Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Degistir Kendini · 20 Mart 2016

mefkurem .!.:
Tatlım ayşe süt yumurta peynir yoğurt kuruyemiş yiyemiyor bebişin alerjisi yüzünden
Bunlar dışında alternatif üretebilirsek onada fikir vermiş oluruz

Mefkurem zor durum gercekten,

lepistesinyavrucugu yulaf ezmesi yiyebilirsin belki güzelim önce az sıcak suda biraz bekletiyorsun yumusayip şişiyor sonra kuru meyve yada normal meyve katabilip yiyebilirsin

Degistir Kendini · 20 Mart 2016

Bu arada herkese günaydın güzel bayanlar, sabaha kadar çok az uyudum çocuklar sırayla uyandı bugün, bi türk kahvesi iyi gelecek sonra gorusuruz

masal3487 · 20 Mart 2016

Semay25 .!.:
canim kepekli urunlerde arkadaslarin dedigi gibi yaniltici olabiliyor bize mecbur kalmadikca gerek yok.onun disinda guzel.

spor disinda guzel canim.sonradan patlattinmi leslie.

cancagizim kahvalti en onemli ogun ve s3nin bombos geciyor.Bence kendine uygun seyler uretebilirsin.bide emziriyorsun.mesela Yulaf kepegiyle kiymali sutlu krep yapabilirsin.ispanakli pirasalida guzel olur.daha once ablam tarif vermisti ona benzer tarzda diye nacizane dusunuyorum.

canim mefkusumun yorumuna katiliyorum sabah aksam bos ikindi yogun acikman cok normal.sabahi doldursaydin o kadar acikmayabilirdin.muhtemelen yatmadan acikabilirsin bu menuyle.Hadi kaptanim daha guzel menulerle cumaya eksilere....

bizim kilolarimiz icin en iyisi yuruyus dizler kaldirmiyor ama yavas yavas yapilabilir egzersiz.Bide kalbi cok yormamak lazim riskli.

ben dunyayi yesem doymam zannediyordum.Gruba ilk girdigimde bende sasirmistim ama bir sure sonra zaten cok yiyemiyorsun doyuyorsun.Beyin aptaldir ne desen istesen yaptirabilirsin.Yeterki iste canim.

canim herseyin bir bedeli var zaten biz dayanamadiklarimizin bedelini oduyoruz.Inaniyorumki bundan sonra dayanip eksilere kosacaksin.Ha gayret.

gecmis olsun canim cocuklar hasta olunca bizde tukeniyoruz.Benim kizimda malesef hastalandi.Havalarin duzeni yok salgin basladi.

Cissssin acisimi cikariliyor sanki.Sabah cok az ama bide emziriyorsun demi.
aksam cissss disinda guzel.Sadece sabah ile ilgili yorumlara katiliyorum.

Patlattim:)

masal3487 · 20 Mart 2016

Gunaydin hanimlarr :KK200:

lepistesinyavrucugu · 20 Mart 2016

Yesilsarmasikk .!.:
Mefkurem zor durum gercekten, lepistesinyavrucugu yulaf ezmesi yiyebilirsin belki güzelim önce az sıcak suda biraz bekletiyorsun yumusayip şişiyor sonra kuru meyve yada normal meyve katabilip yiyebilirsin

Aa bak iyi oldu xanim sagol yulaf ezmesini yogurtla yerdim ara ogunlerde yiyemiyorum diye buzdolabina kaldirmistim hatta :) bir incir ve kuru uzumle yiyebilirim
Suylada hic yememistim nasil olur bakalim :)

Yesilsarmasikk .!.:
Bu arada herkese günaydın güzel bayanlar, sabaha kadar çok az uyudum çocuklar sırayla uyandı bugün, bi türk kahvesi iyi gelecek sonra gorusuruz

Gunaydin canim benimde oglan 6 6 30 arasi ayakta her zaman
Esimde nöbete gitti temizlik yapicam firsat verirse oglum

masal3487 .!.:
Gunaydin hanimlarr

Gunaydin tatlim

lepistesinyavrucugu · 20 Mart 2016

Semay25 .!.:
Menum
Saat 11.00
2 yumurta biraz kavurma ve 2 ck yulaf kepeginden omlet
3 dlm peynir

Saat 15.00
3 kayisi kurusu
3 ceviz

Aksam 19.30
1 tabak et suyundan domates corbasi
1 dlm tb ekmegin sadece disi

Ara 00.15
1sb sut

Spor yok
Su 2 litreyi gecmistir.Yolculuktan dolayi suyum az oldu spor yapamadim.

Arkadasa geldik yemeye yetisemedik dogum gunu vardi pasta borek coktu ama bana yaramadigindan evden yanimda getirdigim corbami ictim.Aksam az gibi duruyor ama doydum bide sartlar bunu gerektirdi yoksa hep hamurisiydi cok israr ettiler ama emeklerimi zayi etmek istemedim.

Tebrikler canim nefsine hakim olmuşsun
Insanin kafada bitirmesi lazim zaten yoksa bugun yiyeyim yarın yememle olmuyor

Semay25 .!.:
canim kepekli urunlerde arkadaslarin dedigi gibi yaniltici olabiliyor bize mecbur kalmadikca gerek yok.onun disinda guzel.

spor disinda guzel canim.sonradan patlattinmi leslie.

cancagizim kahvalti en onemli ogun ve s3nin bombos geciyor.Bence kendine uygun seyler uretebilirsin.bide emziriyorsun.mesela Yulaf kepegiyle kiymali sutlu krep yapabilirsin.ispanakli pirasalida guzel olur.daha once ablam tarif vermisti ona benzer tarzda diye nacizane dusunuyorum.

canim mefkusumun yorumuna katiliyorum sabah aksam bos ikindi yogun acikman cok normal.sabahi doldursaydin o kadar acikmayabilirdin.muhtemelen yatmadan acikabilirsin bu menuyle.Hadi kaptanim daha guzel menulerle cumaya eksilere....

bizim kilolarimiz icin en iyisi yuruyus dizler kaldirmiyor ama yavas yavas yapilabilir egzersiz.Bide kalbi cok yormamak lazim riskli.

ben dunyayi yesem doymam zannediyordum.Gruba ilk girdigimde bende sasirmistim ama bir sure sonra zaten cok yiyemiyorsun doyuyorsun.Beyin aptaldir ne desen istesen yaptirabilirsin.Yeterki iste canim.

canim herseyin bir bedeli var zaten biz dayanamadiklarimizin bedelini oduyoruz.Inaniyorumki bundan sonra dayanip eksilere kosacaksin.Ha gayret.

gecmis olsun canim cocuklar hasta olunca bizde tukeniyoruz.Benim kizimda malesef hastalandi.Havalarin duzeni yok salgin basladi.

Cissssin acisimi cikariliyor sanki.Sabah cok az ama bide emziriyorsun demi.
aksam cissss disinda guzel.Sadece sabah ile ilgili yorumlara katiliyorum.

Bos geçiyor canimda fazla istemiyor sanirim alıştım
Malesef sut icemiyorum
Birde kahvaltilarim bu ara hep yalniz kendimede biseyler yapasim gelmiyor

Semay25 .!.:
Ispanakli boregi cok severim arkadas annesi geldi diye el acmasi yaptirmis yemeyince posete koyup verdi.Acaba derindondurucuda yedimsay diye bir bolum ayirip orada yemediklerimi biriktirsemmi.Cok kisa surede bir koy doyururum heralde.

Sende onlarla misafir agirlarsin :) :)

lepistesinyavrucugu · 20 Mart 2016

Günaydın canlar
benim netim cok yavaş bilmiyorum nedendir

Mefkus abla kosu bandim calisti cok şükür sadece seviyesi dusukken cizirti yapıyor birde hâlâ cok rutubet kokuyor aksam tekrar vernelli suyla sildim kokuyu alsin diye ama sabah kalktim hic banamisin dememis..bu aksam açılışı yapicam inşallah esim gelince..tekken yapmam cocukla habire indirir beni :)

Mefkurem · 20 Mart 2016

Günaydınnnnn güzeller
Tuzaklarına düşmediğimiz bir pazar diliyorum herkese

lepistesinyavrucugu
Ayşem çok sevindim cnm bantın çalışmasına
Hadi bakalım sporsuz görmeyelim artık seni
Ama baştan zorlama kendini

lepistesinyavrucugu · 20 Mart 2016

mefkurem .!.:
Günaydınnnnn güzeller
Tuzaklarına düşmediğimiz bir pazar diliyorum herkese

lepistesinyavrucugu
Ayşem çok sevindim cnm bantın çalışmasına
Hadi bakalım sporsuz görmeyelim artık seni
Ama baştan zorlama kendini

Gunaydin abla evet yarim saatle basliycam

Sabah dayanamadim tartildim eksideyim :KK55:

kumralguzeli · 20 Mart 2016

mefkurem .!.:
@nagishan04
C Ceydahasan
kumralguzeli

Kızlar haftaya deneme süreniz doluyor
Ama paylaşımlarınız yeterli değil

Hele nagihan senin hiç değil cnm

Ebru başta daha iyiydi son günlerde doğru dürüst görünmüyor ve bugünkü mesajıma hala cevap vermedi

Ceyda birazdaha toparladı yinede tam sayılmaz paylaşım olarak

Bu gidişle listeye girebileceğinizi sanmıyorum

Ablacım beni listeye alma zaten giremiyorum kızımdan dolayı cok huysuz uyuyuncada anca evimi temizleyip yemek yapıyorum fırsat olmuyo listeye giripte % yi düşürmek istemm

Mefkurem · 20 Mart 2016

kumralguzeli .!.:
Ablacım beni listeye alma zaten giremiyorum kızımdan dolayı cok huysuz uyuyuncada anca evimi temizleyip yemek yapıyorum fırsat olmuyo listeye giripte % yi düşürmek istemm

Tmm cnm nasıl istersen

Mefkurem · 20 Mart 2016

lepistesinyavrucugu .!.:
Gunaydin abla evet yarim saatle basliycam
Sabah dayanamadim tartildim eksideyim

Çok iyi tatlım
Bu hafta atakmı yapacaksın ne

Semay25 · 20 Mart 2016

mefkurem .!.:
Tatlım ayşe süt yumurta peynir yoğurt kuruyemiş yiyemiyor bebişin alerjisi yüzünden
Bunlar dışında alternatif üretebilirsek onada fikir vermiş oluruz

Sut yerine suda katabilir

Semay25 · 20 Mart 2016

lepistesinyavrucugu .!.:
Günaydın canlar
benim netim cok yavaş bilmiyorum nedendir

Mefkus abla kosu bandim calisti cok şükür sadece seviyesi dusukken cizirti yapıyor birde hâlâ cok rutubet kokuyor aksam tekrar vernelli suyla sildim kokuyu alsin diye ama sabah kalktim hic banamisin dememis..bu aksam açılışı yapicam inşallah esim gelince..tekken yapmam cocukla habire indirir beni :)

Desene geliyor eksilerr gidiyor artilar.

Mefkurem · 20 Mart 2016

Kahvaltı ya misafirim var
Ben hazırlıklara başlıyorum

Hepimize kolay gelsin

Semay25 · 20 Mart 2016

Gunaydin gozumuz aydin olsun gelsin eksiler gitsin artilar sularinda kardelenlerinde Allah yuzunu guldursun duamiza amin diyenleri baskul guldursun demiyenleri hadi acidim onlarida guldursun.Ama umarim su haftasi olur.

Semay25 · 20 Mart 2016

Kolay gelsin evin citir kizi.

mefkurem .!.:
Kahvaltı ya misafirim var
Ben hazırlıklara başlıyorum

Hepimize kolay gelsin

masal3487 · 20 Mart 2016

mefkurem .!.:
Kahvaltı ya misafirim var
Ben hazırlıklara başlıyorum

Hepimize kolay gelsin

Kolay gelsin abla:)

Fittek · 20 Mart 2016

Günaydın kızlar oglum cok sukur bugin daha iyi ama burnu cok tıkandı gece ememedi bile ins bugub biraz terlerse oda acilir kuzucum kqc gündür neler çekti neyse hepinizr bol hareketli ginler diliyorum ins yarına herkes eksi oljr gidip pasacima bi çorba yapayim yer belki

Ceydahasan · 20 Mart 2016

Günaydın kızlar

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

💙💙💙💙

💙💙💙💙

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

Boy165 bslangc101.7 ilk hedef 89 asilhdf 68

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

165/89.5/Hedef:75

165/89.5/Hedef:75

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

165/89.5/Hedef:75

165/89.5/Hedef:75

💙💙💙💙

Guru

Yaş 21 boy 1.66 başlangıç 77.5 hedef 65

Benzer Konular