• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

FB_IMG_1481322268712.webp
ve iyi geceler sabah babam erkenden torununu almaya gelecekmiş biz bu adamı uykudan uyandıran azdım kahvaltı için heyy torun sen nelere kadirsin :D
 
misafirlerim biraz, önce gitti hiç spor yapmamış olmamak için plates de öğrendiğim hareketlerden bir 15dk yaptım aslında bir leslie patlatasım varda mutfak dandini toplayıp duş alıcam artık yarın acısını çıkarırım;)
 
Eki Görüntüle 1932566 ve iyi geceler sabah babam erkenden torununu almaya gelecekmiş biz bu adamı uykudan uyandıran azdım kahvaltı için heyy torun sen nelere kadirsin :KK70:

misafirlerim biraz, önce gitti hiç spor yapmamış olmamak için plates de öğrendiğim hareketlerden bir 15dk yaptım aslında bir leslie patlatasım varda mutfak dandini toplayıp duş alıcam artık yarın acısını çıkarırım:KK66:
Iyi geceler kızlar benim böcük uyanık uyusun bende yatarım
 
misafirlerim biraz, önce gitti hiç spor yapmamış olmamak için plates de öğrendiğim hareketlerden bir 15dk yaptım aslında bir leslie patlatasım varda mutfak dandini toplayıp duş alıcam artık yarın acısını çıkarırım:KK66:
Kolay gelsin canım
torun başka bişey diyorlar inşallah bizde nasip olur
amin inşallah o günlerde görürüz evlat para torun faizini öyle bir laf vardır yada değişikti bilmiyorum ama resmen onun yaşına iniyorlar zaten anneanne dede varsa oglum o evde olduğum sürece beni aramıyor bile ama illaki göz siniri içinde olacağım o ayri
 
sabah 09.00
1 yumurtadan omlet
1 dilim peynir
7 zeytin
domates
1 dilim tbe

öğlen 13.50
60 gr kadar ızgara et
200 mlt ayran
1 dilim ekmek

ara 10 fıstık

akşam 19.00
2 kepçe tavuklu sütlü çorba
10 adet etli bulgurlu karalahana dolması (bulguru az eti fazla)
1 yk sarımsaklı yoğurt
az salata

2 lt su
1 saat yürüyüş
yürüyüş süper ;)
 
Kolay gelsin canım
amin inşallah o günlerde görürüz evlat para torun faizini öyle bir laf vardır yada değişikti bilmiyorum ama resmen onun yaşına iniyorlar zaten anneanne dede varsa oglum o evde olduğum sürece beni aramıyor bile ama illaki göz siniri içinde olacağım o ayri
söz doğru öyleydi:) bizimkiler de geçen kaldığında kızım öyle alıştıki nasıl ağladı arkalarında bir gün boyunca elinden resmini bırakmadı anneannesinin uzak biyerde oturuyormuş gibi:)
 
2 ayda 10 kilo vermissin daha ne olsun ablacim bin maşalla
İnş oğlucumda problem çıkarmassa hedefime
Inş.bu ayı boş geçirmeyiz cnm

Menum

Sabah 08.00

1 kahve 3 kayısı

10-11.00

2 yumurta peynir 3-4 zeytin salatalık

13 -14

Yeşil çay 6 badem 3 ceviz

15.00-16.00

Fırında tavuk salata

18.00

10 Antep fıstığı

2.5lt su 45 dk koşu bandı
Akşam baya erken olmuş cnm ama menü güzel bide yoğurdunu ihmal etme
Sporda yapılmış miss

Elimden geleni yaptım bakalım nasip dediğin gibi. Yok be senin metabolizma bize taş çıkarır şimdiye kadar verdiğin kiloların haddi hesabı yok ben hiç 9 - 10 kilodan fazla veremedim. Bi yerden sonra kilo vermem duruyo genelde 3-4 kilo sonra takılıp kalıyorum öyle on
Ahh güzelim işte her diyet dönemi metoyu bozuyor yavaşlatıyor
Bide her sene vermek daha zorlaşır

Sen duraklamam oldu diyosun ama eminim veremiyom diyip kaçamaklar yaptığın içindir
Hiç korkma eğer sebepsiz duraklama olursa bi hal çaresi buluruz

Alıntılarım uçtu yaf :KK43: telin şarjı yoktu pcye geçtim alıntılarım beğenerek geliyordum pcnin şarj bitti :KK70: tele geçtim
Kendime rakip arıyorum bu hafta kesin listedeyim oruca ara veriyorum bu hafta bı toparlayim sanırım yeterli su icmedigim için bazi günler bir lt bile olmadı :KK43: az gidiyor arada kaçırdım tabiki menüleri yazmadığim gunler :KK43:
Kendi adıma güzel bir yıl olacak inanıyorum çünkü kendime inanıyorum 13kg verdim sonra bı ara kalan kiloları kabullendim resmen yapıştı bı aldım bı verdim sonuç yerimde saydım bu bazıları içi başarı sayılıyor eee en azından üstüne almadın diyorlar benim için değil ama ben hayatımın en kilolu iki yılını geçirdim hayatımda hiç bu kilolardan olmamıştım
Mefkurem Mefkurem gözlerinizi kapatın demiş ya gözlerimi kapatıp en güzel halime gidiyorum iki kare geliyor birincisi 53kg ile giydiğim gelinlik ki korsesiz tek bir fazlalık yok ikincisi beni aldatan eski sevgilimin dibinin düştüğü o an 47kg yum üniversitede yarıyıl tatile gelmişim :KK70: zayıf olmak güzel şey özgüven artıyor mutluluk artıyor aynalari bırakın söylediğiniz şarkıların bile ritmi değişiyor ruhunuz nefes alıyor
3ocak demistim evet 1ocak yeni bir bahar doğuyor yeni bir ben ertelemeye gerek yok 2sindeki davette yemeyeceğim cislari çünkü vücudumun ihtiyacı yok yedi yiyeceğini nefsimse doymak zorunda artık
Birçok kadın çocukları kendine kilosu ile ilgili yorum yaptığında zayıflamış neden bı şuan benim oğlum için en güzel en tatlı en can benim ama oğlum üç yaşına geldiğinde görsel ayrımı ve daha fazla cümleyi öğrenip bana şişko diyecek yada çok fitsin neden ilkini duymak zorunda oluyum kı
Veeeee bahar döndüüüü...... Hayallerine kavuşmayı ertelemeyi bıraktı....

Öyle doğru şeyler yazmışınki cnm
Benim çocuklar önceden baya bişey demediler belki düşündüler bilemiyorum
Kilo verdikten sonra eski resimlerimi görünce,
Anne booooaaa sen neymişin öyle dediler

Bizde ne davetler ne yemekler nede bahaneler bitmez cnm hepimiz biliyozki sonu yok gelmicekte
Niye daha fazla kendimizi kandıralımki

Ve lütfen 2017 gelirken huzur getir ,barış getir ,yardıma muhtaçlara uzatabiecek gönül getir göz getir, vesile getir ... 2016 yi aratma Rabbim gördüğümüzde geri koymasin hicbirimizi dunumuzu aratmasin
Hepinize güzel bir yıl dilerim evlat isteyene evlat nasip etsin var olanlara uzun ömür versin gerisi hallolur çok dua ettim bilirim minik ellerin hayalini kurmak bazen kabullenip bazen yıkılmak Rabbim kimseyi evlatla sinamasin aminnnn
Bütün kalbimle Aminnnn



Anammm alıntıda resim gözükmüyoya
Hangisi hangiydi unuttum :)))

Nıtellayla başlarsak mazide kaşık kaşık yemişliğim var ne yazıkki 1 şişeyi bitirebilirim

Günümüzde malesefki insanın önce görüntüsüne bakılıyor
Hatta bi söz vardı... Kişi topluma girdiğinde kıyafetiyle karşılanır sohbetiyle uğurlanır diye... Buna bide fizik eklendi

Eki Görüntüle 1932566 ve iyi geceler sabah babam erkenden torununu almaya gelecekmiş biz bu adamı uykudan uyandıran azdım kahvaltı için heyy torun sen nelere kadirsin :KK70:
Sizlerede nasip olsun inş.

Ben küçük yaşta 3 çocuk içinde kalınca pek başka çocukları sevemem bıkmışım iyice
Heralde benimkilerden sonra severek kucağıma aldığım ilk çocuk bizimki :)

misafirlerim biraz, önce gitti hiç spor yapmamış olmamak için plates de öğrendiğim hareketlerden bir 15dk yaptım aslında bir leslie patlatasım varda mutfak dandini toplayıp duş alıcam artık yarın acısını çıkarırım:KK66:
Yediklerini sorsammı acep :))
Yok Yok söyleme
Cuma güzel bi bildirimle gel yeter
Iyi geceler kızlar benim böcük uyanık uyusun bende yatarım
Şu çocukları erken yatırmaya alıştırın gıı
Benimkiler 8 de yatardı en geç 9 olurdu

Heh erdemde geldi bizde ayaktayiz :KK70:
kızzz yeni gelişmelermi var bilmediğimiz
 
Inş.bu ayı boş geçirmeyiz cnm


Akşam baya erken olmuş cnm ama menü güzel bide yoğurdunu ihmal etme
Sporda yapılmış miss


Ahh güzelim işte her diyet dönemi metoyu bozuyor yavaşlatıyor
Bide her sene vermek daha zorlaşır

Sen duraklamam oldu diyosun ama eminim veremiyom diyip kaçamaklar yaptığın içindir
Hiç korkma eğer sebepsiz duraklama olursa bi hal çaresi buluruz


Veeeee bahar döndüüüü...... Hayallerine kavuşmayı ertelemeyi bıraktı....

Öyle doğru şeyler yazmışınki cnm
Benim çocuklar önceden baya bişey demediler belki düşündüler bilemiyorum
Kilo verdikten sonra eski resimlerimi görünce,
Anne booooaaa sen neymişin öyle dediler

Bizde ne davetler ne yemekler nede bahaneler bitmez cnm hepimiz biliyozki sonu yok gelmicekte
Niye daha fazla kendimizi kandıralımki


Bütün kalbimle Aminnnn






Anammm alıntıda resim gözükmüyoya
Hangisi hangiydi unuttum :)))

Nıtellayla başlarsak mazide kaşık kaşık yemişliğim var ne yazıkki 1 şişeyi bitirebilirim

Günümüzde malesefki insanın önce görüntüsüne bakılıyor
Hatta bi söz vardı... Kişi topluma girdiğinde kıyafetiyle karşılanır sohbetiyle uğurlanır diye... Buna bide fizik eklendi


Sizlerede nasip olsun inş.

Ben küçük yaşta 3 çocuk içinde kalınca pek başka çocukları sevemem bıkmışım iyice
Heralde benimkilerden sonra severek kucağıma aldığım ilk çocuk bizimki :)


Yediklerini sorsammı acep :))
Yok Yok söyleme
Cuma güzel bi bildirimle gel yeter

Şu çocukları erken yatırmaya alıştırın gıı
Benimkiler 8 de yatardı en geç 9 olurdu

kızzz yeni gelişmelermi var bilmediğimiz
Valla bu gece uyumicam sabah 8 de evi ayağa dikicem abla :D
Yok işten geldi abla Muhammed de onu görünce zipladi yataktan şimdi uyuma moduna gecti
 
Inş.bu ayı boş geçirmeyiz cnm


Akşam baya erken olmuş cnm ama menü güzel bide yoğurdunu ihmal etme
Sporda yapılmış miss


Ahh güzelim işte her diyet dönemi metoyu bozuyor yavaşlatıyor
Bide her sene vermek daha zorlaşır

Sen duraklamam oldu diyosun ama eminim veremiyom diyip kaçamaklar yaptığın içindir
Hiç korkma eğer sebepsiz duraklama olursa bi hal çaresi buluruz


Veeeee bahar döndüüüü...... Hayallerine kavuşmayı ertelemeyi bıraktı....

Öyle doğru şeyler yazmışınki cnm
Benim çocuklar önceden baya bişey demediler belki düşündüler bilemiyorum
Kilo verdikten sonra eski resimlerimi görünce,
Anne booooaaa sen neymişin öyle dediler

Bizde ne davetler ne yemekler nede bahaneler bitmez cnm hepimiz biliyozki sonu yok gelmicekte
Niye daha fazla kendimizi kandıralımki


Bütün kalbimle Aminnnn






Anammm alıntıda resim gözükmüyoya
Hangisi hangiydi unuttum :)))

Nıtellayla başlarsak mazide kaşık kaşık yemişliğim var ne yazıkki 1 şişeyi bitirebilirim

Günümüzde malesefki insanın önce görüntüsüne bakılıyor
Hatta bi söz vardı... Kişi topluma girdiğinde kıyafetiyle karşılanır sohbetiyle uğurlanır diye... Buna bide fizik eklendi


Sizlerede nasip olsun inş.

Ben küçük yaşta 3 çocuk içinde kalınca pek başka çocukları sevemem bıkmışım iyice
Heralde benimkilerden sonra severek kucağıma aldığım ilk çocuk bizimki :)


Yediklerini sorsammı acep :))
Yok Yok söyleme
Cuma güzel bi bildirimle gel yeter

Şu çocukları erken yatırmaya alıştırın gıı
Benimkiler 8 de yatardı en geç 9 olurdu

kızzz yeni gelişmelermi var bilmediğimiz
ablam sor sor bence iyi atlattım 3 tane mercimek köftesi yedim daha sonra da erkekler çiğ köfte yaptı 3tanedw ondan yedim revani yaptım okadar şeker katınca yanına bile yaklaşmadım;)
 
Back
X