- Konu Sahibi Handandandan
- #136.941
Canım öğlen dişbuğdayı na davetliydik. İnan yiyebilecwğim sadecd bunlar vardı. Tam tsmın 20 çeşit vardı sma hiçniri uygun deģildi.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Canım öğlen dişbuğdayı na davetliydik. İnan yiyebilecwğim sadecd bunlar vardı. Tam tsmın 20 çeşit vardı sma hiçniri uygun deģildi.
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.942
Başarılar kızına hakkında hayırlısı artik
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.943
Tm ablam dünkü kilomuda paylaşayımmı?
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.944
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.945
Söylediklerine bende katılıyorum ilerisini bilmiyorum ama çok az yiyince tüm düzen bozuluyor. Hem yorgunluk enerji düşüklüğü oluyor, hem dolaşım yavaşlıyor, afedersiniz ama hemde boşaltım zorlaşıyor.Bi dusumcemi söylemek istiyorum kizlar
Ben bazilarinin menusunu cok az buluyorum yani simdiden bu kadar az yenilirse ( yolu daha uzun olanlar ) ileride duraklama donemlerinde nasil hizlandiracaklar metoyu..yani daha once yasadigim icin söylüyorum yanlis anlasilmak istemem
Yani zarari karbonu olmayan şeylerden doyana kadar yeme taraftariyim
Mesela haslanmis veya az yagda pismis sebzeler , salatalar vs.. bilmiyorum yanlismi düşünüyorum
Birde emziren annelerin daha cok sivi seyler ve calsiyum almaya ihtiyaci var menu yorumlarini ona göre yapsak daha iyi olur derim :)
Beni tanimayanlar icin mesela ben oglumun sut urunleri kuru yemis susam tahin vs.. şeyler alerjisi yüzünden emzirdigim icin yiyemiyorum
Uzunmu oldu ne yazdiklsrim kelime hatalarida olmuş olabilir kac dk dir oglumun vizirdamalari arasinda yaziryorumda :))
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.946
Yok cnm ilk basladigimda acikiodum ama sonra alistim sanirim
Valla abla pideciye goturdu annemler ben kofteciye filan gidrriz diodum 1 lahmacunla yirttim
- 24 Ocak 2011
- 241
- 185
- 123
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.947
bende farkettim ama öğün atlamaktansa bu şekilde yapmak daha mantıklı geldi.bu arada gurup çok hoş ve samimi ...herkese başarılar dilerim
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.948
Günaydın sevgili9. Takim kizlari
inşallah darısı bana ve burdaki tüm kızlara tebrikler
Zuhalcim slm maşallah demeden edemedim sana sonuc listesinde mezuniyetini görünce
inşallah darısı bana ve burdaki tüm kızlara tebrikler
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.949
Canim mesela bendede kilo cok ama diyete basladiktan sonra sunu farkettim bir sure sonra mide kiculuyor cok yiyemiyorsun.ilk ay tabak dolusu herseyi yerken simdi midem sisip agri yapiyor o yuzden ne kadarda doyuyorsam orda birakiyorum.sirf yiyim diyede zorlamiyorum.onemli olan bence doyunca birakmak.Bi dusumcemi söylemek istiyorum kizlar
Ben bazilarinin menusunu cok az buluyorum yani simdiden bu kadar az yenilirse ( yolu daha uzun olanlar ) ileride duraklama donemlerinde nasil hizlandiracaklar metoyu..yani daha once yasadigim icin söylüyorum yanlis anlasilmak istemem
Yani zarari karbonu olmayan şeylerden doyana kadar yeme taraftariyim
Mesela haslanmis veya az yagda pismis sebzeler , salatalar vs.. bilmiyorum yanlismi düşünüyorum
Birde emziren annelerin daha cok sivi seyler ve calsiyum almaya ihtiyaci var menu yorumlarini ona göre yapsak daha iyi olur derim :)
Beni tanimayanlar icin mesela ben oglumun sut urunleri kuru yemis susam tahin vs.. şeyler alerjisi yüzünden emzirdigim icin yiyemiyorum
Uzunmu oldu ne yazdiklsrim kelime hatalarida olmuş olabilir kac dk dir oglumun vizirdamalari arasinda yaziryorumda :))
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.950
Gunaydiinnnnnn....
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.951
Gunaydin kizlar bu sabah arti ciktim sanirim dun cok yurumekten kaslarim şişmiş bide regl olcum bugun yarin ondan sanirim insallah yarin eksi olurum yada sabit.
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.952
Kızlar kusura bakmayın dün kvdeydik ve akşam kızım Ateş içinde hep ağladı eve çok geç geldik. Gece boyu da burnu tıkandığı için uyumadı. Burayı unutmuşum bende. Doğduğundan beri ilk defa hasta oldu o yüzden çok panikledim
Dünkü menüm
Sabah 09.00 1 fincan sütlü kahve 1 KK peynir 1 yumurta 5zeytin domates salatalık
Öğle 13.00 1 tabak sulu salçalı patlıcan yemeği
Akşam 19.00 2 yk humus,2yk karides tava,1barbun,1pirzola,işaret parmağım kadar havyar, bol salata
Su 2,5 lt
Spor: normal tempoda 2 saat yürüyüş
Dünkü menüm
Sabah 09.00 1 fincan sütlü kahve 1 KK peynir 1 yumurta 5zeytin domates salatalık
Öğle 13.00 1 tabak sulu salçalı patlıcan yemeği
Akşam 19.00 2 yk humus,2yk karides tava,1barbun,1pirzola,işaret parmağım kadar havyar, bol salata
Su 2,5 lt
Spor: normal tempoda 2 saat yürüyüş
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.953
Kamilem benimki de 10. Ayın içinde diş miş yok ama tasalanma geç çıkması iyidir.
