• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

*** 9.Takim 632. Etap * * *

Niran Nevra (72.3/70.8/1.5/%2.07)

Bayankokosh (69,1/67.3/1.8/%2.60)
Pumpkin00(86/85.9/0.1/%0.12)
Keseli kanguru (91,6/91.4/0.2/%0.22)
AsyaaAyazz(67,9/67/0.9/%1.33)
Ucmelekannesi(74,5/73.5/1/%1.34)
Dream00(62,6/62.4/0.2/%0.32)

Bi prenses annesi (81,6/80.6/1/%1.23)

Poni bon (89,6/88.7/0.9/%1)
medine66(67,3/66/1.3/%1.93)

9.takim ortalamasi : %1.216

kizlar listenin son durumu budur
tugce ve asya gecen haftaki bildiriminizle bu haftaki arasinda farkliliklar var kontrol edin lütfen
Herkes vermiss maasallah bize ehuhehe darisi bana da insallah :KK53:
 
*** 9.Takim 632. Etap * * *

Niran Nevra (72.3/70.8/1.5/%2.07)

Bayankokosh (69,1/67.3/1.8/%2.60)
Pumpkin00(86/85.9/0.1/%0.12)
Keseli kanguru (91,6/91.4/0.2/%0.22)
AsyaaAyazz(67,9/67/0.9/%1.33)
Ucmelekannesi(74,5/73.5/1/%1.34)
Dream00(62,6/62.4/0.2/%0.32)

Bi prenses annesi (81,6/80.6/1/%1.23)

Poni bon (89,6/88.7/0.9/%1)
medine66(67,3/66/1.3/%1.93)

9.takim ortalamasi : %1.216

kizlar listenin son durumu budur
tugce ve asya gecen haftaki bildiriminizle bu haftaki arasinda farkliliklar var kontrol edin lütfen
Hilalcim gecen haftanin listesini sonuc listelerinden aldin degilmi
 
Slm kizlar
Eve gelince hemen listeye bakayim dedim
Şükür hilal halletmis 😍😍😍
CurukElma CurukElma ellerine saglik tatlim 💕💕💕

Masallah guzel kilolar verilmis
Daha fazla beklediklerimde vardi :)))
Yinede takim yuzdemiz guzeldi
Herkesi tebrik ederim 👏👏👏👏
Malesef 1.lige yetmedi 🤐🤐🤐

Alintilara sonra döneceğim
Yeni biseyler yedim
Biraz dinleneyim sonra gelirim
 
Merhaba kizlar .dün antalyaya dr gittik(evime 3 saat)
Dr kızımın kolundakinin zararsız olduğunu ,iyi huylu bir tumor cesidi oldugunu söyledi.hemanjinom diye geciyor tıpta.burdaki cocuk doktoru da ayni şeyi soylemisti .harasında gül lekesi diye geciyor.ben nette baya araştırmistim. organlarda uzantı var mi diye tekrar bakilacak haftaya.insallah yoktur. Baya kırmızı bir leke.siliklestirmek icin damla verdi.uzanti yoksa birde 1 yaşında tekrar kontrol var.internertte çok agir vakalar var bu hastaligin.bizde sadece kolunda 1 tane var.bu arada yolda mahvoldum.ayaklarm sıkıntılı demistim sizlere.
Gece 11 de geldik.ama ben perttim.haftaya yine gidicez gözümde öyle buyuyor ki.benim branşında merkezlerde açık yok bu hastane işleri icin her seferinde o yolu gitme beni mahvediyor (çok önemli durumlar) yok çakıldım buraya.
Neyse
Şarjım bitmişti.dayim mesaj çekmiş biz yola çıktık(memeleketten) size geliyoruz diye.bugun onlar geldi.benim kilo bildirimimde diyetimde yalan oldu.tam listeye girecektim unuttum .
 
:KK68:
2018 mayısında 80 kiloyla başlamıştım kuzum. 2018 eylül sonunda 64.5 e düştüm.
sonra 2019 marta kadar ara verdim.
bu arada tekrar 70 kiloya çıktım.
2019 martında 70 kiloyla tekrar diyete başladım ve işte buradayım....

motivasyon için teşekkürler :KK15:
Ooo daha ne olsun afferim yaaa💃🏻🏆🏆🏆🏆
 
*** 9.Takim 632. Etap * * *

Niran Nevra (72.3/70.8/1.5/%2.07)

