- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 83
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.281
Ben bu menü kontrol işini çok sevdim zabıta gibi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.282
Ayagim iyi canim baya bi basiyorum ustune yarin kontrolum var sabah bakalim doktor ne dicek
Gecmis olsun canim
Kuzeninde sagsalim gidip gelsin ins.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.283
Sendemi bürütüs
Bu hafta yüzdemiz baya kötü olacak heralde inşallah yüzde 30 un altında kalıp ceza almayız
Inşallah tatlım çünkü bu durum hem canımı sıkıyor hemde motivasyonumu düşürüyorMefkurem abla birde okullar tatil olunca herkes biryerlere gitti misafirler geldi hsstalik falan derken biraz gevsedik sanirim ama insalkah onumuzdeki hafta telafi ederiz
takimca
Hiç cnm istemesede bende kendimi zorluyorum sayfaya gelmek için
korkacak ne var tatlım daha yeni başladın bismillahevet haklisin
uzun zamandir diyet yapmadigim icin korkuyorumda cok yavaş gidecek diye açıkçası
bakalim yarin tam süpriz olmasın bana
Ben ikinizlede başa çıkarım kızooo sana rakip var kaptanim siz çekişin ben izlerim
Zaten yüzdeler yarışacak kilo önemli değil
Kaşar olmasa daha iyiymiş cnm
Bakalım 3 gündür akşam yoğurt meyve yiyosun nasıl etki edecek
Emzirdiğin için öğlene bişey diyemiyorum cnm Akşam dengelemişin ama suyu birazdaha içmelisin
Bu hafta yarışalım tatlım ama ben iddalı ve dilim bi rakip istiyorum ona göre
Bugünde akşam az olmuş tatlım Hadi hayırlısıMenüm uyaninca
3 kuru incir
11.00 kahvaltı çökelek 1 parça peynir Domates salatalık 1 ısırık ekmek
13.00 sütlü Türk Kahvesi
14.30 fırında 3 tavuk baget 1 kase yoğurt
18.00 1 kase cacik
Acikirsam süt içerim
2 lt ödem artırıcı şu
30 dk yürüyüş.
Aylar sonra ishal oldum çok mutluyum tartı öncesi :):) :) :)
elifce1453
Tatlım liste gayet güzel ama karatay meyve yicekseniz sabah yiyin diyor
küçük bi dil yiyebilirsin cnm Ama akşama kalmasın öğlen yeValla bilmem ki serbetsiz yerim ben de :):) :)
Sağol canım pek iç açıcı değil eksi ama yarına belki değişir :)
Anladım canım çok su icmedin sandim
Maşallah tatlım çok güzel gidiyosun
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.284
Sendemi bürütüs
Bu hafta yüzdemiz baya kötü olacak heralde inşallah yüzde 30 un altında kalıp ceza almayız
Inşallah tatlım çünkü bu durum hem canımı sıkıyor hemde motivasyonumu düşürüyor
Hiç cnm istemesede bende kendimi zorluyorum sayfaya gelmek için
korkacak ne var tatlım daha yeni başladın bismillahevet haklisin
uzun zamandir diyet yapmadigim icin korkuyorumda cok yavaş gidecek diye açıkçası
bakalim yarin tam süpriz olmasın bana
Ben ikinizlede başa çıkarım kızooo sana rakip var kaptanim siz çekişin ben izlerim
Zaten yüzdeler yarışacak kilo önemli değil
Kaşar olmasa daha iyiymiş cnm
Bakalım 3 gündür akşam yoğurt meyve yiyosun nasıl etki edecek
Emzirdiğin için öğlene bişey diyemiyorum cnm Akşam dengelemişin ama suyu birazdaha içmelisin
Bu hafta yarışalım tatlım ama ben iddalı ve dilim bi rakip istiyorum ona göre
Bugünde akşam az olmuş tatlım Hadi hayırlısıMenüm uyaninca
3 kuru incir
11.00 kahvaltı çökelek 1 parça peynir Domates salatalık 1 ısırık ekmek
13.00 sütlü Türk Kahvesi
14.30 fırında 3 tavuk baget 1 kase yoğurt
18.00 1 kase cacik
Acikirsam süt içerim
2 lt ödem artırıcı şu
30 dk yürüyüş.
