Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

merveebrar44 · 13 Mart 2016

kumralguzeli .!.:
Bugünde çikolata var onun dışında guzel. Benimde cammu çok istiyor ama yemiyorum pazartesi tartı var

canım cıkolata dedıgım robta werılmış kayısının ıcıne kakaoyla 2 cevız koydum 12 kayısıydı 12 tanede kayısı cıkolatası cıktı onu arada yıyorum daha bıtmedı mubarek bereketlendı 2 tanem kaldı yoksa normal cıkolata degıl yanı

merveebrar44 · 13 Mart 2016

Bayankokosh .!.:
Cnm benimde 5 ay yeni bitti hala hasta olmadım doktora sorunca bana da dönüş yapar msın?

Cnm 4 dilim ekmek yemişsin umarım beyaz undan yapılmamıştır bu ekmekler

Dolmayı yemesen de olurdu. Yine de güzel menü

Güzel Menü kayısı çikolata içinde çikolata geçtiği için cıss sayılır :) peki nedir bu kayısı çikolata

canım kakao oldugu ıcın cıkolata dıyorum gun kurusu kayısı ve kakaodan yaptım

merveebrar44 · 13 Mart 2016

elifce80 .!.:
Kızlar bende resmi yükleyemiyorum. Süeekli boyut büyük geliyor anlamadım.

aynen canım bende su grundayım ama yukluyemedım ya boyut buyuk yada hata lı dıyor

Mefkurem · 13 Mart 2016

poniponna .!.:
Kayın validelerin hası burada hava çok güzel keyfim yerinde ama 20 ye yakın çatlağıma kafayı taktim jöle gibi birde karnım

Teşekkür ederim bebişim

Tatlım sen boşversene çatlağı bilmemneyi
Heralde çatlak bile olsa zayıflamış göbüş koca göbekten daha iyidir

-Bin muhtesem gunes- .!.:
İyi pazarlar canlarım.Bugün hava burda birden soğudu ama sporumu evde yapıcam.İnşallah bu hafta hepimiz için bol eksili olur :)

Bizimde gündüz fena değil hava ama bebiş olduğu için çıkamıyorum

poniponna .!.:
Bazı eltiler öyle benimki düğünüme normal kıyafetle gelmişti önem vermediğini göstermek için kaynim ondan çekindiği için masadan kalkamamisti şimdi iyi aramız onun tarafından ama ben mesafeliyim bazı yaşanmışlıklar yüzünden sende arama faceden filan ekleme canım o nasıl davraniyorsa sende öyle davran kafaya takmaya değmez

Hatasız insan olmaz tatlım
Şimdi iyi olduğunuza göre geçmiş için kin gütmeye gerek yok
Çünkü geçmişi değiştşremeyiz

Semay25 .!.:
1 saatlik yuruyusumuz bitti piknigimizi yaptik simdi eve temizlige

Ohhh maşallah piknik sezonu açılmış heralde

kumralguzeli .!.:
Benden 2 sene sonra evlendi eşim en büyükleri zaten bende koydum mesafe mi memlekete gittikçe konuşurum çok samimi olmamak kaydiyla. Ama gene de canım sıkılıyor neyin havası bu diye

Hiç boşuna sıkma tatlım
Sen üstüne düşme, yinede insanlık sende kalsın

kumralguzeli .!.:
ay maşallah ne güzel kayın validemle yasitsiniz ama baya erken evlenmissin

Evet cnm15 de nişanlandım 16 da evlendim 19 Dada 3çocuk annsiydim

masal3487 .!.:
Aynen bende de sislik var bide regl olucam bugun yarin onunda etkisi var sanirim,neyse cumaya daha cok var eksiye duseriz elbet.

