- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.861
Aman kuzum sanki hiç birimiz bişey kaçırmıyomuyuz en baştada ben
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.862
Yok canım başka bu mevzudan ama önemsiz. Üst taraf kötü benim bu arada siyah ya tunik ondan belli olmuyor. Resim paylassanizda görsek
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.863
Tatlım yandan çok daha iyi duruyor demekki fazla göbek yok sende
Bi 10 Kilo daha ver sende benim gibi şımarmaya başlarsın
Ben 6 lara düşünce yeni Foto koyacam
Hem öyle bi şişko resmim varki göbek nasıl oluyormuş görürsünüz
Ikisi beraber
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.864
Kızlar spor yapmak için fırsatım var şu an ama hiç yapasım yok birazcık motivasyon istiyorum yapmak için 
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.865
hadi ins bu hafta listede gorucez gibi seni ablacimKızlar pencereler silindi toz alındı ev süpürülüp silindi, küçük alışveriş yapıldı
Şimdide menümü yazıp spora başlıcam
Anaaaaa benim yazacak menüm yok
Bugün patates detoksu yaptım
Toplam 7 tane haşlanmış patates baharatlı yağsız tuzsuz
Su 2 lt
Spor birazdan 1 saat bantta yürüyüş
Böyle yazıyorumki yan çizmeyim
-Bin muhtesem gunes-
Ne biliyim siz beni uyardiginiz halde kaçırınca suçluluk psikolojisi ne girdim kötü hissettim kendimi
paylasacam yakinda 69olunca ins söz yok ya cok fark var onceki fotolarla sen kendini öyle görüyorsun yoksa buyuk fark var sende
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.866
Hadi beraber başlıyalım fıstığım bende kahvemi içtim 5 dk başlıyomKızlar spor yapmak için fırsatım var şu an ama hiç yapasım yok birazcık motivasyon istiyorum yapmak için
Bence sen geçen hafta güzel spor yaptığın için iyi verdin
Bu haftada en az 1 versen ne güzel olur değilmi
Sen yapıyom dersen bende kalkacam yoksa ahanda yatıyom zaten yorgunum
Bu hafra listeye giremezsem sorumlusu sen olursun
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.867
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.868
Tamam tamam kalktımHadi beraber başlıyalım fıstığım bende kahvemi içtim 5 dk başlıyom
Bence sen geçen hafta güzel spor yaptığın için iyi verdin
Bu haftada en az 1 versen ne güzel olur değilmi
Sen yapıyom dersen bende kalkacam yoksa ahanda yatıyom zaten yorgunum
Bu hafra listeye giremezsem sorumlusu sen olursun
kaç dk yapalım ben 4 te yürüyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.869
Cnm Ben 1 saat yazdım onu yapacamTamam tamam kalktım
Sende 45 dk yap
Arada bikaç dk hızlandır sonra yine düşür
Hadi bende kalktım
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.870
Kız ot çöp vardı nesi fazla aşkol. :) bugün hiç doyamadım :)
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.871
COk iste banane bananesaka canim.oolabilir aslinda kase sayisi çok olunca çokgeldi gozume demekki :)))))
saka canim.oolabilir aslinda kase sayisi çok olunca çokgeldi gozume demekki :)))))
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.872
Çok iyi canımFırsat varken menümü yazayım
8.30 limonlu su 3 gün kurusu
9.30 1 kk peynir 1 haşlanmış yumurta 6 zeytin domates salatalik sade nescafe
11.30 1 gün kurusu Türk Kahvesi avuç içi kadar fındık
13.30 3 yk etli bamya 1 kase cacik
14.30 1 avuç badem
17.30 tavuklu kırmızı mercimek çorbası salata
Su 2 lt olur
Spor 2 mil leslie 30 dk
30 dk bantta yuruyus
Menün çok iyi canım
Bende kahvaltı konusunda senin gibiyim zorla yapıyorum emziriyorum diye
Çok iyi canım ama akşam menün çok az sanki
Çok iyi canım
Asıl ben bi resim koysam şoka girersiniz göbüşümle iki ayrı kişiyiz sanki:) :)Tatlım yandan çok daha iyi duruyor demekki fazla göbek yok sende
Bi 10 Kilo daha ver sende benim gibi şımarmaya başlarsın
Ben 6 lara düşünce yeni Foto koyacam
Hem öyle bi şişko resmim varki göbek nasıl oluyormuş görürsünüz
Ikisi beraber
Canım yazın giyeceğin kotları düşün :)Kızlar spor yapmak için fırsatım var şu an ama hiç yapasım yok birazcık motivasyon istiyorum yapmak için
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.873
Sporumu yaptım geldim.