Bayankokosh (69,1/67.3/1.8/%2.60)
Pumpkin00(86/85.9/0.1/%0.12)
Keseli kanguru (91,6/91.4/0.2/%0.22)
AsyaaAyazz(67,9/67/0.9/%1.33)
Ucmelekannesi(74,5/73.5/1/%1.34)
Dream00(62,6/62.4/0.2/%0.32)

Bi prenses annesi (81,6/80.6/1/%1.23)

Poni bon (89,6/88.7/0.9/%1)
medine66(67,3/66/1.3/%1.93)

9.takim ortalamasi : %1.216

kizlar listenin son durumu budur
tugce ve asya gecen haftaki bildiriminizle bu haftaki arasinda farkliliklar var kontrol edin lütfen
Eline sağlık canm
kız ponim aramız da azıcık fark var haftaya beni yakalarsın ben de kaçayım garii :)
Hedefim seni geçmekk olsun 😎
üzülünce banyoya gidip fırsatın varsa duş al sonra tüm makyaj malzemelerini çıkar maske v.s. varsa onları uygulayıp sonra da makyajını yap ayna da kendine bak güçlü ve güzel olduğun için bedenine teşekkür et allaha şükret
kız ben biliyorsun mutfak masasının üzerin de leptap başın da yaşayan biriyim hiç salon da oturmam hep mutfaktayım 2 öküz midesine sahip abur cubur manyağı oğlum , bu sene hariç sürekli evde hazırda poğaça börek isteyen eşim varken kahve yanına hazırda bulunsun da komşum gelirse ikram edeyim diye çekmece de buz dolabın da bitterden tut beyaz çikolataya kadar çeşit çeşit çikolata lokum varken canı çekmeyen biriyim artık
TEK KURAL KOYDUM:
acıkınca canım hala çekiyorsa yerim ...….dedim yasak koymadım kendime acıkınca da ( leptin için acıkmadan yemek arası 6-7 saati bulmadan yemiyorum bir lokma bile) önce güzelce sağlıklı yemeğimi yedim vee sonuç karnın tokken kan şekerin dengeleniyor galiba ki canım bazen haftalarca yada aylarca çikolata çekmiyor hem yasak yok ya bilinç altı o yüzden yasaklı için diretmiyor ilk başlar da çikolatalı gofreti gözümün önün de 20 gün beklettim acıkınca seni yiycem dedim 20 gün yiyemedim 20 günden sonra da evde abur cubur bitmiş oğlum yemiyorsan ben yiyeyim dedi yedi :)
Süper yöntemmiş bn önüme çikolata koyup seni acıkınca yicem desem 1 saat içinde yerim sanırım 😂
 
Eline sağlık canm

Hedefim seni geçmekk olsun 😎

Süper yöntemmiş bn önüme çikolata koyup seni acıkınca yicem desem 1 saat içinde yerim sanırım 😂
Ben bu taktiği 2010 da yapmıştım, 5 dakika içinde 5 albeni yemiştim 😂ben bidaha Türkiyede yaşadığım sürece asla evde abur cubur bulundurmadım ama hamilelikte bana bişi oldu hepsi geçti artık delirip herseyi yemiyorum gözüm dönmüyor
 
Ben bu taktiği 2010 da yapmıştım, 5 dakika içinde 5 albeni yemiştim 😂ben bidaha Türkiyede yaşadığım sürece asla evde abur cubur bulundurmadım ama hamilelikte bana bişi oldu hepsi geçti artık delirip herseyi yemiyorum gözüm dönmüyor
Sende de iyi potansiyel varmış 😂
 
hayırlısıyla güzel haberlerin gelir inş
Amin sagol canim insallah doktor haftaya ladar idare et dedi
sag salim saglikli kucagina almayi nasip etsin yuce rabbim.
Insallahh amiiinnn
amanınnnn bebek her an gelebilir diyorsun :KK36:şaşırma kızzz hemen toparla kendini tuzu tuzluyu yağlı yiyecekleri kes hemen suyunu arttır tansiyonunu stabil tutmaya bak açılma olmazsa 1-2 hafta daha büyüsün gelişsin kuzum karnın da
Evet abla dikkat ediyorum ama gene bugun 14 e 8 cikti tansiyonum doktor 3 gune bir nstye gel haftaya cumaya kadar idare et 38 haftan dolarsa bebek icin iyi olur dedi insallah cumaya kucagima alirim sagliklica Pnrrr-12 Pnrrr-12
hakkınızda hayırlısı ıkınız ıcınde hayırla saglıcakla gelsın mıs kokulu bebış💝
Amiin insallah abla allah razi olsun hepinizden haber edebilirsem dualarinizi bekliyorum hanimlar haftaya kadar sancim olmazda dayanabilirsem yatis yapilacak zaman yazarim insallah sizlere :KK68:
 
