Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

melegimm34 · 19 Ocak 2019

Pnrrr-20 .!.:
Benim ablam derdiki her şampuanda farkli saca iyi gelen seyler oluyor o yuzden hep ayni marka kullanmak iyi degl bende hangisini canim isterse onu aliyorm bazen indirime gore bazen uzerlerni okuyorm suan kullandigm panten oda baya hosuma gitti

Bende farklı bişey kullanmak istedim bakalım nasıl gelecek :))

Bugun yaparsin cnm dun yogundun zaten bugunde misafirin iptal olmus esine gecmis olsun aman dikkat et size bulasmasin

Ayy sorma zaten ben hirsiz gircek diye korkmam onlardan cok korkuyorm kendi kendime kuruyorm falan. Bu ara iyiyim biraz ama napsam tamamen atamiyorm korkumu. Dun de uyuyodum esim gece yoktu birden pat diye ses geldi kalktm bi urperdim mutfakda tahta devrilmis kavanoza carpmis oda dolaptan yere dusmus ay bide esim yokken olur boyle seyler

Oo masllah supersin

istikrar1986 · 19 Ocak 2019

Edibe12 .!.:
Ben Tracy Hogg’un bir kitabını alıp onun taktiklerini uygulamıştım kızımda çünkü oğlumda çok perişan olmuştu. Valla kızım saat gibi olmuştu. Kadının yazdığı şu saatte uyanacak dediği saatte resmen kolumdaki saate bakıp on dokuz sekiz diye geri sayım yapıyordum ve uyanıyordu. Abartmıyorum çok işe yaradı kızımda. Tabi her çocukta işe yaramayabilir. Yine de söylemek istedim.

Ah canım beni yanlış anladın. Ben sadece hedefi tutturamamanın, elimden geleni yapmamanın mahçubiyeti ile gece gece yeni motivasyon kararları alıp kendimce kilo vermeye odaklanmak için öyle dedim. Yoksa gönlümden geçen 2 kilo vermek. Tabiki herkesin ne kadar uğraştığını görüyorum kimsenin hakkına girmek istemem. Kendimi yanlış ifade edip seni strese sokmuşum kusura bakma. Aldığım bir kararlardan ikisi şöyle: @nanekekik ’in akrabası gibi her sabah koşmak, iki gün detoks yapmak. Kendimce baya ciddi adımlar atmaya karar verdim ama yapmadan söylemek istemedim. Çünkü söyleyip söyleyip yapamamaktan bıktım. Size yazdıklarım su ve -500 artık minimum. İki haftadır tutturamadığım bir rakam sonuçta, bu hafta da hedefimi tutturamazsam free olmayı talep etme kararı almıştım. Zaten sadece sordum. Ne verirsen kabulüm. Ama kararlarımdan vazgeçmek istemiyorum. Vereceğin hedefi tutturamazsam free’ye geçmek istiyorum.
O yüzden hem takıma zarar vermeyecek hem benim de tutturabileceğim bir rakam olursa sevinirim.

Geçmiş olsun. İnşallah dişçi iyi geçer
İyi yaptın kalarak. Sıkıntılar geçiyor da kalan kilo oluyor yoksa

inslallah sıkıntılar da gecer kilolarda gider

Pinkyminkyy .!.:
Haklisin abla sen niye bozustun esinle :)

Ben kacirmisim canim ne oldu sorun ne? Insallah Allah tez zamanda feraha cikarir. Bende ayrilmayi dusunuyordum geri dondum sende iyi yapmissin

Abla hakkini kendi adima odeyemem . Ilgileniyorsun zaman ayiriyorsun dinliyorsun yol gosteriyorsun ve yeri gelincede kiziyorsun. Ben bu kiloya dusebildiysem senin ve buranin payi cok buyuk
gecmis olsun canim. Dis mi yaptiriyorsun niye gittin dr a

canım evimizin tapusunu arkadaşına güvenerek devrettik oda başka şahsa satmış mevzu bu parayı almaya çalışıyoruz
bence de kilolarda hayatımızda problem cozmemiz lazım yoksa her gecen gün çözülmezse problem daha da artıyor
[QUOTE"mefkurem, post: 58603515, member: 650201"]

Hadi bakakim guzel seylerden konusalim
Bu hafta hedefin kac :rolleyes:

[/QUOTE]bu hafta hedefim 2 kilo civarı tabi hergun spor yapmam gerekli senin abla

Pinkyminkyy · 19 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
Herşeyin sebebi işte, stresle başa çıkmayı öğrenemiyoruz

Tünaydın şekerim

Alıntıları cevaplayıp karanlığa gömecem kendimi

Herşey iyi olacak Allahın izniyle... Kaybedeceğin tek şey kilıların olsun, yeterki iste

Sıpalara bak ya, ilk defa duyuyorum bacak kadarlar bir de utanmadan meme grevine giriyorlar :):)

Sana da geçmiş olsun canım. Migren hayatımızın bir parçası maalesef

O bir önceki muayene notlarına ve diş filmime bakarken ben de mesaj yazdım :))))

Yok canım düşmüştüm 3 hafta önce. Dişim çatlamıştı ve yamulmuştu. Ödemin geçmesinden sonra tedavisine bakacaktık o yüzden gittim

Marka ismi vermek yasak diye biliyorum

Saç kurutma sesine mi emiyor. Kız ben büyük konuşmayayım söa döverim çoçumuu böyle. Sessiz sedasız sussun emsin işte :):)

Oylemi cok gecmis olsun baska bir yerinde bisey yok dimi disci de iyi gecmis sevindim

istikrar1986 .!.:
inslallah sıkıntılar da gece kilolarda gider

canım evimizin tapusunu arkadaşına güvenerek devrettik oda başka şahsa satmış mevzu bu parayı almaya çalışıyoruz
bence de kilolarda hayatımızda problem cozmemiz lazım yoksa her gecen gün çözülmezse problem daha da artıyor
satıOTE="mefkurem, post: 58603515, member: 650201"]

Hadi bakakim guzel seylerden konusalim
Bu hafta hedefin kac

bu hafta hedefim 2 kilo civarı tabi hergun spor yapmam gerekli senin abla[/QUOTE]sizden habersiz mi satmis ben sok. Insallah alabilirsiniz ya sikintili bir durum Allah yardimciniz olsun

@nanekekik hava iyi gibiydi disari bi ciktik yagmur kiseliyor. Yinede donmedik zaten arabayla gitmistik alacaklarimizi aldik geldik. Onuda kat kat giydirmistim. Seviyor disarisini. Arabasinin tentesini kapatiyorum yagmur gelsin diye o aciyor :))) garip geliyor yagmur yavrucaga

Pinkyminkyy · 19 Ocak 2019

Benim pirasa plani iptal gec oldu ugrasamayacagim. Dunden bulgur yemegi ve bi onceki gunden kurutulmus yumurtali fasulye vardi. Bizimkiler bulgur yer bende fasulye yerim artik

Mefkurem · 19 Ocak 2019

melegimm34 .!.:
Bu arada herkese ortak sorum hangi şampuan ve saç kremini kullanıyorsunuz yeni alıcam da sorayım dedim ☺☺

ben syoss kullaniyorum banyodan cikinca argan yagi spreyi var onu sikiyorum

Sweetyy83 .!.:
Abla benim kilo verdikçe kilo vermem zorlasiyor ama bu benim umudumu kırmıyorum elimden geleni yapmaya çalışıyorum hem kendim için hem takımınız için burda herkesin emegi var bunu göz önünde bulundurmak lazım beni günde detoks yaparım sporda yaparım ama tartıya son iki gün kala nohut pilav yenirse buda bizim emegimize yazık olur ne kadar çabs gösterirsek takımımız yerlerde olur arkadaslar en azından son iki gün karbondan uzak olsanız eksiye dusersiniz kaptanimizin kiymetini bilin sizi merak eden gelmediginizde bisey mi oldu acaba diyen başka kaptan görmedim ben çok takımda yarıştım lütfen biraz çaba gösterelim en azindan tartiya yakın nohut pilav ekmek tüketimini yapmayalım

