Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 20 Ocak 2019

melegimm34 .!.:
Suyu tutunca nasıl bir etkisi oluyor abla

Kan dolasimini artiyor cnm
Dustan sonrada bi krem yada yagla masaj yap

Mefkurem · 20 Ocak 2019

__badem__ .!.:
Evdekiler hamurişi birşeyler istedi.
Kendime taze fasulye ve salata yapıyorum doyama kadar onlardan yiyecem artuk.doyduktan sonra azıcık tadına bakabilirim.
Önümüze bakalım 38 beden olcam ben

Aman yarabbiii ne guzel degisim

Bence tadini bildigin seylerin tadina bakmana gerek yok :KK53:

gewezebidik · 20 Ocak 2019

Kizlar tekrar merhaba,
Esimle istisare yaptik aksama izgara somon ve salata var bizde. :kk77:

melegimm34 · 20 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Kan dolasimini artiyor cnm
Dustan sonrada bi krem yada yagla masaj yap

Ayy tamam bunu mutlaka yapicam teşekkür ederim :KK200:

melegimm34 · 20 Ocak 2019

gewezebidik .!.:
Kizlar tekrar merhaba,
Esimle istisare yaptik aksama izgara somon ve salata var bizde.

Cook guzel bol protein afiyet olsun :KK68:

Mefkurem · 20 Ocak 2019

melegimm34

Mefkurem · 20 Ocak 2019

Mefkurem · 20 Ocak 2019

gewezebidik .!.:
Kizlar tekrar merhaba,
Esimle istisare yaptik aksama izgara somon ve salata var bizde.

Cok guzelllll bol bol yag yaksin

tugcetugcem · 20 Ocak 2019

nanekekik .!.:
Abla meğer o bana küsmüş bugün fark ettim bende ona küstüm neyim eksik:)

Kız siz de mi küstünüzz:))) anammm herifiyle küsen küsene, tövbe

melegimm34 .!.:
Herkese günaydın mutlu pazarlar

Mutlu pazarlar canımcım

gewezebidik .!.:
Pirasa kayganasinin icinde 2 yumurta bir dikimde tam bugday ekmegi var :) pirasa yazdigimdan oyle gozukmustur az degildi

Cok gecmis olsun, dun bankada olanlar sinirini ziplatti direk migrene vurdu tabi, insallah tez zamanda gecee. Benim ablamda var ondan biliyorum ne zaman bir seye cani sikilsa sonra migreni vurur.

Allah kabul etsin :)

Sabah aksamsa dikkat et, istahin arttiginda kendine sunu hatirlat bu yalanci bir istah, ilac yapiyor aslinda ben ac degim de, icebikirsen su, bitki cayi falan ic ataklarinda

Haftaya ben de bu listede olucan en tepede hem de :)

Benimde min. Hedefim bu, bu hafta iyi gidecek, wc sorunu icin ihtoyacim olanlari aldim :)

Evet disarda yedik maalesef

Suyun icine, taze nane, limon falan atip icmeyi dene, ya da tarcin cubugu, ya da sadece limon sikip, su icmek kilo verirken cok onemli.
Seker konusuna gince ben cayi bile 5 sekerli icer kahveyi de bol sekerli severdim. Ben biraktiysam herkes birakabilir, sadece istenen lazim. Kahvenin yaninda hurma ye bitane, zamanla o hurmayi da birakirsin zaten. Ama sekeri mutlaka birakmak lazim.

Sen istersen sekersiz de olur, beynini buna sartlama hic

Uzun zamandir diyet yapmadiysan vucut daha huzel verir

Senin aksamda benimkine benzemis biraz cissli, gozleme el acmasi olsa bike hic hos olmamis

Benim midem rahatsiz abla gazli hicbir sey icemiyorum soda dahil. Ama bundan sonra esime dicem, haftasonu planimizi cuma aksamindan yapalim ben kendimi ona gore ayarliyayim yanima bir seyler alayim en azindan ara ogun ve su vb icin.

Evet lightlarin da hic farki yok biluyorum ama gazli hic birsey icemiyorum ben midemde hem gastrit hem de safra reflusu var. Gazli bir sey ictigimde mideme sancilar giriyor bundan sonra yanimda tedarikli gezicem.

