- Konu Sahibi Handandandan
- #138.741
Kızlar bu arada ben yürüyüşten sonra çok acıktım bi kepçe şehriye çorbası içtim bide ayran.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.742
Nutellaaaaaa olmamış tabiki bu gün cuma olduğu içinde simiti görmedim
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.743
Çekinme cnm niye çekiniyorsun. Yorum yapki hem doğruları öğren hemde kendi doğrularını bize aktar.
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.744
Çok az değilmi sanki?????
- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.745
Kendime ceza
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.746
canim patates kizartmasi olmasa iyiymis olmus bari aksam olmayaymis onun disinda guzel.
az olmus canim.acikiesan sut urunleri tercih et canim.sabah ciss hakki sanirim.
nutella simit iki cisss cok olmus canim.
spor olursa iyi olur ponicim.
- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.747
Evet canim
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.748
Sabah 08.00
10 findik ham
Saat 10.30
Kasarli omlet
Peynir
1 zeytin
Marul
Saat 15.00
1 incir
2 hurma
1 kayisi
Saat 18.30
1 kase yogurt
Tavuk sote
3 yk mantar
Su yatana kadar 3 litre olur
Spor 3 mil leslie yapacagim
10 findik ham
Saat 10.30
Kasarli omlet
Peynir
1 zeytin
Marul
Saat 15.00
1 incir
2 hurma
1 kayisi
Saat 18.30
1 kase yogurt
Tavuk sote
3 yk mantar
Su yatana kadar 3 litre olur
Spor 3 mil leslie yapacagim
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.749
Güzel cnm sağlıklı olmuş
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.750
Selam canlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum azmetmek basarmanin yarisidir :)
Oğlumun aşısı vardi bugun atesi cikti surekli ağlıyor bacaklarini hareket ettirdikce cani yaniyor sanirim
yemek bile yiyemedim dogru durust bugun
Oğlumun aşısı vardi bugun atesi cikti surekli ağlıyor bacaklarini hareket ettirdikce cani yaniyor sanirim
yemek bile yiyemedim dogru durust bugun
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.751
Gecmis olsun canim az agri kesici versen iyi olabilir.asi oncesi genelde verin diyorlar.Selam canlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum azmetmek basarmanin yarisidir :)
Oğlumun aşısı vardi bugun atesi cikti surekli ağlıyor bacaklarini hareket ettirdikce cani yaniyor sanirim
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.752
Sabah aşıya gitmeden 09 00
Yarim paket form misir patlakli kraker
Ogle 12 30
Yarim kutu ton baligi
Iki dilim tb ekmehi
Yarim elma
Ara bir avuc leblebi
Akşam 19 00
Bir tabak patates yemegi
Salata
2 lt anca ictim
Sporum yok maalesef firsatim yok daga mutfagimi toplayamadim
Yarim paket form misir patlakli kraker
Ogle 12 30
Yarim kutu ton baligi
Iki dilim tb ekmehi
Yarim elma
Ara bir avuc leblebi
Akşam 19 00
Bir tabak patates yemegi
Salata
2 lt anca ictim
Sporum yok maalesef firsatim yok daga mutfagimi toplayamadim
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.753
Verdim canim zaten yoksa hepten mahvolur gecede vericem
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.754
Güzel canim bulgur iyi denk gelmiş cuma gunune
elifcim hernekadar akşam yemesende yeme skalan sabahtan akşama artmış,sabah daha yoğun yap akşama sebze yada çorba yap canim, bide 2 karbonhidratlı birarada tuketmemeye çalış,canim pilav-ekmek,patates-ekmek.....
evet ablacim cuma mesaj atmıştım, inşallah bırakmak aksatmak yok allahın izniyle
Canım az yemissin sabah protein ekleseydin keşke,senin bide düğün hazırlığında direncini düşürmemek gerekir,öğleden önce bir ara ogun ekleyip meyve yiyebilirsin,at çantama bir elma heryerde yenir,zaten yorucu bir surec
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.755
Canım nutella cuma olduğu için sanırım, bide simiti dışarıda yediysen bence tambugdayli bir sandviç tasiyabilirin yaninda
Canım bazen mecbur kalıyoruz ama bence akşamı erken yeseydin keşke en azından patates daha az yarar
cuma için iyi canim
allah yardimcin olsun sık uyanan çocuk çok zor
kolay gelsin abla im
çok dengeli canim çok g
Canım allah yardimcin olsunSelam canlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum azmetmek basarmanin yarisidir :)
Oğlumun aşısı vardi bugun atesi cikti surekli ağlıyor bacaklarini hareket ettirdikce cani yaniyor sanirim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.756
.................9.Takım % 0.807
Bu hafta 2.olduk kızlar
Emek veren herkese yürekten TEŞEKKÜRLER
Hadi bakalım haftaya daha iyi sonuçlar almak dileğiyle
Hemen çalışmalara başlıyalım
Herkes hedeflerini belirlesin ve ulaşmaya çalışsın
Tabi bide kimler rakiplerini yenecek
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.757
selam kızlar nezamandır lı dogru durust gıremedım hepınızden ozur dılerım bugunku menumu yazayım ne zaman dır berlı ılk kez spor yaptım ozlemişimspor yapmayı kızlar nacızane tavsıyem dıyet sporsuz olmaz spor yaptıgında ınsan daha cokdıkkat edıyor
SABAH 09.00 YARIM TB EKMEGI 1 PARCA PEYNIR 2-3 CATAL YUMURTALI MELEMEN
11.00 2 PARCA ANANAS
12.00 2 CATAL MELEMEN
14.00 DEN 16.00 A KADAR 15 SARMA 1.5 KADAYIFLI KEK GUNUM WARDI ARKADASLAR BENDEYDI 1 KAREDE CIKOLATA
SPOR 2 MIL
SU 2.5 LT YATANA KADAR 3 OLABILIR YARINDAN ITIBAREN MENULERIM WE SPORUM DAHA DUZENLI OLACAK SOZ WERIYORUM
SABAH 09.00 YARIM TB EKMEGI 1 PARCA PEYNIR 2-3 CATAL YUMURTALI MELEMEN
11.00 2 PARCA ANANAS
12.00 2 CATAL MELEMEN
14.00 DEN 16.00 A KADAR 15 SARMA 1.5 KADAYIFLI KEK GUNUM WARDI ARKADASLAR BENDEYDI 1 KAREDE CIKOLATA
SPOR 2 MIL
SU 2.5 LT YATANA KADAR 3 OLABILIR YARINDAN ITIBAREN MENULERIM WE SPORUM DAHA DUZENLI OLACAK SOZ WERIYORUM
- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.758
Aşırı yorucu hemde bugün arti çıkınca bütün moralim bozuldu o yüzden yemedim
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.759
YENI ARKADASLAR HOŞ GELDINIZ ARAMIZA KILO WEREN HERKESIDE TEBRIKEDIYORUM INSALLAH AZIMLERI VE HIRSLARI EKSILMEDEN DEVAM EDER
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #138.760
Selam canlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum azmetmek basarmanin yarisidir :)
Oğlumun aşısı vardi bugun atesi cikti surekli ağlıyor bacaklarini hareket ettirdikce cani yaniyor sanirim
GECMİŞ OLSUN CANIM
