• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ellerine sağlık Tatlım
Inşallah takım için yeni bi heyecan olur
o bıdaha görünmedi Cnm
Bıraktı heralde yoksa bi haber verirdi

@poniponna
Degistir Kendini Degistir Kendini
Kızlar bi gözünüzde katılmak isteyenler sayfasında olsun takibe alın orayı
Kilosu fazla olan gelirse kapın hemen
Tamam ablacim
 
Bide bence kilosuda çok değil ne gerek var vücudu o kadar yıpratmaya,detoks bu zaten sınırlı olmalı, dusunsene şeyda 44 kilo vermiş hiç detoks yapmadım diyo,demekki sağlıklı beslenerek gidiyo kilolar

Ben yapma gereği duymadım çünkü en fazla 1 hafta sabittim o da benim yüzümden oluyordu biliyordum ya spor olmadığından ya kaçamak olduğundan kaçamaksız ve sporlu olunca gidiyordu o yüzden bende hiç yapmadım.tabiki gerekmediği müddetçe vücudu yormaya gerek yok Can'ım haklısın ama çok yapan var ihtiyacım olsa yağardım ama en sağlıklısını ve tek gün yapardım öyle günlerce değil tabi
 
Kızlar ancak gecmisi okuyabildim, dün giremedim menü geç geliyo hem onun için hem içerik için özür dilerim,aslında cuma günleri ciss hakkımı kullanmıyorum bu haftada kullanmadım ama akşam abarttim arkadasta ,cezasını öderim kaptanim @seydan94 kızma n olur. Telafisini yapi cam her türlü insalalh

Menü 07.30
1 kaşık yulaf kepegi,1 yumurta,biraz süt peynir,3 zeytin

Ara 11.00 10 fındık ,yarım su bardağı sütle kahve

14.30 ton balıklı salata

17.00 3 kaşık yulaf ezmesi,2 kaşık yogurt,1 incir,2 hurma
(Normalde menum buydu:(
19.30 2 mini cikti yaprak sarmasi,kibrit kutusu kadar su boregi,1 yemek kaşığı patates salatası,10 fistik)

Su 3,5 lt, spor 300 ip bide 500 ip ( @seydan94 kaptanim 4 bu önceki kekin cezasi), leslie yapamadım akşam evde olmadigimdan
 
Ben yapma gereği duymadım çünkü en fazla 1 hafta sabittim o da benim yüzümden oluyordu biliyordum ya spor olmadığından ya kaçamak olduğundan kaçamaksız ve sporlu olunca gidiyordu o yüzden bende hiç yapmadım.tabiki gerekmediği müddetçe vücudu yormaya gerek yok Can'ım haklısın ama çok yapan var ihtiyacım olsa yağardım ama en sağlıklısını ve tek gün yapardım öyle günlerce değil tabi
Bence de duraklama varsa 1 gün olmalı tabiki kaptanim ,zuhal ablamin dediği gibi saf protein yapılabilir çok kilo vermek istenen haftalarda
 
Semay25 Semay25 Canım göğsünden tek süt gelmesi bizi rahatsız etmedi başımın arkasında yumurta büyüklüğünde sismisti başım agiriyordu mide bulantilarim vardı ben süt gelinde hamilelikten şüphelendikleri test negatif çıkınca uzman ark görüştüm dr git dedi hormon testi yaptir hipofiz timuru yapıyormuş prolaktin hormonunun yüksek olması neden olabiliyormus hormon testinde dhea so4 yüksek çıktı beyin emr istedi doktor ptesi 4 te çıkacakmış aslında basite aldığımız adet duzensizligini bile beyin yonetiyormus umarım bişey çıkmaz hepinizin ilgisine çok tsk ederim sonucu paylasacam kadın olmak ne zormus
İyi düşün iyi olsun canım bende bu yaz sütüm olmuyor diye gittiğimde tahlil sonuçlarina gore hipofiz tümöründen şüphelendi dr mr istedi. prolaktin yüksek çıkınca bi doktor hipofiz büyümesi olmuş dedi bir tanesi de bu normal bebeğin olduğu için dedi.zor gerçekten kadin olmak
 
Bende dün akşam az şeker az yağlı kek yaptım bir d yedim en sevdiğim şeylerden biridir ev keki. Bugün tam gazla başlıyoruz de mi canim güçlü rakiplerimiz var çıtır çıtır yememiz lazım onları :KK48:
Canım abur cubur yemek yok tam gaz başlıyoruz,reglde oldun benimkide bu hafta yok zaten ,şişlik olmasın diye ödem attirici şeyleri yemeye dikkat edelim

ÖDEM ATTIRICI B3SINLER: Su,maydOnoz,yeşil çay,ananas,yoğurt,salatalık,nar
 
Ellerine sağlık Tatlım
Inşallah takım için yeni bi heyecan olur
o bıdaha görünmedi Cnm
Bıraktı heralde yoksa bi haber verirdi

@poniponna
Degistir Kendini Degistir Kendini
Kızlar bi gözünüzde katılmak isteyenler sayfasında olsun takibe alın orayı
Kilosu fazla olan gelirse kapın hemen
Ayy ablam sen cok yasa emi "kilosu fazla olan gelirse kapin" bu sozune cok guldum:)
 
Canımmm biz bu rakipleri çıtır çıtır yeriz!!! Bu hafta sporda rekor, kilo vermede yüksek skor yapalım canım benim:KK49:
hadi kanka ezelim sunlari beee.....

Doğrudur canim ikbal günpınar diyetinde kullanmış hergün o zaman programında yardimci oldu ama selulit yaptı demisti

allah kabul etsi cnm
sagolasin bitanem.

Ben yapma gereği duymadım çünkü en fazla 1 hafta sabittim o da benim yüzümden oluyordu biliyordum ya spor olmadığından ya kaçamak olduğundan kaçamaksız ve sporlu olunca gidiyordu o yüzden bende hiç yapmadım.tabiki gerekmediği müddetçe vücudu yormaya gerek yok Can'ım haklısın ama çok yapan var ihtiyacım olsa yağardım ama en sağlıklısını ve tek gün yapardım öyle günlerce değil tabi
detokslar kisa sureli care normal yiyince bile alinabiliyor sonra.sadece arada vucut temizlensin diye saglikli olanlari yapilabilir.merak etmeyin ramazan geliyor iyi detoks olur.

Bende dün akşam az şeker az yağlı kek yaptım bir d yedim en sevdiğim şeylerden biridir ev keki. Bugün tam gazla başlıyoruz de mi canim güçlü rakiplerimiz var çıtır çıtır yememiz lazım onları :KK48:
arada vucut istiyor....afiyet olsun.....

Canım abur cubur yemek yok tam gaz başlıyoruz,reglde oldun benimkide bu hafta yok zaten ,şişlik olmasın diye ödem attirici şeyleri yemeye dikkat edelim

ÖDEM ATTIRICI B3SINLER: Su,maydOnoz,yeşil çay,ananas,yoğurt,salatalık,nar
bu onerileri bende dikkate alayim bariiii....

Ayy ablam sen cok yasa emi "kilosu fazla olan gelirse kapin" bu sozune cok guldum:)
ben sazan gibi atladim galiba kilomda iyiydi kapilmayi bekleyeydim keske....

Gunaydin hanimlar,esimle il merkezine geldik alisveris,hastane bir suru isimiz var.

Bugun pek giremeyebilirim,memleketten annemde gelicek yogun bir gun yani.
kolay gelsin sana canim.bugun buzde merkeze gidecegiz simdiden yoruldum yola cikmadan....

Günaydınnn sevgili yoldaşlarım :KK68:

Hemen haftasonu olduğunu unutup kendimizi pazartesye hazırlıyoruz

Bi çok takım çok azimli ama biliyorumki biz onlardan daha iyisini yapabiliriz
Hata yok, bol bol Eksi var inşallah
insallah ablacimmmm senin hakkini odeyemem duacinim inan....
 
Tatlım hastamı yoksa seni özlediği içinmi acaba

Hem beni ozledigi icin abla hemde disimiz cikti. 6 ayin tam ortasindayiz bi disimiz gecen hafta cikti bi diste bu sabah patladi dun gece agla agla gece 2 ye kadar sokaklardaydik disarda rahatlio hafif atesi var bizim evde lojman.merkezi sistem deli gibi yanio sonunda 2 den sonra uyuduk bugun rahat biraz daha

Güzel tatlım kaçamaksız



Süpersin


Belli bayağa şişmişsin sen ne yaptın karbonhidrat karbonhidrat karbonhidrat akşam çikolata nerden çıktı kuzum yapma nolur gerçekten yapma ve ben bunu cıss olarak kabul etmiyorum tamam minnoş ağlayabilir ama bu sana çikolata Yeme Hakkı'nı vermiyor lütfen cıssa spor cezasını biliyorsun yap vs yaptım yazmanı istiyorum beni etiketleyerek :KK43: spor yapamıyosun bişey demedim düzenini kur diye ama böyle yiyerek değil cnm ayrıca su da az sabah öğlen kabulüm çikolata sabah olsa akşam hafif olsa bişey demem ama bu olmamış cnm

Canim ne desen haklisin biliyorum bugun telafi edicem sporla. Uykusuzlugun ve bebegimin arkasina siginmiyorum yedim yani bi bahanem yok. Sporda haftaya yazilcaz esimle birlikte salona
 
Back
X