- Konu Sahibi Handandandan
- #266.521
Günaydın kızlar 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.522
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.523
ben farmasiden aldım 3-4 aydır kullanıyorum işe yaradı hem sıkılaştı hem uzadı kirpiklerim düzenli kullanmak gerekiyor gün de 2 kere yazıyor ben 1 kere kullandım :) nette hem rimel hem kirpik serumu v.s. de gördüm reklamındaki kızların kirpikleri öyle uzundu ki şaşırdım kaldım acaba gerçekten o ürünlerle mi öyle uzamış bildik biri kullanıp onay verse onlardan da alıcam :)
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.524
Aaa bakalim denemek lazim
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.525
Bende serumunu aldım kaş kirpik faydasını gördüm gerçekten
Birde rımellerini kullandınız mı merak ediyorum bende
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.526
Florurun zararli olduğunu biliyordumda bu kadar degil abla cok sağolaskrhpozitif
Florür tartışmalı bir madde. Düşük dozlarda diş çürümelerini engellediği için önceleri serbestçe diş macunlarına, hatta bazı ülkelerde şebeke suyuna katılırken, son yıllarda zararları faydalarından daha çok tartışılıyor.
Çin, Avusturya, Belçika, Finlandiya, Danimarka, Norveç, İsveç, Hollanda, Macaristan ve Japonya gibi bazı ülkelerde suya florür katılması yasak. Türkiye’de suya florür katılmıyor, ama pek çok ilimizin şebeke suyunda doğal olarak florür bulunuyor. Üstelik şebeke suyu tek florür kaynağı değil. Hazır meyve suyu ve gazlı içeceklerden tutun, bebek mamalarına kadar pek çok üründe florür bulunuyor.
Florür Kaynakları
Çoğu kişi florürsüz diş macunu kullanarak bu kimyasalın zararlı etkilerinden korunabileceğini düşünüyor. Ancak bazı illerimizde şebeke suyunda yüksek sayılabilecek miktarlarda florür bulunuyor. Türkiye İçme Sularında Florürün Bölgesel Dağılımı (I) (PDF) başlıklı çalışmada, Marmara Bölgesi’nin suları incelenmiş ve bazı ilçelerde florür değerlerinin tehlikeli seviyelere çıktığını saptamış. Örneğin Kırklareli merkez ilçede sudaki florür değerlerinin, Dünya Sağlık Örgütü’nün güvenli bulduğu aralık olan 0,5 – 1.7 mg/lt.nin üzerinde olduğu saptanmış.
İşin kötüsü, oturduğunuz bölgedeki suların düşük florürlü olması da yetmiyor, çünkü tükettiğimiz pek çok hazır içecek, Türkiye’nin farklı bölgelerinde, şebeke suyundan üretiliyor. Eğer üretimin yapıldığı bölgedeki sular yüksek florür içeriyorsa, ürünü tükettiğinizde siz de florüre maruz kalıyorsunuz.
Florür kaynağı olabilecek bazı ürün ve gıdalar şöyle:
Florür neden zararlı?
- Florürlü diş macunu
- Bebek maması
- Hazır çorba
- Tavuk bulyon
- Teflon tava veya tencerede pişmiş gıdalar
- Gazlı içecekler
- Hazır meyve suları
- Paketli ve/veya işlenmiş gıdalar
- Anestezi kimyasalları
- Florürlü tuz
- Sigara
1. Biyobirikim
Biyobirikim, belirli bir kimyasalın vücutta birikme eğilimine verilen teknik isim. Florür, biyobirikimli kimyasalların arasında. Sağlıklı bir kişi, her gün aldığı florürün %50 – 60’ını idrar yoluyla vücudundan atıyor. Geri kalanıysa kemiklerde ve beyinde birikiyor. Bebek ve çocuklarsa aldıkları florürün sadece %20’sini vücuttan atabiliyor. Kemiklerde biriken florür miktarı hayat boyu artış gösteriyor.
