- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.501
Sağol cnm fena değillerMefkurem torun gelin nasıl oldu sen nasilsin
Kendimle ve takımla ilgilide yarın bildirimlerden sonra sizinle bişey paylaşıcam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Kendimle ve takımla ilgilide yarın bildirimlerden sonra sizinle bişey paylaşıcam
- 27 Ekim 2015
- 633
- 1.109
- 113
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.502
Cevizli su
8.30 sabah
1 simit
Şekersiz çay
12.00 öğle
Bir bardak süt
Akşam 18.40
4-5 yağsız kusbasi
2 kaşık yoğurt
Bol salata
1 saat yürüyüş yapacam hazırlandık çıkıyoruz
2lt su 2,5 yaparım rahat
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.503
guzel canim
aksam olmamis sekerdostlar cok yorgunum hızlıca yazıp cıkmak zorundayım bugun
sabah 08.00 2 haslanmıs yumurta 1 salatalık 5 zeytın kk dan kucuk peynır
ogle 12.00 bır tabak mercımeklı erıstelı corba ıkı lokma ekmek
aksam 18.00 2 kepce nohut salata 1 kasık pılav
aksam 1 elma yesıl cay
6 baredak su hıc ıcemedım yogunluktan 8 e tamamlıycam ınsallah aksam
spor ınsallah 20 mekık cekıcem nasıp olursa
guz3l canim pogaca disinda
gecmis olsun canimSelam kizlar iki gundur sag kasigimin biraz ust kismi agriyor korkuyorum apandist olabilirmi diye belki de usuttum bilmiyorum
guzel cani
Guzellll
guzel seker
bence doktora git canim
abla tuyo ver ben catlarim yoksa bizi ve takimimi birakiyorsun yada kilomu aldin ne yaptin ay hadi tuyo ver
- 30 Mart 2016
- 3
- 6
- 1
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.504
Guzel olmus menun yürüyüşe var
dikkat et canım kendine. Yuzmüşsün çok iyi irade de göstermişsin Patatesi de fazla kacirmamissindir sanırım
Hoşgeldin bende 1 hafta olucak burdayım herkes destek oluyor ve bende kendimi sorumlu hissediyorum dikkat ediyorum inşallah hep beraber vericez kilolari.
Menün harika
Afiyet olsun.
Canım kapuskaya bayılırım pirinçli yada bulgurlumuydu umarım değildir.
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.505
Cok ilginc pazartesiden sonra dun kilo almisim eksi 1300 du pazartesi bugun 2 gun once eksi 1500 du bugun eksi 1000 ilginc valla ama 500 garm hangi arada aldimki spor yapinca etkiliyor kiloyu.....kaslar sisiyor bugun dinleniyorum bakalim....
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.506
1 simit 4-6 dil ekmek değerinde güzellik
Olmuşmu sence
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.507
Menum
Saat 11.45
Yesillik salatasi
1 yumurta haslamasi
Borulce salatasi
Saat 16.00
Tavuklu salata
7 kavrulmamis findik
Su 2 litre civari
Spor yok
Saat 11.45
Yesillik salatasi
1 yumurta haslamasi
Borulce salatasi
Saat 16.00
Tavuklu salata
7 kavrulmamis findik
Su 2 litre civari
Spor yok
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.508
Umarim yarinda kilo almam
eksilerim artar
eksilerim artar
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.509
Yarın liste işini halledelimde cnm sonrasında konuşalım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.510
Fazla spor bendede öyle etki ediyor cnm
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.511
Canım geçmiş nasılsınız simdi
Canım sanada geçmiş olsun,bilmez miyim o yalnızlığı ben inşallah iyisindir simdi