Cumaya kadar gider tatlım

merveebrar44 .!.:
aynen canım sen zaten mesafe koyunca onlar senın pesınden kosar bız 7 eltıyız oyle kımseyle cok samımı degılım ama cumaları mesaj atarım hjastaları ol dugunda arar gıderım hepsıde benı cok sever sen gorevını yap kımseye de kendını ezdırme esınde sana deger werırse butun sulale senın arkandan gelır onemlı olan kocan onla ıyı ol yeter mefkurecım sende alıntı yaptım ama kumral guzelıne yazdım

anladım bızdık

merveebrar44 · 13 Mart 2016

kumralguzeli .!.:
Merhaba arkadaşlar bugun ki menumu paylasayim erkenden bunun dışına çıkmam
Sabah 8.30
2 haslanmis yumurta yeşil soğanlı salata 3 zeytin 1dl ekmek
10.30
Bir kepçe ayran asi
12.30
Birkepce ayda. Arti bir portakal
14.30
Birkepce ayran asi
16.30
Ayran asi
18.30
Ayran asi
20.30
1 kepçe Ayran asi iki ceviz 10 fındık
( ayran asi bir bardak yoğurt 1 lt su 4 yk yeşil mercimek 4 yk buğday 4 yk nohuttan yagsiz bit cimtik tuz nane den yapılmıştır )
3.5 litre su spor 30 dk koşu bandında tempolu yürüyüş

canım arkadaslar we MEFKUŞ SULTAN uyarmış becede cokerken normal saglıklı beslen emzırıyorsun sutun kesılmesın hemde detoksları degılde saglıklı beslenmeyı ogrenelım canım zaten sende farkına warmışsın sporuna suyuna menune dıkkat et werılmıyıcak kılo yok canım

Mefkurem · 13 Mart 2016

merveebrar44 .!.:
aynen canım bende su grundayım ama yukluyemedım ya boyut buyuk yada hata lı dıyor

Benzer bi resim koyabilşrsiniz
@elifce80

zynp1980 · 13 Mart 2016

merveebrar44 .!.:
aynen canım sen zaten mesafe koyunca onlar senın pesınden kosar bız 7 eltıyız oyle kımseyle cok samımı degılım ama cumaları mesaj atarım hjastaları ol dugunda arar gıderım hepsıde benı cok sever sen gorevını yap kımseye de kendını ezdırme esınde sana deger werırse butun sulale senın arkandan gelır onemlı olan kocan onla ıyı ol yeter mefkurecım sende alıntı yaptım ama kumral guzelıne yazdım

Dediğine katılıyorum. Ama bu karakter meselesi. Ben yapı olarak çok mesafeli duramam. Benim eltim de suratsızdîr mesela. Bir de kaynım sorumsuz olduğu için onların üzerine çok düşerler. Bazen çok sinir oluyorum.
Biz de eşimle herşeyi kendimiz yaparız kimseye ihtiyać duymayız. Birbirimize çok bağlıyız.

merveebrar44 .!.:
canım cıkolata dedıgım robta werılmış kayısının ıcıne kakaoyla 2 cevız koydum 12 kayısıydı 12 tanede kayısı cıkolatası cıktı onu arada yıyorum daha bıtmedı mubarek bereketlendı 2 tanem kaldı yoksa normal cıkolata degıl yanı

Kız ne kadar yaratıcısın maşallah.

zynp1980 · 13 Mart 2016

mefkurem .!.:
Benzer bi resim koyabilşrsiniz
@elifce80

Canım resim 50 mg büyük diyof anlamadım. Başka buldum. Ona da aynısını diyor. Eşim gelsin ona soracaģım.

merveebrar44 · 13 Mart 2016

elifce80 .!.:
Dediğine katılıyorum. Ama bu karakter meselesi. Ben yapı olarak çok mesafeli duramam. Benim eltim de suratsızdîr mesela. Bir de kaynım sorumsuz olduğu için onların üzerine çok düşerler. Bazen çok sinir oluyorum.
Biz de eşimle herşeyi kendimiz yaparız kimseye ihtiyać duymayız. Birbirimize çok bağlıyız.

Kız ne kadar yaratıcısın maşallah.

tesekur edrım canım cok guzel oluyo bende sunun kesfettım bagumlılıgımız cıkolataya degılde kakaoyaymış cunku o kayısı benı cok guzel kandırıyo tavsıye ederım :KK48:

tabı arada mefkus oyle demıştı

merveebrar44 · 13 Mart 2016

elifce80 .!.:
Dediğine katılıyorum. Ama bu karakter meselesi. Ben yapı olarak çok mesafeli duramam. Benim eltim de suratsızdîr mesela. Bir de kaynım sorumsuz olduğu için onların üzerine çok düşerler. Bazen çok sinir oluyorum.
Biz de eşimle herşeyi kendimiz yaparız kimseye ihtiyać duymayız. Birbirimize çok bağlıyız.

