl gidiyor? Okuldayım deneme sınavi yapıyoruz o yüzden fırsat buldum yazıyorum telden.

mihrimah01 · 25 Mart 2014

esragrkn .!.:
diyetimde sabah aksam kekik suyu iciyorum tabiki iğrenç ötesi bi tadi olduğu için meyve suyuyla karıştıriyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hımm kekik suyu ne işe yarıyor ki? Ödem attırıyordur diye düşündüm ama... bende bir ara tarçınlı karanfilli çay içiyordum bıraktım.

mihrimah01 · 25 Mart 2014

esragrkn .!.:
tekrardan Teşekkürler gun boyu size yedigim ictigimi yazacagim :) fakat bi sorunum var ben bu siteyi cok fazla bilmiyorum anlamaya çalışıyorum sıkıştıgim bi yer olursa soracagim simdiden anlayisiniz icin Teşekkürler. ayrica arkadaslara motive olmak amaciyla 90 kiloydum nerdeyse bu isin kitabini yazdim onemli olan motivasyon :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Her zaman sorabilirsin canim bizde 1.5 aydır burdayız bildigimiz kadarıyla yardımcı oluruz seve seve.
menümüzü akşam yaziyoruz tüm günü toplayıp,ne kadar su içtigimizi ve sporumuzu da ekliyoruz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular