Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ak kelebek · 18 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
sağ ol gülüm bildiğim şeyleri paylaşmayı severim zaten :)))
kendime bir söz vermiştim rabbim bana öğrenmeyi uygulamayı nasip ederse ben de fayda gördüğüm her şeyi herkesle karşılıksız paylaşıcam diye :)

Allah razı olsun :KK200:

ekim2009 · 18 Ocak 2019

Gulbe seker .!.:
Allah razı olsun

Pnrrr-12 · 18 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
pınarım almanya da doğum yaptın diyelim o zaman bebişinin çifte vatandaşlık hakkı olacak mı

Oluyor abla aslinda turkiyede dogum yapsamda olucak cunku ben Alman vatandasiyim konsolosluktan kaydetirebiliyorm herturlu.
Benim dusuncem sadece doguma yakin almanyada ailem kalabalik yardim cok olur turkiyede kimsem yok tamam annem falan gelcek doguma illaki ama calisiyor en fazla kalabilcegi 2-3 hafta ama yinede tam karar verebilmiş degilim

Ak kelebek · 18 Ocak 2019

Pnrrr-20 .!.:
Oluyor abla aslinda turkiyede dogum yapsamda olucak cunku ben Alman vatandasiyim konsolosluktan kaydetirebiliyorm herturlu.
Benim dusuncem sadece doguma yakin almanyada ailem kalabalik yardim cok olur turkiyede kimsem yok tamam annem falan gelcek doguma illaki ama calisiyor en fazla kalabilcegi 2-3 hafta ama yinede tam karar verebilmiş degilim

Canım doğumunda sadece annen olsun yeter gerisi kuru kalabalık İnan

North River · 18 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
sen diyet konusun da bilinçsiz olmak isterdin ,ben hala diyete karşıyım :)))
ne bilim gülüm bir anlık manyaklığım tuttu terk ettim canıım yumuşak ortapedik bel ağrıtmayan yatağımı oyy oyy oyyyy yatağımı özlediiimmm

Sağlıklı beslenme diyelim :) ama bu kadar çok bilmekte iyi değil işte hani neden neden diye sorgulandıkca içine gomuldum biraz da meslegimden ötürü

melegimm34 .!.:
Menu de spor da çok güzel

Tatliyi görmedin galiba

tugcekrblt .!.:
Menümümde yazayın ben

07:15 ıspanak, yarım elma, yarım muz, taze nane ve 2 hurmadan smoothe
10:30 sade türk kahvesi ve maden suyu
12:30 6 yk kabak yemeği, 3 yk bulgur pilavı, bir bardak ayran
16:00 bir bardak kefir, 1 tam ceviz, 5 çiğ badem

3 litre su içmişimdir
Spor yok

Perşembe menüsü gibi maşallah

ekim2009 .!.:
dene valla ciddi ciddi sen de sonun da inanıyorsun miden guruldarken bağırsağın çalıştığına, çalışıyor :))

benim bağırsaklarda iki gündür dehşet bir ses var mide değil bağırsak ve dışardan duyuyoruz ailecek

regle yaklaştık ondan mı bilmem acayip gazlı gazlı geziyorum

Pnrrr-20 .!.:
Ayy sorma bizimkide cok hareketliydi ondan goremedi doktor bakalm busefer nasil olucak. Aynen bi yandan cok cabuk geciyor ya hayirlisi bakalm

Ay sorma bahar cok kafam karisik dogum konusunda ozel devleti ayri onun haricinde bide Almanya olayi var ucu acik hertarafa bakayim diyorm bende ne bilym. Nisanda kuzenimin dugnu var almanya gitcem ordada dr goruncem ve sonra donucem duruma gore son 1,5 - 2 ay kala almanya gidebilrm dogum icin gitmeyedebilrm o anki duruma gore karar vericem

şahsen Almanya konusunda bir fikrim yok nedir ne değildir ama yurt dışında normal doğumu daha çok destekliyorlar Türkiye de devlette bile suni sancı sonrası baktılar olmuyor bebeğin kalp atımı deyip sezeryana dönüyor ve ailenin yakın olma konusunda tabi ki yine avantaj

ekim2009 .!.:

kesinlikle benim içerden bı ses bağırıp duruyor yine 69 a inip çıkacaksın diye kafasına vuruyorum kes sesini bu defa olacak ben bu defa başaracağım istediğim rakama bedene ulaşılacak

Edibe12 · 18 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
senden de razı olsun gülüm :)
insan bir şeyle ilgilenip öğrenmeye başladığın da herkesle paylaşmak ister ya iyi şeyleri ama etrafındakiler sana anlamayan uzaylıymışsın gibi bakınca konuşmanın boş olduğunu anlarsın susarsın ya benim etrafımda da öyle oldu ayy nasıl zayıfladın nasıl sürekli huzurlu mutlusun sorusuna burada yazdıklarıma benzer şeyler söyleyince çoğu beni anlamıyor tarif vereyim istiyorlar tarif yok kiii , siz de bana çok iyi geliyorsunuz öğrendiklerimi anlatıp birileri anlayınca fayda görünce içim içime sığmıyor çok mutlu oluyorum gülümmmm

Ben her zaman faydalanıyorum, Allah razı olsun.

