• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Her zaman yanınızdayım kızlar ben her asamayı 7 senede yasamıs bırı olarak i::aklınıza takılan ne varsa sorabılırsınız burdan goremesemde watsaptan yazın cunku nasıl bır yoksunluktur cok ıyı bılırıö damdan dusenın halını damdan dusen anlarmıs mısalı
Inanın dua edın en buyuk ılac sızde duada saklı
Rabbım sızlerınde kucaklarını dolduracak ınsallah canı gonulden ınanıyorum
Whatsappta ben yokum canim ekleyebilirmisiniz.Ne guzel diyorsun canim hem ne demisler duaniz olmazsa ne ehemmiyetiniz var diye.Allah kuzunu da sana bagislasin acisini gostermesin.
 
Kizlar moralim cok bozuk sabahtan beri gozlerim doluyir ama suan disarda oldugum icin aglayamiyorum.Yumurta rezevim dusuk cikti ya aklima bin turlu sey geliyor ben cocuk sahibi olmam cok mu zor yani:KK43:
Canım belki sana moral olur kız kardeşimin durumunu anlatırım sana. 12 yıl önceydi evlendi 10 gün sonra acil ameliyata alındı dr haberler iyi değil kist çok büyüktü bir tarafını yumurtalık ve tüpü almak zorunda kaldık diğer tarafta çok parlak değil Dedi çocuğu olma ihtimali sıfıra yakın.kız kardeşim suan sürpriz gelen 4. Bebisine hamile. Yani canım Yaradana Sığın "O ol der ve oluverir." Rabbim hayırlı yazılar yazsın yeterki dualarimdasin :KK200:

Kızlar sizden doğum günü hediyem olarak kaçamaksız menüler bol spor ve lütfen bol eksiler istiyorum bu hafta
Emrin olur gülüm baş üstüne :KK200:

Menum
Saat 10.30
Sucuklu yumurta
Marul
Peynir
Domates

Saat 17.00
12 findik
3 hurma
Tavuklu salata cocuklarla paylasinca bana tabagin yarisi anca kaldi.yol icin bunlari kendime yapmistim onlar hem borekleri goturduler hemde benimkini.....

Spor 1 saat sabah yuruyus
Su 3litre olur
Vay yaramazlar anneleri ni aç bırakmışlar :KK46:

Sevmiyorum yolculugu hala yoldayim....
Ben çok severim geze geze dura dura her yaz yaptığım gibi :KK66:

İyi akşamlar herkese.fiyasko bir menüyle karşınızdayım. Midem doluluktan dolayı rahatsız vicdanimda tabi ki
08:50
1 d kek

12.20
Yumurtali maydonozlu peynirli yufkalı omlet
Domates, biber

18:30
1 kepçe makarna
1 kepçe yogurtlu kabak
2 d kek

Su2
Spor 1 saat yürüyüş
Tatlım neden böyle oldu üzüldüm bak bi an yeniliyor nefsimize sonrada üzülüyoruz. :KK43:

Menü
Sabah 08.30
1 yumurta,1 kaşık yulaf kepegi,peynir,biraz sut,5 yeşil zeytin,4 siyah zeytin,1 çay kaşığı fıstık

12.00
1 havuç ,yarım portakal

15.30 buharda sebze,az yağda mantar,2 kaşık makarna

3 litre su,spor yapamadım sabah yaparım kaptanim ev temizliği yaptım çok yoruldum
GUzel olmus canım. Ben evde makarna ve pirinç pilavı ni yasakladım pişirmiyorum artık.

Kizlar bende menumu yazayim malum moralim cok iyi degildi ondan pek iyi olmadi menum.

Sabah:12.30 yarimdan daha az simit bir ucgen peynir ve cay.


Aksam:18.00 bir porsiyondan az karisik izgara ve salata.

2.5 litre su,tum gun disarda yurudum umarim spor yerine gecer.
Canım moral bozmak yok lütfen tatlım.

Menum

sabah 9:00
4 kaşık kadar Kıymalı yumurta
1 kk peynir

öğlen 14:00
1 tabak sebze yemeği
1 kase yoğurt

Aksam 17:30
3 kaşık sebze yemegi
2 kaşık kadar Menemen

Su 2.5 litre
spor çocukları uyutunca yapmayı planlıyorum. Yapınca yazarım. Sabah 200 ip atladım ama onun pek bi faydası yoktur.
Gayet güzel canim Afiyetler olsun.

iyi akşamlar kızlar
menüm sabah 11

peynir.6 zeytin
2 ceviz 2 kayısı
salatalık,domates

akşam18.00
1 kepçe kuru fasulye
1 kase cacık
salata

2 litre su
leslie 3 mil

galiba bu gün herşey tam :KK66:)
Aynen güzel olmuş fasulye şişkinlik yapıcak amma p.tesiye kadar gecer umarım.

Selam kızlar bugnkü menüm
Sabah 7.30 2yumurtadan omlet 4ince dilim hellim oeyniri 6zeytin 1salatalık
Ara 2hurma
Öğle 13.00 1tabak yoğurt çorbası
Ara 2hurma
Akşam 20.00 1tabak kuru fasulye 2bardak ayran
Su 2,5 lt
Spor yok
Guzel canim afiyet olsun hellim e bayılırım İmmm yarın alayım bari canım istedi. Bugün fasulye günü galiba :KK200:
 
Canım belki sana moral olur kız kardeşimin durumunu anlatırım sana. 12 yıl önceydi evlendi 10 gün sonra acil ameliyata alındı dr haberler iyi değil kist çok büyüktü bir tarafını yumurtalık ve tüpü almak zorunda kaldık diğer tarafta çok parlak değil Dedi çocuğu olma ihtimali sıfıra yakın.kız kardeşim suan sürpriz gelen 4. Bebisine hamile. Yani canım Yaradana Sığın "O ol der ve oluverir." Rabbim hayırlı yazılar yazsın yeterki dualarimdasin :KK200:

Emrin olur gülüm baş üstüne :KK200:

Vay yaramazlar anneleri ni aç bırakmışlar :KK46:

Ben çok severim geze geze dura dura her yaz yaptığım gibi :KK66:

Tatlım neden böyle oldu üzüldüm bak bi an yeniliyor nefsimize sonrada üzülüyoruz. :KK43:

GUzel olmus canım. Ben evde makarna ve pirinç pilavı ni yasakladım pişirmiyorum artık.

Canım moral bozmak yok lütfen tatlım.

Gayet güzel canim Afiyetler olsun.

Aynen güzel olmuş fasulye şişkinlik yapıcak amma p.tesiye kadar gecer umarım.

Guzel canim afiyet olsun hellim e bayılırım İmmm yarın alayım bari canım istedi. Bugün fasulye günü galiba :KK200:
 
Her zaman yanınızdayım kızlar ben her asamayı 7 senede yasamıs bırı olarak i::aklınıza takılan ne varsa sorabılırsınız burdan goremesemde watsaptan yazın cunku nasıl bır yoksunluktur cok ıyı bılırıö damdan dusenın halını damdan dusen anlarmıs mısalı
Inanın dua edın en buyuk ılac sızde duada saklı
Rabbım sızlerınde kucaklarını dolduracak ınsallah canı gonulden ınanıyorum
Saol canım iyiki varsın. Rabbim eşinle evladınla hayırlı güzel bir omür nasip etsin.
 
Selam kızlar bugnkü menüm
Sabah 7.30 2yumurtadan omlet 4ince dilim hellim oeyniri 6zeytin 1salatalık
Ara 2hurma
Öğle 13.00 1tabak yoğurt çorbası
Ara 2hurma
Akşam 20.00 1tabak kuru fasulye 2bardak ayran
Su 2,5 lt
Spor yok
Afiyet olsun canim öğlen ile akşamın yeri değişse daha iyi olurmus
Bugün çok sıcakta çok dolaştım bitik durumdayım namazı nasıl kilicam bilmiyorum
Sabah 8
1 bardak sut

12:30
1 dilim kızarmış tam buğday ekmek
3 kaşık maydanoz lu lor
1 yumurta
Zeytin
Salatalık
Yeşil çay

Saat 19
Yarım dilim tam buğday ekmek
Salata marul ve roka ağırlıklı
1 ızgara balık

2 litre su dışardaydım fazla içemedim 3 e tamamlıcam
Telefona göre 14bin küsür adım atmistim
Ben güvenmiyorum hızlı hızlı atıyor sayılar 8000 adim diyelim :KK66:
güzel canim 8000 olsada guzel
 
Canım belki sana moral olur kız kardeşimin durumunu anlatırım sana. 12 yıl önceydi evlendi 10 gün sonra acil ameliyata alındı dr haberler iyi değil kist çok büyüktü bir tarafını yumurtalık ve tüpü almak zorunda kaldık diğer tarafta çok parlak değil Dedi çocuğu olma ihtimali sıfıra yakın.kız kardeşim suan sürpriz gelen 4. Bebisine hamile. Yani canım Yaradana Sığın "O ol der ve oluverir." Rabbim hayırlı yazılar yazsın yeterki dualarimdasin :KK200:
Maşallah canim,allah çocuklarını bağışlasın
GUzel olmus canım. Ben evde makarna ve pirinç pilavı ni yasakladım pişirmiyorum artık.
pirinç pilavı bende pisirmiyorum 1 senedir alan nadir,makarnada önemli olan az pişirmek canim,çok pisirirsrn kilo yapıyor gi si yükseliyor,benim yediğim zaten tamamiyle yağsız sossuzdu sebzenin yanına aldım 2 kasik
Kizlar dugun vardi oraya gittik

Sabah 11.00
1 haslanmis yumurta
1 dilim kepek
5 zeytin
Yarim kk peynir
Domates salatalik


Aksam 17.00
1 kase mercimek corba
5 yk et kavurma
Yogurt

3 litre su
45 dk yuruyus
200 ip
çok güzel canim herşey yerinde
 
Maşallah canim,allah çocuklarını bağışlasın

pirinç pilavı bende pisirmiyorum 1 senedir alan nadir,makarnada önemli olan az pişirmek canim,çok pisirirsrn kilo yapıyor gi si yükseliyor,benim yediğim zaten tamamiyle yağsız sossuzdu sebzenin yanına aldım 2 kasik

çok güzel canim herşey yerinde
Makarna deyince bizim evde bayram var az derken ne kadar pişirmek lazım 10 dk pişiriyorum cokmu
 
Makarna deyince bizim evde bayram var az derken ne kadar pişirmek lazım 10 dk pişiriyorum cokmu
Canım üzerlerinde yaziyoya ona gore pişirmek gerekmiş,spagetti max. 9 dk mis sonra gi artiyomus. Hepsinin ki farklı olabiliyor. Birde cinslerinin bile gi leri farklı. Tam bugday makarna çıktı,onlardan tercih edicem bundan sonra. Ben zaten noddle pisiirirm çin makarnasi denemdiysen tercih edebilirsin. Glisemiks indeksi düşük makarnalar : noddle,spagetti,fettucini,vermicelli bide bunlarin tam bugdaylari olursa mükemmel olur. Tabi Sosunada dikkat etmek gerek. Ben mantar,sebze,tavuk,kıyma,yoğurt,peynir..... az yağlı yaparak bunları kullaniyorum.
 
Canım belki sana moral olur kız kardeşimin durumunu anlatırım sana. 12 yıl önceydi evlendi 10 gün sonra acil ameliyata alındı dr haberler iyi değil kist çok büyüktü bir tarafını yumurtalık ve tüpü almak zorunda kaldık diğer tarafta çok parlak değil Dedi çocuğu olma ihtimali sıfıra yakın.kız kardeşim suan sürpriz gelen 4. Bebisine hamile. Yani canım Yaradana Sığın "O ol der ve oluverir." Rabbim hayırlı yazılar yazsın yeterki dualarimdasin :KK200:

Emrin olur gülüm baş üstüne :KK200:

Vay yaramazlar anneleri ni aç bırakmışlar :KK46:

Ben çok severim geze geze dura dura her yaz yaptığım gibi :KK66:

Tatlım neden böyle oldu üzüldüm bak bi an yeniliyor nefsimize sonrada üzülüyoruz. :KK43:

GUzel olmus canım. Ben evde makarna ve pirinç pilavı ni yasakladım pişirmiyorum artık.

Canım moral bozmak yok lütfen tatlım.

Gayet güzel canim Afiyetler olsun.

Aynen güzel olmuş fasulye şişkinlik yapıcak amma p.tesiye kadar gecer umarım.

Guzel canim afiyet olsun hellim e bayılırım İmmm yarın alayım bari canım istedi. Bugün fasulye günü galiba :KK200:
Gunaydin canim,ayy boyle seyleri okuyunca nasil mutlu oluyorum anlatamam masallah ne guzel Allah onada saglikla kucagina almayi nasip etsin.Bugun biraz daha iyiyim bakalim Allah buyuk.
 
Back
X