Kız ne kadar yaratıcısın maşallah.

aslında insanlar sorumsuzu sevmezler ama sızınkıler degısıkmiş bızde aynen esımle herseyı beraber yaparız bana cok duskun hatta baya cok herkesde onu bıldıgı ıcın kımse bana bısey demez bıde ben bı ara cok rahatsızdım ıltıhaplı eklem romatızması wardı cok agırdım yerımde bıle kalkamıyodum ozamandan berı benı hıc kırmamışlardır eltılerım gorumcelerım hatta saolsunlar ben hastanedeyken esım yanımda kalırdı cunku ben onsuz o bensız nefes alamayız cocugada onlar baktılar hep ALLAH hepsınden razı olsun hastaneye gıdıp cok 1 -2ay gelmedıgım olmustur

merveebrar44 · 13 Mart 2016

elifce80 .!.:
Canım resim 50 mg büyük diyof anlamadım. Başka buldum. Ona da aynısını diyor. Eşim gelsin ona soracaģım.

canım burcunu koydugu olmuyo ama bı semayınkını dene ben ondan koyabıldım dıger dedıgın gıbı hata werıyor

lepistesinyavrucugu · 13 Mart 2016

Bende menumu yazayim Aksam esim gelince oglani birakip ben dinlenicem her yerim dökülüyor resmen

Sabah 10;00
Iki dilim cavdr ekmegi
Iki zeytin uc dort dilim sucuk domates biber

Ogle 13 30
Bir tabak pirasa yemegi
Bir dilim cavdar ekmegi

Ara turk kahvesi

Aksam 19 00
Firinda uc parça tavuk pirzola bi kac dilim
patates
Salata

Su 2,5

merveebrar44 · 13 Mart 2016

lepistesinyavrucugu .!.:
Bende menumu yazayim Aksam esim gelince oglani birakip ben dinlenicem her yerim dökülüyor resmen

Sabah 10;00
Iki dilim cavdr ekmegi
Iki zeytin uc dort dilim sucuk domates biber

Ogle 13 30
Bir tabak pirasa yemegi
Bir dilim cavdar ekmegi

Ara turk kahvesi

Aksam 19 00
Firinda uc parça tavuk pirzola bi kac dilim
patates
Salata

Su 2,5

guzel canımspor da olsa daha guzel olurdu suyuda artırabılırsın bıraz daha

zynp1980 · 13 Mart 2016

merveebrar44 .!.:
aslında insanlar sorumsuzu sevmezler ama sızınkıler degısıkmiş bızde aynen esımle herseyı beraber yaparız bana cok duskun hatta baya cok herkesde onu bıldıgı ıcın kımse bana bısey demez bıde ben bı ara cok rahatsızdım ıltıhaplı eklem romatızması wardı cok agırdım yerımde bıle kalkamıyodum ozamandan berı benı hıc kırmamışlardır eltılerım gorumcelerım hatta saolsunlar ben hastanedeyken esım yanımda kalırdı cunku ben onsuz o bensız nefes alamayız cocugada onlar baktılar hep ALLAH hepsınden razı olsun hastaneye gıdıp cok 1 -2ay gelmedıgım olmustur

Canım benim kayınvalidem eltime farklı davranmasının sebebi oğlunun sorumsuzluklarını o şekilde yok edeceğini düşünüyor. Ama farkında değil bizi kaybediyor. Çok sıkıntım yok ama sinir bozucu oluyor sadece.

lepistesinyavrucugu .!.:
Bende menumu yazayim Aksam esim gelince oglani birakip ben dinlenicem her yerim dökülüyor resmen

Sabah 10;00
Iki dilim cavdr ekmegi
Iki zeytin uc dort dilim sucuk domates biber

Ogle 13 30
Bir tabak pirasa yemegi
Bir dilim cavdar ekmegi

Ara turk kahvesi

Aksam 19 00
Firinda uc parça tavuk pirzola bi kac dilim
patates
Salata

Su 2,5

Patates haricinde müthiß menü.

Semay25 · 13 Mart 2016

merveebrar44 .!.:
canım burcunu koydugu olmuyo ama bı semayınkını dene ben ondan koyabıldım dıger dedıgın gıbı hata werıyor

canim ben boyitunu kucultmustum ondan olmustur.

lepistesinyavrucugu .!.:
Bende menumu yazayim Aksam esim gelince oglani birakip ben dinlenicem her yerim dökülüyor resmen

Sabah 10;00
Iki dilim cavdr ekmegi
Iki zeytin uc dort dilim sucuk domates biber

Ogle 13 30
Bir tabak pirasa yemegi
Bir dilim cavdar ekmegi

Ara turk kahvesi

Aksam 19 00
Firinda uc parça tavuk pirzola bi kac dilim
patates
Salata

Su 2,5

spor disinda guzel canim

merveebrar44 · 13 Mart 2016

elifce80 .!.:
Canım benim kayınvalidem eltime farklı davranmasının sebebi oğlunun sorumsuzluklarını o şekilde yok edeceğini düşünüyor. Ama farkında değil bizi kaybediyor. Çok sıkıntım yok ama sinir bozucu oluyor sadece.

Patates haricinde müthiß menü.

haklısın canım sınır bozucu bı durum

kumralguzeli · 13 Mart 2016

merveebrar44 .!.:
canım arkadaslar we MEFKUŞ SULTAN uyarmış becede cokerken normal saglıklı beslen emzırıyorsun sutun kesılmesın hemde detoksları degılde saglıklı beslenmeyı ogrenelım canım zaten sende farkına warmışsın sporuna suyuna menune dıkkat et werılmıyıcak kılo yok canım

Ewet haklısınız yarın normale donecem zaten böyle hiç güzel değil

masal3487 · 13 Mart 2016

Selam kizlar piknik sezonunu actik erkenden menumu yazayim

Sabah uyandigimda bir kuru incir ve bir avuc ici badem findik.

Kahvalti:11.00 bir dilim tb ekmegi,bir iki catal peynir,bir iki catal kaymak,6 yesil zeytin,bir bucuk haslanmis yumurta ve yesil cay.

Aksam:17.00 bir porsiyondan az izgara pirzola, iki kozlenmis biber ve bir bardak ayran(midem kotuydu dogru durust yiyemedim)

2 litre su,temizlik yaptim sonrada piknige geldik spor yapamadim.

merveebrar44 · 13 Mart 2016

masal3487 .!.:
Selam kizlar piknik sezonunu actik erkenden menumu yazayim

Sabah uyandigimda bir kuru incir ve bir avuc ici badem findik.

Kahvalti:11.00 bir dilim tb ekmegi,bir iki catal peynir,bir iki catal kaymak,6 yesil zeytin,bir bucuk haslanmis yumurta ve yesil cay.

Aksam:17.00 bir porsiyondan az izgara pirzola, iki kozlenmis biber ve bir bardak ayran(midem kotuydu dogru durust yiyemedim)

2 litre su,temizlik yaptim sonrada piknige geldik spor yapamadim.

bıraz az gıbı ama mıden rahatsızmış cok gecmış olsun dıkkat et arkadasım nane lımon ıyı gelebılır

Semay25 · 13 Mart 2016

masal3487 .!.:
Selam kizlar piknik sezonunu actik erkenden menumu yazayim

Sabah uyandigimda bir kuru incir ve bir avuc ici badem findik.

Kahvalti:11.00 bir dilim tb ekmegi,bir iki catal peynir,bir iki catal kaymak,6 yesil zeytin,bir bucuk haslanmis yumurta ve yesil cay.

Aksam:17.00 bir porsiyondan az izgara pirzola, iki kozlenmis biber ve bir bardak ayran(midem kotuydu dogru durust yiyemedim)

2 litre su,temizlik yaptim sonrada piknige geldik spor yapamadim.

Guzel canim bide sporun olaydi guzel otesiydi.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

80.5 kg

80.5 kg

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

80.5 kg

165/89.5/Hedef:75

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

Boy165 bslangc101.7 ilk hedef 89 asilhdf 68

💙💙💙💙

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

165/89.5/Hedef:75

Benzer Konular