ekim2009
olsun be kuzum hepimizin başı kalabalık saolasın
işten gelince form icecektim unuttum
Gec vakit icmeyde cekindim sabaha sıkıntı olur belki diye
ohaaa bide 4 kare
Inanirmisin cnm hic tatli istemiyor :)) ben regliyi bahane olarak sunmam biliyosun canikom
sabah ekstra yemiyomda isten gelincede anca kahvalti yaptim
Aslinda cok üstüne düşmedim heralde
aman o korku hep kalsin cnm
Sekil A ben :)) size kötü ornekte ders niteligindenim
yokkk kiz ne krem santisi normaldede sevmem onu :)) sade karisik meyve
yeni icat cikarma tatlim
Tavada yumurta yada omlet diyebilirsin :))
ne olcak bizim bu halimiz
Bende o kadar yorgunumki
Bide cumartesi cocuklari birakicaklar
bu aksam azcik
sana sormadim zaten
2 hafta once yedigim cukolari gorseydin
cok fazla çıkacağını sanmiyorum ben cnm
ne yani artidamisin
Bu dönemde suya tuza dikkat etmek lazim
Bide odem cayi vs. Yapilmali
yapma dilekkk
Normal tarti saatine 1 kilo inecek degilya
Pazartesi zaten sabit sayilirdin
Unuttum sormayi niye konyaya gidiyosunuz
gayet guzel cnm aksam yogurt yemedinmi
eltin kv lemi oturuyor
bak demekki şans sanada guluyomus :)) negatif konusup üstüne cekme
bugun en azindan kahvalti yapimisin :))
sus kizzzz simdi gercek sanacak
dedim sana acikirsin diye
sonucta gitmis ya sen ona bak :)) darisi bana ins.
anladm cnm Allah kolaylık versin
bence sen eksi gelip ters köşe yapacaksın☺
afiyet olsun canim
iyi hadi sevndm cnm gözün aydın
afiyet olsun canim
iyi geceler canım
Ayy düş abla insan cok rahatsz oluyor şükür benim rutine girdi bi ara cok kabiz oluyrdm su siralar masAllah rahatim
Günaydın gençler
İlk bildirim benden gelsin
Geçen cuma 91.6
Bu cuma 91.4
Yüzde 0.21
Regl oldum ona rağmen gayet iyi bir rakam
Günaydın azimli hatunlarBen bugün tartılmamayı düşünüyodum
cuma gelmiş ama önemli günmüş tartışmam lazım
Günaydınnnnn
Dünkü menüm ;
07:11 1 yumurta 2 yk lor ile omlet, yarım salatalık, maydonoz
10:30 2 kuru kayısı, 3 tam ceviz sade türk kahvesi
12:50 150 gr haşlanmış tavuk, salata, 3-4 çatal közlenmiş patlıcan ve biber, 2-3 minik lokma pide
19:30 2 haşlanmış yumurta, 3 yk lor peyniri, salatalık, maydonoz
3 litre su
61 dk tempolu yürüyüş*3= 183 puan @bi prenses annesi
herhalde en son 50 kilo olduğumda orta okuldaydım
bu kilodayken bile eşim arıza çıkartıyor 65 kilodan daha aşağı olmamı istemiyor ...