2. Üreme sistemi
Laboratuvar hayvanlarında yapılan deneylerde, yüksek dozlarda florürün erkek üreme organlarına hasar verdiği ve kısırlığa yol açtığı tespit edilmiş. ABD’de yapılan bir araştırma, şebeke suyunda 3 mg/lt. ve daha fazla florür bulunan yerlerde doğurganlık oranlarının düştüğünü belirlemiş. Bir başka araştırmaysa, yine yüksek florürlü bölgelerde yaşayan erkeklerde ortalamanın altında testosteron hormonu tespit etmiş.
3. Beyin (merkezi sinir sistemi)
Florürün merkezi sinir sistemi için zararlı olduğunu belgeleyen onlarca araştırma var. Florürün beyinde biriktiğine, davranış değişikliklerine yol açabildiğine ve uzun vadede Alzheimer hastalığına yol açabildiğine dair bulgular var.
İçme suyunun florürlenmesini destekleyenler, bu çalışmalarda çok yüksek dozda florür kullanıldığını savunsalar da, florürün biyobirikimli olduğunu unutmamak gerekli.
4. Düşük IQ
Çin, İran, Hindistan ve Meksika’da yapılan 24 ayrı çalışmada, vücuttaki florür miktarıyla IQ arasında ters bağıntı olduğu ortaya konmuş. İçme suyundaki 1 mg/lt. florür artışının, 0,59 IQ puanı kaybına yol açtığı bulunmuş.
5. Erken ergenlik
Florürün merkezi sinir sistemi dışında da olumsuz etkileri var. Florür aynı zamanda pineal bezini olumsuz etkiliyor. Bu bez, pek çok başka işlevin yanı sıra, büyüme ve ergenlik süreçlerinden sorumlu. Yapılan araştırmalar (PDF), içme suyuna florür katılan bölgelerde kız çocukların, florür kullanılmayan bölgelere kıyasla 5 ay önce âdet gördüğünü ortaya koymuş.
6. Tiroid hormonları
Florürün tiroid bezini de olumsuz etkilediği bildiriliyor. Ukrayna’da yapılan bir çalışmada, 2,3 ml/lt. düzeyinde florürün tiroit hormonunda azalmaya yol açtığı belirlenmiş. Hatta bu etki o kadar tutarlıymış ki, 20. yüzyıl ortalarında hipertiroidizmi (aşırı aktif tiroid bezi) olanlara florür tedavisi önerilmiş.
7. Romatizma belirtileri
Skeletal florozis, florürün kemiklerde birikmesiyle ortaya çıkan ve romatizma benzeri belirtilere yol açan bir rahatsızlık. İşin kötüsü, belirtileri romatizmayla karıştırılabildiğinden, erken safhada teşhis koyulması oldukça güç. Belirtiler ışığında doktorlar genellikle romatizmadan şüphelendikleri için, aslında son derece basit bir şekilde (florür alımını keserek) tedavi edilebilecek rahatsızlık, uzun yıllar tedavi edilmeyebiliyor.
8. Kemik erimesi
Florür, kemiklerde birikiyor. Florürün sağlık üzerindeki etkisini araştıran ilk çalışmalardan birine göre, içme suyuna florür katılan bölgelerdeki çocuk nüfusunda görülen kemik ve kemik bağlantılı rahatsızlıklarda iki kat artış kaydedilmiş. Benzer şekilde, Meksika’da yapılan bir araştırma (PDF), diş macunundaki florürle çocuk kemik kırılmaları arasında bağıntı olduğunu ortaya çıkarmış.