Kızlar kusura bakmayın dün kvdeydik ve akşam kızım Ateş içinde hep ağladı eve çok geç geldik. Gece boyu da burnu tıkandığı için uyumadı. Burayı unutmuşum bende. Doğduğundan beri ilk defa hasta oldu o yüzden çok panikledim
Dünkü menüm
Sabah 09.00 1 fincan sütlü kahve 1 KK peynir 1 yumurta 5zeytin domates salatalık
Öğle 13.00 1 tabak sulu salçalı patlıcan yemeği
Akşam 19.00 2 yk humus,2yk karides tava,1barbun,1pirzola,işaret parmağım kadar havyar, bol salata
Su 2,5 lt
Spor: normal tempoda 2 saat yürüyüş
Çok geçmiş.olsun
- 29 Ekim 2014
- 348
- 515
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.954
Merhaba arkadaşlar bugun ki menumu paylasayim erkenden bunun dışına çıkmam
Sabah 8.30
2 haslanmis yumurta yeşil soğanlı salata 3 zeytin 1dl ekmek
10.30
Bir kepçe ayran asi
12.30
Birkepce ayda. Arti bir portakal
14.30
Birkepce ayran asi
16.30
Ayran asi
18.30
Ayran asi
20.30
1 kepçe Ayran asi iki ceviz 10 fındık
( ayran asi bir bardak yoğurt 1 lt su 4 yk yeşil mercimek 4 yk buğday 4 yk nohuttan yagsiz bit cimtik tuz nane den yapılmıştır )
3.5 litre su spor 30 dk koşu bandında tempolu yürüyüş
Sabah 8.30
2 haslanmis yumurta yeşil soğanlı salata 3 zeytin 1dl ekmek
10.30
Bir kepçe ayran asi
12.30
Birkepce ayda. Arti bir portakal
14.30
Birkepce ayran asi
16.30
Ayran asi
18.30
Ayran asi
20.30
1 kepçe Ayran asi iki ceviz 10 fındık
( ayran asi bir bardak yoğurt 1 lt su 4 yk yeşil mercimek 4 yk buğday 4 yk nohuttan yagsiz bit cimtik tuz nane den yapılmıştır )
3.5 litre su spor 30 dk koşu bandında tempolu yürüyüş
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.955
Geçmiş olsun canım çocukların hastaligi zor oluyor gerçektenKızlar kusura bakmayın dün kvdeydik ve akşam kızım Ateş içinde hep ağladı eve çok geç geldik. Gece boyu da burnu tıkandığı için uyumadı. Burayı unutmuşum bende. Doğduğundan beri ilk defa hasta oldu o yüzden çok panikledim
Dünkü menüm
Sabah 09.00 1 fincan sütlü kahve 1 KK peynir 1 yumurta 5zeytin domates salatalık
Öğle 13.00 1 tabak sulu salçalı patlıcan yemeği
Akşam 19.00 2 yk humus,2yk karides tava,1barbun,1pirzola,işaret parmağım kadar havyar, bol salata
Su 2,5 lt
Spor: normal tempoda 2 saat yürüyüş
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.956
Çok teşekkür ederim bitanemGünaydın sevgili9. Takim kizlari
Zuhalcim slm maşallah demeden edemedim sana sonuc listesinde mezuniyetini görünce
Inşallah darısı tüm isteyen ve emek verenlerin başına
Bende şimdi işin zor kısmına geldim
Hayırlısı bakalım
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.957
Ayran detoksu mu yapiyosun canım. Gidişata gore bnde yapabilirim sadece haşlanmış buğdayla
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.958
Evet cnm demek istediğimiz de bu aslında doğru şeyleri doyuncaya kadar yemek, öğün atlamamak
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.959
Geçmiş olsun cnmKızlar kusura bakmayın dün kvdeydik ve akşam kızım Ateş içinde hep ağladı eve çok geç geldik. Gece boyu da burnu tıkandığı için uyumadı. Burayı unutmuşum bende. Doğduğundan beri ilk defa hasta oldu o yüzden çok panikledim
Dünkü menüm
Sabah 09.00 1 fincan sütlü kahve 1 KK peynir 1 yumurta 5zeytin domates salatalık
Öğle 13.00 1 tabak sulu salçalı patlıcan yemeği
Akşam 19.00 2 yk humus,2yk karides tava,1barbun,1pirzola,işaret parmağım kadar havyar, bol salata
Su 2,5 lt
Spor: normal tempoda 2 saat yürüyüş
Daha dur bismillah Allah beterinden saklasın çocuklar hasta ola ola büyür
Patlıcanlar kızartma değilse menüde güzel görünüyor
Sen sabah ekmek yemeyi bıraktınmı
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #136.960
Neden şimdiden bunu yaptın cnm
Ne güzel kilo veriyosun
Böyle şeyler duraklamalarda yapılır