Emz anne menüm
10.00
1 d ekmek
2 d peynir
5 zeytin
Domates salatalık
1 tk bal

12.00
1 sb süt

14.00
1 kase yeşil mercimekli bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Közlenmiş biber

18.00
2 d ekmek kadar çörek(komşu teyzem getirmişti hafta başında dondurucuda cumayı bekliyordu :)
2 d peynir

Su 2
Spor 60 dk tempolu yürüyüş.3=180 Fit mutlu anne Fit mutlu anne
 
Ayy bende heycanlandim cnm smdi insallah hayirlisi olur hakkinda. Sana onerim cnm meryem ana otu var ben aktardan bulamadim internetten ismarladim onu esim ben doguma girince suya koydu dualar okudu acilman olmasi icin bence bana iyi geldi cnku doktor ebeler bile dedi dogum cabuk oldu diye tabi bana gore cok zordu uzundu ama bi bak derim inanirsan tabi. Bu arada kilosu boyu cok iyi benmkide 3390gr dogdu boyuda 52cm di. Insallah kendi sancilarinla dogurursn cnm tansiyonun yuksek cikmaz da. Bizi de haberdar et ama unutma sakın
Bende aldirayim canim neden inanmayim rabbimin her yaratttcannda vardir bir sifa hikmet sukurler olsun bitkiler sayesinde yumurtaliklarimda temizlenmisti verdigi nimetlere binlerce kez sukurler olsun arastirayimda buluyum sali gunu 1 cm acilman var demisti haftaya kadar dahada acilir insallah arada kramplar giriyor uyusur gibi agrim oluyor suan 37+2 yiz doktor haftaya cumaya kadar idare et 38 haftanda bitsin tansiyonun seni zorlamiyorsa kendini iyi hissediyosan dolduralim dedi bende oyle istiyorum biraz halsizligim var ellerim sisiyor ama hareketleri iyi bebegin dedim oda 3 gune bir nstye gel sanci yada suyun gelirse hemen gel dediler insallah cumaya kadar dayaniriz canim:anneadayı::KK200:
 
evet güzel ve fit hatunlaaaarrrııımmmm

kilo bildirimi yapiciim
geçen cuma : 58.5
bugün: 57.9 AMA SABAH wc ye çıktım ve wc den sonra tartılmadım. herhalde en kötü 57.7 yimdir inşallah :KK73:

Mefkurem Mefkurem CurukElma CurukElma @nanekekik i etiketleyemiyorum niye ki acaba
gayet ıyı canım
Kızlar günaydın

Geçen hafta: 47,3
Bu hafta:47
Fark:-0.3
Yüzde: %0.64
eksı candır canın
gunaydin kizlar
gecen cuma 67.3
bu hafta 66:halay::halay::halay::halay::halay:
fark 1.3
yuzde 1.93
tebrıkler canım

Günaydinss takim :KK200:

Gecen hafta:69.7
Guncel:69
Giden: 0.7
Yuzde: % 1

68 i ucundan göreydim iyiydi :KK53:
tebrıkler canı. Haftaya dırek 67 yı gorursun bence

tartı bildirimim
4 hafta önce :89.5
bu cuma 87.8
şükür daha da kilo almamışım memlekette desem de yaav ben bu sen şişmişim iyice yaz sonuna kadar aldıklarımı verem garii:)
kılo almamıssın tatılde verırısın abla
Dunki menumu yazmadim bu bebeler beni zibartiyor :KK53:

Saat 9.30
Mantarli omlet
Peynir 2 parca
Zeytin
Domates
Nane salatalik
2 dilim tb ekmegi

Saat 14
3 patlican pizza
Peynir bi kac lokma

Saat 18
2 kofte
4 ceviz

Su 2 litre
afıhet olsun canım
Kilo bildirimim
Geçen hafta 89.6
Bugün 88.7
Fark -900gr
Yüzde 1

Sonucu hiç beğenmedim 😟
eksı eksıdır canım artıda defılsın nasılsa
Günaydın arkadaşlar
Gecen hafta : 62.6
Bu hafta : 62.4
Fark : -200
Yüzde : 0.31

En kötü haftam
haftaya telafı edersın
21.6.2019 = 66 kg
26.7.2019 = 62.4 kg

Bana göre çok az gitmiş bi ayda
yavas verıyorsun demekkı canım
Geçen hafta 87 400
Bu hafta 85.900

Fark 1.500
tebrıkler canım
Cuma 72.3
Bugün 70.8
Fark 1.5 (%2.08)
tebrıkler tatlım
Tebrikler canım
sagolun kızlar
30 kilo veren biri 30 daha vereblir neden olmasın

