Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Hayyal · 22 Ocak 2019

Günaydın herkese! Bugün midem çok keyifsiz. Baya midem bulanıyor. Regl kötü etkiledi beni bu ay.
Dünkü menümü yazayım:
Sabah 09.00- 1 yeşilçay zencefilli.

09.30- 2 yumurtadan omlet, biraz çeçil peyniri, 1 adet tost makinesinde çarliston biber.

11.00- 1 şekersiz Türk kahvesi

13.00- 6 kaşık acılı kuru fasulye (ekmek yok pilav yok)

16.00- 1 kaşık fıstık ezmesi 1 sütlü nescafe

18.30- yarım kase mercimek çorbası, 100 gr ızgara bonfile, yeşillikli peynirli salata.

su:1.5 lt

Spor: Yok.

Hayyal · 22 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
Günaydın kızlar
Şuraya heryeri agriyan bir Merve bırakayım

Geçmiş olsun

Hasta mısın?

Hayyal · 22 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
Günaydınnnnnnnnnnnnnnnn

Ben geldim, kocaman gülümseyin bakim banaaa

Alıntılarım gidiyor diye önce onları cevaplandırdım arada kaçırdıklarım oldu, özür dilerim

Nasılsınız güzellikler

Ben çok halsiz ve bitkinim...

Sen nasılsın?

askrhpozitif · 22 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
varsa viks sür sar

Yoktu abla

mefkurem .!.:
Bugun benim kiz aradi ooda hasta olmus bu hafta rapor almis
Orda kalmak istemedi buraya gelecek
Ucak tren biketleri cok pahaliymis ucuz bulamamis
Tek gelis 150 euro
Otobusle gelecek
Bu saatlerde binecek sabah burda olacak

cok geçmiş olsun ablam

mefkurem .!.:
Dedigim gibi oraya gidince menum planladigim gibi olmadi
Orda bana uygun olanlari yddim

12.00
2 yumurta
Dometesli ispanak

15.30 civari
Bjraz salata
Az yogurt
2 tk kadar ev yapimi aci sos

19.00
1 kase yogurt

Su baya ictim 2 ltden fazla

Spor yapamicam sabhta isten gelip uyumayinca cok yorgunum

cok guzel atlatmissin abla

ekim2009 .!.:

ekim2009 .!.:
sizin için hissettiğim 9. gurubun canları:9

Iyiki varsınız ve iyiki hayatima dokunuyorsunuz hepiniz benim icin cok önemli ve degerlisiniz :KK200:

buse8 .!.:
Günaydın canlar
Kaptanım ben menümü düzene koyamadım oyuzden yazmadım ama bugün inşallah güzel bir menü göreceksiniz

günaydın canım

tugcekrblt .!.:
Günaydınnnnnnnnnnnnnnnn

Ben geldim, kocaman gülümseyin bakim banaaa

Alıntılarım gidiyor diye önce onları cevaplandırdım arada kaçırdıklarım oldu, özür dilerim

Nasılsınız güzellikler

günaydın canım spor gazisiyim acayip hamlamisim leslie jilianin yaninda solda sifir kaldi valla bacaklarımın uzerine basamıyorum :KK70:

Pnrrr-12 · 22 Ocak 2019

Gunaydinlarre :KK75:

Pinkyminkyy · 22 Ocak 2019

Gunaydin arkadaslar. Dun gece kizimi uyuttum aglayarak uyandi. Cani aciyormus gibiydi durduramadik hastaneye goturduk artik kakasini yapamamis ondanmis. Dun aksamustu zeytin yagi filan icirmistim ama fayda etmedi. Lavman filan yapildi idrar tahlili istedi saat 5 e kadar hastanedeydik. 1 2 saatlik uykuyla ise geldim. Gecmis yapamadim biraz yogunluk var bugun arada gelmeye calisirim.

Mefkurem abla sabah cikmadan tartilayim dedim 75 lere dusmusum uykusuzluk olmasina ragmen eksiye dustugume sevindim. Az bi fark kaldi. Cumaya kadar oda gider ve eksiye gecerim.

askrhpozitif · 22 Ocak 2019

Hayyal .!.:
Geçmiş olsun
Hasta mısın?

umarim değilimdir canim sadece spor ağrısıdır sanada geçmiş olsun canim nane limon icseydin bulantina iyi gelir