Pnrrr-20 .!.:
Ayy sorma bizimkide cok hareketliydi ondan goremedi doktor bakalm busefer nasil olucak. Aynen bi yandan cok cabuk geciyor ya hayirlisi bakalm

Ay sorma bahar cok kafam karisik dogum konusunda ozel devleti ayri onun haricinde bide Almanya olayi var ucu acik hertarafa bakayim diyorm bende ne bilym. Nisanda kuzenimin dugnu var almanya gitcem ordada dr goruncem ve sonra donucem duruma gore son 1,5 - 2 ay kala almanya gidebilrm dogum icin gitmeyedebilrm o anki duruma gore karar vericem

Zor karar hakkında hayırlısı olsun. Bana düşmez ama ben senin yerinde olsam Türkiye'de yapardım gibi geliyor.

ekim2009 .!.:

Ayy bu çok korkutucu geldi bana, düşünceleri kontrol etmek hiç de kolay değil

ekim2009 .!.:
sağ ol gülüm bildiğim şeyleri paylaşmayı severim zaten :)))
kendime bir söz vermiştim rabbim bana öğrenmeyi uygulamayı nasip ederse ben de fayda gördüğüm her şeyi herkesle karşılıksız paylaşıcam diye :)

Ne güzel bir söz vermişsin

nanekekik .!.:
Sağlıklı beslenme diyelim :) ama bu kadar çok bilmekte iyi değil işte hani neden neden diye sorgulandıkca içine gomuldum biraz da meslegimden ötürü

Tatliyi görmedin galiba

Perşembe menüsü gibi maşallah

benim bağırsaklarda iki gündür dehşet bir ses var mide değil bağırsak ve dışardan duyuyoruz ailecek regle yaklaştık ondan mı bilmem acayip gazlı gazlı geziyorum
şahsen Almanya konusunda bir fikrim yok nedir ne değildir ama yurt dışında normal doğumu daha çok destekliyorlar Türkiye de devlette bile suni sancı sonrası baktılar olmuyor bebeğin kalp atımı deyip sezeryana dönüyor ve ailenin yakın olma konusunda tabi ki yine avantaj

kesinlikle benim içerden bı ses bağırıp duruyor yine 69 a inip çıkacaksın diye kafasına vuruyorum kes sesini bu defa olacak ben bu defa başaracağım istediğim rakama bedene ulaşılacak

Senin asıl mesleğin neydi? O gün bir arkadaşla meslektaş muhabbeti de vardı ama kaçırdım

ekim2009 · 18 Ocak 2019

Pnrrr-20 .!.:
Oluyor abla aslinda turkiyede dogum yapsamda olucak cunku ben Alman vatandasiyim konsolosluktan kaydetirebiliyorm herturlu.
Benim dusuncem sadece doguma yakin almanyada ailem kalabalik yardim cok olur turkiyede kimsem yok tamam annem falan gelcek doguma illaki ama calisiyor en fazla kalabilcegi 2-3 hafta ama yinede tam karar verebilmiş degilim

almanya ya gittin diyelim annen 2-3 hafta izin alıp sana yine bakacak değil mi yoksa izin almadan mı evde olduğun da mı bakacak iyice hesabını yap gülüm en azından bi 40 ınız çıkana kadar ciddi destek lazım ki sen de tam toparlan psikolojik olarak alış anneliğe

Pnrrr-12 · 18 Ocak 2019

Gulbe seker .!.:
Canım doğumunda sadece annen olsun yeter gerisi kuru kalabalık İnan

Aynen cnm o konuda katiliyorm zaten ama süre az geliypr gozume

nanekekik .!.:
Sağlıklı beslenme diyelim :) ama bu kadar çok bilmekte iyi değil işte hani neden neden diye sorgulandıkca içine gomuldum biraz da meslegimden ötürü