Kilona göre gayet iyi bnce

Süperr tebrkler canm

7lere az kalmış tebrkler canm

Süperrr

Harika çok iyi gidiyosn haftaya 6lardasın

Güzel eksi tebrkler canm
sagol canım
Geçen hafta 67.8
Bu hafta 67
Fark -0.8
tebrıkler canım
Merhaba kizlar .dün antalyaya dr gittik(evime 3 saat)
Dr kızımın kolundakinin zararsız olduğunu ,iyi huylu bir tumor cesidi oldugunu söyledi.hemanjinom diye geciyor tıpta.burdaki cocuk doktoru da ayni şeyi soylemisti .harasında gül lekesi diye geciyor.ben nette baya araştırmistim. organlarda uzantı var mi diye tekrar bakilacak haftaya.insallah yoktur. Baya kırmızı bir leke.siliklestirmek icin damla verdi.uzanti yoksa birde 1 yaşında tekrar kontrol var.internertte çok agir vakalar var bu hastaligin.bizde sadece kolunda 1 tane var.bu arada yolda mahvoldum.ayaklarm sıkıntılı demistim sizlere.
Gece 11 de geldik.ama ben perttim.haftaya yine gidicez gözümde öyle buyuyor ki.benim branşında merkezlerde açık yok bu hastane işleri icin her seferinde o yolu gitme beni mahvediyor (çok önemli durumlar) yok çakıldım buraya.
Neyse
Şarjım bitmişti.dayim mesaj çekmiş biz yola çıktık(memeleketten) size geliyoruz diye.bugun onlar geldi.benim kilo bildirimimde diyetimde yalan oldu.tam listeye girecektim unuttum .
ıns temız cıkar haftayada bısey cıkmaz ıcınız rahatlar
Eline sağlık canm

Hedefim seni geçmekk olsun 😎

Süper yöntemmiş bn önüme çikolata koyup seni acıkınca yicem desem 1 saat içinde yerim sanırım 😂
aynen bende 1 saatı bulmayadabılır😂😂😂gozumun onunden uzak dursun
 
08:30 sabah:
150 grm yogurt içine yarım elma biraz yulaf biraz leinsam ( türkçesini hah keten tohumu) , 5-6 tane böğürtlen
1 sütlü filtre kahve
Ara12:00
1 kuru kayısı ,10 kabak çekirdeği

Öğle 13:00
2 yumurtalı peynirli omlet, yarım dilim ekmek, azcık salata

Ara 17:00
Tadımlık karpuz nae ama tadınlık
19:30 akşam
Salata
150 gram naneli yoğurt
100 gramdan az tavadan somon

Ben günü kapadım valla, ağzımın hiç tadı yok zorla yedim. Sürekli de yorgunum . Tiroid ilacı mı glifor mu suçlusu bilemedim

Bugün bi de 40 derece havada 100 dakika bisiklet kullandım 300 puan Fit mutlu anne Fit mutlu anne
 
ben bu cumartesi katildim da araniza, cuma degil, sanirim o sebeple tam 3 hafta beklecegim dogru mu?
Evet canim 3. Cumartesi listeye girebiliyorsun bu birinciydi
yalniz ben hesapladim da, hani imkan yok bu hizle gitmez kilo verisim de, oldu da gitti diyelim , o zaman ben tam liseteye girecegim hafta zaten 55 oluyorum yahu:) ya zaten inemem de:) keske insem de listelere girmeden mezun olsam o ayri tabii de:)) Ama böyle bisi olsa cok komik olmaz mi kizlar yaa?:)
Girmenle mezun etmemiz bir olabilir seni
Ama sanmiyorum ben canim zamanla yavaslar vermen
Herkes vermiss maasallah bize ehuhehe darisi bana da insallah :KK53:
Ins canim ama sende guzel verdin ;)
Hilalcim gecen haftanin listesini sonuc listelerinden aldin degilmi
Evet ablam ordan aldim vaktim yoktu maalesed herkesin oldugu listeyi hazirlayamadim :(
Kontrol ettim liste dogru cnm ellerine saglik

Tugceyle asya kilolarini yanlis hatirladilar heralde
CurukElma CurukElma
Evet abla farkettim bi onceki haftaninkiydi tugcenin asyada yanlis hatırlamış
Slm kizlar
Eve gelince hemen listeye bakayim dedim
Şükür hilal halletmis 😍😍😍
CurukElma CurukElma ellerine saglik tatlim 💕💕💕

