Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 13 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
doğrusu ben hiiç sevmiyorum pancarı yoğurtla sarımsakla bazen de içine az havuç rendeleyip çiğden yiyorum sırf faydalı diye bazen de salatama rendeliyorum ödem de atıyormuş çok faydalı diye eşim alıp alıp duruyor :)

Aslinda tatlimsi bi tadi var cnm bana kotu gelmiyor
Benxe sık yesem iyi olur aslinda

ekim2009 · 13 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Bidaha ciktigimda unutmazsam aliyim

1 aylik kür aldim takviye olarak
Cinko biotin b vitaminleri var

d vit zaten doktor verdi diğerlerini de sürekli dengede tutayım diye yiyorum ki yutulan içilen iğne v.s. vermesinler aklıma geldi yine ben bayadır çekirdek yemiyorum ama canım istemiyor belki bir kaç gün sonra yerim tuzsuz alıyoruz ayçekirdeğini ödem yapmasın :)

ekim2009 · 13 Ocak 2019

Sweetyy83 .!.:
Benimde eşim eve gelince enerjim bitiyor isteği bitmiyor yatana kadar biseyler tikiniyor çocuklardan çok yoruyor üçüncü çocuk :)

bu dönem zoor hava soğuk hafta sonu hep evdeler canları sıkıldıkça mutfağa yemeğe düşüyor bunlar hepsi aynı bu gün salonu bir toparlıyım dedim kanepe ünü çerez kırıntısı dolu yine :)

ekim2009 · 13 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Eki Görüntüle 2224794

Ben dm den bunu aldim @Sweetyy83

yutuluyor mu bu

ekim2009 · 13 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
Turgay Başyayla ile lezzet yolculuğu diye bir program varmış. Onu izliyorum ve şu an psikolojim çok bozuk Kulağımın nerelerini sıkmam lazım bu gördüklerimi unutmak için

iç kısmı dışı deme her yerini sık yada o programı kuzuları etleri ekmekleri izlemeeee:)))

ekim2009 · 13 Ocak 2019

Sweetyy83 .!.:
Yok valla bana söylüyor hep şunu getir bunu getir çay yap kahve getir meyveler çürüyor niye getirmiyon dedi bir kere orda duruyo alda ye dedim :) onlara göre biz evde yatıyoz bana diyor evde napiyon ben senden çok yoruluyom diyo bende diyom iki çocuğu anan büyüttü tabi :) gece gündüz baslarindayim deliksiz bir uyku uyuyamiyorum

elmanın teki nohut büyüklüğün de az kararmış korkuma çürütüyorsun diye bir başlamadı mı susmaz buzlukta az erikle portakal çıkarıp iki de elma katıp meyve suyu kaynatıyorum şimdi oğlana :)aynılar bunlar bacım ve hata biz de biz alıştırdık her dediklerini başta koşa koşa yaptık da ondan böyleler

ekim2009 · 13 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
Ben her yerini sıkayım bakayım ne olacak :))))

Dürtüklemekle kalmadım böğürdüm kalkın açım, ilaç saatim geçti diye:) hepsi kalktılar... dua etsinler hafta içi kaldırmıyorum, sabahın 06:30 unda :)))

Çok güzel kıyafet ayakkabı veriyorum ihtiyaç sahiplerine. Giymiyorsam, büyük geliyorsa temizse hemen dağıtıyorum. Ama incik boncuk tarzı küçük mide bulandıran şeylerim çok fazla

Uygulamaya çalışacam ama 10 sn kuralı bana uygun değil abla. Almadan çıkarsam aklımda geliyor en son yenik düşüp alıyorum. Bir eyeliner 10 markanınki var, aa bu iyiymiş deyip alıyorum. Sinir oluyorum kendime ama vazgeçemiyorum huyumdan

Hayırlı olsun iyi yapmışsın, bunun için sana yine küsecekse vur kafasına herifin :)))

Kulak memesini kopartacam :))))
Abla alışveriş hastalık bende, ihtiyaç var mı diye sorsam cevabı hiç hayır olmaz

rimel dediğin 6-8 ay da kuruyor kapağını çok açmasan da benim 3 tane kullandığım 3 tane daha hiç açılmamış var ha bir de rimel gibi kaş kirpik serumu var kullanıyorum , kullandıklarımdan birini dün denedim yenisi gibi belirginleştirmiyor ben de attım gitti fırçalarına dayanamıyorum değişik değişik olunca ondan aldım açmadıklarımdan birini kız kardeşime hediye diye götürücem eşine de kendine de parfüm v.s. de ayarladım benim kokulara hasassasiyetim var 8 tane açılmış parfümüm 5 tane de açılmamış yeni parfüm duruyordu teki bacıma:)