umarim bundan sonra herkes dikkat eder cnm

Senin cuma haric menukerin genelde guzel zaten
Biliyirum cok telasin var cocuklar ev onlari getir gotur vs.
Onceden de dedigim gibi bunlar senin rutinin oldugu icin kilo vermende etkili olmuyor. Olsaydi kilo almazdin zaten :)) o yuzden eksrta spor yapman lazim ozellikle az kiloda şart
Sana normalde leslie 3 mil bile hafif kalir
Istersen leslie 5k yi dene o da 45 dk

askrhpozitif .!.:
Dünün yorgunluğu vardi yine gec kalktim ben aksamki misafirim de iptal oldu esim

misafire sevindim ama esine gecmis olsun cnm
O da daha yakin hasta olduydu halbuki

askrhpozitif .!.:
Sabah ekmeksiz bi kahvalti yaptım abla aksama ispanak yogurt düşünüyorum ve spor mutlaka yapicam

sabahlari ekmegini yesene cnm
Hafta basindan o kadar sikma kendini

Edibe12 .!.:
sabah sütlü bir nescafe içtim. 1 saat yürüyüş sonlarında 2 dk koşu yaptım. 2 dk sonra tıkandım. 10 dk daha yürüyüp eve geldim. Şimdi iki haşlanmış yumurta yiyip - üzerine az zeytinyağı, misafir için cısslar hazırlayacağım. Ben sadece yoğurtlu cevizli kereviz salatasından yerim. Akşama karar vermedim. brüksel lahanası haşlarım belki.

hayyyy masallahhhh
Devami gelsin ins.

Edibe senin troid varmiydi cnm sanki oyle hatirladim

Esila_m .!.:
Merhaba herkese kızla ilgilenmekten çok fazla sohbete katılamıyorum sadece bildirim yapabiliyorum kızın yemeğiydi ev işiydi derken ama hepsini okuyorum daha yeni olduğumdan tanımaya çalışıyorum herkesi inşallah hepimizin bol eksi gördüğü bir hafta olur

ne kadar cok katilim yaparsan o kadar cabuk kaynasiriz cemrecim

medine66 .!.:
ayy cok guldummm..ne safim yaaa..allah beni napmasinnyinede ozelden nasil yazcam bilmiyorum

iyi iste bu sayede adini ogrenmis olduk:)

nanekekik .!.:
233 puan daha benden gelsinnnn

Bu hafta yaris kizisacak heralde :) )
Ben iddali degilim
45 dk yapsam yeter bana

nanekekik .!.:
Günün sporu bitti 20dk elitpik 30 dk Leslie fast funny ve 18 dk zumba
Oğlumu yıkadım kendim yikandim aloverami surundum üstüne gündüz bakım kremi vücut kremi sprey filan baya bı kendimle uğraştım şimdi açlıktan başım ağrıdı bir salata yiyeceğim

Ohhh ne guzel baya hafiflemisindir

Mefkurem · 19 Ocak 2019

istikrar1986 .!.:
hedefim 2 kilo civarı tabi hergun spor yapmam gerekli senin abla

oooooo cok begendimmmm hedefi :rolleyes:

Ins. Tutar

Ben kendime 1.5 yazicam ama gonlumden gecen baska bisey tabi :)))

Pinkyminkyy .!.:
Benim pirasa plani iptal gec oldu ugrasamayacagim. Dunden bulgur yemegi ve bi onceki gunden kurutulmus yumurtali fasulye vardi. Bizimkiler bulgur yer bende fasulye yerim artik

Olsunnnn fasulyede guzel :)

Mefkurem · 19 Ocak 2019

Bende ortaligi topladim cocuklarin oyuncaklarini ayirdim
Leslimi yaptim
Oglen yemegi yerine quark ananas ceviz yedim
Bi bitki cayi icip alisverise gidecem

Birden aklima geldi aksama kiyma kavurmasi yapayim ben seviyorum onu
Kabak bulursam 1 tanede kabagi spagetti yaparim kiymali makarna olur :))

Mefkurem · 19 Ocak 2019

Benim oglanda kendine odul verdi bugun
Pizza ismarladi :))

istikrar1986 · 19 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
Günaydın ablam

