• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Canım geçmiş olsun ,nerde yasiyodun sen elifcim

bende bundan sonra kokusuyla doyudum diye diye oyle olcam inşallah abla :) ben küçüklükten beri hep kiloluyumdur bi universitede 57-60 arasındaydı eşimle tanıştığım için zayiflamistim o zaman, kardesim dal gibiydi hep,halbuki oda kiloya y atkindir ama kiz benim çektiğimi göre göre hep ben yemem tatlı sevmem,o bana fazla gelir sürekli böyle derdi,herkeste seda fazla yemez zaten,ona bu kadar yeter derdi,bildiğin söyleye söyleye zayıf kaldı.
Bursa canım.
 
merhaba arkadaşlar ben diyete baslayalı 20 gün oldu dr 1600 kalorılık lıste verdı. 20 gundur harfıyen uyguluyorum gunluk vaktım oldukca bazen yarım saat bazen 1.5 saat yurudugum zamanlar oluyo bol su ıcıyorum 10 gun sonra ılk kontrolum var ne kadar kılo verdıgımı ogrenıcem :)
 
Kizlar yolculuktan dolayi giremedim ama tum yazilanlari okudum hastalarq acil sifalar diliyorum.
Menum
Saat 09.30
10 findik
1sb sut

Saat 11.30
Peynir
Domates
Omlet cok az
5 findik

Saat 16.30
1 kaseden biraz az yogurt icine
1ck yulaf kepegi
incir
2hurma ve kayisi koydum yedim
Az ceviz

Saat 18.00 yolculukta asiri mide bulantim olunca az antep fistigi yesim tuz bastirsin diye
Su 2 yi gecmistir
Spor yok

Aksam arkadasa geldim pasta dolma pogaca tarzi seyler olunca ve acikmayinca yemedim.
 
Ya inanmıyorum abla,şaka yapıyorsun

Maşallah kaç yasindasin mefkurem abla aynı zamanda allah anali babalı buyutsun
44 yaşındayım canlar
Benim çocuklar 25 -26 -27.5 yaşındalar
Büyük oğlum evli
Ve 5 aylık bi prensesimiz var

Menü kızlar,
Sabah 08:00
3 dilim tb,peynir,1 tabak çok az yag ile domates,biber,1 tk fıstık
Ara 10.30
2 mandalin ,1 hurma
Ogle 13.00
1 kase mercimekli yoğurt çorbası,1 dilim tb
Aksam 17.00
1 tabak haşlanmış yesil mercimek limonla tuzla
Yarım bardak sütle kahve

Su 2.5 lt , spor yok malesef böyle bir ağırlık yok öldüm bugün resmen
Edacım bugün biraz fazla karbon olmuş gibi
Sabah 3 dil, öğlen mercimekle beraber 1 dil ekmek
Bide akşam mercimek


Kizlar yolculuktan dolayi giremedim ama tum yazilanlari okudum hastalarq acil sifalar diliyorum.
Menum
Saat 09.30
10 findik
1sb sut

Saat 11.30
Peynir
Domates
Omlet cok az
5 findik

Saat 16.30
1 kaseden biraz az yogurt icine
1ck yulaf kepegi
incir
2hurma ve kayisi koydum yedim
Az ceviz

Saat 18.00 yolculukta asiri mide bulantim olunca az antep fistigi yesim tuz bastirsin diye
Su 2 yi gecmistir
Spor yok

Aksam arkadasa geldim pasta dolma pogaca tarzi seyler olunca ve acikmayinca yemedim.
yolculuğu gayet iyi atlatmışın cnm

Cok israr etti arkadas diyette olan gelmesin dedi cunku cok ikram yapilmis ama ben tavrimda sabit olunca bisey diyemedi.yiyip sonra mutsuz olmak istemedim.
Çevremizdekilerde kararlı olduğumuzu görürlerse artık israr etmiyolar zaten
Benim çevremdekilerde alıştı
Bi sınavı daha başarıyla geçmişin güzelim
 
Kizlar yolculuktan dolayi giremedim ama tum yazilanlari okudum hastalarq acil sifalar diliyorum.
Menum
Saat 09.30
10 findik
1sb sut

Saat 11.30
Peynir
Domates
Omlet cok az
5 findik

Saat 16.30
1 kaseden biraz az yogurt icine
1ck yulaf kepegi
incir
2hurma ve kayisi koydum yedim
Az ceviz

Saat 18.00 yolculukta asiri mide bulantim olunca az antep fistigi yesim tuz bastirsin diye
Su 2 yi gecmistir
Spor yok

Aksam arkadasa geldim pasta dolma pogaca tarzi seyler olunca ve acikmayinca yemedim.
Iyi yapmışsın canim güzel beslenmissin bugün cnm yazık olurdu
 
Seni bide 2 ay sonra görsünler güzellik


Regli konusu her ay oluyor zaten cnm Ona takılmayalım
Sonrasında şişlik inince 2 misli gider
Önemli olan yanlış yapmadan yolumuza devam edelim


Tatlım menünü saatleriyle yazarmısın ve alt Alta
Bugün yetersiz olmuş
Daha sağlıklı menüler bekliyorum
Ve cuma günleri sabah yada öğlen isteyen 1 cıss yiyebilir 1 dil pasta yada börek gibi
Onun haricinde başka günler yemiyoruz yoksa 500 ip atlama yada 2 mil leslie ödülü kazanıyosun Aklında bulunsun

erkenden önleminizi almanız iyi olmuş cnm
Oğlun grub sporlarına gitse belki daha iyi olur

aynen abla 2 ay sonra gercekten buyuk bı fark olur o gunlerı ıple cekıyorum
 
Ayy inanilmaz imrendim çok güzel,darısı basima


çok güzel canim afiyet olsun

Güzel canim findik yeseydin kremanin yerine,aksam yemedin di mi bişey?

Iyi canim afiyet olsun

abla bebis kimin

düne göre iyi canim börekler dışında afiyet olsun

zeynepcim mükemmel bence simitte ölçülü zaten

tek kelimeyle supersin mervecim

amın canım insallah en kısa zaman da kurtulursun kılolardan kılo ınsana buyuk bı yuk menu yorumun ıcınde tesekurler canım
 
Canım geçmiş olsun ,nerde yasiyodun sen elifcim

bende bundan sonra kokusuyla doyudum diye diye oyle olcam inşallah abla :) ben küçüklükten beri hep kiloluyumdur bi universitede 57-60 arasındaydı eşimle tanıştığım için zayiflamistim o zaman, kardesim dal gibiydi hep,halbuki oda kiloya y atkindir ama kiz benim çektiğimi göre göre hep ben yemem tatlı sevmem,o bana fazla gelir sürekli böyle derdi,herkeste seda fazla yemez zaten,ona bu kadar yeter derdi,bildiğin söyleye söyleye zayıf kaldı.

ins
 
Canım geçmiş olsun ,nerde yasiyodun sen elifcim

bende bundan sonra kokusuyla doyudum diye diye oyle olcam inşallah abla :) ben küçüklükten beri hep kiloluyumdur bi universitede 57-60 arasındaydı eşimle tanıştığım için zayiflamistim o zaman, kardesim dal gibiydi hep,halbuki oda kiloya y atkindir ama kiz benim çektiğimi göre göre hep ben yemem tatlı sevmem,o bana fazla gelir sürekli böyle derdi,herkeste seda fazla yemez zaten,ona bu kadar yeter derdi,bildiğin söyleye söyleye zayıf kaldı.
canım cok haklısın beyne hangı emırı werırse beyın bellı bı sure sonra ona adpte oluyo demek ben boyleymısım dıyor ve oyle yapmaya baslıyor dıyetısyen onun icin derler ya once beyınde bıtırın ben zayıflayabılırım dıye kendınıze telkın werın dıyo demekkkı gercekten beyıne ne werırsen onu yapar
 
Back
X