- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.901
Hayırlısıyla git hayırlısıyla gel canım. Nasıl zor kilo verdigimizi hatırla yemezsin.Benimde hiç bırakasım yoktuo ama kötü örnek olabilirim diye ara vereyim dedim. Ama devam ediyorum elimden geldiğince.
Mayısin 11i dönüşüm inşallah üç hafta kalacam.
Rabbim hayırlı güzel sonuclar çıkarsın inşallah.
Insallah iyi olacak Rabbim esirgeyecek dua ediyoruz.
Ablam bende yapabilirmiyim bunu? Ve haftada birkac gün olsa iyi olmaz mı?
Afiyet olsun canım gayet güzel bi menü olmuş spor da var mis.İyi akşamlar
Menüm
12:20
1 kase mercimek çorbası
1 d ekmek
18:30
4 yk menemen
1 d ekmek
1 kk peynir
Salatalık,biber
Su,2 lt
Spor,1 saat yürüyüş
Bugün kızımı kontrole götürdüm babasını almaya gittik filan derken öğle dışarıda yedik akşamda geç geldik seminer vardı
Afiyet olsun tatlım kofteleride yemişsin ohh :) bitmez o temizlik işi kolaylıklar.Selam kizlar menumu yazip kacayim bir suru isim var,
Sabah:7.30 iki kasik cokelek,1 haslanmis yumurta,6 yesil zeytin,4 ceviz,yesillik ve cay.
Ögle:12.30 bir tabak zy kabak yemegi,bir bucuk kase cacik.
Ara ogun ve ciss olarak bir kare fistikli cikolata.
Aksam:18.00 bes alti tane mercimekli kofte,ayran ce marul.
2.5 litre su,temizlik yaptim gun boyu hala da yapiyorum o nedenle spor yok.
Çok fenaBütün takımlar paylaştı
Ne yazıkki 6.olduk

Gayet güzel canim afiyet olsun.Ben yemekten sonra yürüyüşe çıktım anca geldim menumu yazayım
11 30 çay, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, peynir
16 00 sütlü türk kahvesi ve fındıklı çikolata cıss
18 00 çay, 1 çemenli yumurta, peynir, domates, yarım dilim ekmek (ekmek yemeyince kabız olursun derdiler hep o yüzden yedim ve ne iyi geldi bilmiyorum ama rahatladım.)
3 litre su
Bi saat yürüyüş ve daha ileriki saatlerde evde birsey katacam daha karar vermedim yapınca yazarım ins.
Vuuuu gorumceni opseydin. evet iyiki burdayız sizi tanımak çok güzel burda olmak çok güzelBu arada görümcem geldi bugün bi hafta oldu görüşmeyeli. Sen kilo mu verdin dedi yüzün küçülmüş ayy yaglarım eridi o kadar mutlu oldum ki. Sayenizde bu hafta çok motiveydim çoookkk teşekür ederim iyiki varsınız iyiki 9.takıma gelmişim.