Dünün yorgunluğu vardi yine gec kalktim ben aksamki misafirim de iptal oldu esim atesli grip
günaydın canım hay maşallah bu yag hücreleri korkudan yerlerinden kıpırdamıyor bence

günaydın canım geçmiş olsun

Sabah ekmeksiz bi kahvalti yaptım abla aksama ispanak yogurt düşünüyorum ve spor mutlaka yapicam

Günaydın canım

Günaydın canım

Afiyet olsun canım

Kiz benim 7 aylık bebe bas kaldırıyor 5 yasindaki hayli hayli valla cok fena simdiki nesil disiplin önemlide onuda ayarlayabilmek lazim

Bayadir karanlık canim odam aldim perde 7 - 8gibi uyuyor 9-10 gibi kalkiyor canim o uyurken mutfak topla huma ile oyna oyle geçiyor 10 da uyaninca bazen devam ediyor uyumayincada beni dikiyor ayaga

Insallag feraha ulaşırsın canim bu hafta eminim daha guzel sonuc olacak

Günaydın canım

Günaydın canım
sağol tatlım bi bakaykm

tabiki ben kazandım uyudu zorda olsa

Dun yapamadjm ben ya
günaydın canım

Cesaret edersem otururum abla koltuğa

Gülsima dada var hala sac kurutma sesine emiyor sipa

Günaydın canım kolay gelsin
gelecek o gunlerde canim

Afiyet olsun
nabzi arada hizlandirmak cok faydali cok dogru yazmışsın canim

amin mervecim Allah razı olsun sizede geçmiş olsun eve soğan kesip koyarsan iyi olur

Edibe12 .!.:
sabah sütlü bir nescafe içtim. 1 saat yürüyüş sonlarında 2 dk koşu yaptım. 2 dk sonra tıkandım. 10 dk daha yürüyüp eve geldim. Şimdi iki haşlanmış yumurta yiyip - üzerine az zeytinyağı, misafir için cısslar hazırlayacağım. Ben sadece yoğurtlu cevizli kereviz salatasından yerim. Akşama karar vermedim. brüksel lahanası haşlarım belki.

spor çok güzel olmuş tebrikler

tugcekrblt .!.:
Herşeyin sebebi işte, stresle başa çıkmayı öğrenemiyoruz

Tünaydın şekerim

Alıntıları cevaplayıp karanlığa gömecem kendimi

Herşey iyi olacak Allahın izniyle... Kaybedeceğin tek şey kilıların olsun, yeterki iste

Sıpalara bak ya, ilk defa duyuyorum bacak kadarlar bir de utanmadan meme grevine giriyorlar :):)

Sana da geçmiş olsun canım. Migren hayatımızın bir parçası maalesef

O bir önceki muayene notlarına ve diş filmime bakarken ben de mesaj yazdım :))))

Yok canım düşmüştüm 3 hafta önce. Dişim çatlamıştı ve yamulmuştu. Ödemin geçmesinden sonra tedavisine bakacaktık o yüzden gittim

Marka ismi vermek yasak diye biliyorum

Saç kurutma sesine mi emiyor. Kız ben büyük konuşmayayım söa döverim çoçumuu böyle. Sessiz sedasız sussun emsin işte :):)

Allah razı olsun canım

mefkurem .!.:
oooooo cok begendimmmm hedefi
Ins. Tutar

Ben kendime 1.5 yazicam ama gonlumden gecen baska bisey tabi :)))

Olsunnnn fasulyede guzel :)

insallah hedeflerimize ulasiriz

Mefkurem · 19 Ocak 2019

istikrar1986 .!.:
insallah hedeflerimize ulasiriz

Insallah cnm
Ay sonu yaklasiyor subat hedefini tutturmamiz lazim

Gerci sen subat listesine hedefini yazmamistin heralde

istikrar1986 · 19 Ocak 2019

Pinkyminkyy canım tapuya beraber gittik zaten benim uzerimdeydi orda adamada dedim ben sizi tanımıyorum ve güvenmiyorum biraz ödeme yapın abla ben hocama verdim say banka işleri uzun vs bu esnaf krdisine başvuracak tapu olmadan başvuru olmuyormuş diyorki olmazsa sonra tapuyu veririm esimi ikna edemiyorum o kadar guvenmiski bu emlakçı da çalışıyordu ordan da meğerse atmışlar dolandırıcılıktan.orda artık eşim çok adamı övdü bende mecburiyetten imzyi attım kamera kayıtlarında paramı almadim dedim defter kapatıldı bu kayıtlarında emniyet istedi adamda sorguda verecem demiş ama parası yok öyle bir işe dustukki eşim çok kötü neyse cana gelmesin para birsekilde yerini bulur

istikrar1986 · 19 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Insallah cnm
Ay sonu yaklasiyor subat hedefini tutturmamiz lazim

Gerci sen subat listesine hedefini yazmamistin heralde

Evet abla yazmadım bir ara gormustum araya birseyler girdi unuttum zaten ilk ay iyi verdim bu ay iyi gitmedi

askrhpozitif · 19 Ocak 2019

Sweetyy83 .!.:
Bu hafta herkese ceza olarak -2 hedef koyar Zuhal abla

koysun valla hakettik canim bu hafta yuzdemiz cok kötü

mefkurem .!.:
Aksama kadar hazir olur bebegim
Daha enleride yapmadim
Hesap isine bi oturursam kalkamam
Isleri hakkedeyim biraz
Zaten herjesin kafasinda bi hedef vardir
Sonucta gozumuz yukseklerde:))

Haklisin abla ahh ahh abla su yuzde 2.5 u nasil yapmistik biz hala aklim orada

tugcekrblt .!.:
Saç kurutma sesine mi emiyor. Kız ben büyük konuşmayayım söa döverim çoçumuu böyle. Sessiz sedasız sussun emsin işte :):)

Valla öyle cozum buldum canim yoksa emmeyi bırakacaktı ablasi 4. Ayda grevle bıraktı emmedi o zaman akil edemedim sac kurutmayi bunuda birinden duydum ise yaradi şükür

nanekekik .!.:
Gitmişken Hallet Merve genelde leke antibiyotiklerden dolayı oluyor ama zamanla geçiyor

Curuk baslangici dedi florurlu macun ile fircalasin dedi ben özellikle florursuz kullaniyordum bir tanede macun onerdi curumeyi engellemek icin tooth mousse diyr bir ürün

nanekekik .!.:
Günün sporu bitti 20dk elitpik 30 dk Leslie fast funny ve 18 dk zumba
Oğlumu yıkadım kendim yikandim aloverami surundum üstüne gündüz bakım kremi vücut kremi sprey filan baya bı kendimle uğraştım şimdi açlıktan başım ağrıdı bir salata yiyeceğim

hay Masallah ben daha enkaz olan evi toplucam 2 cocuk bi hasta koca birde tembel merve olunca bu saat oldu hala ev darmaduman

askrhpozitif · 19 Ocak 2019

Bu arasa kendime aktardan yeni ciciler aldim :rolleyes:

Keten tohumu yagi ve aspir yagi aldim bakalim sabahlari kullanicam ikisinide

Pnrrr-12 · 19 Ocak 2019

melegimm34 bencede dene cnm kepeklenme gbi sorunun yoksa, benim esim şampuan degisdirdigi an kepek sorunu yaşiyor

Edibe12 · 19 Ocak 2019

mefkurem .!.:
ben syoss kullaniyorum banyodan cikinca argan yagi spreyi var onu sikiyorum

umarim bundan sonra herkes dikkat eder cnm

Senin cuma haric menukerin genelde guzel zaten
Biliyirum cok telasin var cocuklar ev onlari getir gotur vs.
Onceden de dedigim gibi bunlar senin rutinin oldugu icin kilo vermende etkili olmuyor. Olsaydi kilo almazdin zaten :)) o yuzden eksrta spor yapman lazim ozellikle az kiloda şart
Sana normalde leslie 3 mil bile hafif kalir
Istersen leslie 5k yi dene o da 45 dk

misafire sevindim ama esine gecmis olsun cnm
O da daha yakin hasta olduydu halbuki

sabahlari ekmegini yesene cnm
Hafta basindan o kadar sikma kendini

hayyyy masallahhhh
Devami gelsin ins.

Edibe senin troid varmiydi cnm sanki oyle hatirladim

ne kadar cok katilim yaparsan o kadar cabuk kaynasiriz cemrecim

iyi iste bu sayede adini ogrenmis olduk:)

Bu hafta yaris kizisacak heralde :) )
Ben iddali degilim
45 dk yapsam yeter bana

Ohhh ne guzel baya hafiflemisindir

Evet günde 75’lik ilaç kullanıyorum. Doktor son yaptırdığım tahlile göre az geliyor bir gün 100 bir gün 75 iç dedi. Arttıralı bir hafta oldu ama etkisi 15 günden önce gözükmez. İnşallah haftaya ilaç dozunun artmasının olumlu etkisini görürüm.

askrhpozitif · 19 Ocak 2019

Pnrrr-20 .!.:
Benim ablam derdiki her şampuanda farkli saca iyi gelen seyler oluyor o yuzden hep ayni marka kullanmak iyi degl bende hangisini canim isterse onu aliyorm bazen indirime gore bazen uzerlerni okuyorm suan kullandigm panten oda baya hosuma gitti

Bugun yaparsin cnm dun yogundun zaten bugunde misafirin iptal olmus esine gecmis olsun aman dikkat et size bulasmasin

Ayy sorma zaten ben hirsiz gircek diye korkmam onlardan cok korkuyorm kendi kendime kuruyorm falan. Bu ara iyiyim biraz ama napsam tamamen atamiyorm korkumu. Dun de uyuyodum esim gece yoktu birden pat diye ses geldi kalktm bi urperdim mutfakda tahta devrilmis kavanoza carpmis oda dolaptan yere dusmus ay bide esim yokken olur boyle seyler

Oo masllah supersin

inşallah canım tembelliği birakip kalksam isler bitecek spora sira gelecekte uzanmak iyi geldi hatta uyusam uyurum o derece esime gittim maske aldim cocuklarla odasını ayırdım

mefkurem .!.:
ben syoss kullaniyorum banyodan cikinca argan yagi spreyi var onu sikiyorum

umarim bundan sonra herkes dikkat eder cnm

Senin cuma haric menukerin genelde guzel zaten
Biliyirum cok telasin var cocuklar ev onlari getir gotur vs.
Onceden de dedigim gibi bunlar senin rutinin oldugu icin kilo vermende etkili olmuyor. Olsaydi kilo almazdin zaten :)) o yuzden eksrta spor yapman lazim ozellikle az kiloda şart
Sana normalde leslie 3 mil bile hafif kalir
Istersen leslie 5k yi dene o da 45 dk

misafire sevindim ama esine gecmis olsun cnm
O da daha yakin hasta olduydu halbuki

sabahlari ekmegini yesene cnm
Hafta basindan o kadar sikma kendini

hayyyy masallahhhh
Devami gelsin ins.

Edibe senin troid varmiydi cnm sanki oyle hatirladim

ne kadar cok katilim yaparsan o kadar cabuk kaynasiriz cemrecim

iyi iste bu sayede adini ogrenmis olduk:)

Bu hafta yaris kizisacak heralde :) )
Ben iddali degilim
45 dk yapsam yeter bana

Ohhh ne guzel baya hafiflemisindir

abla kis oldumu benim esim surekli hasta olur bağışıklığı cok kotu aslinda hasta olmamak içinde cok çabalar ama iste bi kere oldumu gerisi geliyor

mefkurem .!.:
Bende ortaligi topladim cocuklarin oyuncaklarini ayirdim
Leslimi yaptim
Oglen yemegi yerine quark ananas ceviz yedim
Bi bitki cayi icip alisverise gidecem

Birden aklima geldi aksama kiyma kavurmasi yapayim ben seviyorum onu
Kabak bulursam 1 tanede kabagi spagetti yaparim kiymali makarna olur :))

Bugun tembellik ve yorgunluk var bende

mefkurem .!.:
Benim oglanda kendine odul verdi bugun
Pizza ismarladi :))

oooo afiyet olsun

istikrar1986 .!.:
amin mervecim Allah razı olsun sizede geçmiş olsun eve soğan kesip koyarsan iyi olur
spor çok güzel olmuş tebrikler

