Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

North River · 21 Ocak 2019

İyi geceler kızlar alıntılarım bir garip olmuş sabah tekrar bakacağım şuan resmen bağırsak ağrısı çekiyorum kabızlık başa bela diyette

eve geç geldik spor gün içinde sürekli evin erkek çocuğu gibi heryere gitsemde yarın yapamam diye şimdi 35dk elitpik yaptım yatacağım menüyü yazıp yarın görüşürüz

ElbetOlacak · 21 Ocak 2019

Pinkyminkyy .!.:
Kocayla kusenler kervanina bende katildim. Az once sinir etti beni birbirimize soylendik durduk. Neymis tvde istedigi kanali cevirmismisim. Cocugu banyodan cikarmisim durmuyor agliyor ustunu giydiremedim bende cizgi film actiydim saygisizlik yapmisim. La havle diyorum ya nasil sinirimi bozdu sanki cizgi filmi acip kendim izliyorum da... neyse kizda annemdeydi uyudu sanirim onu alir yatarim.benimki nihavent makamina gecis yapti bile daha fazla sinirim bozulmadan uyusam iyi olur. Iyi geceler hepinize.

Edibe12 .!.:
Merhaba arkadaşlar,
Canım çok sıkkın, eşimle tartıştık. Sebep yürüyüşe çıkmak istemem. Çocuklar ona kalacakmış, yemek hazır değilmiş, hep kendimi düşünüyormuşum filan falan. Bütün gün moralim bozuktu. Menümü yazıp kaçayım, sizin de keyfinizi kaçırmayayım. Bugün yürüyemedim malesef ama yarın o işteyken yürürüm artık inşallah. Bugün de yatmadan Leslie yapmayı planlıyorum hiç değilse 15 dk.
Yarın herkese iyi bir tartı sonucu dilerim.

Allllaaaaaahhhhh adamlar cosmus bende de var aynisindan da sallamiyorum artik kumanda meselesini deee kendini dusunme kavgasini da cook ettik ben artik sitil degistirdim kizmayacaksin takmayacaksin gulerek canina okuyacaksin :KK11:

bende yontem bu o bagiriyorsa kiziyorsa bende gule gule icimde ne varsa soyluyorum :rolleyes:

hem rahatliyorm hwm de onun bana ck yuklwesini engelliyorum :-)

heeee herzaman oluyormu bu tabiki hayir bazen meteor carpismasi oluyor

o da tuzu biberi sabaha duzelirsiniz yav onlarsizda olmuyo iste kabul edin :KK68:

gulun bakiiiiim :rolleyes:

q

badem000 · 21 Ocak 2019

melegimm34 .!.:
Abla 1 cmden tut belin en ince yerinden ölç bel ölçüsünü al
Kalça için de en geniş yerden Alican ölçüyü youtube de vardı videosu

Çok sağol canım.
Abla deme kız yaşım çıkıcak.

Şaka bi yana canan de lütfen .

Kardeşim benden 1 yaş küçük ve erkek.ayıp olmasın diye zaar arkadaşları hep abla derdi lisedeyken.:)) o geldi bak şimdi aklıma

North River · 21 Ocak 2019

Menü
Sabah(10:00)
2 yumurtadan omlet
1 greyfurt
1 dilim ekmekten tost

Öğle (13:00)
1 yumurta
1 dilim ekmek

Akşam(18:00)
2 yumurta salata

Su: 2 lt spor: 25 dk markete normal tempo yürüyüş +35 dk elitpik = 175 puan @Pnrrr-20

cemresila · 21 Ocak 2019

mefkurem .!.:
O savasi hepimiz farkli sekillerde veriyoruz tatlim:))

Allah hepimize kolaylık versin

medine66 .!.:
masallah senin es in boyle begeniyo demekki.ama onemlisi saglik tabi

eşim böyle de beğeniyor da ben kendimi böyle beğenmiyorum sorun orda kuzum ya

ElbetOlacak · 21 Ocak 2019

Menum
Sabah10
2d ekmek menemen
Peynir zeytin 7

Ara 14
1 avuc cekirdek 4fistik

Aksam 18
2yk kiymali patlican
4yk yogurtlu makarna

Ara 20
2d ayva
1d elma

Su 2lspor 2mil lesli

North River · 21 Ocak 2019

melegimm34 .!.:
Abla 1 cmden tut belin en ince yerinden ölç bel ölçüsünü al
Kalça için de en geniş yerden Alican ölçüyü youtube de vardı videosu

Doğru mu olctuk yanlış mı bilmiyorum ama 113 basen canım en çıkık yeri

North River · 21 Ocak 2019

Edibe12 üste ciksaydin yıllarca hep seni çocuğu düşün kendini düşününce suç mu oldu diye ne alaka senin çocuklar çokta küçük değil bir saat bakamıyor mu

Pinkyminkyy sizin mesele hepten sacmaymis canım ya takımın eşlerinin muayyen günü gelmiş gibi hepsi tripli oldu

badem000 · 21 Ocak 2019

nanekekik .!.:
İyi geceler kızlar alıntılarım bir garip olmuş sabah tekrar bakacağım şuan resmen bağırsak ağrısı çekiyorum kabızlık başa bela diyette eve geç geldik spor gün içinde sürekli evin erkek çocuğu gibi heryere gitsemde yarın yapamam diye şimdi 35dk elitpik yaptım yatacağım menüyü yazıp yarın görüşürüz

Ah canım.kuru meyveni suya ısla da öyle yat.unutma.

North River · 21 Ocak 2019

Herkese iyi geceler yarına bol eksiler

melegimm34 · 21 Ocak 2019

nanekekik .!.:
Doğru mu olctuk yanlış mı bilmiyorum ama 113 basen canım en çıkık yeri

Gevşek tutmadiysan doğrudur abla

badem000 · 21 Ocak 2019

Esila_m .!.:
Allah hepimize kolaylık versin

eşim böyle de beğeniyor da ben kendimi böyle beğenmiyorum sorun orda kuzum ya

Sen de hoşgeldin esila :) biraz geç oldu galiba ama.

Eşinin rahat olması çok güzel ama.kendini iyi hissedersin.

badem000 · 21 Ocak 2019

kkkmevsim5 .!.:
Menum
Sabah10
2d ekmek menemen
Peynir zeytin 7

Ara 14
1 avuc cekirdek 4fistik

Aksam 18
2yk kiymali patlican
4yk yogurtlu makarna

Ara 20
2d ayva
1d elma

Su 2lspor 2mil lesli

Akşamki makarna yerine yoğurt salata olsaymış keşke canım.
Afiyet olsun.

cemresila · 21 Ocak 2019

__badem__ .!.:
Sen de hoşgeldin esila :) biraz geç oldu galiba ama.

Eşinin rahat olması çok güzel ama.kendini iyi hissedersin.

Hiç sorun yok tatlım hoşbuldum ancak kaynaşıyoruz
Eşim çok şükür ki takmaz kiloma bakımlılığa bakımsızlığıma hiç laf etmez beni tanıdığında 55 57 kilolardaydım en fazla 75 oldum 5yılda hiç demedi kilo ile ilgili en ufak birşey vermeye kalkışınca der hep çok abartıyorsun neyin var ki böyle de güzelsin filan ama ben o rakamlara dayanamadığım için giydiğimi yakıştıramıyorum artık kendime

Ak kelebek · 21 Ocak 2019

Poni Bon .!.:
Canım benm ilki sezeryan olduğu için bebişimin kilosunun fazla olmaması lazım o yüzden

Anladım ssvd düşünüyorsun hadi
Hayırlısı inşallah

Fatlady · 21 Ocak 2019

istikrar1986 .!.:
çok güzel menü tebrikler

ara inşallah çok geç olmamıştır menü çok iyi tebrikler

menü çok iyi spor

Canim ben diyete yeni başladığım için şuan spor yok

melegimm34 .!.:
Teşekkür ederim l❤

Menü güzel olmuş afiyet olsun

Afiyet olsun protein bol güzel olmuş

Teşekkür ederim

mefkurem .!.:
kiz babayla laf yaristirilmi :))) tmm de gec

guzel olmus cnm
Arada kuruyemisini degistirirsen iyi olur

Biliyorum 2.kez dustugunu cnm
Kim bakiyor peki

aynen bende oyle bu kiloyu kabullenmedigim icin doğru durust bisey almadim

olur tabi cnm

Hepsi gayet guzel tatlim

Ins. Yaza yine genclesecem :))
oooo sporda gelmis
Hepsi guzel cnm
Meyveleri aksama birakmasak dahada iyi olur

menu guzel tatlim
Sadece ara daki yogurtla portakalin yeri degisse daha guzel olurdu

spor guzelll menu nerde tatlim :))

Aksam biraz salata turu olsaydi donerin yaninda iyi giderdi:))

Hepsi guzel cnm

Yemekten sonra canim acayip derecede tatlı istedi portakalla yatıştırmaya çalıştım kendimi. Normalde yemeyecektim

Gulbe seker .!.:
110 kilo ile başladım

Zararin neresinden dönülse kardir canım. Ben de ömrümün en kilolu dönemindeyim

(

ekim2009 .!.:
benim ki 58.2 ol dedi
ben hayatım da 60 lı kiloda nasıl olurum bilmiyorum kendimi 74-75 in altın da hiç hatırlamıyorum olmadım ki

Neden 58.2 :)))

Poni Bon .!.:
Bi tanıştık mı canım ven poni eskilerdenim.
Menün diywtisyn listesi mi bana ç8k gibi geldi özellikle öğlen mercimek patates ekmek olmamış

Ben de Melis canım. Diyetisyen listesi değil canım. Hatalarımı böyle böyle öğreniyorum tatlım :)l

medine66 .!.:
selam kizlar..bugun hic giremedim ama mesajlari tum okudum..yarin misafirim geliyo temizlik hazirlik felandi derken aksam oldu..bide kaynanamlar et almislar..sucuk yaptik.sulu kofte yuvarladik.bide kizartmak icin kofte yaptik..yoruldum

Ellerine sağlık canım

Poni Bon .!.:
Benimkide donuktur ya bazen yeni bişy giyinince iki üç kere özellikle geçiyorum önünden yorum yoksa gidip oturuyorum yanına kendi kendime güzel karıcım ne kadar şık olmuşsun ne kadar yakışmış diyorum devamını o getiriyo dürtülmesi lazım

Süper fikir :)))

Poni Bon .!.:
Canım benm ilki sezeryan olduğu için bebişimin kilosunun fazla olmaması lazım o yüzden

Ssvd yapıcaksın öyle mi? İnşallah kolay olur canım

Pinkyminkyy .!.:
Kocayla kusenler kervanina bende katildim. Az once sinir etti beni birbirimize soylendik durduk. Neymis tvde istedigi kanali cevirmismisim. Cocugu banyodan cikarmisim durmuyor agliyor ustunu giydiremedim bende cizgi film actiydim saygisizlik yapmisim. La havle diyorum ya nasil sinirimi bozdu sanki cizgi filmi acip kendim izliyorum da... neyse kizda annemdeydi uyudu sanirim onu alir yatarim.benimki nihavent makamina gecis yapti bile daha fazla sinirim bozulmadan uyusam iyi olur. Iyi geceler hepinize.

Boşver canım takma kafana. Biz de en çok çocuk yüzünden tartışırız. Sabaha düzelir aranız inşallah

melegimm34 .!.:
Bunları okuyunca evlenesim gelmiyor valla
2 kedi alıp keyfime bakicam

Onlarsız da olmuyor canım. Evlen evlen korkma

Edibe12 .!.:
Merhaba arkadaşlar,
Canım çok sıkkın, eşimle tartıştık. Sebep yürüyüşe çıkmak istemem. Çocuklar ona kalacakmış, yemek hazır değilmiş, hep kendimi düşünüyormuşum filan falan. Bütün gün moralim bozuktu. Menümü yazıp kaçayım, sizin de keyfinizi kaçırmayayım. Bugün yürüyemedim malesef ama yarın o işteyken yürürüm artık inşallah. Bugün de yatmadan Leslie yapmayı planlıyorum hiç değilse 15 dk.
Yarın herkese iyi bir tartı sonucu dilerim.

Erkekler bazen malesef düşüncesiz davranabiliyorlar. Bir şekilde ikna etmeye bak canim

melegimm34 .!.:
Bizim burada yaşlı bi teyze var bi laf demişti tövbe ama çok güldüm kadın dediki bi adam emekli olduktan sonra ölmeli
Artık kadını evde dura dura nasıl bıktırmissa

Mefkurem · 21 Ocak 2019

Ben ise geldim kizlar

Yarin sabah grsruz

Iyi geceler

askrhpozitif · 21 Ocak 2019

9 da yatan bebn hala uyuyamadim tam 3 kere kucugu uyandırdilar uyuttum 4. Kezde hala uyutma cabasi icindeyim sinirden kuduruyorum bir hapşırık 1 bucuk saattirr uyutmaya calismama sebep

Ilyusa · 21 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Ben ise geldim kizlar

Yarin sabah grsruz

Iyi geceler

nerde calisiyosun abla?fabrikada felanmi.

gewezebidik · 21 Ocak 2019

Kizlar iyi geceler,
Sabah hepimizin bol eksiler gormesi dilegiyle

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Başlangıç 73 G: 57.9 H: 55 BY:1,65 Y:27

Aktif Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

B:68 H:57

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Başlangıç 73 G: 57.9 H: 55 BY:1,65 Y:27

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Guru

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Benzer Konular