- 5 Kasım 2015
- 1.616
- 2.225
- 83
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.261
kızlar dun esım hastalandı ıse gelemedım hastaneye gotrduk esımı kusura bakmayın devmasızlık yapan ogrencı gıbıyım 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.262
Ablacim çok saol bitanesin, gece ateşi hiç çıkmadı şükür,insallah çıkmaz çok kötü oluyo onunki,abla bugün farklı kararlar Aldım kaçamAk yaptıkça uzuyo bu iş,hayırlısıyla bir tempoya girip kurtulcaz bu kilolardan
- 5 Kasım 2015
- 1.616
- 2.225
- 83
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.263
kızlar mısır unu ekmegı de kalorılı mıdır cok
- 5 Kasım 2015
- 1.616
- 2.225
- 83
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.264
dun sabah hastenede bısey bulmadım sımıt ve kahve ıctım
ogle bısey yıyemedım :)1 tane muz yedım
aksam tavuk ayran ekmek yemedım su cok az ıctım 4 bardak
ogle bısey yıyemedım :)1 tane muz yedım
aksam tavuk ayran ekmek yemedım su cok az ıctım 4 bardak
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.265
Canım geçmiş olsun,neyi varkızlar dun esım hastalandı ıse gelemedım hastaneye gotrduk esımı kusura bakmayın devmasızlık yapan ogrencı gıbıyım
bugün düşme yok abla dünkü kaçamak yüzünden olsun umrumda değil bana iyi ders oldu zaten ,bi daha yapmicam 2 gün sıkı devam edicem,
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.266
Gunaydin hanimlarrr
Gunaydin güzeller,bugün kendimi o kadar iyi hissediyorum ki anlatamam,insallah herkes çok iyi hissederGünaydınnnn... neşeli huzurlu ve hafif menulu bir günümüz olsun inş.. dün akşama cocukları uyuturken bende uyuyakalmisim. O yüzden leslie yapamadim kızlar. Ama perttim zaten. Vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardı demek ki
S sibelcikkk hosgeldin. Bende cok yeni katildim gruba. 1 hafta olmadi daha. 30 yasindayim vermem gereken yaklasik 20 kilo var. Yediklerime dikkat ettigimi saniyodum ama gruba gelince oyle olmadigini anladim. Buranin sayedinde daha az yiyip daha cok su iciyorum. Insallah hepimiz istedigimiz kilolara ulasiriz.
olabilir canim mısır dada bol nisasta var cunku
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.267
@seydan94 can kaptanim nasılsın bugun
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.268
Canım çok güzel oluyor valla:)) tavuklu ya da etli güzel oluyor. Et ya da tavuğu haşlayıp suyuna firik atıp pişiriyoruz nefis. Evet canım gaziantepliyim sen de mi buralardansın biliyorsun :))
Canm diyetisyene gidiyorum ya diyetisyenim verdi firik ya da bulgur 6yk verebilirsin dedi. Tabiki pirinç yasak !! Ve bende yemiyorum merak etme canm :))
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.269
Kaçamak yapmadıkca gercekten daha güçlü hissediyorum kendimi. Annemle en son geçen sene sonunda görüştük 90 kiloydum aslında haftaya görüştüğümüzde 5 kilo fark olacak ama spordan dolayı baya inceldim. Allah yardımcın olsun ablacım keşke sıkıntılar kilo olarak yemek olarak geri dönmese bize. Inşallah güzel bir düzen otutturursun.
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.270
kızlar kusura bakmayın cumartesı pazar sınavım var bu ara fazla aktıf degılım pazartesınden sonra bomba gıbı donucem insallah dun oructum kızlar hemen menumu yazayım
sahur 1 sahanda yumurta 3 kasık yogurt
ıftar 2 yumurtayla omlet 21 zeytın 1 bardak s.kahve 2 gun kurusu kayısı 4-5 badem 4-5 fındık
spor 90 dakıka yuruyus 50 dakıkası baya tempoluydu
su ıftardan sonra 1.5 lt bu arada arkadaslar mesajlarınızı okuyorum kaptanım cok gecmış olsun inşallah bıran once ıyılesırsın eda cım cok gecmış olsun bebısıne cocukların hastalıgı cok zordur rabbım şifa versın burcucum sende işe baslıcaksın hayırlı olsun babanneler cok duskun olur aklın kalmasın bebışınde hersey ıstedıgın gıbı olur insallah yenı gelen arkadasımız sen de hoşgeldın canım inşallah kılolar 3er 5er gıder hepımızden seydacım bılıyorum hastasın ama kendını ıyı hıssedersen canım ramazan menulerını paylaşabılırmöısın baktım goremedım canım sana zahmet olmazsa tabııı mefkuşum bana mı dedın vazmı gectın dıye eger bana dedıysen ben hiçççç vazgecermıyım sultanım sadece pazartesıye kadar bıraz az giricem
sahur 1 sahanda yumurta 3 kasık yogurt
ıftar 2 yumurtayla omlet 21 zeytın 1 bardak s.kahve 2 gun kurusu kayısı 4-5 badem 4-5 fındık
spor 90 dakıka yuruyus 50 dakıkası baya tempoluydu
su ıftardan sonra 1.5 lt bu arada arkadaslar mesajlarınızı okuyorum kaptanım cok gecmış olsun inşallah bıran once ıyılesırsın eda cım cok gecmış olsun bebısıne cocukların hastalıgı cok zordur rabbım şifa versın burcucum sende işe baslıcaksın hayırlı olsun babanneler cok duskun olur aklın kalmasın bebışınde hersey ıstedıgın gıbı olur insallah yenı gelen arkadasımız sen de hoşgeldın canım inşallah kılolar 3er 5er gıder hepımızden seydacım bılıyorum hastasın ama kendını ıyı hıssedersen canım ramazan menulerını paylaşabılırmöısın baktım goremedım canım sana zahmet olmazsa tabııı mefkuşum bana mı dedın vazmı gectın dıye eger bana dedıysen ben hiçççç vazgecermıyım sultanım sadece pazartesıye kadar bıraz az giricem
Son düzenleme:
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.271
Günaydınlar güzeller
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.272
Günaydınnn
Hem dikkat edince pekala veriyosun sende
Spordan dolayı en az 5 kilo daha zayıf duruyosundur Cnm
Aman orda çok uçmamaya çalış
bu geceyi atlattıysanız artık düzelir inşallah Cnm
çok geçmiş olsun Cnm umarım önemli bişey değildirdun sabah hastenede bısey bulmadım sımıt ve kahve ıctım
ogle bısey yıyemedım :)1 tane muz yedım
aksam tavuk ayran ekmek yemedım su cok az ıctım 4 bardak
Olsun Cnm daha 2 gün var
Hem dikkat edince pekala veriyosun sende
Spordan dolayı en az 5 kilo daha zayıf duruyosundur Cnm
Aman orda çok uçmamaya çalış
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.273
Geçmiş olsun canmkızlar dun esım hastalandı ıse gelemedım hastaneye gotrduk esımı kusura bakmayın devmasızlık yapan ogrencı gıbıyım
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.274
Günaydın herkese 
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.275
Günaydın arkadaşlar!!!
Bugün mutluyum söylemesi ayıp ama doğumdan sonra 6 ayın sonunda regl oldum sanki bütün şişlerim inecek gibi hissediyorum
Bugün mutluyum söylemesi ayıp ama doğumdan sonra 6 ayın sonunda regl oldum sanki bütün şişlerim inecek gibi hissediyorum
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.276
En az ben yiyorum de mihoşbuldum poni.sıcak karşılaman için teşekkür ederim.32 yaşındayım şu an için ev hanımıyım.benimde bir kızım var. 1 aydır takipteyim buraları henüz bugün üye olabildim. tam 3 aydır sağlıklı beslenmeye çalışarak 10 kilo verdim. haftada bikaç gün leslie yapıyorum. şu anki kilom 77 ilk aşamada 65 daha sonrada 55 e kadar inmek istiyorum. desteğinizle başaracağıma inanıyorum . sayfaları okudumda arkadaşlar çok az yemek yiyo imrendim
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.277
Günaydın canm özlemişim ponicim seni nasılsınGünaydın herkese
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.278
İyiyim canım hamdolsun. Sen nasılsın regl olman iyi olmuş bu hafta çok iyi bi sonuç göreceksin eminim. Bense yediklerime dikkat edip kaçamaksız bir hafta geçirsemde spor yapamiyorum kızım hasta surekli uyandı dün akşam ve gece ağlama krizleri tuttu ne zormus anne olmak çocuğu hasta olunca,aglayinca insanın yüreği dayanmiyor
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.279
Aynen canım benim çok zor oluyor içi parçalanıyor insanın. Allahım şifa versin tez zamanda
- 12 Nisan 2016
- 426
- 747
- 18
- 42
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.280
Günaydın kızlarr. Kahvaltısı bu saatlerde yapan varmı benim dışımda:))