Allah razı olsun canım

insallah hedeflerimize ulasiriz

ben onu her hastalikta yapıyorum canım baya faydasioluyor

Edibe12 · 19 Ocak 2019

nanekekik .!.:
bende sen yorum yapinca anladım bir tabak olduğunu

Allah'tan ablamda rakip takımda hiç korkma kontrol bende

O olaya inaniyorsan sen git Almanya'ya çünkü sen normalde de korkuyorsun benim öyle takıntılarim yoktu ama bende çok atarlı giderliydim herkesi kırıp geçirdim 40 günde

Bende kuzeyden önce okudum çoğunu yapmaya çalıştım hatta mama dinlenme aktivite mama filan çizelgeler takip ediyordum birden koşma ilk etapta interval yapabilirsin 10 dk yuru 1 dk koş normalde de ben elitpikte öyle yapıyorum

Niye atraksiyon yarattın sabah sabah :)

Sen tavrını koru canım o sana sarılmak isterse sarıl tabi ki ama sonrasında o uyuduğunda hata yaptığımı düşünmüyorum senin iyiliğin için seni çok seviyorum ve ikimizde de özür diliyorum kendi duyacağın şekilde de sesli bak şuan saçma gelebilir ama inan ikiniz içinde çok işe yarar bir durum

Merakla bekliyorum

233 puan daha benden gelsinnnn mi :)

Günaydın canım

Gitmişken Hallet Merve genelde leke antibiyotiklerden dolayı oluyor ama zamanla geçiyor

Geçmiş olsun , anne demeden grev yapmayı öğreniyorlar

Hava nasıl kuzucuk üşümesin

Şimdi ciali salata akşama tavuk ızgara brokoli

Pantane şampuan/ krem Elidorun sarısı

Acaba sen ninni filan mı denesen hani şu bebek uyku sesleri varya

Maşallah maşallah
kız yanlış şeyler izleme

Evet interval yapılan bundan sonra

istikrar1986 .!.:
inslallah sıkıntılar da gecer kilolarda gider

canım evimizin tapusunu arkadaşına güvenerek devrettik oda başka şahsa satmış mevzu bu parayı almaya çalışıyoruz
bence de kilolarda hayatımızda problem cozmemiz lazım yoksa her gecen gün çözülmezse problem daha da artıyor
[QUOTE"mefkurem, post: 58603515, member: 650201"]

Hadi bakakim guzel seylerden konusalim
Bu hafta hedefin kac

bu hafta hedefim 2 kilo civarı tabi hergun spor yapmam gerekli senin abla[/QUOTE]
İnşallah tez zamanda gitsin kilolar

istikrar1986 .!.:
amin mervecim Allah razı olsun sizede geçmiş olsun eve soğan kesip koyarsan iyi olur
spor çok güzel olmuş tebrikler

Allah razı olsun canım

insallah hedeflerimize ulasiriz

Teşekkür ederim, benim için baya iyi spor inşallah devam ederim

melegimm34 · 19 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Bende ortaligi topladim cocuklarin oyuncaklarini ayirdim
Leslimi yaptim
Oglen yemegi yerine quark ananas ceviz yedim
Bi bitki cayi icip alisverise gidecem

Birden aklima geldi aksama kiyma kavurmasi yapayim ben seviyorum onu
Kabak bulursam 1 tanede kabagi spagetti yaparim kiymali makarna olur :))

Ooohhhh afiyet olsun süpersin sen❤
Kaptanı örnek alalim kızlar ev işi alışveriş leslie hepsini yapıyor maşallah maşallah kaptan gibi kaptan ❤❤

melegimm34 · 19 Ocak 2019

Pnrrr-20 .!.:
melegimm34 bencede dene cnm kepeklenme gbi sorunun yoksa, benim esim şampuan degisdirdigi an kepek sorunu yaşiyor

Aldım bile :))))

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

B:68 H:57

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Üye

Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Nirvana

Nirvana

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

⏰📚📝

Nirvana

⏰📚📝

B:68 H:57

B:68 H:57

Benzer Konular