zor bela sağlık için zayıflıyorum diye diye zor indim buralara
gunaydin kizlar
gecen cuma 67.3
bu hafta 66
fark 1.3
yuzde 1.93
Günaydinss takim
Gecen hafta:69.7
Guncel:69
Giden: 0.7
Yuzde: % 1
68 i ucundan göreydim iyiydi
Dunki menumu yazmadim bu bebeler beni zibartiyor
Saat 9.30
Mantarli omlet
Peynir 2 parca
Zeytin
Domates
Nane salatalik
2 dilim tb ekmegi
Saat 14
3 patlican pizza
Peynir bi kac lokma
Saat 18
2 kofte
4 ceviz
Su 2 litre
Kilo bildirimim
Geçen hafta 89.6
Bugün 88.7
Fark -900gr
Yüzde 1
Sonucu hiç beğenmedim
Kizlar hepinizi tebrik ediyorum gerçekten cok güzel eksiler var
Sen kaç kiloylabaşlamıştın da 57 ile mezun oldum canım? Hikayeni anlat bi bakıyım sana motivasyon olurAllahım moralmenlerim çöküyor çikelatalara gömülesim var
ekimim 2009 um
bir de bu sorunum var üzülünce kendimi yemek yiyerek mutlu ediyorum
gel buna da bir çözüm bulalım birlikte noooooluuuuurrrr
Aynen eltim kv ile oturuyor. Çok zor onun işi. Geleni gideni bitmez 3 çocuk. 3ü de birbirinden beter. Daha kahvaltısız kalmam annemler geldi ya. Sabah arar uyandırır gel hazır diyeişten gelince form icecektim unuttum
Gec vakit icmeyde cekindim sabaha sıkıntı olur belki diye
ohaaa bide 4 kare
Inanirmisin cnm hic tatli istemiyor :)) ben regliyi bahane olarak sunmam biliyosun canikom
sabah ekstra yemiyomda isten gelincede anca kahvalti yaptim
Aslinda cok üstüne düşmedim heralde
aman o korku hep kalsin cnm
Sekil A ben :)) size kötü ornekte ders niteligindenim
yokkk kiz ne krem santisi normaldede sevmem onu :)) sade karisik meyve
yeni icat cikarma tatlim
Tavada yumurta yada omlet diyebilirsin :))
ne olcak bizim bu halimiz
Bende o kadar yorgunumki
Bide cumartesi cocuklari birakicaklar
bu aksam azcik
sana sormadim zaten
2 hafta once yedigim cukolari gorseydin
cok fazla çıkacağını sanmiyorum ben cnm
ne yani artidamisin
Bu dönemde suya tuza dikkat etmek lazim
Bide odem cayi vs. Yapilmali
yapma dilekkk
Normal tarti saatine 1 kilo inecek degilya
Pazartesi zaten sabit sayilirdin
Unuttum sormayi niye konyaya gidiyosunuz
gayet guzel cnm aksam yogurt yemedinmi
eltin kv lemi oturuyor
bak demekki şans sanada guluyomus :)) negatif konusup üstüne cekme
bugun en azindan kahvalti yapimisin :))
sus kizzzz simdi gercek sanacak
dedim sana acikirsin diye
sonucta gitmis ya sen ona bak :)) darisi bana ins.
Senin hedefin kaçtı bu arada?
mecburen dayandım gülüm yoksa 5-10 kilo alıp dönerdim :)
kız ponim aramız da azıcık fark var haftaya beni yakalarsın ben de kaçayım garii :)
ben listeye haftaya mi katiliyor olacagim sonraki hafta mi? beni de alin araniza:)
üzülünce banyoya gidip fırsatın varsa duş al sonra tüm makyaj malzemelerini çıkar maske v.s. varsa onları uygulayıp sonra da makyajını yap ayna da kendine bak güçlü ve güzel olduğun için bedenine teşekkür et allaha şükretAllahım moralmenlerim çöküyor çikelatalara gömülesim var
ekimim 2009 um
bir de bu sorunum var üzülünce kendimi yemek yiyerek mutlu ediyorum
gel buna da bir çözüm bulalım birlikte noooooluuuuurrrr
galiba bu hafta cok yemisler :))) sessizlik hüküm sürüyor:)
Zuhal abla tarihini kontrol etsin bakilir canimben listeye haftaya mi katiliyor olacagim sonraki hafta mi? beni de alin araniza:)
ben bu cumartesi katildim da araniza, cuma degil, sanirim o sebeple tam 3 hafta beklecegim dogru mu?
süperrrrrrrrrrr olur listeye girmenle mezun olman bir olur en hızlı mezun ödülü bile alırsın:))))))))))))))
gerçekten harikasın gülüm yaaaa