O migren lanet birşey ya, benim tuttu mu 15 gün rahat sürüyor. Bakalım bu sefer ne olacak

Bu aralar da çok sık tutuyor, tedavisi yok, ilaçları desen antidepresan ben karşıyım. Geçer diyip yaşamaya devam :)

mefkurem .!.:
Ohhh butun fazlaliklarindan kurtulmusun cnm baya hafiflemisindir
Bi kahve yap tv de film ac keyif yap dinlenince agri falan kalmaz

Babanda hem kilolusun hem spor yapma diyormus :))))ilginc :))
Aman bosver guzelim kim nederse desin
Senin kilon ortada bedenin ortada :)))
Onemli olan bizim nasil hissettigimiz

Valla süper oldu abla. Daha da çıkarırım ben birşeyler ama çok yoruldum. Şu an hep başım dönüyor, hem ateşim çıktı. Malak gibi yatıyorum koltukta :))))

Evet çok ilginç bir babaya sahibim, hiç beğendiremem ona birşey, birşeyi kabul etmez, inat, dediğini yaptırana kadar söyler delirtir bizi. Zaten ben her ne kadar yaşadıklarımdan kortizondan kilo aldım desem de bunda babamın payı da büyük. Kilolusun sen diye diye inadına yerdim. Akıllandım artık neyseki.

melegimm34 .!.:
Aynen oyle benim bu cuma hedef 64.9 görmek inşallah görürüm

Ayni benim anam,anlatınca anami gördüm valla.bana zayıflama bırak der ama geçen ben 36 neden pantolon sipariş ettim diyor ki bu sana olmaz
Olunca görürsün dedim

Suyu tutunca nasıl bir etkisi oluyor abla
Evet bel ince ama popo 103 cm

Böyle söyleyince ellerine ne geçiyor anlamıyorum. Destek olmak yerine kösteklik niye. Kız 56 kiloyum nerem şişko, adama göre şişkoyum ama :))))

Mefkurem · 20 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
Valla süper oldu abla. Daha da çıkarırım ben birşeyler ama çok yoruldum. Şu an hep başım dönüyor, hem ateşim çıktı. Malak gibi yatıyorum koltukta :))))

Evet çok ilginç bir babaya sahibim, hiç beğendiremem ona birşey, birşeyi kabul etmez, inat, dediğini yaptırana kadar söyler delirtir bizi. Zaten ben her ne kadar yaşadıklarımdan kortizondan kilo aldım desem de bunda babamın payı da büyük. Kilolusun sen diye diye inadına yerdim

ayyy tugce sana nazarmi ettik kuzum
Tuuu tuuuu masallahhhhhh diyelim
Butun olumsuzluklar ucup gitsin
Bktki cayi corba ne bulursan ic yat dinlen iyice

Babayida takma bosver :)) sen kendini biliyorsun

melegimm34 · 20 Ocak 2019

mefkurem .!.:
melegimm34

mefkurem .!.:

Bitanesiiinnnn teşekkür ederim

Mefkurem ❤❤❤

tugcekrblt .!.:
Kız siz de mi küstünüzz:))) anammm herifiyle küsen küsene, tövbe

Mutlu pazarlar canımcım

O migren lanet birşey ya, benim tuttu mu 15 gün rahat sürüyor. Bakalım bu sefer ne olacak
Bu aralar da çok sık tutuyor, tedavisi yok, ilaçları desen antidepresan ben karşıyım. Geçer diyip yaşamaya devam :)

Valla süper oldu abla. Daha da çıkarırım ben birşeyler ama çok yoruldum. Şu an hep başım dönüyor, hem ateşim çıktı. Malak gibi yatıyorum koltukta :))))

Evet çok ilginç bir babaya sahibim, hiç beğendiremem ona birşey, birşeyi kabul etmez, inat, dediğini yaptırana kadar söyler delirtir bizi. Zaten ben her ne kadar yaşadıklarımdan kortizondan kilo aldım desem de bunda babamın payı da büyük. Kilolusun sen diye diye inadına yerdim. Akıllandım artık neyseki.

