- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.461
Liste yapinca ortaya cikar cnmSenden bunu ilk defa duyuyorum, kaç kişi olduk ki
Cok kisi olunca yetisemiyorum :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Cok kisi olunca yetisemiyorum :))
- 19 Haziran 2017
- 2.285
- 7.113
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.462
Bütün menülere bakamadım, zaten bu asabiyetle bakıp saçma yorumlar yapmayayım. Gece ilerleyen saatlerde uğrarım belki. Yarın daha mutlu, pozitif, sportif ve perşembeye uygun bir menüyle karşınızda olmak dileğiyle...
istikrar1986
alıntı yapamamışım, sıkıntınızı okudum, çok üzüldüm. Ama herşeyde hayır vardır. kendinizi de kötü hissetmeyin, insanlığınızı kaybetmediğiniz için birine güvendiyseniz bu sizin suçunuz değil, size bunu yapanların utanmazlığı. Allah doğru yolu göstersin böyle adamlara, yoksa ne ziyan bir hayat... Rabbim bizi de korusun başkasının hakkına girmekten.
istikrar1986
alıntı yapamamışım, sıkıntınızı okudum, çok üzüldüm. Ama herşeyde hayır vardır. kendinizi de kötü hissetmeyin, insanlığınızı kaybetmediğiniz için birine güvendiyseniz bu sizin suçunuz değil, size bunu yapanların utanmazlığı. Allah doğru yolu göstersin böyle adamlara, yoksa ne ziyan bir hayat... Rabbim bizi de korusun başkasının hakkına girmekten.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.463
Valla bahane istemiyom cnmİndirdim hiç işe yaramadı, hatta sinir oldum iki günde sildim.
Valla dün gece de yarım saatte bir bel ağrısı ile uyanıp durdum. Sonra sabah ona kadar uyudum. Uykusuzluğa hiç gelemiyorum. Onda kalkınca da gün geçip gitmiş oluyor resmen yakalayamıyorum ve mutsuz oluyorum. Ayy ne çok söylendim di mi? Bana benden başkası yardım edemez biliyorum. Bugün gündüz uyumadım bakalım bu gece nasıl olacak, o Edibe'yi yakalayabilecek miyim
Ne yapacaksan yap biranonce toparlan :) )
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.464
yedigimi eritiyim surda 1 gun kaldi diye diye gaz verdim kendime:))
- 19 Haziran 2017
- 2.285
- 7.113
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.465
Sultanım sende otuz kişilik takımı idare etme potansiyeli var
Allah seni başımızdan eksik etmesin. Ben zayıflayıp seninle koruma yapmak istiyorum
- 19 Haziran 2017
- 2.285
- 7.113
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.466
Tamam kaptanım mesaj alındı
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.467
amin insllhBütün menülere bakamadım, zaten bu asabiyetle bakıp saçma yorumlar yapmayayım. Gece ilerleyen saatlerde uğrarım belki. Yarın daha mutlu, pozitif, sportif ve perşembeye uygun bir menüyle karşınızda olmak dileğiyle...
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.468
bide boyle karbonhidrat yedigimiz zaman protein almak gereklimi illaki..etkisi be oluyo abla
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.469
Allah ins. O gunleri bize gosterir cnmSultanım sende otuz kişilik takımı idare etme potansiyeli var
Guzel sozlerin icinde cok tesekkurler
Ben herkesle yeteri kadar ilgilemezsem huzursuz oluyorum
O yuzden simdilik sayimiz yeterli:)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.470
Zararli karbonlar kilo vermemize yardimci bisey degiller cnm hem sekere donusurler
Onlarin yaninda protein yersen vucut sekerin hemen yukselmez
Hemde vucuda yararli kullanabilecegi bisey girmis olur
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.471
tmm abla bi daha buna dikkat edecem
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.472
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.473
Bu is olacak ins. Tatlim
Zaten fazla kilon yok biran once ver kurtul tugcenin yanina alalim seni :))
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.474
insllh abla yaa..benim.icin en onemlisi koruma zaten..bunu beceremiyorum..bi an once veriyimde nasil koruyvam onu ogreniyim sizden diye ugrasiyorum:))
- 4 Haziran 2016
- 2.701
- 2.674
- 83
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.475
İyi geceler kızlar yeni aldım telefonu elime uykuns yenik düşmessen okuyacagim geçmişi :) menumuz yazıyorum hemen 
Kahvaltı 10.30
Bir yumurtadan omlet
Üç zeytin
Bir dilim TB ekmek
Bir kase yağsız limonlu salata
Ara öğün 12
1 muz
Öğlen 13.00
Bir kase yeşil mercimek çorbası
Yesil çay
Akşam 18.00
İki kaşık portakallı kereviz
Bir kucuj kase yoğurt
İki litre su
Oğlanın peşinde koşmaktan spor yapamadım
Yarın sabah erken kalkip yapicam inşallah
Kahvaltı 10.30
Bir yumurtadan omlet
Üç zeytin
Bir dilim TB ekmek
Bir kase yağsız limonlu salata
Ara öğün 12
1 muz
Öğlen 13.00
Bir kase yeşil mercimek çorbası
Yesil çay
Akşam 18.00
İki kaşık portakallı kereviz
Bir kucuj kase yoğurt
İki litre su
Oğlanın peşinde koşmaktan spor yapamadım
Yarın sabah erken kalkip yapicam inşallah
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.476
Kuzum burayi birakmazsan ins. Bu sefer koruyacaksin
O zaman arada minik kacamaklar olabilir ama dengelemesini ogreneceksin
Sporu cok yapmasanda herhzaman hayatimizda olmasi lazim zaten
Kiloyu uzun sure bir asagi bir yukari sabitlersen kolay kolay almazsin
Bi o gunler gelsinde ins.
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.477
Her ikisinede tatlım bir an önce silkelenmenin vakti gelmisDinlenmek mi yoksa daha planlı programlı yaşamak mı bilmiyorum. İki ders arasında bir saat olsa, yaa şimdi birşeye başlanmaz deyip annemle telefonda konuşuyorum ya da başka boş birşey. Bugün annemi üç defa aradım sanırım, havadan sudan konuşmaya
Dediğin gibi çocuklar konusunda denge kurmak çok zor malesef.
yok kuzum huma ayrıydı kardesi Doğunca oda bizim odaya transfer oldu kiz kucuk saat başı kalkıyor nerdeyse onu baska odaya alinca ne olur benim halimtatlı krizini hurmayla atlatman süper olmuş.
Kilo vermek için hırs yapmak çok iyi bence
Bayılıyorum çocukların böyle ufak tefek şeylerle mutlu olup oyun oynamasına. Benim oğluş yastıktan evleri bıraktı beyblade'e geçti malesef
Ben ikisi birlikte başka odada zannedip sana daha önce küçüğü odana alsana diye yazmıştım, demek ikisi de yanındaBari Hüma'yı travmaya uğratma küçüğü al başka odaya, o anlamaz nasıl olsa. Sen de birbirlerini uyandırmaları derdinden kurtulursun.
Sen hep böyle yapıyorsun ama bugün perşembe bile değil. Daha yol uzun başta kendini bu kadar sıkma bence.
Gayet güzel, afiyet olsun.
bunu bilmiyordum, aksine ötekinde yağ olduğu için daha tok tutar diye düşünürdüm
Hoşgeldin ve afiyet olsun. Ben Edibe, yarışmaya İngiltere'den katılıyorum, herkese başarılar dilerim
Ben muz ve süt diyetini yapmıştım, işe yaramıştı ama çok açlık çekmiştim o yüzden tekrar cesaret edemiyorum.
Spor harika olmus menunun sende farkindaInzatenvalla kizlar tum.mesajlari okuyamadim.bidaha bu kadar ayri kalmiycam guruptan.kalani yarin okurum artik.
sabah 10:002 yumurtadan mantarli omlet
kk beyaz peynir
yarim domates
yesillik
arkasindan 2 catal pasta(bu hic olmadi)
15:004
4 lahana sarmasi
yarim kase yogurtlu kuskus
yarim kek
bugunki kacamak icinde kendime ceza verdim..sen vermedenMefkurem ablacim..biliyorum kizacaksin..ama telafi ettim..aksamda spor yaptim
sabah 1300 ip atladim
aksamda 53 dk kosu ve 15 dk yuruyus
5 dk bolgesel hareket
515 toplam @Pnrrr-20
iyi geceler canımIyi geceler kizlar
kesinlikle
- 4 Haziran 2016
- 2.701
- 2.674
- 83
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.478
Kizlr benim tartım uzun zamandir bozuk annemde tartiliyorum diye almadım ancak hafta sonu alabilirim cuma kilo bildirimi yapamazsan sıkinti olur mu 
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.479
menu güzel afiyet olsunİyi geceler kızlar yeni aldım telefonu elime uykuns yenik düşmessen okuyacagim geçmişi :) menumuz yazıyorum hemen
Kahvaltı 10.30
Bir yumurtadan omlet
Üç zeytin
Bir dilim TB ekmek
Bir kase yağsız limonlu salata
Ara öğün 12
1 muz
Öğlen 13.00
Bir kase yeşil mercimek çorbası
Yesil çay
Akşam 18.00
İki kaşık portakallı kereviz
Bir kucuj kase yoğurt
İki litre su
Oğlanın peşinde koşmaktan spor yapamadım
Yarın sabah erken kalkip yapicam inşallah
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.480
İyi geceler kızlar bol eksileriniz olsun inşallah
