• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Yaani hızlı olun kilo verin demek istiyorsun dimiiiiii :KK70:


Canm öğretmenevi de güzel bikere 2 gece kalmıştık biz havuzu bile vardı hemde uygundu fiyatı gidecekseniz şimdiden aramalısın tabi
Ogretmen evlerine 1 aydan önce rezervasyon yapmıyorlar diye biliyorum. Annemde geleceği için 1+1 olanlara bakıyoruz karar veremedik daha
 
Menumude yazayim
Sabah 09 00
Yulafli üç kayisi ve yarim muzlu karışım

Ara bir avuc leblebi ve turk kahvesi

Ogle
Bir tabak pirasa yemegi
Bir dilim tb ekmegi

Ara bir elma

Aksam 18 30
Bir tabak taze fasulye
Bir dilum tb ekmegi
Salata

Su 3 lt olacak
Spor 45 dk yuruyus
Cok iyi gorunuyor canim afiyet olsun:)
kızlar bende menumu yazayım

SABAH 08.50 2 DILIM CVDRLI EKMEK 1 YUMURTAYLA OMLET 1 K.KUTUSU PEYNIR 3 YEMEK KAŞIGI YOGURT 1 BARDAK YESILCAY

ÖGLEN 13.50 2 BARDAK AYRAN PIRASALI OMLET DOYANA KADAR 2-3 CATAL TAVUKLU BULGUR PILAVI

AKSAM 17.18 1 KUPA SUTLU TARCINLI KAHVE

3 LT SU

SPOR SABAH 3 MIL LESIE AKSAM USTU 20 DAKKA KADAR YURUYUS
Acikmazmisin canim aksam bir sey yememissin onun disinda guzel.
Sabah 6 da
2 gün kurusu

Kahvaltı 11 de
1 yumurta
1 bardak süt ve 2 ceviz canım birşey istemedi

Aksam 17:10
Yarım kase tavuk suyu çorba
5 kaşık ıspanak kökü yemegi
6 kaşık yoğurtlu kereviz salatası
Karışık yeşillik salata
2 kaşık haslanmis tavuk

Spor 2 mil leslie
Su bugün az oldu 5 bardak ama daha icicem
Su disinda iyi canim.
11 00 sade nescafe, peynir, 1 dilim tb, 1 küçük muz
14 00 bir kase 2 cevizli maydonoz ve dereotlu yoğurt
18 30 civarıda bir ezogelin çorbası 5 kaşıkta barbunya az yoğurt
3 litre kesin su belki geçer
Hocayla 35dk zumba 20 dakikada bölgesel
Cok iyi canim:)

Anladım tatlım evde yapmaya çalış öyle zamanlarda dışarısı uygun değilse aman çıkma zaten kuzum
Leslie iyi oluyor aslinda beni de bayagi terletiyor olmadi aksam yaparim canim:)
 
Cok iyi gorunuyor canim afiyet olsun:)

Acikmazmisin canim aksam bir sey yememissin onun disinda guzel.

Su disinda iyi canim.

Cok iyi canim:)


Leslie iyi oluyor aslinda beni de bayagi terletiyor olmadi aksam yaparim canim:)

Aynen hemde sıkılaştırır tatlımm biliyorsun kilo vermek kadar önemli sıkılaşmakta yap yap sen akşam :)
 
İyi akşamlar
Öğle11:30
2 d ekmek
1 ceviz
1 kk peynir
1 kivi
3 zeytin

Akşam18:00
1 kase şehriyeli tavuk çorbası
1 d ekmek
1 kase yoğurt

Su 2 lt
Spor 1.5 saat yürüyüş

Arkadaşlar evin internet bağlantısı kesildi,telefonun internet paketide azalmış baya pek giremeyebilirim
 
İyi akşamlar
Öğle11:30
2 d ekmek
1 ceviz
1 kk peynir
1 kivi
3 zeytin

Akşam18:00
1 kase şehriyeli tavuk çorbası
1 d ekmek
1 kase yoğurt

Su 2 lt
Spor 1.5 saat yürüyüş

Arkadaşlar evin internet bağlantısı kesildi,telefonun internet paketide azalmış baya pek giremeyebilirim
Hay maşallah 1.5 saat yürüyüş süper
 
İyi akşamlar
Öğle11:30
2 d ekmek
1 ceviz
1 kk peynir
1 kivi
3 zeytin

Akşam18:00
1 kase şehriyeli tavuk çorbası
1 d ekmek
1 kase yoğurt

Su 2 lt
Spor 1.5 saat yürüyüş

Arkadaşlar evin internet bağlantısı kesildi,telefonun internet paketide azalmış baya pek giremeyebilirim

Gayet güzel Canım afiyet olsun
 
Kıyamam ya büyüdü dimi sizinki de bayağa benim yiğenle aynı Zaman'larda doğmuşlardı hatırlıyorum bizimki bayağa Kocaman bişey oldu ya tombalak :))
Aralarında fazla yoktu heralde
Bizimki tam 5 aylık oldu
Pek nazlı, kucakcı
Kaç evin tek kızı
 
Oksuruk artik hastaligin gectigini gosterir zaten o da gecer insallah,bir daha da hasta olmazlar:)
Inşallah cnm çocukların hastalığı kötü oluyor
O öksürdükçe insanın içi gidiyor
Bide öksürünce korkuyor Panik oluyor boğazıda acıyor heralde
Ağlamaya başlıyor
 
Inşallah cnm çocukların hastalığı kötü oluyor
O öksürdükçe insanın içi gidiyor
Bide öksürünce korkuyor Panik oluyor boğazıda acıyor heralde
Ağlamaya başlıyor
Kiyamam ya tahmin edebiliyorum benim yegenimde oyleydi.Oksuruken balgam cikarirdi ve cok korkardi.Kuzucuklar hasta olmasinlar:(
 
Back
X