Pnrrr-20 .!.:
Gunaydinlarre

Günaydın canım

Pinkyminkyy .!.:
Gunaydin arkadaslar. Dun gece kizimi uyuttum aglayarak uyandi. Cani aciyormus gibiydi durduramadik hastaneye goturduk artik kakasini yapamamis ondanmis. Dun aksamustu zeytin yagi filan icirmistim ama fayda etmedi. Lavman filan yapildi idrar tahlili istedi saat 5 e kadar hastanedeydik. 1 2 saatlik uykuyla ise geldim. Gecmis yapamadim biraz yogunluk var bugun arada gelmeye calisirim. Mefkurem abla sabah cikmadan tartilayim dedim 75 lere dusmusum uykusuzluk olmasina ragmen eksiye dustugume sevindim. Az bi fark kaldi. Cumaya kadar oda gider ve eksiye gecerim.

cok gecnis olsun canim sukur yapmis rahatlamış tartıya da cok sevindim

melegimm34 · 22 Ocak 2019

Herkese günaydın mesajların hepsini okudum fakat şu sıra yoğunluk başladı cumartesi günü yolculuğa çıkacağım
Yavaş yavaş işleri halletmeye başladım kahvaltimi ettim öğle yemeğimi hazırladım. Bugün neler yapacaksınız planlarınız neler hepinizi öpüyorum :KK200:

Habinar · 22 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
Günaydın kızlar
Şuraya heryeri agriyan bir Merve bırakayım

Hahaha jilian yaptın demi
Dayak yesen o kadar ağrımaz :)

Ilyusa · 22 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
Günaydınnnnnnnnnnnnnnnn

Ben geldim, kocaman gülümseyin bakim banaaa

Alıntılarım gidiyor diye önce onları cevaplandırdım arada kaçırdıklarım oldu, özür dilerim

Nasılsınız güzellikler

gunaydin

Pinkyminkyy .!.:
Gunaydin arkadaslar. Dun gece kizimi uyuttum aglayarak uyandi. Cani aciyormus gibiydi durduramadik hastaneye goturduk artik kakasini yapamamis ondanmis. Dun aksamustu zeytin yagi filan icirmistim ama fayda etmedi. Lavman filan yapildi idrar tahlili istedi saat 5 e kadar hastanedeydik. 1 2 saatlik uykuyla ise geldim. Gecmis yapamadim biraz yogunluk var bugun arada gelmeye calisirim. Mefkurem abla sabah cikmadan tartilayim dedim 75 lere dusmusum uykusuzluk olmasina ragmen eksiye dustugume sevindim. Az bi fark kaldi. Cumaya kadar oda gider ve eksiye gecerim.

gecmis olsun eger 4 5 yasindan kucukse kaysi cayi icirsen iyi gelirbence..bi yakinim iciriyordu kizina iyi geliyordu

melegimm34 .!.:
Herkese günaydın mesajların hepsini okudum fakat şu sıra yoğunluk başladı cumartesi günü yolculuğa çıkacağım
Yavaş yavaş işleri halletmeye başladım kahvaltimi ettim öğle yemeğimi hazırladım. Bugün neler yapacaksınız planlarınız neler hepinizi öpüyorum

simdilik evdeyim .cikmiyorum biyere .oglen kizimi okula birakinca sporumu yapicam insllh..yolculuk nereye canim

melegimm34 · 22 Ocak 2019

medine66 .!.:
gunaydin

gecmis olsun eger 4 5 yasindan kucukse kaysi cayi icirsen iyi gelirbence..bi yakinim iciriyordu kizina iyi geliyordu

simdilik evdeyim .cikmiyorum biyere .oglen kizimi okula birakinca sporumu yapicam insllh..yolculuk nereye canim

Yap yap abla hangi sporu yapacaksın
Orduya :))

tugcetugcem · 22 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
Günaydın kızlar
Şuraya heryeri agriyan bir Merve bırakayım

Emeğin gözyaşları o, bırak ağrısın. Bugün bir kez daha spor yap geçer :)

Hayyal .!.:
Günaydın herkese! Bugün midem çok keyifsiz. Baya midem bulanıyor. Regl kötü etkiledi beni bu ay.
Dünkü menümü yazayım:
Sabah 09.00- 1 yeşilçay zencefilli.

09.30- 2 yumurtadan omlet, biraz çeçil peyniri, 1 adet tost makinesinde çarliston biber.

11.00- 1 şekersiz Türk kahvesi

13.00- 6 kaşık acılı kuru fasulye (ekmek yok pilav yok)

16.00- 1 kaşık fıstık ezmesi 1 sütlü nescafe

18.30- yarım kase mercimek çorbası, 100 gr ızgara bonfile, yeşillikli peynirli salata.

su:1.5 lt

Spor: Yok.

Hayyal .!.:
Ben çok halsiz ve bitkinim... Sen nasılsın?