Tatliyi görmedin galiba

Perşembe menüsü gibi maşallah

benim bağırsaklarda iki gündür dehşet bir ses var mide değil bağırsak ve dışardan duyuyoruz ailecek regle yaklaştık ondan mı bilmem acayip gazlı gazlı geziyorum
şahsen Almanya konusunda bir fikrim yok nedir ne değildir ama yurt dışında normal doğumu daha çok destekliyorlar Türkiye de devlette bile suni sancı sonrası baktılar olmuyor bebeğin kalp atımı deyip sezeryana dönüyor ve ailenin yakın olma konusunda tabi ki yine avantaj

kesinlikle benim içerden bı ses bağırıp duruyor yine 69 a inip çıkacaksın diye kafasına vuruyorum kes sesini bu defa olacak ben bu defa başaracağım istediğim rakama bedene ulaşılacak

Aynen baharim hayirlisi olsun bakalim biraz da olaylari akışına birakicam yoksa cok stress yapiyorm

Edibe12 · 18 Ocak 2019

Bütün günüm inanılmaz bir koşuşturmaca ile geçti. Bildirimi yaptığımda dışardaydım ve mesajı yolladım şarjım bitti. Neyse şükür bugünü atlattım. Menümü yazıp geçmiş yapayım. Çok yorgunum erken yatabilirim umarım.
Menüm

Sabah 8.30
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı quark
yarım haşlanmış yumurta

Öğle 2
1 muz
1 tabak sebzeli makarna

Akşam 7
Izgara balık
Salata

Su hiç bilmiyorum kesin azdır ( ya da hiç içmemiş olabilir miyim

Spor yok

ekim2009 · 18 Ocak 2019

nanekekik .!.:
Sağlıklı beslenme diyelim :) ama bu kadar çok bilmekte iyi değil işte hani neden neden diye sorgulandıkca içine gomuldum biraz da meslegimden ötürü

Tatliyi görmedin galiba

Perşembe menüsü gibi maşallah

benim bağırsaklarda iki gündür dehşet bir ses var mide değil bağırsak ve dışardan duyuyoruz ailecek regle yaklaştık ondan mı bilmem acayip gazlı gazlı geziyorum
şahsen Almanya konusunda bir fikrim yok nedir ne değildir ama yurt dışında normal doğumu daha çok destekliyorlar Türkiye de devlette bile suni sancı sonrası baktılar olmuyor bebeğin kalp atımı deyip sezeryana dönüyor ve ailenin yakın olma konusunda tabi ki yine avantaj

kesinlikle benim içerden bı ses bağırıp duruyor yine 69 a inip çıkacaksın diye kafasına vuruyorum kes sesini bu defa olacak ben bu defa başaracağım istediğim rakama bedene ulaşılacak

çok sorgulamak bence iyi değil tv nasıl çalışıyor ya da radyo detayını biliyor muyuz çoğumuz bilmiyoruz gerek de yok ayrıntıya sadece kafa kalabalığı karışıklığı yapar çalıştığını bilmemiz yeterlidir ya işte bazı şeylerin de çok detayına girmek gereksiz olabiliyor :)
kız senin bağırsaklar geliyorum diye bağırıyor:) yada üşüttün gerçekten sonu cır cırr olmakkk:)
ben de de aynı oldu hep 109 a indiğim de 99 , 89 ve en son 79 u gördüğüm de hep aniden geri bir kaç kilo aldım inatlaşıyor bilinç altıyla beden kaybediyor sanıyor neden olduğunu da biliyorum ama yine de oluyor bu defa 79 a odaklanmak yerine onu es geçip direk 72 ye odaklandım ben de bakalım işe yarayacak gibi :)

ekim2009 · 18 Ocak 2019

Edibe12 .!.:
Ben her zaman faydalanıyorum, Allah razı olsun.

Zor karar hakkında hayırlısı olsun. Bana düşmez ama ben senin yerinde olsam Türkiye'de yapardım gibi geliyor.

Ayy bu çok korkutucu geldi bana, düşünceleri kontrol etmek hiç de kolay değil

Ne güzel bir söz vermişsin

Senin asıl mesleğin neydi? O gün bir arkadaşla meslektaş muhabbeti de vardı ama kaçırdım

edibem kolay kolay iyi bir şey düşünüp hayal etmeye başlayınca bilinç altı sabote eder genel de aklına hiç düşünmediğin bir mesele getirir olmadı geçmişten bir tartışma yada gelecekle ilgili bir vesvese verir aklına , farkına varırı varmaz hemen iptal de bu düşünceleri iptal ediyorum deyip tekrar olumlu güzel düşünmeye devam et gülüm
farkındalık farkındalık diyip duruyorlar ya kişisel gelişimciler v.s. işte gün boyu düşüncelerinin iyi mi kötü mü olduğunun ağzından çıkan olumlu yada olumsuz sözcüklerin farkına varmakdan bahsediyorlar bir kaç gün dikkat edersen sonrası zaten sürekli farkına varıyorsun gülüm

ekim2009 · 18 Ocak 2019

Edibe12 .!.:
Bütün günüm inanılmaz bir koşuşturmaca ile geçti. Bildirimi yaptığımda dışardaydım ve mesajı yolladım şarjım bitti. Neyse şükür bugünü atlattım. Menümü yazıp geçmiş yapayım. Çok yorgunum erken yatabilirim umarım.
Menüm

