- Konu Sahibi Handandandan
- #139.421
Canm benim terazinin pili bitti tartılamadım ama hafiflemiş hissediyorum kendimi yarın pil alırım rakibem :) seni de tebrik ederim cumaya eksi olacaksın demekki :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.422
Şekersiz çay kahve, su leptini bozmuyor
Süt bozuyor, ayran yavaşlatıyor
Yemekten 4 saat sonra Leptin çalışıyor depodaki yağlar kullanıyor
Eğer gilisemik indekse dikkat edilirse öğünlerde acıkma süresi uzar
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.423
Ne yazıkki öyle cnm
Yiyip içip yan gelip yatmayla 38 beden olunmuyor
Spor topiklerine bakarsan orda 50 kilo kızlar spor yapacaz diye canları çıkıyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.424
Aman tatlım bide listedesin sakın pili unutma
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.425
Aynen bende kilo alma konusunda çok hızlıyımdır. Bir hafta içinde 85 kiloya geri dönebilirim ki denenmiştir 1 hafta içinde 5 kilo almıştım geçen sene
Çok iyi etmişsin canm. Bende buraya başlamadan önce bi türlü 84 altına inemiyordum şimdi iki haftaya 74 olurum heralde diyorum :) sende hızla verirsin inşallah
Ya güldürdün gece gece süpersin:)
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.426
Anlaşılmıştır ablacim teşekkür ederim aydinlattigin için
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.427
Napim hayatım okudum okudum kafam bi dünya en iyisi Zuhal abla dan öğrenmek
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.428
Hadi ya o çok kötü işte. Bal şerbetini öneriyorlar hemen fayda ediyormuş diye.
Ahh nerdeee
tühhh olmuyormuşBen bu hayali çok kurdum cnm
Hiç boşuna heveslenme gerçek olmuyor
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.429
dpor olaymis iyiymis.
insallah o sabahlarda gelir.ama yarin sabah icin ruyamizda anca......
senin olmus ablam sabahlata hep incecik uyanmissin ama gayretinle datisi boze.....Ben bu hayali çok kurdum cnm
Hiç boşuna heveslenme gerçek olmuyor
dene bakalim seker oluyonmu kaliyonmu arkandan gelecem soz.......
valla benim bi ogretmenim 50 kilo civari haftanim 3 gunu ta 1 saatlik yolu tepip spor salonuna gidiyor gobegi varmis bunu dedikce kendi gobegime bakiyorum zavalli vucudum ne hor kullanmisim.....
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.430
Yarın halledicem abla o işi !!
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.431
Ebru salliya siz hic yemiyormusunuz diye sormuslar yemesem bu kadar hareketi yapmak icin enerjim olmazdi demis.Cok az yiyincede insanin hareket edecek hali kalmiyor.dogru dengeli ve vakitli yemek lazim....
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.432
Ebru Şallı yi hiç beğenmiyorum farklı bir insan versiyonu öyle olmak istemezdim.
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.433
Menüm
Sabah 10.00 2yk yulaf 1 bardak süt 10 badem ve yarım elma ile lapa
Öğle 14.00 6 yemek kaşığı zerdeçallı bulgur pilavı salata
Akşam 17.00 bol salata 1 bardak ayran
Ara 20.00 1 greyfurt
Su 2 lt
Spor yok
Sabah 10.00 2yk yulaf 1 bardak süt 10 badem ve yarım elma ile lapa
Öğle 14.00 6 yemek kaşığı zerdeçallı bulgur pilavı salata
Akşam 17.00 bol salata 1 bardak ayran
Ara 20.00 1 greyfurt
Su 2 lt
Spor yok
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.434
Süpersin
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.435
Bende yarın azaltıcam yediklerimi öğle ve aksam. Cuma eksi çıkmak istiyorum 
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.436
Ya ama bi kere ben röportajını dinlemiştim et yemiyorum bu ara balık yemeye başladım 300 gr aldım yanaklarımın etlendiğinş hissediyorum falan demişti. Kadın vücuduna giren 300 gramı farkediyor ben 5 kilo almadan ay kilo aldım demiyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.437
Zaten böyle düşünüp yaptıkları için 50 kilo oluyorlarya
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.438
Tartı öncesi öğlenki bulgur olmasa iyiymiş cnm
Akşamı hafif tutman iyi olmuş
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.439
Kusura bakmayın kızlar bugün çok işim vardı giremedim hiç. Akşam yemeğine misafirim vardı öğleden sonraya kadarda eltimdeydim. Menüm
Sabah 11.00
Çavdarlı iki küçük dilim ekmeğe kaşarlı tost
Bi çay bardağı süt
Ara 1.30
Bi nescafe
2.3 çubuk kraker
Akşam 6.00 az kaçırdım
Bi kase tavuk çorbası
İki kaşık pilav
4 kaşık tavuk sote
Salata
Bir buçuk bardak ayran
Spor yok misafirim olunca yürüyüşede çıkamadık belki mekik falan çekerim
Su 2 yi geçmiştir muhtemelen ama saymadım
Sabah 11.00
Çavdarlı iki küçük dilim ekmeğe kaşarlı tost
Bi çay bardağı süt
Ara 1.30
Bi nescafe
2.3 çubuk kraker
Akşam 6.00 az kaçırdım
Bi kase tavuk çorbası
İki kaşık pilav
4 kaşık tavuk sote
Salata
Bir buçuk bardak ayran
Spor yok misafirim olunca yürüyüşede çıkamadık belki mekik falan çekerim
Su 2 yi geçmiştir muhtemelen ama saymadım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.440
Dur kız acele etmeBende yarın azaltıcam yediklerimi öğle ve aksam. Cuma eksi çıkmak istiyorum
Listeye girince daha çok verirsin
Başlangıçta azaltmak doğru değil tatlım
Vücut önce alışsın bu sisteme
Yavaşlama olursa azaltırsın, değişiklik yaparsın