Böyle söyleyince ellerine ne geçiyor anlamıyorum. Destek olmak yerine kösteklik niye. Kız 56 kiloyum nerem şişko, adama göre şişkoyum ama :))))

56 kilo mu şişko hadisin ordann:)))))

badem000 · 20 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Aman yarabbiii ne guzel degisim

Bence tadini bildigin seylerin tadina bakmana gerek yok

Hamurişi ekmek yiyerek kilo verilemeyeceğini test ettim onayladım.
:KK39:

tadına azıcık sırf emziriyorum diye bakıp 1 er parça dondurucuya saklayacağım.bir cuma ödülü olarak çıkarabilirim abla kalırsa tabi.hamuru az yaptım:) :-)

gewezebidik · 20 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
Kız siz de mi küstünüzz:))) anammm herifiyle küsen küsene, tövbe

Mutlu pazarlar canımcım

O migren lanet birşey ya, benim tuttu mu 15 gün rahat sürüyor. Bakalım bu sefer ne olacak
Bu aralar da çok sık tutuyor, tedavisi yok, ilaçları desen antidepresan ben karşıyım. Geçer diyip yaşamaya devam :)

Valla süper oldu abla. Daha da çıkarırım ben birşeyler ama çok yoruldum. Şu an hep başım dönüyor, hem ateşim çıktı. Malak gibi yatıyorum koltukta :))))

Evet çok ilginç bir babaya sahibim, hiç beğendiremem ona birşey, birşeyi kabul etmez, inat, dediğini yaptırana kadar söyler delirtir bizi. Zaten ben her ne kadar yaşadıklarımdan kortizondan kilo aldım desem de bunda babamın payı da büyük. Kilolusun sen diye diye inadına yerdim. Akıllandım artık neyseki.

Böyle söyleyince ellerine ne geçiyor anlamıyorum. Destek olmak yerine kösteklik niye. Kız 56 kiloyum nerem şişko, adama göre şişkoyum ama :))))

Ahh tatlim, babana artik aci gercekleri soyleme vakti gelmis, kendisinin acil goz doktoruna gitmesi gerek, herhalde yasliliktan yakini goremez olmus :) sen saglikli hissediyosan olman gereken kilodasin demektir. Burda 56 kilo olmak isteyen bir suru insan var :KK68:

ekim2009 · 20 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
İyi pazarlar ahaliiii, ben geldimmmm

Totom daha yeni koltuk gördü, uyandığımda beri temizlik yapıyorum. Hem eve yardım ettim annemlere hem de dolabımda ıvır zıvır ne varaa topladım hepsini. Temiz olanları ihtiyaç sahiplerine, olmayanları da çöpe doğru yolladım. Dolabımın köşesinde kalmış büyük beden 5 tane gömlek buldum, hoooop poşetledim anneme ‘kime olursa ver’ dedim... ben daha o kilolara dönmicem çünkü. Odam tertemiz aydınlık oldu ama ben bittim. Belim kopuyor resmen baş ağrısına yenisi eklendi yani :)

Spor çantamı hazırladım, yarın başlıyorum kısmetse. Aaa cevap vermeyi unutmuştum şimdi geldi aklıma , geçen sormuştun Mefkurem evet babam spora, yürüyüşe gitmemi istemiyor. Yazın sıcak, kışın soğuk diye saçma sapan bahaneleri var adamın. beni çileden çıkarıyor. Ve ben herkese göre zayıfım ama babama göre değilim, 2-3 güne bir sen kilo aldın diyor, kendimi 6. Kattan aşağı atasım geliyor, babama saldırasım geliyor ama sonra derin nefes alıp odaya kapatıyorum kendimi.

Geçmişinizi okudum, arada kaçırdıklarım olabilir, inşallah alıntılama da yapacam

böyle temizliğe böyle fazlalık atmaya baş ağrısı mı kalır az dinlen karnını doyurup bol suyunu iç odanın dolabının hafiflediği gibi başın da hafifler gülümm ohh mis gibi olmuş odan güle güle kullannn:)
baban seni zinde tutmaya çalışıyor galiba o yüzden kilo aldın galiba diyor :))

ekim2009 · 20 Ocak 2019

mefkurem .!.:
ins. Olacak cnm
Az daha sabredelim

anladim bitanem :)) sagolasin
Ben kizlarin inceligine odaklandim :))

Ben bugun hafif gecirecemde oglana firinda ispanak yaparim belki

Banyodan sonra dayanabilecegin soguklukta suyla asagidan yukari suyu tut cnm

Kiz belinde inceymis ne guzel
ben 35 den fazla gistermem :)))

Sebep şu veya bu guzelim dedigim gibi uzulsekde biseyi degistiremicez
Artik guzel ince gunler bizi bekliyor

o kalca olcusu oluyor
Basen kiminde yan tarafta cikinti oluyorya orasi
Bende ekstra cikinti yok
Ama beli inceltip popoyu doldurup kaldirmam lazim:))

Gece yemelerinden

Bende ekim gibi dusunuyorum
O zora gelmek istemedigi icin kendini yormuyor
O kiloda nasil yakisirki bi ic camasiri

Insan kendinde eksik gordugunu dile getirirse karsidakilerde bunu benimsiyor

Vayyyyy pinarim motivasyonlariyla gelmis

bende de çıkıntı yok :)
çok doğru söylüyorsun insan kendin de neyi övüp neyi yererse özellikle yerme kısmını doğru olsun olmasın herkes de söylüyor yeriyor

ekim2009 · 20 Ocak 2019

melegimm34 .!.:
Geçen sene 63 cmdi belim
Bacak bölgesi hareketleri yapıyorm her gün 15 dk bakalım etkisini gösterir insallah
Ay ahahahahah namaz kiliyom ben hiç yaparmiyim tövbe

maşallahh kuzuma namazını da kılıyorsun :KK74:

ekim2009 · 20 Ocak 2019

__badem__ .!.:
Evdekiler hamurişi birşeyler istedi.
Kendime taze fasulye ve salata yapıyorum doyama kadar onlardan yiyecem artuk.doyduktan sonra azıcık tadına bakabilirim.
Önümüze bakalım 38 beden olcam ben

süpersinnn en güzeli nefsinle savaşma önden karnını doyur hala canın çekiyorsa o zaman ye :KK9:

ekim2009 · 20 Ocak 2019

Pnrrr-20 .!.:
______ SPOR LİSTESİ ______

Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

Nanekekik 217 + 233 + -- + -- + -- + -- + --
Mefkurem -- + 290 + -- + -- + -- + -- + --
Sweetyy34 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Askhrpozitif -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Medine66 245 + 160 + -- + -- + -- + -- + --
Gewezebıdık 138 + 70 + -- + -- + -- + -- + --
Melegim34 60 + 90 + -- + -- + -- + -- + --
Esila_m 110 + 220 + -- + -- + --+ -- + --
Edibe -- + 134 + -- + -- + -- + -- + --
Tugcekrblt -- + 190 + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --

Eki Görüntüle 2227005

Eki Görüntüle 2227004

Eki Görüntüle 2227003

kadına en yakışan kas türü dikey kas çok güzel motivasyon oluyor pınarımmmm sağ ol

ekim2009 · 20 Ocak 2019

__badem__ .!.:
Hamurişi ekmek yiyerek kilo verilemeyeceğini test ettim onayladım.
tadına azıcık sırf emziriyorum diye bakıp 1 er parça dondurucuya saklayacağım.bir cuma ödülü olarak çıkarabilirim abla kalırsa tabi.hamuru az yaptım:)

test ettin onayladın mıı çook şirinsin yaaaaa :KK36:

bak görüyor musun ben nefsinle savaşma doyup tadıan bak diyorum mefkuşum tadını biliyorsun yeme diyor ben o yüzden de menülere yorum yapmıyorum bana kalsa yiyin gari diycem her şeyi :KK70:

Mefkurem · 20 Ocak 2019

gewezebidik .!.:
Ahh tatlim, babana artik aci gercekleri soyleme vakti gelmis, kendisinin acil goz doktoruna gitmesi gerek, herhalde yasliliktan yakini goremez olmus :) sen saglikli hissediyosan olman gereken kilodasin demektir. Burda 56 kilo olmak isteyen bir suru insan var

ben istemiyorum o zaman iskeletor gibi olurum :KK70:

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

B:68 H:57

B:68 H:57

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B:68 H:57

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi