- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.081
Çok güzel olmuş afiyet olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.082
Ne bilim kahvaltının devami gibi ya :))))
Abla Şubat 19 da ben bidaha ölçü alıcam kalcadan
103 tu 1 ayda 3 4 azalsa 99 olmasını bekliyorum
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.083
Hadi bakalım inşallah
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.084
Menü
Sabah(9:30)
1.5 yumurta
1 greyfurt
Öğle(13:30)
Salata
200g tavuk
Ara(15:45)
1 ayran
Akşam(18:00)
2yumurta greyfurt
Su: 2.5 lt spor : 30 dk tempolu yüzme ,20dk suda bölgesel hareketler
( bunun puanı ne Zuhal abla :) ) 120 puan @Pnrrr-20
Sabah(9:30)
1.5 yumurta
1 greyfurt
Öğle(13:30)
Salata
200g tavuk
Ara(15:45)
1 ayran
Akşam(18:00)
2yumurta greyfurt
Su: 2.5 lt spor : 30 dk tempolu yüzme ,20dk suda bölgesel hareketler
( bunun puanı ne Zuhal abla :) ) 120 puan @Pnrrr-20
- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.085
İyi akşamlar kızlar
Hafta sonu menüm
Cmtsi
Sabah 11
Biraz peynir
3 zeytin
1 yumurta
1 dl ekmek
Akşam 18
3 köfte
1 dl ekmek
Salata
Su azdı
Pazar
Sabah
Yarım yufka ile peynirli tavada gözleme
1 tk bal
Öğlen 16
1 portakal
Akşam 19
15-20 tane hamsi
Salata
1 dl ekmek
Akşam 21 gibi
3 kestane bu fazla oldu
Hafta sonu menüm
Cmtsi
Sabah 11
Biraz peynir
3 zeytin
1 yumurta
1 dl ekmek
Akşam 18
3 köfte
1 dl ekmek
Salata
Su azdı
Pazar
Sabah
Yarım yufka ile peynirli tavada gözleme
1 tk bal
Öğlen 16
1 portakal
Akşam 19
15-20 tane hamsi
Salata
1 dl ekmek
Akşam 21 gibi
3 kestane bu fazla oldu
- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.086
Bugünki bildirimi hiç yapmak istemedim
4 gündür wc yoktu
Regl oldum az önce
Dünki karbon fazlası da cabası tabi
+700
Hiç bu kadar artı olmamıştım
Detoks yapıyorum yarında yapacam inşallah
4 gündür wc yoktu
Regl oldum az önce
Dünki karbon fazlası da cabası tabi
+700
Hiç bu kadar artı olmamıştım
Detoks yapıyorum yarında yapacam inşallah
- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.087
Menüm
Sabah 2 yumurta ile omlet
Öğlen 15
Yarım ayva 3 kaşık yoğurt tarçınlı
Akşam 19
Yarım ayva 3 kaşık yoğurt tarçınlı
Su 2 ye tamamlanır
1,5 litre ödem çayı maydonoz zencefil yeşil çay mısır püskülü
Sabah 2 yumurta ile omlet
Öğlen 15
Yarım ayva 3 kaşık yoğurt tarçınlı
Akşam 19
Yarım ayva 3 kaşık yoğurt tarçınlı
Su 2 ye tamamlanır
1,5 litre ödem çayı maydonoz zencefil yeşil çay mısır püskülü
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.088
iyi akşamlar kızlar
Bugünki Menüm
Sabah 10.30
1 Tereyagda yumurta zeytin peynir domates salatalık 1 bardak kahve
Öğlen 13.30
iki dilim Ananas 1 kase yoğurt
Akşam 17.30
1tb dere otlu brokolili yoğurt
2 dilim Ananas
2 lt su
500 ml sodaya 1 limon sıktım şuan içiyorum
2 mil leslie 90 puan @Pnrrr-20
Bugünki Menüm
Sabah 10.30
1 Tereyagda yumurta zeytin peynir domates salatalık 1 bardak kahve
Öğlen 13.30
iki dilim Ananas 1 kase yoğurt
Akşam 17.30
1tb dere otlu brokolili yoğurt
2 dilim Ananas
2 lt su
500 ml sodaya 1 limon sıktım şuan içiyorum
2 mil leslie 90 puan @Pnrrr-20
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.089
Bol eksi getirsin inşallahMenü
Sabah(9:30)
1.5 yumurta
1 greyfurt
Öğle(13:30)
Salata
200g tavuk
Ara(15:45)
1 ayran
Akşam(18:00)
2yumurta greyfurt
Su: 2.5 lt spor : 30 dk tempolu yüzme ,20dk suda bölgesel hareketler
Afiyet olsun canım
gider insallah canımBugünki bildirimi hiç yapmak istemedim
4 gündür wc yoktu
Regl oldum az önce
Dünki karbon fazlası da cabası tabi
+700
Hiç bu kadar artı olmamıştım
Detoks yapıyorum yarında yapacam inşallah
bakalim ikimizden ne kadar gidecek
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.090
Greyfurt detoksumu yapiyon canım ise yariyormu bende deniyecemMenü
Sabah(9:30)
1.5 yumurta
1 greyfurt
Öğle(13:30)
Salata
200g tavuk
Ara(15:45)
1 ayran
Akşam(18:00)
2yumurta greyfurt
Su: 2.5 lt spor : 30 dk tempolu yüzme ,20dk suda bölgesel hareketler
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.091
Ah canım seninkiler kıymet bilmiş en azından bende senin tarzında davrandım değer verdim kimse adam yerine koymuyor onları. Ufak tefek olaylar yaşadık hep ama huzursuzzluk çıkmasın diye sineye artım son olayda ben bakıcışarla sıkıntı yaşayınca 2.5 ay kızıma bakmasıno rica ettim kv bakamam evimden soğuyorum dedi sonraki dönem eltimin çocuğuna baktı bunu hazmedemiyorum kızım 2.5 yaşındaydı perişan olduk kışın neysee geçti artık çok şükür arabayo satışa çıkardık evin borcunu kapatıp 2 yıl aylıksız izine ayrılmak içinçok haklısın, bu konuda ben de kendimde cok eksik görüyorum, ya içime atıp atıp sonra alakasız bir yerde patlıyorum ya da içimde dert oluyo boyle, keske yapsaydım, keske etseydim diye. Ben de elimden geldiğince artık kendimi takip ediyorum, eğer bir şey beni huzursuz ederse dur azıcık da karsımdakini huzursuz etsin madem tek basıma kalmayayım diyorum
yaa cok guzel bir sozz ne kadar da dogru :)
Şimdi hikayeni bilmeden kıyaslıyor gibi gözükmek istemem sadece benimde basımdan bir şeyler geçti belki sana da yardımcı olur diye kendi hikayemden biraz bahsedeyim ben de.
Biz eşimle 18 yasından beri birlikteyiz, üniversitenin ilk senesinde tanıltık. Önce ailesiyle de her sey iyiydi, 23 yasında mezun olduk, ikimizde işe girdik zamanla falan ben artık evleniriz diye beklerken bir noktada ogrendim ki ailesi beni istemiyor. İlk basta gayet aramız iyiyken işler ciddiye binmeye baslayınca neler neler denediler. Ben esimden baska sehirde yasamama ragmen sırf ayrılalım daha cok uzaklasalım birbirimizden diye esime seni yurtdısına master a yollayalım parasını biz verelim falan gibi tekliflerde bile bulundular ( bu arada eşim zaten okulu 2. falan bitirmişti istese bursla yurtdısına zaten cıkabilirdi o zamanda). Neyse önce esim benden sakladı, sonra bir noktada ben ogrendim beni istemediklerini, bir konusma yaptık aramızda, o ailesinin bazen boyle garip davranabileceğini ama eğer onların gonlunu kazanmaya calısırsam basarabileceğime inandıgını soyledi. Sonucta aslında seni tanımıyorlar Berrin yılda bir iki kez gorduler suana kadar bu bir iki gormeyle neyini tanıdılar bildiler ki dedi. Neyse cok uzattım, velhasıl kelam ben bu olaydan sonra bildiğin onlar beni terslese de çocuk gizi nazladım onları. Her ozel gunlerinde aradım, kötü günlerinde yanlarında oldum, hediyeler, cicekler alıp yolladım baska sehirde olmamamıza ragmen. Sonra bir cenazeleri oldu baska sehirde olmasına ragmen kalktım gittim yanlarına destek olmaya, o olaydan sonra kafalarında dank etmeye basladı biraz. Sonra kayınpederim cok buyuk bir ameliyat oldu, ben kalktım gittim evlerini temizledim, refaket ettim.Bayramdı gelen misafirleri agırladım. Bir de benimki bir evin bir oglu ve tek cocuk. Bu olay olurken biz evli degildik henuz, nişanlı bile degildik hatta :) Baktılar ki ben oyle onların kafalarında kurdugu gibi bir insan degilim, oğullarını gercekten seviyorum, ve oraya gelip onlara yardım etmem aslında bir lutuf yapmak zorunda da değilim ama yapıyorum. Tamamen içimden gelerek yaptım bunlarıda. İşte bu son olaydan 3 ay sonra biz evlendik. O tarihten beri de kayınvalimde kayınpederimde etrafımda dönerler, aman kızım iyi misin nasılsın, gibisinden, evlenirken de maddi manevi epey destek oldular.
Demem o ki, sen iyi ol. Onları sanki birer cocuk gibi gor, dediklerine alınma, cocuk nazlanması gibi dusun, sen iyi olursan hem esin daha huzurlu olur der ki benim hanımım elinden geleni zaten yapıyor, hem de sen huzurlu olursun. İyi olmak hiç bir şey sağlamasa iç huzur sağlar. Bırak onlar sana kötülük ettiklerini sansınlar. İyi oldugun surece hep sen kazanacaksın aslında. Çok uzun oldu umarım sıkmadım seni. Ben bu surec sonunda 30 yasımda evlendim hem de 18 yasından beri birlikte oldugum insanla :)
ben de bir iki gün erik yiyeyim sonraki gun kayısı yerim diyordum, teşekkürler kaptanım incir yok suan evde bugun alabilirsem yarın denerim.
Aramıza hoşgeldin buse ben poni 30 yaşıma giricem ay bi garip olsum 30 diyince 1 kızım var 2.kızım yolda eskilerdenim bende ama sen kadar eski değilim inşaalah bu defa hedefine ulaşırsın
Kesinlikle katılıyorum yanımda, eltimden için hastaydı aramadı demesin diyip arayan bi insan ne kadar cahil olablr ki. Eşimin tüm ailesi ni garip ya şansıma tüküreyimm
Selammkızlar selaammmm
Yok artık kız Allah daha büyük dert vermesinÇok moralim bozuk çanta siparişi vermiştim iptal edilmiş müşteri hizmetlerini aradığımda hiç bişey yapolamaz dediler cantayi indirimden aldım şuan fiyatı artmis oturdum ağlıyorum
Çocuk yokken git bence çocukla hiç gözü basmıyor insanınKizlar esim 4 gunluk yurtdisina cikicak bnada istersen denizliye git kalamazsan yanliz dedi ama cok kararsiz kaldm bi yandan kişin yolculugu gozumde almiyor bi yandan 4 gun yanliz napicam bilmiyorm ya    
Bulaşıcı değil de mi
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.092
Menüm 
10.30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
7 minik zeytin
Marul
1 tk kaymak
2 dilim ekmek
12.30
1 bardak süt
2 hurma
4 antep fıstığı
15.30
1 tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
1 d ekmek
3 yk hingel
18.00
1 portakal
19.00
İnce bir dilim kek kızımla yaptık ısrar edince yedim
Su 3
Spor temizlik spordan sayılmalı benceee
10.30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
7 minik zeytin
Marul
1 tk kaymak
2 dilim ekmek
12.30
1 bardak süt
2 hurma
4 antep fıstığı
15.30
1 tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
1 d ekmek
3 yk hingel
18.00
1 portakal
19.00
İnce bir dilim kek kızımla yaptık ısrar edince yedim
Su 3
Spor temizlik spordan sayılmalı benceee
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.093
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.094
afiyet olsun canım
malesef bulaşıcı canım
afiyet olsun canımMenüm
10.30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
7 minik zeytin
Marul
1 tk kaymak
2 dilim ekmek
12.30
1 bardak süt
2 hurma
4 antep fıstığı
15.30
1 tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
1 d ekmek
3 yk hingel
18.00
1 portakal
19.00
İnce bir dilim kek kızımla yaptık ısrar edince yedim
Su 3
Spor temizlik spordan sayılmalı benceee
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.095
Baya karbon olmuş canım
Guzel menü afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimMenum gelsin (insallah guzel eksi getirir
12:15
2 haslanmis yumurta
1 kk peynir
Maydanoz
Dereotu
Ispanak
Roka
15:45
1dilim ekmek
1 kk peynir
18:00
Chiali ayvali narlı yoğurt
Su:suan 2lt
Spor yapinca eklicem
Akşam karbon olmuş ama ekmek yok güzel
Guzel menü afiyet olsun canim
Ev en rahatı canım denizlide kim varKizlar esim 4 gunluk yurtdisina cikicak bnada istersen denizliye git kalamazsan yanliz dedi ama cok kararsiz kaldm bi yandan kişin yolculugu gozumde almiyor bi yandan 4 gun yanliz napicam bilmiyorm ya    
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.096
Sabah 1 dilim ekmek yemistim onu yazmayı unutmuşum
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.097
Nazar mı değdi canım takımımızda ben yasemin ve sen hafta sonu beslenmemiz çok kötüMerhaba herkese...
