- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.001
Ne oldu tatlim musterilermi delirtti
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.002
Cok sukur atlattin cnm
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.003
Ins. Oyle olur cnmOlsun bu hafta nazar boncugu olsun, haftaya insallah birinci olucaz, ben de listeye efsane bi giris yapicam inaniyorum ben bize
Cunku bazi arkadaslarda azim gormeyince benimde enerjim tukeniyor
Daha ne yapabilirim diye...
- 17 Ekim 2007
- 999
- 2.529
- 313
- 49
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.004
Bunu doktorumla da konuştum. Artık harekete başlayacağım bu hafta 1 kilo vereceğim söz
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.005
abla listeye alindimmi bu hafta
Mefkurem
Mefkurem
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.006
Hastalik vs. Dedik cok oyalandin cnm
Bencede artik bi atak yapman lazim
Sen bukadar durgunluktan sonra 1.5 verirsin :)))
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.007
Ben menü paylaşayım
Sabah 11:00
2küçük kase tarhana çorbası
Ara öğünler
2dilim kabak tatlısı (dayanamadım yeni pişirince)
Bir dilim avokado
Bir bardak ayran
Akşam 17:00
6yk kuru fasülye
2yk tavuklu pilav(yememeliydim)
Salata
Su 1 tl (geceye kadar 2 olur inş)
200 ip atlama
(En az 200 daha atlamayı düşünüyorum)
Sabah 11:00
2küçük kase tarhana çorbası
Ara öğünler
2dilim kabak tatlısı (dayanamadım yeni pişirince)
Bir dilim avokado
Bir bardak ayran
Akşam 17:00
6yk kuru fasülye
2yk tavuklu pilav(yememeliydim)
Salata
Su 1 tl (geceye kadar 2 olur inş)
200 ip atlama
(En az 200 daha atlamayı düşünüyorum)
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.008
aldım gitti :)))Seni psikolojik danismanimizekim2009 havale edeyim o zaman :)))
Ekimcim bu kizimiz oncesinde zor verdigi icin simdide veremicem diye korkusu varmis
Ak kelebek
gel ablana gel kuzum bu iş bende :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.009
Keske olabilseydi guzelim ama kural geregi istesemde alamiyorumabla listeye alindimmi bu hafta
Yarisma genel kurali bu
Benlik bisey degil
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.010
Baslangic icin guzel cnm
Sabahlari yumhrtali peynirli yesillikli guzel bi kahvalti yap
Sana hosgeldin dedigimi gordunmu :)))
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.011
Poni Bon
ponimmm hamişin sözü bile dua gibidir belki ay bitmeden 79 u görürüm senin lafınla kuzum olur mu olurrr:))zor geçiyormuş hamişlik daha 4 ay var allah yardımcın olsun inşallah bundan sonrası kolay olur ama helal sana 5 ayda 1 kilo olmışsın sadece böyle devam edersen 4-5 kilo fazlalıkla doğuma girip onu da 1-2 hafta da geri verirsin inşallah
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.012
ekran kıpırdamıyor bir şeye tıklıyorum gidip reklam sayfasını açıyor ha dellendim ha dellenecem sizde sorun var mı
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.013
Abuu yüzdemiz bize hic yakismamis
bu hafta bence hepimiz kendi ozelestirimizi yapalim hatta gerekirse birbirmizi elestirelim olumlu olumsuz yanlarımızi belki kendimizde goremediklerimizi bizim disimizdakiler görür
bu hafta bence hepimiz kendi ozelestirimizi yapalim hatta gerekirse birbirmizi elestirelim olumlu olumsuz yanlarımızi belki kendimizde goremediklerimizi bizim disimizdakiler görür
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.014
Sorma bir el atsa süper olacakSeni psikolojik danismanimiz
Ekimcim bu kizimiz oncesinde zor verdigi icin simdide veremicem diye korkusu varmis
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.015
ben oturdum yaptım eleştirimi yemek saatleri arası 8 ila 10 saati buldu geç yedim hafif de olsa, demek ki yaramıyormuş midem aşırı ses çıkarıp hatta ağrıyana kadar beklemiycem bundan sonra canım istemese de 6-7 saati geçirmiycem ve sofradan normal doymadan kalkmıycamAbuu yüzdemiz bize hic yakismamis
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.016
Abuu yüzdemiz bize hic yakismamis
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.017
Geldim geldim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.018
Bende yok cnm
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.019
Genelde yumurta peynir yerim ama sabah kalkınca tok hissettim kendimi birazda sıcak sucak çorba çekmişti canım o yüzden hoşbuldum bu arada memnun oldum allah kolaylık versin
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.020
neye inanırsan o sun , neye inanırsan onu yarının olarak inşa edersinSorma bir el atsa süper olacak
bilinç altı saf biraz da yaramaz çocuk gibidir kandırması kolaydır senin hislerin ve düşüncelerin neyse doğru yada yanlış ayrımı yapmaz her dediğine hissettiğine inandığına o da inanır sürekli tekrarla istediğini kabul ettirebilirsin hastayım ayy başım ağrıyor de şimdi kendi kendine bir kaç kez yarım saati bulmadan cidden başın ağrıyacak :)) zaman mekan kavramı yoktur şimdiki zaman mı geçmiş mi gelecek mi ayırt edemez bilinç altımız o yüzden sen cidden oturup 2 saat derin nefes çalışıp 2 kilo zayıflıyorum dedidiğin de bunu inanarak yaparsan cidden 2 kilo zayıflarsın o yüzdennnnnnnnnn
kendine dediğin şeylere dikkat et bilinç altı her şeyi emir olarak alır
zor kilo veriyorum dediğin de emri verdin bile onun yerine sağlıkla ve rahat zayıflıyorum de sürekli sonra da hiç stres yapma bırak bilinç altı seni zayıflatsın, iştahın azalacak , acıktığın da zararlı bir şeye saldırmak yerine bir bakacaksın salata yapmışsın bol bol proteinle yiyorsun hayret edeceksin kendine 30 kiloyu bu şekilde verdim ( 2-3 kilosunu geri almışım onlarda gidecek ) zayıflamama engel bir sürü şey varken hem de
30 yaşından sonra zayıflamak zor derler .. 35 yaşından sonra zayıflamaya başladım beynim de ki yanlış inanışları silmem zaman aldı anca 111 kilodan bu kiloya indim
doğuştan şişmanların zayıflaması zordur derlerr.. doğuştan obezmişim :)
troid bezi olmayanlar iyice şişer (kendi cerrahım dedi bunu) 4 küsür senedir troid bezim yok kökten alındı ben sonrası zayıflamaya başladım
ağır diyet spor yapmadan benim gibilerin zayıflaması imkansız gibi bir şeymiş... diyet yapmıyorum arada kasları 3-5 dk çalıştırırsam spor yok gibi bir şey :)
al sana canlı örnek yanlış inanışları kendim hakkında ki tüm olumsuz düşünceleri değiştirince zaten zayıflamak çok doğal normal bir şeymiş bedenin kendi terazisi var olması gerekn haline kendi zaten iniyor sen yeter ki kalpten iste inan :)