Sabah 8.30
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı quark
yarım haşlanmış yumurta

Öğle 2
1 muz
1 tabak sebzeli makarna

Akşam 7
Izgara balık
Salata

Su hiç bilmiyorum kesin azdır ( ya da hiç içmemiş olabilir miyim
Spor yok

susuzun dan buruşacaksınnn canooomm

Mefkurem · 18 Ocak 2019

Iyi aksamlar kizlar cocuklar vardi biraz once gittiler

Gecmisteyim :))

Pnrrr-12 · 18 Ocak 2019

Edibe12 .!.:
Ben her zaman faydalanıyorum, Allah razı olsun.

Zor karar hakkında hayırlısı olsun. Bana düşmez ama ben senin yerinde olsam Türkiye'de yapardım gibi geliyor.

Ayy bu çok korkutucu geldi bana, düşünceleri kontrol etmek hiç de kolay değil

Ne güzel bir söz vermişsin

Senin asıl mesleğin neydi? O gün bir arkadaşla meslektaş muhabbeti de vardı ama kaçırdım

Ah bende cok kararsizim cnm her yönden bakmaya calisiyorm dedigin gbi hayirlisi olur Insallah

ekim2009 .!.:
almanya ya gittin diyelim annen 2-3 hafta izin alıp sana yine bakacak değil mi yoksa izin almadan mı evde olduğun da mı bakacak iyice hesabını yap gülüm en azından bi 40 ınız çıkana kadar ciddi destek lazım ki sen de tam toparlan psikolojik olarak alış anneliğe

Aynen abla izin almasina gerek yok part time calisiyor yani yarim gun oda bana yeter ama belki biraz izinde alir. 2 de ablam Var onlarda baya ilgilenirler. Ilk bebek cok bilgisizim zaten bunlari dusnunce annemin kalicagi 2 hafta hicbirsekilde yetmezmis gbi geliyor. Bide esimin isyeri uzak malum istanbul trafigi doguma yakin evde tek olucam esimde o yonden dusununce icim daha rahat olur almanyada olursa gbi konusuyor bi yandan yanliz kalcak bir sure oda kararsiz :KK48:

ama doguma gelicek tabi bi 3 hafta falan izin kullanicak orda olursa bakalm hayirlisi. Hep dua ediyorm hayirlisi olsun hayirli yolu gostersin Allahim insallah cok karisigim bu konuda cnku o yuzden akışına birakiyorm son 2 aya kadar kesin orda burda karar vermiycem

ekim2009 · 18 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Iyi aksamlar kizlar cocuklar vardi biraz once gittiler

Gecmisteyim :))

hoş geldiiin sultanımmmm

ekim2009 · 18 Ocak 2019

Pnrrr-20 .!.:
Ah bende cok kararsizim cnm her yönden bakmaya calisiyorm dedigin gbi hayirlisi olur Insallah

Aynen abla izin almasina gerek yok part time calisiyor yani yarim gun oda bana yeter ama belki biraz izinde alir. 2 de ablam Var onlarda baya ilgilenirler. Ilk bebek cok bilgisizim zaten bunlari dusnunce annemin kalicagi 2 hafta hicbirsekilde yetmezmis gbi geliyor. Bide esimin isyeri uzak malum istanbul trafigi doguma yakin evde tek olucam esimde o yonden dusununce icim daha rahat olur almanyada olursa gbi konusuyor bi yandan yanliz kalcak bir sure oda kararsiz ama doguma gelicek tabi bi 3 hafta falan izin kullanicak orda olursa bakalm hayirlisi. Hep dua ediyorm hayirlisi olsun hayirli yolu gostersin Allahim insallah cok karisigim bu konuda cnku o yuzden akışına birakiyorm son 2 aya kadar kesin orda burda karar vermiycem

çok haklısın ,zamanı gelmemiş şeye stres yapmak mantıksız zaten gülüm, iyi düşünmüşsün hele bir son 2 ayına gir o zaman ki durumlar ne gösterecek bak ona göre zaten karar verirsin

Edibe12 · 18 Ocak 2019

nanekekik .!.:
Afiyet olsun soğukta yürümek daha fazla enerji harcatiyor keşke bı 10 dk daha devam etseydin

Evet ya yürümeyim sonra da kilo veremiyorum diye feryat ediyorum

ekim2009 .!.:
daha bekleyemiycem suyu akatarmaya başladım zaten :)
geçen hafta 84.0
bu hafta 83.8
fark -200
Edibe12
birde 800 gram dedim tüüüh bana malum dönem de bitme zamanı ödem v.s. varsa gider demiştim demek ki ödem yokmuş yavff:))

Aaa seni geçmişim, bu kadar az eksiyle neye seviniyorsam :KK48:

kusura bakma ben bildirimimi şarjım bitecek diye acele yapınca seni etiketlememişim. Benim yüzde 0.33 seninki 0.23, üşenmedim hesapladım bir de

Şaka şaka, seninle yarışmak çok zevkliydi canım arkadaşım sağol. Sen olmasan bu hafta artı ile bile bitebilirdi. 200 gr da olsa seni istikrarlı bir şekilde kilo verdiğin için canı gönülden tebrik ediyorum :KK36:

Sweetyy83 .!.:
Haftaya daha iyi olur inşallah canim

inşallah canım teşekkür ederim.

nanekekik .!.:
hayırdır Edibe acaba yavaşladı mi bir atraksiyon mu yapsan bu hafta acaba

Ne zaman hızlı gitti ki :KK43:

Nasıl bir atraksiyon önerirsin?

Poni Bon .!.:
Her eksi candır

teşekkürler bi tanem, sen nasılsın?

mefkurem .!.:
eksi olman guzel cnm ama bu haftaki motivesizliginin karsiligi bence :))

askrhpozitif .!.:
Edibem ilk zamanki menulerin daha guzeldi eminim bu hafta daha planli olacak menüler

kkkmevsim5 .!.:
harika kendj kendini tartman bence

oooooooo bu ne supeeeeer keske listede olsaydin bu yuzdeyle

Eksi olsun bizim olsun

ck gecmis olsun tekrar canim

haftaya garanti gibi

kiz dikkat et cok genisleme

Eksi ya abla bire yakin olmus ne guzel

Haftaya telafi edersin sen

kiiiz benle bi suru kilo vermeyi biliyodun tekrar rekabete girek bari artida ne

Eee hamissin olur yavas yavas

Kac gun de bu eksi yeni basladin dimi eksiyle baslaman guzel
valla hatalari biliyosun bu sekilde olmamaliydi

Evet abla korktum cok arti olacak diye de odemmis allahtan
allah cabuk kavustursun ins

Sağol canım

ekim2009 .!.:
edibem kolay kolay iyi bir şey düşünüp hayal etmeye başlayınca bilinç altı sabote eder genel de aklına hiç düşünmediğin bir mesele getirir olmadı geçmişten bir tartışma yada gelecekle ilgili bir vesvese verir aklına , farkına varırı varmaz hemen iptal de bu düşünceleri iptal ediyorum deyip tekrar olumlu güzel düşünmeye devam et gülüm
farkındalık farkındalık diyip duruyorlar ya kişisel gelişimciler v.s. işte gün boyu düşüncelerinin iyi mi kötü mü olduğunun ağzından çıkan olumlu yada olumsuz sözcüklerin farkına varmakdan bahsediyorlar bir kaç gün dikkat edersen sonrası zaten sürekli farkına varıyorsun gülüm

Doğru pozitif olmaya bunu başaracağıma inanarak başlayayım.

ekim2009 .!.:
susuzun dan buruşacaksınnn canooomm

Susuzluk kırışıklık mı yapıyor :KK57:

cemresila · 18 Ocak 2019

400ip atlama 80p
30dk yürüyüş 30p
Toplam 110p

Pnrrr-12

Pnrrr-12 · 18 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
çok haklısın ,zamanı gelmemiş şeye stres yapmak mantıksız zaten gülüm, iyi düşünmüşsün hele bir son 2 ayına gir o zaman ki durumlar ne gösterecek bak ona göre zaten karar verirsin

Aynen cnm bende oyle dusunuyorm herseyin hayirlisi olsun insallah ya

eyledi · 18 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Neinnnnnn son kararim 1.5 :)))
Son 1 ayi bi hesap yap bakalim cnm ne cikacak

Peki bu hafta seni kırmayacağım ve 1.5 kiloyu vereceğim

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

⏰📚📝

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

⏰📚📝

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

⏰📚📝

Başlangıç 73 G: 57.9 H: 55 BY:1,65 Y:27

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

Benzer Konular