-Bin muhtesem gunes-
canım ben seni menulerimde etiketlemeyi unutuyorum kusura bakma olur mu canim
-Bin muhtesem gunes-
canım ben seni menulerimde etiketlemeyi unutuyorum kusura bakma olur mu canim
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.874
Benim de menüm böyleydi
Sabah 09.00 1 bardak limonlu su
11.00 kahvaltı 1 kk peynir,1 yumurta,Bol yeşillik
Ara 13.00 1 kivi
Öğle 15.30 yeşillkle yapılan cacık
Ara 17.00 yarım muz
19.00. Akşam tavuk ızgara ve haşlanmış sebze 1 bardak ayran
2lt su spor yarım saat hullahop
Sabah 09.00 1 bardak limonlu su
11.00 kahvaltı 1 kk peynir,1 yumurta,Bol yeşillik
Ara 13.00 1 kivi
Öğle 15.30 yeşillkle yapılan cacık
Ara 17.00 yarım muz
19.00. Akşam tavuk ızgara ve haşlanmış sebze 1 bardak ayran
2lt su spor yarım saat hullahop
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.875
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.876
Canım hiç 80 kg gözünmüyosun. Ama 6 ları görünce bomba gibi olacaksın ponicim. Maşallah.
Kızlar pencereler silindi toz alındı ev süpürülüp silindi, küçük alışveriş yapıldı
Şimdide menümü yazıp spora başlıcam
Anaaaaa benim yazacak menüm yok
Bugün patates detoksu yaptım
Toplam 7 tane haşlanmış patates baharatlı yağsız tuzsuz
Su 2 lt
Spor birazdan 1 saat bantta yürüyüş
Böyle yazıyorumki yan çizmeyim
Maşallah hamarat kaptanıma.
Menü dr süper. Mefkuß 3 gün mü patates yspacaksın. Cumaya çok var.
Kızlar spor yapmak için fırsatım var şu an ama hiç yapasım yok birazcık motivasyon istiyorum yapmak için
Yapmışsın canım. Alkışlar sana.
Sporumu yaptım geldim.
Eki Görüntüle 1748842
Alkış alkış poniyeeeee.
Canım menü güzrl ama miktarları da tam yazarsan daha iyi yorumlanır.
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.877
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.878
Bende 61 dk yaptım geldimmmmmSporumu yaptım geldim.
Eki Görüntüle 1748842
Ama km bakmayı unuttum
Hadi bugünüde atlattık şükür
Hepsi güzel bitanem
Ama erken kalktıysan niye kahvaltıyı geç yapıyosun
Bide hullopu aralıksızmı çeviriyosun
Aslında niyetim 3 gündür ama heralde dayanamam cnm Çünkü patates beni hiç doyurmuyor
Her gün tartılıp ona göre bi menü yapıcam
Perşembe tek yoğurt yapabilsem süper olur
Eskiden ne güzel yapıyodum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.879
- Konu Sahibi Handandandan
- #127.880
Bu saat oldu yeni oturdum ve saat 7 de kalkmam gerek inş kalkarım. Menümde rezalet zaten bugün hiç dikkat edemedim
Sabah
Yarım gözleme yedim hastanede yiğcek başla bişey bulamadım ya tost ya gözleme
Öğle hiçbişey yemedim
Akşam
Kuru kayısı iki tane
Bi tane bisküvi
Eve gelince hiç yemek yemedim canım istemedi vaktimde yoktu zaten. Bir ısırık kurabiye (yarın için yaptığım lurabiyeyi tatmak için)
Su herhalde 3 lt olmuştur acıktıkça su içtim
Spor yok zaten yeterince koşturdum bugün
Sabah
Yarım gözleme yedim hastanede yiğcek başla bişey bulamadım ya tost ya gözleme
Öğle hiçbişey yemedim
Akşam
Kuru kayısı iki tane
Bi tane bisküvi
Eve gelince hiç yemek yemedim canım istemedi vaktimde yoktu zaten. Bir ısırık kurabiye (yarın için yaptığım lurabiyeyi tatmak için)
Su herhalde 3 lt olmuştur acıktıkça su içtim
Spor yok zaten yeterince koşturdum bugün
