• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Hepsini senmi yaptın cnm
Anacım bu ne
Karbon okyanusu olmuş

Sen elinden geleni yaptın fıstığım gittiği kadar gitsin
Aynen öyle abla bu hafta çok cabaladim kendimi astım;:)
Annemle beraber yaptık abla aynen öyle oldu
valla edim evdeydi giremedim bi türlü bugün yani cok cok iyi değil ama eksi var inş


Az ama akşam patates olmasa iyiydi
güzel canım

güzel nehir gitmeyip gitmeyip sonra patlayacak merak etme menulerin hep güzeldi bu hafta


Güzel tatlım eksi varmı eksi
ne bu kiz hurma günümü yaptin
İnşallah canım
Sabahın az olmuş akşamın karbon olmuş bugün olmamış tatlım




Güzel olmuş canım



Kuzum çok az olmuş



Bence olmuş ama senin öğün sarkma durumu kötü


Tatlım 5 zeytin 1 dilim ekmeğe eş geliyor. Aklında bulunsun




Bugün menüler mi değişik ben mi değişiğim
Malesef canım tartı yüzünden :(
 
Günaydın canlar

Geldikkkk son günümüze
Bugün spor yapacaklar erken saatte yapıp akşama bırakmasınlar

Mümkün olduğunca karbon olmasın menülerde zaten akşam kesinlikle yasak
Akşamıda oldukça hafif geçirdikmi süper olur

Suyunuzuda gün içinde bitirmeye bakın akşam 10 dan sonra sıvı alımı olmasa iyi olur

Hadi bakalım kolay gelsin
Zuhal abla ültimatom gibi olmuş. Yasağı ben çiğnemişim o zaman. Utandım şimdi.
 
Ayyy bisürü alıntı yaptım yine gitti sinur oldum ya neyse

@elifce80 masal3487 masal3487 canlarim dogum gununuz kutlu oldun gingercookkie gingercookkie kiz irem yolacam sacini badini insan bana biyle yalarmi defalarca yaxdim ana tabi gecmisi okuyamayinca gormedin coooook özledim seni bitanem ayy su millet az hasta olsun artjk sen gel yaaa
Ben de seni çok özledim. Gördüm yazdığın Mesajları özellikle odaklanma konusundakine çok güldüm. Sen neler yapıyorsun? Kuzular nasıl?
 
Canim menun olmamis oek kahvalti yok sanirim öğlende olmamis aakşamda patates var :)
Menüm

Öğle
1 d ekmek
1 kk peynir

Akşam
1 kase çorba
2 yk patates yemeği (bugün yemekleri ben yapmadim,yemesem iyi olurdu ama çok yorgundum marul bile yıkamaya halim yoktu)

Su,2 lt
Spor,yok yatmadan önce 40dk+30 dk(patates için) bantta yürümeyi düşünüyorum)
 
Menümü yazayım
Sabah 7 30 2 yumurtalı omlet 1 kk peynir

Öğlen 12 00 1 kase şehriye çorbası 6 adet sulu köfte bol salata

Akşam 18 00 1 tavuk pirzola derisiz bol salata
Su 2 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Cok güzel
Kızlar Misafirler grip li hep ya inşallah bulasmaz bize bilseydim kabul etmezdim bugün domuz gribi de çıktı şu an Allah korusun ya.
Kızımı uyutuyorum su an fırsat bulmisken girdim m :)
aman eylulu uzak tut büyükler degil en cok kucuklsrden korkuyorum hastalık konusunda
 
Ben de seni çok özledim. Gördüm yazdığın Mesajları özellikle odaklanma konusundakine çok güldüm. Sen neler yapıyorsun? Kuzular nasıl?
Kiz ne demisim hatırlamıyorum haaa neyse kesin zirvalamisimdir bazen geliyorlar bana diger kızlarda farkediuo bana geldigini

Valla kuzular cok iyi Allah nazardan saklasin oglanin pku da hfa imis pku değilmiş ona cok sevindik isitmede bu ara cok guzel tepkiler veriyor ins ameliyattan sonra daha iyi olur ve konusur üzüm gözlüm
 
Merhaba kizlar bugun pek gelemedim menumu yazayim gecmise bakayim.
Tarti hazirliklari nasil gidiyor :-)
Kizlar ya goji bery nin suyunu begenmedim hic yarim bardagini zor ictim ya :-(

Sabah 1 kasik goji su ve meyvesi
Yarim bardak hurma suyu
5 hurma 5 kasik yogurt

Oglen 4 hurma 3 kasik yogurt
Ara okulda 2 kuru kayisi

Aksam 4 hurma 4 kadik yogurt
Su cok olmadi
Spor 3 saat yuruyus

Vahaya düştün de bizim mi haberimiz yok. Bu nasıl menü böyle ? :))
 
Sabah 12.00
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim tb
Sekerslz cay


Ogle 15.00
1 kase yogurt

Aksam 18.00
20 tane firinda hamsi
Firindq sogan
Salata

2.5 litre su
15 dk yuruyus
Bence sen yemekten değil uyumaktan kilo alıyorsun. Günü Yarısı yatakta geçiyor. Erken kalkmaya çalış tatlım.
 
Back
X