Masallah guzel kilolar verilmis
Daha fazla beklediklerimde vardi :)))
Yinede takim yuzdemiz guzeldi
Herkesi tebrik ederim 👏👏👏👏
Malesef 1.lige yetmedi 🤐🤐🤐

Alintilara sonra döneceğim
Yeni biseyler yedim
Biraz dinleneyim sonra gelirim
Girince hemen halledeyim dedim abla boslukta :D
Merhaba kizlar .dün antalyaya dr gittik(evime 3 saat)
Dr kızımın kolundakinin zararsız olduğunu ,iyi huylu bir tumor cesidi oldugunu söyledi.hemanjinom diye geciyor tıpta.burdaki cocuk doktoru da ayni şeyi soylemisti .harasında gül lekesi diye geciyor.ben nette baya araştırmistim. organlarda uzantı var mi diye tekrar bakilacak haftaya.insallah yoktur. Baya kırmızı bir leke.siliklestirmek icin damla verdi.uzanti yoksa birde 1 yaşında tekrar kontrol var.internertte çok agir vakalar var bu hastaligin.bizde sadece kolunda 1 tane var.bu arada yolda mahvoldum.ayaklarm sıkıntılı demistim sizlere.
Gece 11 de geldik.ama ben perttim.haftaya yine gidicez gözümde öyle buyuyor ki.benim branşında merkezlerde açık yok bu hastane işleri icin her seferinde o yolu gitme beni mahvediyor (çok önemli durumlar) yok çakıldım buraya.
Neyse
Şarjım bitmişti.dayim mesaj çekmiş biz yola çıktık(memeleketten) size geliyoruz diye.bugun onlar geldi.benim kilo bildirimimde diyetimde yalan oldu.tam listeye girecektim unuttum .
Cok gecmis olsun canim iciniz rahat etmistir sevindim kotu bisey olmamasina
Eline sağlık canm

Hedefim seni geçmekk olsun 😎

Süper yöntemmiş bn önüme çikolata koyup seni acıkınca yicem desem 1 saat içinde yerim sanırım 😂
Rica ederim ponim
Hu huu napıyosunuz kızlar?

Biz bugün avmye gittk ordan gelince de yürüyüşe çıktık balkonda çay keyfi filan öyle akşam oldu
Valla simdi isten ciktim canim eve gidicem once babama ugricam bi :(
Emz anne menüm
10.00
1 d ekmek
2 d peynir
5 zeytin
Domates salatalık
1 tk bal

12.00
1 sb süt

14.00
1 kase yeşil mercimekli bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Közlenmiş biber

18.00
2 d ekmek kadar çörek(komşu teyzem getirmişti hafta başında dondurucuda cumayı bekliyordu :)
2 d peynir

Su 2
Spor 60 dk tempolu yürüyüş.3=180 Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Afiyet olsun canim
 
08:30 sabah:
150 grm yogurt içine yarım elma biraz yulaf biraz leinsam ( türkçesini hah keten tohumu) , 5-6 tane böğürtlen
1 sütlü filtre kahve
Ara12:00
1 kuru kayısı ,10 kabak çekirdeği

Öğle 13:00
2 yumurtalı peynirli omlet, yarım dilim ekmek, azcık salata

Ara 17:00
Tadımlık karpuz nae ama tadınlık
19:30 akşam
Salata
150 gram naneli yoğurt
100 gramdan az tavadan somon

Ben günü kapadım valla, ağzımın hiç tadı yok zorla yedim. Sürekli de yorgunum . Tiroid ilacı mı glifor mu suçlusu bilemedim

Bugün bi de 40 derece havada 100 dakika bisiklet kullandım 300 puan Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Afiyet olsun canim
 
Evet canim 3. Cumartesi listeye girebiliyorsun bu birinciydi

Girmenle mezun etmemiz bir olabilir seni
Ama sanmiyorum ben canim zamanla yavaslar vermen

Ins canim ama sende guzel verdin :KK66:

Evet ablam ordan aldim vaktim yoktu maalesed herkesin oldugu listeyi hazirlayamadim :KK43:

Evet abla farkettim bi onceki haftaninkiydi tugcenin asyada yanlis hatırlamış

Girince hemen halledeyim dedim abla boslukta :KK70:

Cok gecmis olsun canim iciniz rahat etmistir sevindim kotu bisey olmamasina

Rica ederim ponim

Valla simdi isten ciktim canim eve gidicem once babama ugricam bi :KK43:

Afiyet olsun canim
Piki pikiii ben ne zaman girebilirim listeye yavru kaptancim 🤔
 
Back
X