Frozen01 · 13 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Kuzum hic gerek yok siparise falan
Orda da vardir mutlaka
Guclu parlak saclar icin
Icinde cinko biotin vitaminler olacak o kadar

Yarın dediğim magazaya bir bakıyım abla değişik markalar var

ekim2009 · 13 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Ama olmazki guzelim para kolay kazanilmiyor
Hem kuru kalabalik oluyor
Bu konuda egitmeye calis kendini
Birincisi ihtiyacin varmi
Ikincisi gercekten hosuna gittimi
Bunlari dusun ona gore al

ben son parfümlerimi temizlik malzemesi çok aldım onun için indirim hakkı kazandım diye aldım bir tanesi de bedava hediyeydi temizlik ürünlerini de kendi biriktirdiğim harçlıkla aldım elimin altın da bazen hediye etmek gerekiyor ve ben evden çıkıp alışverişe gitmiyorum tontişimin geçen ay doğum günü vardı ona güzel bir parfümle vücut bakım kremi hediye ettim iyi oldu elimin altın da olması :) başka müsrifliğim yok sanırım :)

Mefkurem · 13 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
yutuluyor mu bu

Evet cnm tablet seklinde 1 aylik kür gunde 1 tane
Onceden yaptigimda baya iyi gelmisti
Arada yapiyorum boyle

Mefkurem · 13 Ocak 2019

Mesajlarin arkasi geldikce cikamadim :)) ben kahvaltimi yaoayim sonrada biraz isim var
Daha spor yapilacak aksam iş var

Bugunu hafif gecirmeye calisacam
2 gunluk dolu menuler arti getirmis bana

gewezebidik · 13 Ocak 2019

Pinkyminkyy .!.:
Abla sac icin o kadar heveslendim orda da cok begndim eve gittim kapida esim elestiriye basladi annemde begenmedi tabi moral yerlerde. Birde esim iki gun once isten ayrildi yeni bir isle anlasti ondada yurtdisi projelerine vermisler. Surekli gidip gelecek evde pek durmuyorlarmis. Burda ne bi ailem var ne yakin arkadasim annem yaza gidecek tek basima kalacam. Esimin hic umrunda degil gayet mutlu cok koydu ya bizden kurtulmak istiyyormus demekki aklimdan neler neler geciyor. Kotuyum ne bileyim icim sikiliyor
haklisin ne diyim ...

Ustte anlattim canim
cok sagol canim benim tesekkurler

Kızların da dediği gibi eşin şimdi heyecanlıdır, sakin bir zamanda nasıl hissettiğini onu da kırmadan anlat aklındakileri soyler sana. Ben ne zaman eşime kırılsam ona sormadıgım urece kafamda kurup kurup sinir olurum, ona sorunca genelde hep mantıklı bi cevap verir bunsefer kendime kızarım niye bastan sormadın gunlerini uzulerek gecirdin diye, sen benim gibi yapma :)

ekim2009 .!.:
ahtapot bacağı mı yedin kızartma mı , çiğ olmaz zaten doğu da bebek ahtapotu çiğ yeniliyor bacağını çorba tarzı sulu yemeklerde yerlerken gördüm , kalorisi v.s. için sormuyorum meraktan valla:)

yok kızartma degil ızgara, yunan lokantasına gittik, orada ızgara yapıyorlar, daha once sakız adasında da yemiştim yunanlılar bayagı guzel yapıyo ahtapotu :)

tugcekrblt .!.:
gewezebidik ahtapot bacağı ne olaki? Bildiğimiz deniz ürünü ahtapot mu

Jasminium84 kuzum nasılsın? Bebiş baskı mı yaptı acaba ondan mı kalbine sancı girdi

evet bildiğimiz deniz urunu ahtapot :)

ekim2009 .!.:
şahane bir karar destekliyorum gülüm seni yemek ödül olursa yememek cezadır diye algılıyor bilinç altı o yüzden çoğu kişi hedef kilosuna ulaşıp diyeti bırakınca hızla geri kilo alıyor çünkü bilinç altı yine ceza kesebilir en iyisi serbestken ödülleri bol bol toplayayım diyor

hiç bu açıdan dusunmemiştim ama dusununce cok mantıklı geldi, zihin yemegiği ödül ceza mantıgıyla algılayıp bizi cezalandırıyo aslında

ekim2009 .!.:
gülüm böyle düşünceler zehir gibidir için de tuttukça etkisi artar , sen eşinle bu duygularını sakin bir zaman da konuşsan mı ,belki onun da kendince düşünceleri vardır daha çok kazanacak diye v.s. için seviniyordur bilemezsin içini

kesinlikl hem fikirim

medine66 .!.:
nerde yasiyodun sevgili rakibimm

ben Hollanda da yasıyorum, bir senedir burdayız eşimin işi sebebiyle geldik.

tugcekrblt .!.:
Fazla eşyadan kurtulma yolları nelerdir?

Benim çok ıvır zıvırım var. Alışveriş hastalığım var ve duygu durumum değiştiğinde ‘ benim de olsun’ mantığıyla aldığım bir sürü şey... kozmetik, takı, toka vb şeyler...

Bunları azaltıp odamı, dolabımı, çekmecelerimi feraha ulaştırmak istiyor ve önerilerinizi bekliyorum

Marie Kondo nun kitaplarını oku, ev toplamanın dayanılmaz hafifliği gibi bir adı olan kitabı vardı bir de sparking joy ikinci kitabı turkceye cevirdiler mi bilmiyorum ama youtube da uygulayan da cok var. Konmari methodu olarak geçiyo, youtube da videoları izleyerek de temel prensibi ogrenebilirsin. Mantıgı su her suei eline tek tek alıp o sana haz veriyo mu vermiyo mu ona gore tutuyosun ya da atıyosun (atma tabi sen birilerine bagısla)

mefkurem .!.:
Mesajlarin arkasi geldikce cikamadim :)) ben kahvaltimi yaoayim sonrada biraz isim var
Daha spor yapilacak aksam iş var

Bugunu hafif gecirmeye calisacam
2 gunluk dolu menuler arti getirmis bana

ahh ben de artıdayım, cok kotu yemedim ama cuma aksam cooookk yedim normal miktarıma gore fazlaydı, bir de hemen ödemim arttı yuzugum sıkıyo, benim de bugunu hafif gecirip en azından yarını artısız karsılamam lazım, malum bu hafta bir de rakibin var

ekim2009 · 13 Ocak 2019

gewezebidik .!.:
Kızların da dediği gibi eşin şimdi heyecanlıdır, sakin bir zamanda nasıl hissettiğini onu da kırmadan anlat aklındakileri soyler sana. Ben ne zaman eşime kırılsam ona sormadıgım urece kafamda kurup kurup sinir olurum, ona sorunca genelde hep mantıklı bi cevap verir bunsefer kendime kızarım niye bastan sormadın gunlerini uzulerek gecirdin diye, sen benim gibi yapma :)

yok kızartma degil ızgara, yunan lokantasına gittik, orada ızgara yapıyorlar, daha once sakız adasında da yemiştim yunanlılar bayagı guzel yapıyo ahtapotu :)

evet bildiğimiz deniz urunu ahtapot :)

hiç bu açıdan dusunmemiştim ama dusununce cok mantıklı geldi, zihin yemegiği ödül ceza mantıgıyla algılayıp bizi cezalandırıyo aslında

kesinlikl hem fikirim

ben Hollanda da yasıyorum, bir senedir burdayız eşimin işi sebebiyle geldik.

Marie Kondo nun kitaplarını oku, ev toplamanın dayanılmaz hafifliği gibi bir adı olan kitabı vardı bir de sparking joy ikinci kitabı turkceye cevirdiler mi bilmiyorum ama youtube da uygulayan da cok var. Konmari methodu olarak geçiyo, youtube da videoları izleyerek de temel prensibi ogrenebilirsin. Mantıgı su her suei eline tek tek alıp o sana haz veriyo mu vermiyo mu ona gore tutuyosun ya da atıyosun (atma tabi sen birilerine bagısla)

ahh ben de artıdayım, cok kotu yemedim ama cuma aksam cooookk yedim normal miktarıma gore fazlaydı, bir de hemen ödemim arttı yuzugum sıkıyo, benim de bugunu hafif gecirip en azından yarını artısız karsılamam lazım, malum bu hafta bir de rakibin var