Canım senelerce çektim ben bu rahatsızlığı doğumdan sonra düzeldi,bağırsakların rahatlatacak hareketler yap,yere yat bacaklarını kendine doğru çek bırak,sabahın çok erken saatlerinde 5 gibi 2 bardak ılık su ic,gece yatarken yarım elma sirkesinin içine 2 kayısı bırak,sabah ac karnina o kayisilari ye şirketinden 2 kaşık falan ic,ayagini mutlaka sicak tut,canim affola ama 20 gun cikmadigimi biliyorum ben,allah sifa versin
gayet iyi canim
Canım inşallah şişlik yapmaz nohut seni uzmez inşallah yarın tartidadostlar cok yorgunum hızlıca yazıp cıkmak zorundayım bugun
sabah 08.00 2 haslanmıs yumurta 1 salatalık 5 zeytın kk dan kucuk peynır
ogle 12.00 bır tabak mercımeklı erıstelı corba ıkı lokma ekmek
aksam 18.00 2 kepce nohut salata 1 kasık pılav
aksam 1 elma yesıl cay
6 baredak su hıc ıcemedım yogunluktan 8 e tamamlıycam ınsallah aksam
spor ınsallah 20 mekık cekıcem nasıp olursa
sevilcim pogacaya dayanamadım sanırım,hiçbirşey de yememissin gün boyu
Canım bende olmuştu birkez gittim kimyasal gebelikmis,ge eşlik fala olamaz di mi,apandisit çok ağrır hafif olmaz bildiğimSelam kizlar iki gundur sag kasigimin biraz ust kismi agriyor korkuyorum apandist olabilirmi diye belki de usuttum bilmiyorum
- 30 Mart 2016
- 3
- 6
- 1
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.512
merhaba hanimlar hosbulduk oncelikle mesajlari genel olarak burdan yaziyorum cunku diyer mesajlarin altinma nasil cevap yazicagimi tam olarak cozemedim henuz. sizlerle bisey daha paylasmak istedim, ben dukan diyetini tam olarak yapmiyorum ama onun ekmegini yiyiyorum kahvaltida icinde keten tohumu ve yulaf kepegi var cok faydali. bu iki besini gunluk tuketiyorum kabizliga birebir sabah bu ikisiyle krep yapiyorum ekmek niyetine yannda az yagli peynir ve domatez ,salatalik aralarda yagsiz sut ile kahve seker yerine tatlandirici veya yogurt icine tatlandirici tarcin ve keten tohumu. canim cok takir tukur eden seyleri yemek istedigi zamanda elma veya havuc aliyorum aksamlarida proteini bol besin tavuk sigir eti ve sebze butun haftalik programim assagi yukari boyle benim sorun ozellikle kalca bolgesi bunun icinde yuruyus gerekiyo ama malesef 2 gun yurusem 10 gun kaliyor
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.513
Mezun olmaktan vazgectinde devammi edecen bizimle yoksa hiiiiii
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.514
Hedefi buyuttun galina 5 li rakamlar gibi...
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.515
Neyse yarin ola hayrola bakalim canim....
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.516
Kız mezun oldumya
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.517
Cevap vereceğin mesajın altında cevapla butonu var oraya bas
Sayfanın altında cevap penceresi var
Oraya yaz tekrar cevaplaya bas
Ilk sayfada kurallar var bi oku kabul edersen devam edersin cnm
Dünde sormuştum neden bu takıma geldin diye
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.518
Gidicem deme sakin
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.519
Sakin birakip gideyim deme mefkus valla uzulurum ha
- Konu Sahibi Handandandan
- #139.520
Sabah 12.00
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates
1 dilim tb
Ara 15.00
1 kase yogurt
2 ceviz
6 findik
16.30
1 sade turk kahvesi
Aksam 18.00
3 yk kiymali yumurta
Yarim kk peynir
7 zeytin
Dimates
2 dilim cavdat
3 litre su
30 dk yuruyus
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates
1 dilim tb
Ara 15.00
1 kase yogurt
2 ceviz
6 findik
16.30
1 sade turk kahvesi
Aksam 18.00
3 yk kiymali yumurta
Yarim kk peynir
7 zeytin
Dimates
2 dilim cavdat
3 litre su
30 dk yuruyus