Allah kabul etsin inşallah canım
Bende kullanmıyorum abla ne kiza ne kendimize
Afiyet olsun
afiyet olsun ablmBende menumu yazip 2.part sporumu yapayim
Yatmadan bakarim yine
8.30
1 tavada yumurta
Yarim avakado
Peynir
Maydonoz
1.5 dil.cavdar ekm
13.30
250 gr quark
1tk chia
1 dil ananas
2 ceviz
15.00 gibi tam hatirlamiyorum
2 kare 81 lik bitter
1 hurma(bitter cok aci geldi)
Aksam hic acikmadim
19.25
1 kase baharatli yogurt
Su 3 lt
Spor 3+3 mil leslie 90dk
270 puan
@Pnrrr-20
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.527
Gunaydinnnnnn 
Mutlu harejetli az kalorili pazarlar
Kahvaltilar yapildimi
Hersey yolundami
Aksam icin planlarda hazirdir mutlaka
Mutlu harejetli az kalorili pazarlar
Kahvaltilar yapildimi
Hersey yolundami
Aksam icin planlarda hazirdir mutlaka
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.528
Bende alayım. Kendi sitesinden mi aldınız
Benim de rimel önerisine ihtiyacım var yaa şöyle hacım ve uzunluk veren.rimelimden çok memnunum ama, çok kirpik dokuyor degistiircem
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.529
Gunaydinnn tabiki de yapildiiiGunaydinnnnnn
Mutlu harejetli az kalorili pazarlar
Kahvaltilar yapildimi
Hersey yolundami
Aksam icin planlarda hazirdir mutlaka
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.530
Ben arkadaşım satıyordu ondan aldım memnun kaldırm ama rımel konusunda kaldım
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.531
Kahvaltı yaptım ama akşama ne yiyeceğim bilmiyorumGunaydinnnnnn
Mutlu harejetli az kalorili pazarlar
Kahvaltilar yapildimi
Hersey yolundami
Aksam icin planlarda hazirdir mutlaka
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.532
banami yetişmek aşkolsun bunu soyleten benim asil bana aşkolsun
evet abla sıkı tutunca iyi veriyorum
Abla bir takım vardı keşke hiç girmeseymisim bir üye kaptana kuralları uygulat derse sence neyse artık
damla sakızlı benim çok hoşuma gidiyor birde öyle dene belki seversin
benimde borçlar var inşallah tutmaya basliycam oruç baslibasina sıhhat. eğer ogunlerde doğru beslenme olursa
dyi
ya ben evde başaramadığım dışarda yapilan pastane ve lokanta tarzi yiyeceklere zafiyetim var kendime ödül yemegi diyince dışardan düşünüyorum bunu bir yensemtabiki tatlim olanlardan neyimiz eksik
Artik karbonlarin kölesi olmayacagizzzzz
spor süper quark neydi ablaBende menumu yazip 2.part sporumu yapayim
Yatmadan bakarim yine
8.30
1 tavada yumurta
Yarim avakado
Peynir
Maydonoz
1.5 dil.cavdar ekm
13.30
250 gr quark
1tk chia
1 dil ananas
2 ceviz
15.00 gibi tam hatirlamiyorum
2 kare 81 lik bitter
1 hurma(bitter cok aci geldi)
Aksam hic acikmadim
19.25
1 kase baharatli yogurt
Su 3 lt
Spor 3+3 mil leslie 90dk
270 puan
@Pnrrr-20
çok güzel menüGünaydın kızlar dün tam elime telefonu aldım menümü yazıp bahara cvp yazacaktım misafir geldi kalkıncaya kadar benim uykum geldi neyse şimdiye kaldı
Menüm
Sabah 10.00
2 yumurta
2 y. K lor peynir
4 zeytin
1 dilim ekmek
Ara 16.00
10 fındık
Yarım ayva
Akşam 19.30
Karışık ızgara et
Salata
Gece
Sütlü kahva
40 dk yürüyüş
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.533
ya ben evde başaramadığım dışarda yapilan pastane ve lokanta tarzi yiyeceklere zafiyetim var kendime ödül yemegi diyince dışardan düşünüyorum bunu bir yensembanami yetişmek aşkolsun bunu soyleten benim asil bana aşkolsun
evet abla sıkı tutunca iyi veriyorum
Abla bir takım vardı keşke hiç girmeseymisim bir üye kaptana kuralları uygulat derse sence neyse artık
damla sakızlı benim çok hoşuma gidiyor birde öyle dene belki seversin
benimde borçlar var inşallah tutmaya basliycam oruç baslibasina sıhhat. eğer ogunlerde doğru beslenme olursa
dyiUOTE="mefkurem, post: 58609489, member: 650201"]tabiki tatlim olanlardan neyimiz eksik
Artik karbonlarin kölesi olmayacagizzzzz
spor süper quark neydi abla
çok güzel menü[/QUOTE]
Valla görünen köy oyle canim bi ver bir al yapiyorsun 2 haftan bosa gitti acısını cikartman lazim arayı hizla kapatıyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.534
Yok
Cok is yaptığın icin bisey diyoduk ya sana
Yavas yavas acilirsin cnm hem sen gencsin bjzi 2 ye katlarsin :) )
hadi bakalim yaris baslasin o zaman
hepsi guzel olmus tatlimGünaydın kızlar dün tam elime telefonu aldım menümü yazıp bahara cvp yazacaktım misafir geldi kalkıncaya kadar benim uykum geldi neyse şimdiye kaldı
Menüm
Sabah 10.00
2 yumurta
2 y. K lor peynir
4 zeytin
1 dilim ekmek
Ara 16.00
10 fındık
Yarım ayva
Akşam 19.30
Karışık ızgara et
Salata
Gece
Sütlü kahva
40 dk yürüyüş
puanini hesaplayip pinari etiket yaparsan spor listesine ekler senide
senin mesaji gorunce buraya baktim eksi 6 dereceGünaydın kızlar soğuk bir sabahtan herkese merhaba -5 derece her yer buz
Gece daha da soguktur heryer donmus zaten
Kar sogugu var ama kar girunmuyor
cuma yapamadimya telafi edeyim dedim cnmYeterki daha cok puan oldugu icin guncelle ablabu arada super spor
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.535
evet haklısın ablavim
baharcim verecem inslallah ne artılar eksi olduO bildiğin florlamanin macunu canım çok dikkat et kullanacaksanız yutması zararlı ki bize doktorumuz onermedi kesinlikle onun yerine fırçalamaya devam ve 2 ayda bir kontrol
Bol bol eksi getirsin
Hafta sonuna göre iyi
Tuzlamayi bilmiyorum ama bakliyat yemeği gibi birşey sanırım
Afiyet olsun canım
Şu pogacalar bitse artık
Afiyet olsun
Bitter için üzülme 2 -3 günde bir yiyebilirsin
Kız niye iki kere yazdın
Aynen sona doğru hoplamali ziplamali diğerine göre daha hızlı ama şimdi fast funny yapıyorum değiştirmek iyi geliyor zumbayi tek geçerim ama :)
böyle mi vereceksin aysenur kız 2 kg
Çok az olmuş Edibe
Offf bende oğlumun doğum gününde yiyeceğim sarma
Şimdi de ben küstüm
Zamanla alışırsın başta beğenmeyeceksin ama inan alisacaksin yapamam diye birşey yok hepimiz şekerli içiyorduk başta
sende canım çok iyi uyum sağladım hiç yeni gibi degilsin
hem çorba hem bulgur çok olmuş canım ikisinden birini tercih edebilirdin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.536
evde neler var tatlim soyle fikir verelimKahvaltı yaptım ama akşama ne yiyeceğim bilmiyorum
O zaman siki tutup bir an once hedefe ulasiyoruz tatlicim
hangimizin yokki cnm bende severim disarda yemeyi
Haftada 1 olabilir cuma gunleri :)
yogurdumsu bisey cnm pro orani yuksek tr de de var
vayyy bu aysenuru iyice hirslandiracak :)) )
Tavsan kac tilki tut oynayin
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.537
Pirasa kayganasinin icinde 2 yumurta bir dikimde tam bugday ekmegi var :) pirasa yazdigimdan oyle gozukmustur az degildi
Cok gecmis olsun, dun bankada olanlar sinirini ziplatti direk migrene vurdu tabi, insallah tez zamanda gecee. Benim ablamda var ondan biliyorum ne zaman bir seye cani sikilsa sonra migreni vurur.
Allah kabul etsin :)evet biraz sacma olduda
savasin sonucunu merakla bekliyorum
gecmis olsun canim..bendede var...saatlerce geciyo..ne yapsam fayda etmiyo migren agrilarina..karanlik odada yatiyorum biraz iyi geliyo.
oruc tutuyorum bugun abla .borclarim var 4 tane kaldi yarinda tutarim insllh..sporumuda yapabilirsem aksam yemekten sonra yapcam..oglende anneme gidicem.
bencede en iyisini yaptin kalmakla..allah maddi manevi sikintilarini gidersin insallh.
allah razi olsun abla bizler icin bu kadar cabaladigin icin..
baskasinin cocuguna yaparken korkarsin ama inan kendi cocugun olunca hic korkmuyosun.doguncz gorursun 2 3 gunden sonra hic korku kalmaz bak gor.
Sabah aksamsa dikkat et, istahin arttiginda kendine sunu hatirlat bu yalanci bir istah, ilac yapiyor aslinda ben ac degim de, icebikirsen su, bitki cayi falan ic ataklarinda
605.ETAP 9.TAKIM ENLERI
1.%3.17.............. @medine66
2.%1.83............
3.%1.35............melegimm34
4.%1.15............ @Sweetyy83
Yuzdesi 1 i gecenler listeye dahil olmustur
Umuyorum haftaya cogunluk burda olacak
Haftaya ben de bu listede olucan en tepede hem de :)
Mefkurem 1.5
@Sweetyy83 1
@seydan94 1
@nanekekik 0.9
@Habinar 0.9
@eyledi 1.5
istikrar1986 1.6
@Edibe12 1.2
@Pinkyminkyy 1.3
@Hayyal 0.5
gewezebidik 1.2
@medine66 1.3
@Fatlady 1.4
B Belit92 0.7
@Esila_m 1
ekim2009 0.5
@kkkmevsim5 0.8
Ak kelebek 1.2
HEDEFLER MINUMUMDUR
FAZLASI SIDDETLI OZLEMLE BEKLENIR
Benimde min. Hedefim bu, bu hafta iyi gidecek, wc sorunu icin ihtoyacim olanlari aldim :)
Evet disarda yedik maalesef
Suyun icine, taze nane, limon falan atip icmeyi dene, ya da tarcin cubugu, ya da sadece limon sikip, su icmek kilo verirken cok onemli.
Seker konusuna gince ben cayi bile 5 sekerli icer kahveyi de bol sekerli severdim. Ben biraktiysam herkes birakabilir, sadece istenen lazim. Kahvenin yaninda hurma ye bitane, zamanla o hurmayi da birakirsin zaten. Ama sekeri mutlaka birakmak lazim.
Sen istersen sekersiz de olur, beynini buna sartlama hic
Uzun zamandir diyet yapmadiysan vucut daha huzel verir
Senin aksamda benimkine benzemis biraz cissli, gozleme el acmasi olsa bike hic hos olmamis
Benim midem rahatsiz abla gazli hicbir sey icemiyorum soda dahil. Ama bundan sonra esime dicem, haftasonu planimizi cuma aksamindan yapalim ben kendimi ona gore ayarliyayim yanima bir seyler alayim en azindan ara ogun ve su vb icin.
Evet lightlarin da hic farki yok biluyorum ama gazli hic birsey icemiyorum ben midemde hem gastrit hem de safra reflusu var. Gazli bir sey ictigimde mideme sancilar giriyorBende 25 cnm abla demene gerk yok kiz
Yeterki daha cok puan oldugu icin guncelle abla
Asitli su dedigin soda cnm bence icetea yerine onu icebillirdn iceatea de birsuru seker katkisi oluyor nekadar light olsada
bundan sonra yanimda tedarikli gezicem.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.538
Kizlar aksam planlarinizi yazinki baslakalarinada fikir olur
Aksami hafif tutmaya calisin yarin tarti varrrrrrr
Aksami hafif tutmaya calisin yarin tarti varrrrrrr
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.539
Valla görünen köy oyle canim bi ver bir al yapiyorsun 2 haftan bosa gitti acısını cikartman lazim arayı hizla kapatıyorum[/QUOTE]geçen haftasonu çok iyi başlamıştım ama pazar dan sonra kendimi toparlayamadim 1.hafta imzayi atınca hislerimden kendime bir iki gün gelemedim 2.haftada işin aslını öğrendik o yuzdn toparlayamadim elimizde olmadan imtihan olunuyoruz nasip de neyse o karşımıza çıkıyor Rabbim razi olacağı kullarından eylesin
Merak etme canım 2 haftayı telafi edeceğim
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.540
Hangi rimeli