Mefkuremcim sabahtan beri uğradım uğrayacağım derken bu saat oldu.
Bugün çok yoğunum. Haftasonu da telefonum siteye giremedi. Girsem de yazamadım.
Sadece sana beğeni yapabildim. Şimdi PC başındayım.
Geçmişe henüz bakmadım. Nasılsınız?
Beni tebriğin için teşekkür ederim mefkuremcim.
Nasıl olduysa gene kilo vermişim. Bugün regl oldum. Canım çok fena tatlı istiyor.
Haftasonu menümü yazayım size:
Cumartesi:
Sabah 10.00- Göbekli peynirli salata
Öğlen 15.00: 3 adet köfte 1 dilim ekmek
Akşam 18.00- 1 kase ısırganlı çorba. 1 kase tatlı (maalesef
Spor: 4 saat yürüyüş 20000 adım attık İstanbul'un altını üstüne getirdik :) 24op @Pnrrr-20
Su: 1.5 lt
Pazar
Sabah 12.30- 3 dilim ekmek 2 dilim peynir 3-4 adet patates kızartması.
Öğlen 16.00- 1 adet lokma tatlısı 1 nescafe sütlü.
Akşam 19.00- 1 kase keten tohumlu narlı yoğurt ve 5 adet hamsi 1 adet turp.
Su: 1 lt
Spor: 2.5 saat normal tempo yürüyüş 150p @Pnrrr-20
- 20 Aralık 2018
- 318
- 879
- 18
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.098
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.099
Menumu yazayım geçmişe dönerim
Sabah 10 gibi
2 d.ekmekle kaşarlı tost
Soğanlı yumurtalı omlet (iki yumurtadan birazini oğlum yedi)
Domates
14-16 gibi
2-3 hurma 1 kayısı limonlu tarcinli çay
18 gibi
1 tabak kıymalı taze fasulye
4 kaşık bulgur 1 kase yoğurt salata
19 -20
Yeşil çay 1 ceviz
2.5 lt tamamlarim 30 dk eliptik 120 puan
@Pnrrr-20
Sabah 10 gibi
2 d.ekmekle kaşarlı tost
Soğanlı yumurtalı omlet (iki yumurtadan birazini oğlum yedi)
Domates
14-16 gibi
2-3 hurma 1 kayısı limonlu tarcinli çay
18 gibi
1 tabak kıymalı taze fasulye
4 kaşık bulgur 1 kase yoğurt salata
19 -20
Yeşil çay 1 ceviz
2.5 lt tamamlarim 30 dk eliptik 120 puan
@Pnrrr-20
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.100
Darısı bana reglim şuan feci karnım ağrıyorBugünki bildirimi hiç yapmak istemedim
4 gündür wc yoktu
Regl oldum az önce
Dünki karbon fazlası da cabası tabi
+700
Hiç bu kadar artı olmamıştım
Detoks yapıyorum yarında yapacam inşallah
Ananas mi yapacaktın canım extra mi yedin
Bende geçmişte çok işe yaradı ama bu defa bakacağım yarın netlesir lakin regl kapıda belki etkilemez
afiyet olsun canımMenüm
10.30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
7 minik zeytin
Marul
1 tk kaymak
2 dilim ekmek
12.30
1 bardak süt
2 hurma
4 antep fıstığı
15.30
1 tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
1 d ekmek
3 yk hingel
18.00
1 portakal
19.00
İnce bir dilim kek kızımla yaptık ısrar edince yedim
Su 3
Spor temizlik spordan sayılmalı benceee