afiyet olsunnn ızgara da hiç duymamıştım ben denizden ne çıksa asla yemem de farklı bir şey duyunca merakıma soruyorum :)
gülüm benim işim bu bilinç altını anlamaya çalışarak zayıflamak ne hatalar yapıyoruz bir bilsen çok güzel sağlıklı şeyler yiyip üstüne atıyorum 1 d. ekmek yada 1 lokum yedik diye pişman oluyoruz tüm gün emeklerimiz boşa gitti diye düşünüyoruz yaa aslın da pek bir şey değişmiyor ama pişman olduğumuz için bilinç altı hata yaptık kilo almalıyım diyor minik bir yiyecekle asla artı çıkılmaz ama biz düşünceyle o artıyı yaratıyoruz

ekim2009 · 13 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Mesajlarin arkasi geldikce cikamadim :)) ben kahvaltimi yaoayim sonrada biraz isim var
Daha spor yapilacak aksam iş var

Bugunu hafif gecirmeye calisacam
2 gunluk dolu menuler arti getirmis bana

ayyy mefkuşum bu saate kadar hala yememiş miydin akşam olacak daaa

Mefkurem · 13 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
elmanın teki nohut büyüklüğün de az kararmış korkuma çürütüyorsun diye bir başlamadı mı susmaz buzlukta az erikle portakal çıkarıp iki de elma katıp meyve suyu kaynatıyorum şimdi oğlana :)aynılar bunlar bacım ve hata biz de biz alıştırdık her dediklerini başta koşa koşa yaptık da ondan böyleler

hele sen cok simarttin :)) )

ekim2009 .!.:
ben son parfümlerimi temizlik malzemesi çok aldım onun için indirim hakkı kazandım diye aldım bir tanesi de bedava hediyeydi temizlik ürünlerini de kendi biriktirdiğim harçlıkla aldım elimin altın da bazen hediye etmek gerekiyor ve ben evden çıkıp alışverişe gitmiyorum tontişimin geçen ay doğum günü vardı ona güzel bir parfümle vücut bakım kremi hediye ettim iyi oldu elimin altın da olması :) başka müsrifliğim yok sanırım :)

ben pek onlari almiyorum heralde :)
Sevdigim bi parfum vardi uretimden kaldirdilar
Baska kokuyuda sevemiyirum cok siradan geliyor

gewezebidik .!.:
ben de artıdayım, cok kotu yemedim ama cuma aksam cooookk yedim normal miktarıma gore fazlaydı, bir de hemen ödemim arttı yuzugum sıkıyo, benim de bugunu hafif gecirip en azından yarını artısız karsılamam lazım, malum bu hafta bir de rakibin var

disardaki yemekler cok odem yapiyor cnm heralde bize tuzlu geliyor
Bende doner yemistim yerken o tuz fazlaligini hissettim

ekim2009 .!.:
ayyy mefkuşum bu saate kadar hala yememiş miydin akşam olacak daaa

oglan yaptida ben buraya dalinca yapamamstim :) bugun gec kalktim zaten 11 e geliyodu
Cay kahve ictim 14.00 de yemis oldum :)

Mefkurem · 13 Ocak 2019

RAKIPLERRRR En Büyük TÜRKİYE

@mefkurem
@nanekekik

@Edibe12

ekim2009

@askrhpozitif

istikrar1986

@Pinkyminkyy
@Sweetyy83

@gewezebidik
@medine66

Baska unuttugum varmi yada rakip olmak isteyen

Mefkurem · 13 Ocak 2019

1 ŞUBAT HEDEFLERİ

Mefkurem 96.6/91.6/-5
@nanekekik 70.6/67.6/3
@seydan94 65.5/61/4.5

askrhpozitif 82.8/75,9/6,9

Habinar 72/69/-3
@Sweetyy83 70.6/68.6/ -2

istikrar1986 74.6/

ekim2009 82.8/79.9/ -2,9

Edibe12 91.2/86.0/-5.2

@eyledi 100.7/93
@kkkmevsim5 79.3/ 74/ -5.3
@__badem__ 70.5/68.00 /-2.5

Pinkyminkyy 76.7/

Hayyal 62.9/59/-3.9

Kizlar hedefleri unutmayin
3 hafta kaldi

Eksik olanlar hedeflerini eklesin

@gewezebidik
@medine66
@Pinkyminkyy

istikrar1986

Mefkurem · 13 Ocak 2019

gewezebidik
I Ilyusa

Pinkyminkyy

Kizlar yukariya hedeflerinizi ekleyin

Ilyusa · 13 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
ben sabırsızım gülüm kafam da boya kına 1 saat beklemek beni çıldırtıyor boyay göre kına çok daha iyi elbette en azından kokusu tıkamıyor , ibni sinanın şifalı bitkiler kitabında yazıyordu yanlış hatırlamıyorsam 40 gün sarımsak yutun beyaz saçlar dökülüp tekrar koyu saçlar çıkar diye ama hiç denemedim

sarimsagin sac icin faydalarini duydumda bende hic denemedim .bikeresinde sarimsakla badem yagini karistirip dis firczsiyla kaslarima suruyordum.1 hafta yaptim sadece.en az 1 ay yapmam gerekiyodu..devamlilik yok bende..boyle seyleri uzun sure yapamiyorum

ekim2009 .!.:
gülüm ya direk sarımsağı ikiye bölüp derine sür beklet yada benim gibi sarımsaklı şampuan ve öncesi sürüp beklemek için sarımsak yağı kullan (tembel işi) allaha şükür dökülmesi pek kalmadı yeniler de ufak ufak çıkmaya başladı 4 aydır kullanıyorum şampuanı yağı saç kremini ama yağını düzenli kullanmadım haftada 2 kere sürüp 20 dk bekletmek lazımdı artık onu da düzenli kullanmaya başladım

bunu deniycem.tavsiyen icin sagol.

ekim2009 .!.:
kızlar ben bir şey yaptım insagram da gördüm deri üzerine kadife üzerine işleme veya yine deriden yemek takımı salon takımı v.s. yapıyorlar bayıldımmm şipariş verdim işleme olandan masa için işleme yapılmıyormuş onu da deri den 430 tl tuttu 2 takım(yemek takımıydı 6 kişilik, salon örtü takımı yapıcam) 4 kırlent bir kare masa örtüsü olarak ama işin garip kısmına gelelim eşimin haberi yok küsüs ya ve benim sadece 100tl param var :)))))))))))))))))))) sipariş 1 haftada hazır olur dediler o zaman kadar barışıp parayı almam lazım 2 aylık harçlığımı ver derim olur biter demi ilk defa kendi kafama göre böyle bir şey yaptım ama iyi yaptımm bence .. demiii

guzelmis gule gulle kullan..

mefkurem .!.:
Ilaclarini duzenli kullan beslenmene dikjat et cnm
Siyah cayi cok icme
Etin ispanagin yaninda yogurt yeme
Bol yesillik ciger vs. Ye

siyah cayla aram pek yok da .yesilligi daha cok uemeye caliscam.

mefkurem .!.:
Cok bi para degil zaten cnm 4 euro falan
Cesitleri de var bu intensiv deyince bunu aldim hepsi benzer aslinda :)

magzadanmi yoksa eczanedenmi aliniyo abla

mefkurem .!.:
1 ŞUBAT HEDEFLERİ

Mefkurem 96.6/91.6/-5
@nanekekik 70.6/67.6/3
@seydan94 65.5/61/4.5
askrhpozitif 82.8/75,9/6,9
Habinar 72/69/-3
@Sweetyy83 70.6/68.6/ -2
istikrar1986 74.6/
ekim2009 82.8/79.9/ -2,9
Edibe12 91.2/86.0/-5.2

@eyledi 100.7/93
@kkkmevsim5 79.3/ 74/ -5.3
@__badem__ 70.5/68.00 /-2.5
Pinkyminkyy 76.7/
Hayyal 62.9/59/-3.9

Kizlar hedefleri unutmayin
3 hafta kaldi

Eksik olanlar hedeflerini eklesin

@gewezebidik
@medine66
@Pinkyminkyy
istikrar1986

benim hedefimde 67 olmak..3 kilo ..haftada 1 kilo

Jasminium84 · 13 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
ee bari bu gün otur ayağını uzat dinlen be gülümmm illa başın da biri çavuş gibi dikilip seni azarlasın mı az otur kadın dinlen mi desin ben diyorum işteeeee sen çok dolandın üşüttün galiba olacak iş mi bebek geldi gelecek bu kadar koşturma olur muu

o kadar haklısın ki ama işte gel de bana anlat bunu

şimdi uzanacağım yaa sancım var zaten

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Nirvana

Benzer Konular