Aylar sonra ishal oldum çok mutluyum tartı öncesi :):) :) :)
Tatlım liste gayet güzel ama karatay meyve yicekseniz sabah yiyin diyor
küçük bi dil yiyebilirsin cnm Ama akşama kalmasın öğlen yeValla bilmem ki serbetsiz yerim ben de :):) :)
Sağol canım pek iç açıcı değil eksi ama yarına belki değişir :)
Anladım canım çok su icmedin sandim
Maşallah tatlım çok güzel gidiyosun
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.285
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.286
Bu hafta sensizlik yaramadı güzellik
Yarın ola hayrola ama sonuç pek parlak olmıcak gibi inşallah yanılırım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.287
Iyi ozaman herhafta sen yapBen bu menü kontrol işini çok sevdim zabıta gibi
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.288
Sendemi bürütüs
Bu hafta yüzdemiz baya kötü olacak heralde inşallah yüzde 30 un altında kalıp ceza almayız
Inşallah tatlım çünkü bu durum hem canımı sıkıyor hemde motivasyonumu düşürüyor
Hiç cnm istemesede bende kendimi zorluyorum sayfaya gelmek için
korkacak ne var tatlım daha yeni başladın bismillah
Ben ikinizlede başa çıkarım kız
Zaten yüzdeler yarışacak kilo önemli değil
Kaşar olmasa daha iyiymiş cnm
Bakalım 3 gündür akşam yoğurt meyve yiyosun nasıl etki edecek
Emzirdiğin için öğlene bişey diyemiyorum cnm Akşam dengelemişin ama suyu birazdaha içmelisin
Bu hafta yarışalım tatlım ama ben iddalı ve dilim bi rakip istiyorum ona göre
Bugünde akşam az olmuş tatlım Hadi hayırlısı
Tatlım liste gayet güzel ama karatay meyve yicekseniz sabah yiyin diyor
küçük bi dil yiyebilirsin cnm Ama akşama kalmasın öğlen ye
Maşallah tatlım çok güzel gidiyosun
Bende iddiali bir rakip ariyorjm abla gaza getircek beni
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.289
Güzelmiş
tam bana göre Bende önceden hep light Cola içerdim tabi pasta hamurişlerinin yanında
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 83
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.290
Inşallah güzel etki eder ablacım ama benim bünye sporsuz çalışmıyor tecrübeyle sabit -500 e razıyım çünkü patateste yedim bu hafta ekmekte yedim pilavda.
Ben de meyveyi öğlen yiyip ana öğünleri sabah ve akşam yapmayı düşünüyordum ablacım.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.291
Maraton başlasın ozaman cnmBende iddiali bir rakip ariyorjm abla gaza getircek beni
Ben cumartesi programıma başlıyorum
Yarın zaten kesin artı çıkacam
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 83
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.292
Yine de bu sorumluluğu almayayım şimdilik ceza sistemi daha güzelIyi ozaman herhafta sen yap
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.293
Menüm
Sabah 12.00
5 zeytin
Az kaşar
3.4 parça sucuk
Bi dilim çavdar
Öğle 3.00
Yarım kase puding
Akşam 6.00
Kabakla mantarı fırına vermiştim bi tabak ondan yedim
Salata ayran
4.5 tane çubuk kraker
Bi tane kurabiye küçüktü
Su 1.5 lt
Spor yok
elifce1453
Sabah 12.00
5 zeytin
Az kaşar
3.4 parça sucuk
Bi dilim çavdar
Öğle 3.00
Yarım kase puding
Akşam 6.00
Kabakla mantarı fırına vermiştim bi tabak ondan yedim
Salata ayran
4.5 tane çubuk kraker
Bi tane kurabiye küçüktü
Su 1.5 lt
Spor yok
elifce1453
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 83
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.294
Tartı öncesi puding ve kurabiye olmamış canım ama miktar fazla değil neyse ki. Sabah ve akşam öğünün güzel afiyet olsun.Menüm
Sabah 12.00
5 zeytin
Az kaşar
3.4 parça sucuk
Bi dilim çavdar
Öğle 3.00
Yarım kase puding
Akşam 6.00
Kabakla mantarı fırına vermiştim bi tabak ondan yedim
Salata ayran
4.5 tane çubuk kraker
Bi tane kurabiye küçüktü
Su 1.5 lt
Spor yok
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.295
Sevilcim bugun menun olmamis tatlim.miktar az olabilir ama kraker, sucuk,kurabiye zararli seyler yemissin.Menüm
Sabah 12.00
5 zeytin
Az kaşar
3.4 parça sucuk
Bi dilim çavdar
Öğle 3.00
Yarım kase puding
Akşam 6.00
Kabakla mantarı fırına vermiştim bi tabak ondan yedim
Salata ayran
4.5 tane çubuk kraker
Bi tane kurabiye küçüktü
Su 1.5 lt
Spor yok
- 8 Kasım 2013
- 9.261
- 11.890
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.296
İnşallah tartı da anlar artık az yedigimi ablam yaSendemi bürütüs
Bu hafta yüzdemiz baya kötü olacak heralde inşallah yüzde 30 un altında kalıp ceza almayız
Inşallah tatlım çünkü bu durum hem canımı sıkıyor hemde motivasyonumu düşürüyor
Hiç cnm istemesede bende kendimi zorluyorum sayfaya gelmek için
korkacak ne var tatlım daha yeni başladın bismillah
Ben ikinizlede başa çıkarım kız
Zaten yüzdeler yarışacak kilo önemli değil
Kaşar olmasa daha iyiymiş cnm
Bakalım 3 gündür akşam yoğurt meyve yiyosun nasıl etki edecek
Emzirdiğin için öğlene bişey diyemiyorum cnm Akşam dengelemişin ama suyu birazdaha içmelisin
Bu hafta yarışalım tatlım ama ben iddalı ve dilim bi rakip istiyorum ona göre
Bugünde akşam az olmuş tatlım Hadi hayırlısı
Tatlım liste gayet güzel ama karatay meyve yicekseniz sabah yiyin diyor
küçük bi dil yiyebilirsin cnm Ama akşama kalmasın öğlen ye
Maşallah tatlım çok güzel gidiyosun
Ben bir hafta veriyorum bir hafta veremiyorum niye öyle oluyor anlamıyorum ki..
Künefeyi de akşam yapcaktim abla misafirim gelecek
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.297
sabah( 08 00)
iki dilim ttb ekmegi
1 kk peynir uc zeytin bi cay kasogo reçel
10 00
az sekerli turk kahvesi
ogle( 12 30 )
bi kucuk tabak taze fasulye
iki kasik yogurt
bir dilim ttb ekmegi
aksam* 16 30)
bi porsiyon yumurtali ispanak
bir dilim ttb ekmegi
uc kasik sade bulgur pilavi
iki kasik yogurt
ara (komsum geldi )
sutlu kahve
su an cok acim erken yemek yedigim icin ama yemiyorum
iki dilim ttb ekmegi
1 kk peynir uc zeytin bi cay kasogo reçel
10 00
az sekerli turk kahvesi
ogle( 12 30 )
bi kucuk tabak taze fasulye
iki kasik yogurt
bir dilim ttb ekmegi
aksam* 16 30)
bi porsiyon yumurtali ispanak
bir dilim ttb ekmegi
uc kasik sade bulgur pilavi
iki kasik yogurt
ara (komsum geldi )
sutlu kahve
su an cok acim erken yemek yedigim icin ama yemiyorum
- 8 Kasım 2013
- 9.261
- 11.890
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.298
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.299
gecmis yapamadim esim bu gece nobetci oglus bana kaliyo tabi firsat bulamiyorum 
bakalim uyuturken dönerim geri
bakalim uyuturken dönerim geri
- 8 Kasım 2013
- 9.261
- 11.890
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #129.300
Canım menünü beğenmedim malesef. Ekmek ve bulgur aynı ogunde yemişsin .sabah( 08 00)
iki dilim ttb ekmegi
1 kk peynir uc zeytin bi cay kasogo reçel
10 00
az sekerli turk kahvesi
ogle( 12 30 )
bi kucuk tabak taze fasulye
iki kasik yogurt
bir dilim ttb ekmegi
aksam* 16 30)
bi porsiyon yumurtali ispanak
bir dilim ttb ekmegi
uc kasik sade bulgur pilavi
iki kasik yogurt
ara (komsum geldi )
sutlu kahve
su an cok acim erken yemek yedigim icin ama yemiyorum
Bence ekmeğin 3 dilim olmasi da fazla ki sen 4 dilim yemişsin üstüne de akşam bulgur ve ekmek yemişsin. Yarın tartıya yansımaz umarim