Günaydın tatlım, geçmiş olsun. Nane limon kaynak çok iyi geliyor bana regl dönemlerimde.
Enerji veren besinler tüket biraz kzum.
Ben daha iyiyim çok şükür. Ruhum da iyi şimdilik :)

askrhpozitif .!.:
Yoktu abla
cok geçmiş olsun ablam

cok guzel atlatmissin abla

Iyiki varsınız ve iyiki hayatima dokunuyorsunuz hepiniz benim icin cok önemli ve degerlisiniz
günaydın canım

günaydın canım spor gazisiyim acayip hamlamisim leslie jilianin yaninda solda sifir kaldi valla bacaklarımın uzerine basamıyorum

ben

spor gazizi mervoş

bayılırım spordan hareket edemeyenlere :nazar:

Pinkyminkyy .!.:
Gunaydin arkadaslar. Dun gece kizimi uyuttum aglayarak uyandi. Cani aciyormus gibiydi durduramadik hastaneye goturduk artik kakasini yapamamis ondanmis. Dun aksamustu zeytin yagi filan icirmistim ama fayda etmedi. Lavman filan yapildi idrar tahlili istedi saat 5 e kadar hastanedeydik. 1 2 saatlik uykuyla ise geldim. Gecmis yapamadim biraz yogunluk var bugun arada gelmeye calisirim. Mefkurem abla sabah cikmadan tartilayim dedim 75 lere dusmusum uykusuzluk olmasina ragmen eksiye dustugume sevindim. Az bi fark kaldi. Cumaya kadar oda gider ve eksiye gecerim.

günaydın canım. geçmiş olsun. bu kabızlık 7 den 70 e herkeste var. hep bu tarım ilaçları yüzünden

tugcetugcem · 22 Ocak 2019

medine66 .!.:
gunaydin

gecmis olsun eger 4 5 yasindan kucukse kaysi cayi icirsen iyi gelirbence..bi yakinim iciriyordu kizina iyi geliyordu

simdilik evdeyim .cikmiyorum biyere .oglen kizimi okula birakinca sporumu yapicam insllh..yolculuk nereye canim

ne sporu yapacaksın bakalım sen

Ilyusa · 22 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
ne sporu yapacaksın bakalım sen

kosu

ve tempolu yuruyus...en fzla kosunun faydasini goruyorum..cok sikilastiriyor..

Ilyusa · 22 Ocak 2019

melegimm34 .!.:
Yap yap abla hangi sporu yapacaksın
Orduya :))

yolun acik olsun:)kosu yapcam en severek yaptigim spor:)

tugcetugcem · 22 Ocak 2019

medine66 .!.:
kosu ve tempolu yuruyus...en fzla kosunun faydasini goruyorum..cok sikilastiriyor..

Zaten hep en güzel spor koşu ve yürüyüş derler.
Koşmayı o kadar özledim ki. Biraz daha toparlansam ve hava da biraz ısınsa koşmaya başlicam inşallah ben de :KK49:

tugcetugcem · 22 Ocak 2019

Kızlar ben temizlik olayını abarttım, telefonumda uzun zamandır kullanmadığım uygulamaları da siliyorum

:KK70:

Edibe12 · 22 Ocak 2019

Günaydın millet, dün geç yattım malesef. Şu anda yataktan sesleniyorum ama kalkıp dinç bir şekilde günüme başlamalıyım. Yoksa zaten oğlum okula gecikecek :eek:

Sonra da ders var. Kızımı okula bıraktıktan sonra yürüyüş yapmak istiyorum. Dün Lesli yapamadım malesef.
Kahvaltı için yulaf planlıyorum.

melegimm34 · 22 Ocak 2019

medine66 .!.:
yolun acik olsun:)kosu yapcam en severek yaptigim spor:)

Teşekkür ederim
İyiymiş ben hiç kosmadim
Ara ara koşup yururdum bazen

Ilyusa · 22 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
Zaten hep en güzel spor koşu ve yürüyüş derler.
Koşmayı o kadar özledim ki. Biraz daha toparlansam ve hava da biraz ısınsa koşmaya başlicam inşallah ben de

bana cok iyi geliyo.kosu yapinca inceldigimi hissediyorum.insallah en kisa zamanda toparlanirsin

tugcekrblt .!.:
Kızlar ben temizlik olayını abarttım, telefonumda uzun zamandır kullanmadığım uygulamaları da siliyorum

telefonunda bosuna yer kaplamasin:))

melegimm34 .!.:
Teşekkür ederim
İyiymiş ben hiç kosmadim
Ara ara koşup yururdum bazen

ilk zamanlar bende kosamiyordum ama yaptikca yaptikca alistim.iyi geliyo

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Doruk♥

Doruk♥

Doruk♥

Nirvana

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Üye

Nirvana

B:68 H:57

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

Guru

B:68 H:57

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Guru

Guru

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

⏰📚📝

B:68 H:57

Guru

Benzer Konular

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi